توھان ھفتا گذاريا ، جيڪڏھن مھينا نه ، تربيت ۾. توھان دوستن سان گڏ مشروبات کي قربان ڪيو اضافي ميلن ۽ ننڊ لاءِ. توهان باقاعدگيءَ سان ا dرڻ کان ا before صبح ٿيڻ کان ا hit فرش تي ويهڻ لاءِ. ۽ پوءِ توهان ه...

ڪجھ س goodو ٿي رھيو آھي تازو ئي-مان محسوس ڪريان ٿو وitterيڪ خوش ، و ،يڪ قابو ۾. منهنجا ڪپڙا انهن جي ڀيٽ ۾ بهتر لڳندا آهن ۽ مان وڌيڪ متحرڪ ۽ اعتماد وارو آهيان. نه، اهو جديد فيڊ غذا ناهي. مون پنھنجي ورز...

جيڪڏھن ڪو به نه ڏسي رھيو آھي جڏھن توھان ڪوڪي کائيندا آھيو ، theا کیلوريون ڻجن ٿيون؟ اھي ڪندا جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو وزن گھٽائڻ جي. جڏھن گھٽ کائڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھن ، محقق ۽ غذائيت پسند چون ...

مصروف فلپس ثابت ڪري رهيو آهي ته نئين راند بابت پرجوش ٿيڻ ۾ ڪڏهن به دير نه ڪئي وئي آهي. اداڪارا ۽ ڪاميڊين هفتي جي آخر ۾ انسٽاگرام تي پاڻ کي ٽينس کيڏڻ جي هڪ وڊيو شيئر ڪرڻ لاءِ وئي - هڪ راند جيڪا هن تازو...

uperا آھي ھڪڙي سپر باؤل پارٽي بغير کاي جي؟ بورنگ ، اهو ئي آهي. ۽ جڏهن ته وڏي راند آهي سال جي س g کان وڏي گارج فيسٽيولن مان هڪ-اسان مان هر هڪ اندازو ل downائي ٿو 2،285 کیلوريون-توهان جا آپشن ناهن نڪرن...

تنيل بولٽ، 31، جلدي سرفنگ ۽ اسڪائينگ ۾ هڪ پروفيشنل ڪينيڊين ايٿليٽ بڻجي رهيو آهي. هوءَ عالمي گولفنگ مقابلن ۾ شرڪت ڪندي آهي، وزن کڻندي آهي، يوگا مشق ڪندي آهي، ڪيڪاس ڪندي آهي، ۽ هڪ سرڪاري هاءِ فائيو فائو...

yوڪرو؟ چيڪ. گاؤن؟ چيڪ. چمڪيو؟ جيڪڏهن توهان جي چمڙي جي چمڪ نه آهي، توهان ان کي تيزيء سان شڪل ۾ آڻي سگهو ٿا. اهو رات جو نه ٿيندو، پر ٿورڙي ڪوشش سان، توهان وقت ۾ روشن ٿي سگهو ٿا توهان جي رستي جي سفر لاءِ...

ڪابه خريداري ضروري ناهي.1. ڪيئن داخل ڪجي:شروعات 12:01 ايم (E T) تي آڪٽوبر 14 ، 2011، دورو ڪريو www. hape.com/giveaway ويب سائيٽ ۽ پيروي ڪريو سخت پٿر سويپ اسٽيڪس داخل ٿيڻ جون هدايتون. ڊرائنگ لاءِ قابلي...

ھن ھفتي جي شروعات ۾ ، مشيل اوباما اھو مشورو شيئر ڪيو جيڪو ھوءَ پنھنجي نن youngerي پاڻ سان ڪندي ماڻهو. هن جي حڪمت جو مٿيون ٽڪرو: ايترو ڊڄڻ بند ڪريو! جڏهن ته فرسٽ ليڊي حوالو ڏئي رهي هئي خود شڪ شڪايت عام...

جڏھن توھان حاصل ڪيو آھي محدود وقت جم ۾ ، مشقون جھڙيون باڪس جمپ ​​توھان جي بچت جو فضل ھوندو - ھڪڙي يقيني طريقي سان گھڻن عضون کي ھڪ hitيرو مارڻ ۽ سا eriou ئي وقت سنگين ڪارڊيو فائدو حاصل ڪرڻ.”هي مشق مڪمل...

