ٽيانا ٽيلر تازو ئي انڪشاف ڪيو آهي ته هن کي brea tاتيءَ جا ump ڪ هٽايا ويا آهن - ۽ بحالي وارو عمل آسان نه هو.اربع جي قسط دوران ٽيلر ۽ مڙس ايمان شمپرٽ جي ريئلٽي سيريز جي ، اسان کي پيار آهي ٽيانا ۽ ايمان...

جڏھن اسان درست سمت ۾ اapتي وي چڪا آھيون جڏھن اھو اچي جسم جي مثبتيت ۽ خود قبولگيءَ جو ، ٽوري جينڪنز وانگر ڪهاڻيون توھان کي احساس ڏيارين ٿيون ته اسان کي ا farا ڪيترو پري وڻو آھي. 20 سالن جي ٽينيسي جو ره...

جڏھن ماڻھو مون کي ڏسندا ا leadingتي ڊوڙندا سائيڪل جي رستن تي لاس اينجلس ۾ اربع جي راتين تي ، ميوزڪ ڪريڪنگ ڪندي ھڪڙي پورٽيبل ميني اسپيڪر مان ، اھي اڪثر شامل ٿي ويندا آھن.مان محسوس ڪريان ٿو ڇاڪاڻ ته اهو...

رشتا reيهر بحال ڪرڻ کان و balancedي ، متوازن ورزش ۽ کا dietي جي منصوبن کي برقرار رکڻ لاءِ ، outوليو ته ھالي ووڊ جون معروف عورتون ڪيئن سن careالينديون آھن پنھنجي اندر ۽ اھر. سوچيو اسان ڪجھ و mi edايو آ...

،يڪ آهي ، اسان ان کي تسليم ڪنداسين: ڪو به فرق نٿو پوي ته اسان جا موجوده فٽنيس مقصد we'reا آهن ، اسان ڪڏهن به خوش ٿيڻ وارا ناهيون ان خيال کي ختم ڪرڻ جي #MargMonday کي. ۽ شڪرگذاري ھڪڙي نئين ا (ياس (...

ايواڪاڊو ٽوسٽ ۽ جنسي جھولن ۾ ڇا عام آهي؟ اھي combineئي گڏ ڪن ٿا amazingه عجيب شيون createاھڻ لاءِ ڪجھ بھتر بھتر.جڏهن ته جنسي جھول مختلف اندازن ۾ اچن ٿا (ڪجهه ڇت کان لٽڪيل آهن، ڪجهه دروازي سان جڙيل آهن...

ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته توهان ڪري رهيا آهيو سڀ ڪجهه صحيح کا eatingو صاف رکڻ ، ڪم ڪرڻ ، z کي بند ڪرڻ- پر توھان ا tillا تائين ماپ کي رد نٿا ڪري سگھو؟ ارتقاء توھان جو س bigge t کان وڏو وزن گھٽائڻ ...

پيرس فيشن ويڪ جي (لفظي) هيل تي، هڪ نئون قانون فرانس جي پارليامينٽ ۾ بحث لاءِ تيار آهي جيڪو 18 کان گهٽ BMI سان ماڊلز کي رن وي شوز ۾ هلڻ يا ميگزين فيشن اسپريڊ ۾ ظاهر ٿيڻ کان منع ڪندو. قانون ماڊلز کي گھر...

کا planningي جي رٿابندي ر ju tو سادي ھوشياري آھي-اھو healthyاھي ٿو صحتمند کائڻ جو طريقو آسان ، خاص ڪري جڏھن توھان وقت لاءِ تنگ آھيو. پر ساڳي پراڻي شيءِ کي بار بار کائڻ سان بيزاري، بنيادي ۽ انتهائي بور...

خوشخبري ، سماجي butterاپو: اھي س upcomingئي ايندڙ موڪل واريون پارٽيون توھان جي iCal تي ، ٿي سگھي ٿو راز س healthyي موسم ۾ صحتمند رھڻ جو. جرنل P ychoneuroendocrinology ۾ نئين تحقيق مطابق ، ماڻهو جيڪي ف...

