ڪڏھن حيران ٿيو ته توھان جي ماءُ ڪيئن ل toي ٿي صرف knowاڻي ٿي جڏھن توھان کي خراب ڏينھن آھي ۽ know اڻي ٿي perfectرپور شيءِ چوڻ لاءِ ته توھان کي بھتر محسوس ٿئي؟ چو ، توھان ان جي ذميدار پڙھڻ جي سپر پاور ج...

هن هفتي جي شروعات ۾، هيلي بيبر پنهنجي پاڻ جي هڪ انسٽاگرام ڪهاڻي پوسٽ ڪئي جنهن ۾ ڪانٽو جهڙو ڊوائيس آسانيء سان هن جي منهن تي ڦهليل آهي. اها اهڙي قسم جي وڊيو آهي جيڪا توهان کي صرف ڏسي آرام محسوس ڪري ٿي، ...

happen ا ٿئي ٿو جڏھن توھان ا throwلايو ڪجھ بھترين فٽنيس ھستين ، ٽرينرز ، ۽ ورزش جي شوقينن کي ھڪڙي ج paceھ ۾ ۽ انھن کي tellايو ته پنھنجا پسندا وو؟ توهان وٽ ڇوڪري جي طاقت، طاقت، ۽ مجموعي باس-نيس جو هڪ ش...

جينيفر اينسٽن ڪم ڪرڻ سان پيار ڪندي آهي ۽ هن جو خواب آهي ته هو پنهنجو فلاحي مرڪز کولڻ. پر هوءَ سوشل ميڊيا کان به غير حاضر آهي (انسٽاگرام تي لڪي وڃڻ کان سواءِ)، تنهن ڪري توهان هن جي پوسٽنگ جم ڪلپس کي پڪ...

مان چاهيان ٿو ته هڪ ماڊل بڻج جيستائين مان ياد ڪري سگهان. منھنجي ماءُ ۽ ڏاڏي model ئي ماڊل ھئا ، ۽ مون انھن وانگر ٿيڻ جي خواھش ڪئي ، پر مون کي ھائي اسڪول ۾ منھنجي خواب لاءِ بدمعاش ڪيو ويو. هر روز، ماڻه...

جڏهن توهان بيلٽ بوٽن بابت سوچيو، رنگ گلابي شايد ذهن ۾ اچي ٿو. پر اڪثر بيلٽ پوائنٽ بوٽن جا خاص طور تي پيلي گلابي رنگ بلڪل چمڙي جي ٽونز جي وسيع رينج سان نه ملندا آهن. بريانا بيل ، هڪ حياتي رقاصه ۽ تازو ...

فٽنيس آئيلين ڊيلي جي زندگيءَ جو حصو رھيو آھي جيستائين ھوءَ ياد رکي سگھي. هن هاءِ اسڪول ۽ ڪاليج جون رانديون کيڏيون ، هڪ شوقين رنر هئي ، ۽ جم سان گڏ پنهنجي مڙس سان ملي. ۽ ھشيموٽو جي بيماريءَ سان گڏ رھڻ ...

ھتي آھي ھڪڙي شيءِ جيڪا توھان کي vagاڻڻ گھرجي پنھنجي وينجن بابت: ان کي ضرورت نھ آھي ھڪڙي لکين شين جي. يقينا، توهان حاصل ڪري سگهو ٿا بيڪني موم يا شيو جيڪڏهن اهو توهان جي شيء آهي (جيتوڻيڪ توهان ضرور نه ڪ...

هڪ پائونڊ يا onه ل onائڻ دوران جڏهن توهان موڪلن تي آهيو ته اها غير معمولي ناهي (حالانڪه ، توهان کي استعمال ڪرڻ گهرجي اهي 9 چالاڪ طريقا توهان جي موڪلن کي صحت مند بڻائڻ لاءِ). پر اي ، ڪو فيصلو نه-توھان ...

بيونس ٿي سگهي ٿو "بي عيب"، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو بغير ڪوشش جي اچي ٿو.سان هڪ نئين انٽرويو ۾ هارپر جي بازار، بيونسي-ملٽي هائيفنيٽ آئڪن جيڪو آهي aائڻي ​​، اداڪاره ، ۽ آئي وي پارڪ لباس ج...