ھزارين مشهور شخصيتون جيڪي ھاڻي ھاروي وائن اسٽائن جي خلاف الزامن سان ا comeتي آيون آھن ، انھن جي توجه ان طرف مبذول ڪري ڏي آھي ته ھالي ووڊ ۾ ڪيتري حد تائين عام طور تي جنسي حراسان ڪرڻ ۽ حملو ڪرڻ جا واقعا...

ڇا توهان جي ساٿيءَ جو اهو خيال آهي ته، ”مون سان گندي ڳالهاءِ“ توهان کي خوف ۾ مبتلا ڪري ٿو؟ توھان اڪيلا نه آھيو جيڪڏھن گندي talkالھين جو امڪان (”ھائو“ ۽ متفرق روئڻ کان )اھر) توھان کي عجيب لي ٿو.دٻاءُ ک...

ڪيٽو غذا جي سڀ کان وڏي نقصانن مان هڪ آهي ميون ۽ ڀاڄين تي ان جي سخت حد. ڪنهن به وقت توهان پيداوار کي محدود ڪندا آهيو، اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته توهان پروسيس ۾ مائڪروترينٽين کي وڃائي ڇڏيندؤ. تمام و rea on...

مان صدمي ۾ آھيان. مان مڪمل طور تي خيانت محسوس ڪريان ٿو. چاکليٽ چپ جي ذريعي، سڀني شين مان. اهو هڪ افسوسناڪ، اداس ڏينهن آهي اسان مان انهن لاءِ جيڪي ڊئري کان پاسو ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته مون کي صرف اهو معلوم ٿ...

ٽيڪن جي بيڊ روم ۾ داخل ٿيڻ کان ٿورو ئي وقت گذريو هو. اسان نه پيا exالهايون جديد جنسي رانديڪن يا جنس کي بهتر ڪرڻ واريون ائپس جي باري ۾-اسان talkingالهائي رهيا آهيون ورچوئل ريئلٽي فحش بابت.وي آر فحش ، ڪ...

سياري ۾ پنھنجي چمڙي جو خيال رکڻ وڏو سر درد ٿي سگھي ٿو ، خاص ڪري جيڪڏھن توھان ا already ۾ ئي سڪي رنگ جا ھوندو آھيو. خوشقسمتيءَ سان، ايشلي گراهم تازو ئي نالو ڪڍيو آهي موئسچرائيزر جو هوءَ استعمال ڪندي آه...

توهان ممڪن آهي ته جلد جي سنڀال ۾ وٽامن A ۽ C کان واقف آهيو، پر اتي هڪ ٻيو وڏو آهي- توهان جي پيچيدگي واري ويتامين جيڪا هميشه گهڻو راند حاصل نه ڪندو آهي. هڪ جزو جيڪو 50 سالن کان ڊرماتولوجي ۾ استعمال ڪيو...

روس کي صرف ان جي سزا ملي آهي سوچي ۾ 2014 اولمپڪس دوران ڊوپنگ جي: ملڪ کي 2018 پيانگ چينگ سرمائي اولمپڪس ۾ حصو وڻ جي اجازت ناهي ، روسي پرچم ۽ ترانو افتتاحي تقريب کان خارج ڪيو ويندو ، ۽ روسي سرڪاري عملدا...

وي زون نئون ٽي زون آھي ، جديد برانڊن جي ھڪڙي بيھڪ سان ، پيش ڪري ٿو ھر شيءِ پيش ڪري موئسچرائزر کان وi t ي مسٽ تائين تيار يا نه ھلائيندڙ ، ھر ھڪ ھي prom صاف ڪرڻ ، ھائيڊريٽ ڪرڻ ۽ خوبصورت ڪرڻ جو واعدو ڪري...

ايوا مينڊيز آهي ان likeوڪريءَ وانگر جيڪا توهان کي پسند آهي صرف نفرت ڪرڻ. ان کان سواء، هن جي صورت ۾، توهان صرف نه ٿا ڪري سگهو ڇو ته هوء ڏاڍي مذاق ۽ سٺي آهي. ميامي ۾ ڪيوبا جي والدين ۾ ڄائو، مينڊس پنهنجي...