صحيح طور تي لا ،و ڪيو ويو ، u hاڙهو پوشيده آهي. پر ان جو اثر يقينا نه آھي-ھڪڙو خوبصورت ، متحرڪ گرمي جيڪا قدرتي طور تي روشن ڪري ٿي توھان جو س faceو چهرو. (هتي آهي سيڪنڊن ۾ هڪ چمڪندڙ، بلش جهڙو نمايان اس...

مون پنهنجي اڌ مارٿون ٽريننگ مان هڪ هفتي سان مڪمل ڪيو آهي ۽ مان هن وقت تمام سٺو محسوس ڪري رهيو آهيان (انهي سان گڏ مضبوط، بااختيار، ۽ حوصلا افزائي منهنجي هلڻ واري ٽريڪ تي واپس حاصل ڪرڻ لاء)! توڙي جو مان...

امامي کي س ta teاتو و theي ٿو پنجين ذائقي واري ڪليءَ جو ، جيڪو مهيا ڪري ٿو هڪ حواس جيڪو بيان ڪيو ويو آهي سوادي ۽ گوشت دار. اهو ڪيترن ئي روزانه کاڌي ۾ مليو آهي، جنهن ۾ ٽماٽو، پرميسن پنيس، مشروم، سويا س...

جيڪڏھن توھان ڪڏھن رھيا آھيو ڪئمپنگ ، توھان کي خبر آھي ته اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙو سرگرم ، مزيدار ۽ روشن خيال تجربو. توهان شايد ڪجهه جذبات محسوس ڪري سگهون ٿا جيڪي توهان کي خبر ناهي ته توهان وٽ هئا. (ھائو ، ...

اچو ته اڳتي وڌون ۽ ان کي چئو: ڪيلي ڪوڪو i h حاصل ڪري ٿو ڪيو ويو جم ۾. هوءَ مسلسل پنهنجي انسٽاگرام تي فٽنيس انسپائريشن جي خدمت ڪندي رهي ٿي، هڪ اسٽيبلٽي بال تي بيلنس ڪرڻ کان وٺي جيئن اهو NBD آهي يا هن ج...

هاءِ ٽيڪ جم گيئر ڪنهن به پسڻ واري سيشن کي تمام گهڻو آسان بڻائي ٿو. پگهر ڪڻ وارا؟ چيڪ. بدبودار ويڙهاڪ؟ ھا مهرباني. گرمي پد ڪنٽرول ڪپڙا؟ هڪ لازمي. اتي موجود سپر ٽيڪني اختيارن جي هڪ حد سان، کلاسک ڪپهه جي...

سوال: Iا مونکي ا eat يا مڪمل ميراٿن کان ا lot تمام گھڻو ڪاربوهائيڊريٽ کائڻ گھرجي؟الف: برداشت واري واقعي کان اڳ ڪاربوهائيڊريٽ تي لوڊ ڪرڻ هڪ مشهور حڪمت عملي آهي جيڪا ڪارڪردگي کي وڌائڻ لاءِ سوچي ٿي. جيئن...

نن bu ine e ن ڪاروبار سخت مالي اثرن کي برداشت ڪري رهيا آهن ڪورون وائرس جي وبائي مرض جي ڪري. انهن مان ڪجهه بوجھن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ، بلي ايلش ۽ سندس ڀاءُ/پروڊيوسر فنياس او ڪونل ٽيم ٺاهي Verizon ج...

انهن جي مطابق، توهان کي ايترو جنسي نه آهي جيترو توهان کي گهرجي. راند جي ميدان تي ڪجھ مامرن کي پول ڪريو، جيتوڻيڪ، ۽ انھن وٽ موضوع تي مڪمل طور تي مختلف آھي. پوءِ ڪير صحيح ۽ ڪير غلط؟ ۽ جيڪڏھن توھان جي ڊر...

اهو ڪو راز ناهي ته بظاهر هرڪو (*هٿ اٿاري ٿو) ايووڪاڊس سان تمام گهڻو متاثر ٿي چڪو آهي. نمائش A: ٽفٽس يونيورسٽي جي سائنسدانن عملي طور تي انٽرنيٽ کي ٽوڙي theyڏيو جڏهن انهن اعلان ڪيو ته اهي eekingولي رهيا...