Gabrielڻيو گبرئيل يونين ۽ ان جي ميني مي ڪايا کي هالي ووڊ جي س ad کان پياري ماءُ daughterيءُ جوڙن مان. ڇا اهي تقريباً ملندڙ سوئمنگ سوٽ ۾ تلاءَ جي ڪناري تي ٽوئننگ ڪري رهيا آهن يا انسٽاگرام تي هڪ آئوٽ ڊو...

حمل ۽ هڪ وبائي مرض جي وچ ۾ ، هننا برونفمين کي هڪ موقعو مليو آهي ته هو پنهنجي ترجيحن جو ٻيهر جائزو وٺي. ”مون پنهنجي زندگيءَ ۾ تندرستيءَ، خود سنڀال ۽ ڪم ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو ڪم ڪيو آهي جيڪي مون کي خوبصورت...

اهو تمام گهڻو مشهور آهي ته سامون اوميگا 3 فائيٽي ايسڊس، پوٽاشيم، سيلينيم، وٽامن اي ۽ بايوٽين جو هڪ بهترين ذريعو آهي، اهي سڀئي شيون توهان جي اکين، چمڙي، وارن ۽ توهان جي جسم جي باقي حصي لاءِ سٺو آهن. پڻ...

ر la tو گذريل ھفتي ، صوفيا بش اسان کي حيران ڪري conquڏيو ھوندو ڪجھ سخت وزن وارا ھيمسٽرنگ ڪُرلز پنھنجي ٽرينر بين برونو سان. هاڻي، هوء ان تي ٻيهر واپس آئي آهي، پر هن ڀيري، هوء ڪجهه سنجيده مشڪل پاسي واري...

ڊمبلز جو هڪ جوڙو وٺو ۽ ڪجهه بينچ پريس کي ڇڪيو. امڪان آھن ، توھان جو کا leftو ھٿ (يا ، جيڪڏھن توھان کاfي ھٿ وارا آھيو ، توھان جو سا armو ھٿ) توھان جي غالب کان گھڻو ا out tاھر نڪرندو. اوگھ. توھان شايد م...

1. اھو ئي سبب آھي جو توھان صبح جو بستري مان نڪرندا آھيو؟ کاو.اھي ماڻھو جيڪي چوندا آھن ”مان ناشتو ڪرڻ وساري وي "و آھيان“ اھي توھان جي لاءِ anotherي قسم جا آھن.2. ۽ پوءِ توهان جي باقي ڏينهن ۾ شامل ...

جيڪڏهن توهان ڪورونا وائرس (COVID-19) جي وبائي مرض دوران پريشاني سان منهن ڏئي رهيا آهيو، توهان اڪيلو نه آهيو. ايما اسٽون، جيڪو پنهنجي زندگيءَ جي پريشانيءَ سان جدوجهد جي باري ۾ اميدوار رهيو آهي، تازو ئي...

يوگي رول ماڊلز جهڙوڪ جيسامين اسٽنلي ۽ برٽني رچرڊ دنيا کي ڏيکاري ٿو ته يوگا هر ڪنهن تائين رسائي لائق آهي ۽ ان تي مهارت حاصل ڪري سگهجي ٿي - شڪل، سائيز ۽ قابليت کان سواءِ- توهان سوچيو ته اصطلاح ”يوگا باڊ...

شڪلجي ا fitne وڻي فٽنيس ڊائريڪٽر 33 سالن جي جيڪلن ۽ سندس مڙس اسڪاٽ بيئر ، 31 ، ڪم ڪرڻ ۾ ايترا چريا آهن جيترا هڪ aboutئي بابت. انهن جي عام تاريخ؟ Cro Fit يا گھڻن ميلن جو رستو. ھتي ، اھي بيان ڪن ٿا thei...

اهو ڪو به راز ناهي ته اڪثر kid ارن جا مينيو آهن غذائي خوابن جا خواب- پيزا ، نوگٽ ، فرائيز ، شوگر ڊرنڪس. پر پينرا بريڊ جو سي اي او رون شيچ اميد ڪري رھيو آھي ته اھو س change تبديل ڪري kidڏين سائيڊ ورزن ...