گذريل سيپٽمبر ۾ ايپل واچ جي اعلان جي پيروي جي طور تي، ٽيڪني ڪمپني ڪالهه جي اسپرنگ فارورڊ ايونٽ ۾ تمام متوقع سمارٽ واچ بابت ڪجهه نوان تفصيل شيئر ڪيا. پهريون، هڪ سرڪاري ڇڏڻ جي تاريخ: اپريل 24th! ايپل پڻ...

هڪ مقصد مقرر ڪرڻ لاءِ اعليٰ پنج جيڪي توهان کي توهان جو بهترين نسخو بنائڻ ۾ مدد ڏين ٿا (جيتوڻيڪ، اچو ته ايماندار رهون، اڄڪلهه توهان اڳ ۾ ئي ڪافي خراب آهيو). اهو عزم ڪرڻ، ڇا توهان جو مقصد ڪم، وزن، ذهني ...

توهان کي خبر آهي ته "هڪ سخت ورزش کان پوءِ ڊگھو" سڀ کان وڌيڪ خوشنما وار نه آهي. (جيتوڻيڪ اھو ٿي سگھي ٿو ، جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪندؤ ته انھن ٽن مان ھڪڙو پياري ۽ آسان ھئئر اسٽائل جم لاءِ.) پر جيئن...

ھتي آھي ھڪڙو فٽنيس رجحان ڪرسچن گرين منظور ڪندو: ڊومينيٽرڪس پيش ڪري رھيا آھن BD M تي workل ورزش جا ڪلاس جيڪي تصورات ۽ فٽنيس کي گڏ ڪن ٿا. .آسٽريليا ۾، مالڪن انا هڪ ​​غالب/ فرمانبردار ”زبردستي فٽنيس بوٽ ...

ا upتي وڻ واروڪيٿرين رائٽر، 21 ، اسپيڊ اسڪٽرڪيٿرائن جي ساراهه هن سيزن ۾ گڏ ڪئي آهي: هن ڇهه ورلڊ ڪپ ميڊل، ٻه آمريڪي اسپيڊ رڪارڊ، ۽ هڪ قومي چيمپئن شپ کٽي ورتي. ۽ ”ايندڙ بوني بليئر“ ڪنهن به وقت جلدي سست ...

فٽنيس متاثر ڪندڙ جين سلٽر عام طور تي ورزش ۽ سفر کان ٻاهر پنهنجي زندگي بابت تفصيل شيئر نٿو ڪري. ھن ھفتي ، جيتوڻيڪ ، ھن پنھنجي پوئلن کي ھڪڙي واضح جھلڪ ڏني پنھنجي تجربي ۾ پريشانيءَ سان.اربع تي ، سيلٽر پن...

ڪچي. مشهور. ڏُکيو. ٿلهو.انهن چئن لفظن سان، مان شرط ٿو چوان ته توهان فلونسي اسڪرٽ، پوم-پوم-ٽوٽنگ، آئي بال-رولنگ، مڊريف-بارنگ نوجوان ڇوڪرين جي تصوير ٺاهي ورتي آهي- ٽي وي شوز، فلمن ۽ پاپ ڪلچر جي چيئر ليڊ...

چوٿون جولاءِ کي ملهائڻ وانگر اونهاري کي ڪجهه به نه چوندا آهن. چوٿون جولاءِ هڪ عظيم موڪل جو ڏينهن آهي ڇاڪاڻ ته اهو سڄو ڏينهن کائڻ ۽ پيئڻ لاءِ سماجي طور تي قابل قبول هوندو آهي. ا tillا تائين ، س allئي ک...

جيڪڏهن توهان پنهنجي ڳلي ۾ گدگدائي يا هڪ گهڙيل احساس سان تازو جاڳندا آهيو، اتي هڪ موقعو آهي ته توهان پاڻ کان پڇيو آهي، "انتظار ڪريو، ڇا اها الرجي آهي يا COVID-19؟" پڪ ٿي سگھي ٿو ته اھو لازمي ...

جڏھن ماڻھو شام جو ورزش ڪندا آھن ، اھي صبح جي thanيٽ ۾ 20 سيڪڙو ڊگھو و toي سگھندا آھن ، جرنل ۾ تحقيق اپلائيڊ فزيولوجي ، غذائيت ، ۽ ميٽابولزم مليو. توهان جي جسم ۾ شام جي وقت توانائي پيدا ڪرڻ جي تمام گهڻ...