مون کي پسند آھي کا foodي ۽ غذائيت بابت لکڻ ، پر مائڪروبائيالوجي ۽ کا foodي جي حفاظت پڻ آھن منھنجي تربيت جو ھڪڙو رجسٽرڊ غذائيت پسند جي حيثيت ۾ ، ۽ مون کي جراثيم talkingالھائڻ پسند آھي! جڏهن ته 'کاڌ...

اھو ڪو راز ناھي ته خوبصورتي وارا بلاگر مسلسل حدون وingائي رھيا آھن جڏھن اھو اچي ٿو عجيب ٽيڪنڪ (ڏسو: بٽ ڪنٽورنگ) ۽ اجزاء (ڏسو: جلاب بطور ھڪ پرائمر). اسان کي تسليم ڪرڻو پوندو ته اڪثر we'reيرا اسان ر...

ڪارداشين-جينرز ڪندا آهن نه موڪلن جي روايتن کي روشني سان وٺو (25-ڏينهن ڪرسمس ڪارڊ ظاهر ڪيو، 'نف چيو). سو قدرتي طور تي ، ھر i terيڻ وٽ آھي مزيدار تہوار وارو نسخو پنھنجي آستين ھر سال خانداني گڏجاڻين ...

ھاڻي ھاڻي ڪيترائي مھينا ٿي ويا آھن جڏھن ڪورونا وائرس دنيا کي مٿي ۽ اندر outاھر ڪري ڏيو. ۽ جيئن ته ملڪ جو گهڻو حصو ٻيهر کولڻ شروع ٿئي ٿو ۽ ماڻهو ٻيهر اڀرڻ شروع ڪن ٿا ، اتي ”قرنطين 15“ ۽ لاڪ ڊائون-حوصلہ...

وزن گھٽائڻ جون ڪامياب ڪهاڻيون: ٽريسا جو چئلينجٽريسا هميشه چاهيندي هئي هڪ وڏو خاندان ، ۽ 20 سالن جي دوران هن چار deliveredار deliveredڏيا. پر هر حمل سان، هن وڌيڪ وزن وڌو- ۽ ورزش ڪرڻ ۽ صحتمند کاڌو پچائ...

ڪيترن سالن کان ٿي رهيو آهي مون کي شراب جو هڪڙو ipڪ لو آهي. پر مان هميشه ان ٺٺولي واري زندگي بابت نه هوس.منهنجو پهريون پيئڻ- ۽ ان کان پوءِ بليڪ آئوٽ- 12 سالن جي عمر ۾ هو. مان س highي اسڪول ۽ ڪاليج ۾ پي...

اوهه. تنھنڪري توھان جم ڏانھن و howedو ، ورزش ڪرڻ لاءِ تيار ، ر di coverو دريافت ڪرڻ لاءِ ته توھان پنھنجي جرابين کي وساري ڏيو. يا ، ا wor eا به بدتر ، توهان جا بوٽ! ورزش کان ٻاهر نڪرڻ لاءِ هن کي عذر طو...

هوءَ اسان کي به اجازت ڏئي ٿي ته اهي س yearو سال doا ڪن موسم جي حقيقي روح کي ملهائڻ لاءِ.ڊسمبر جي شماري ۾ هوءَ dinnerالهائي ٿي رات جي ماني هڪ خاص خانداني وقت هجڻ جي ڪري ، ڪيئن فٽنيس ورزشون سندس روزاني ...

هڪ عام جمعي جي شام 6 و aroundي. عام طور تي ھي involve ين مان ھڪڙي ۾ شامل آھي:1. و myڻ منهنجي kid ارن کي پيزا لاءِ2. منهنجي مڙس ۽ دوستن سان گڏ ڪيڪ ٽيل ۽ ڪجهه ايپس3. اسان جي هفتي کي مٺي نوٽ تي ختم ڪرڻ ل...

برفباري وارن لاءِ خوشخبري! گوين اسٽيفاني پنهنجو econdيو L.A.M.B ظاهر ڪيو. x برٽن جو مجموعو موڪلن واري هفتي جي آخر ۾.راڪر ۽ سنوبورڊنگ وشال جي پهرين تعاون جي وچ ۾ گذريل سال جي تعاون جي ڪاميابي کان پوءِ،...