آnightي رات مneرن جو علاج وڏو آھن ، پر انھيءَ بابت allا آھي ته انھيءَ وقت دوران ڏينھن جڏھن توھان وڙھي رھيا آھيو ۽ پنھنجو وقفو شفاياب ڪري سگھوٿا؟ خير، نئين ڊبل ڊيوٽي لڪائڻ جي مهرباني، توهان هاڻي لڪائي ...

مشهور ٽرينر ٽريسي اينڊرسن هالي ووڊ جي ڪجهه وڏن اي لسٽرن جا لاش cاهيا آهن ، جن ۾ شامل آهن گوينٿ پالٽرو, جيسيل بنچين, مولي سمز, اسٽيسي ڪيبلر, ڪرسي ٽرلنگٽن، ۽ ڪورٽني ڪوڪس-ر aو ڪجھ نالا ڏيو!فٽنيس ماهر غير...

هٿيار: اڪثر سال اسان محفوظ طور تي انهن کي coverڪ هي keep رکون ٿا ، اسان جي ڊگهي بازو قميص ، جيڪٽ ۽ سوئيٽر ۾. اونهاري جي موسم ۾ اچو ، جيتوڻيڪ ، ڪير نٿو چاهي ته هڪ جوڙو هٿن ۽ ڪلهن سان هوءَ آرام سان محسو...

جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ ثبوت جي ضرورت آهي ته عورت جو جسم حيرت انگيز آهي، واشنگٽن جي ماء، نيٽلي بينڪرافٽ تي هڪ نظر وٺو، جنهن صرف 11-پائونڊ، 2-آونس ٻار کي جنم ڏنو. گهر ۾. بغير ڪنهن epidural جي.”مان ايماندا...

ڪير نٿو س loveي پسين واري شيشي سان پيار ڪري؟ پر ڪيئن اسان حاصل ڪريون ٿا پنھنجي فٽنيس تي مختلف آھي تمام گھڻو انحصار انحصار تي جتي اسان رھون ٿا. گوگل جي نئين ڊيٽا نمايان ڪري ٿي ته 2015 ۾ هر رياست ۾ ڪهڙي...

اڪيلائي ڏکيو آهي. ڇا توهان رهندا آهيو ۽ هاڻي اڪيلو قرنطين ڪري رهيا آهيو، يا توهان صرف ساڳئي روم ميٽ جي منهن کي ڏسي رهيا آهيو (جيتوڻيڪ اها توهان جي ماء جي آهي) ڏينهن ۽ ڏينهن ٻاهر، اڪيلائي واضح ٿي سگهي ...

توھان arahاڻو ٿا سارہ ساپورا ھڪڙي خود محبت جي مرشد جي طور تي جيڪو other ين کي طاقت ڏئي ٿو ته ھو آرامده ۽ اعتماد محسوس ڪن پنھنجي جلد ۾. پر هن جو روشن خيال جسم جي شموليت رات جو نه آئي. انسٽاگرام تي هڪ ت...

وزن گھٽائڻ جي ڪامياب ڪهاڻيون: ميغان جو چيلنج جيتوڻيڪ ھوءَ رھندي ھئي فاسٽ فوڊ ۽ تريل ڪڪڙ و growingندي و Meندي ، ميغان ڏا activeي سرگرم ھئي ، ھوءَ رھي ٿي صحت مند سائيز واري. پر جڏھن ھن ڪاليج کان پوءِ ھ...

ھميشه ل eem ي ٿو آمريڪا جي صحت جي سھولتن بابت شور- in uranceا انشورنس ر tooو تمام مهانگي آھي يا ڪڏھن ڪڏھن ، ر plaو سادو بيڪار. (هيلو $ 5،000 ڪٽيل شيون ، اسان توهان کي ڏسي رهيا آهيون.) اوبااما ڪيئر جي ...

باورچی خانه ڪيلي سان ockedريل ۽ آفيس ۾ فٽنيس اسٽوڊيو ل toي رھيا آھن ڪارپوريٽ دنيا ۾ جهنگ جي باھ وانگر. ۽ اسان شڪايت نٿا ڪريون. لنچ تي جم ڏانهن ڪو به سفر ناهي، يا نه ته اسان جو سڄو لنچ ڪلاڪ ويجھي پوري ...

ڌيان خريد ڪندڙ! "وڏي باڪس" پرچون ڪندڙ جي ويجهو رهڻ يا سپر سينٽر-جڳهن جهڙوڪ وال مارٽ، سامس ڪلب، ۽ ڪوسٽڪو-ممڪن لاء توهان جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو، جارجيا اسٽيٽ يونيورسٽي مان هڪ نئين مطالعي جو ...

اهو نه هجڻ گهرجي پڻ حيرت انگيز آهي ته 2021 اڳ ۾ ئي ترتيب ڏئي رهيو آهي سڀ ڪجهه گهر جي ورزش بابت. ڪافي فٽنيس جا شوقين رهڻ جا نوان طريقا ڳولڻ لاءِ جاري آهن رهڻ واري ڪمري جي پسين واري سيشن کي ڇڪڻ لاءِ جيئ...

جيڪڏهن توهان جي انسٽاگرام فيڊ اسان وانگر ڪا به شيءِ آهي، اهو غالباً فتحياب فنش لائن شاٽس، وزن کڻڻ واري پي آرز، ۽ ماهرانه انداز سان ڪيل کاڌي سان ڀريل آهي. سوشل ميڊيا پليٽ فارم س allني بابت آھي uھيل ، ،...

جڏهن مصروف فلپس منهن جو نقاب و lo tائي heڏيو هوءَ هوائي جهازن تي پائي ٿي بيمار ٿيڻ کان بچڻ لاءِ ، هوءَ تخليقي ٿي وئي.جڏھن کان ھر دواخاني ۾ و wentي رھيو ھو ”س old وڪامي ويو“ حفاظتي چهرو ماسڪ ، اداڪارا ...

ھاڻي تائين ، توھان کي خبر آھي ته طاقت جي تربيت ضروري آھي. ھائو ، اھو توھان کي ڏئي ٿو سھڻو عضلات ، پر تحقيق ڏيکاري ٿي ته باقاعدگيءَ سان وزن کڻڻ سان صحت جي فائدن جو ھڪڙو مجموعو آھي جيڪو جماليات کان اتي ...

هتي، o teoporo i بابت ڇهه حيران ڪندڙ حقيقتون.ويندي ميڪولا هڪ طرز زندگي آهي جنهن جي ڪنهن به طبيب جي ساراهه ڪندو. 36 سالن جو اڪائونٽنٽ اوهويو جو باقاعده ورزش ڪري ٿو ، سگريٽ نه ٿو andري ، ۽ plateري ٿو پن...

پوءِ ميوي ۾ کنڊ جو ا معاملو آھي؟ توھان ضرور heardو ھوندو buzzword fructo e صحت ​​جي دنيا ۾ (ٿي سگھي ٿو خوفناڪ اضافو fructo e corn yrup) ، ۽ تسليم ڪيو ته تمام گھڻي کنڊ جا منفي اثر ٿي سگھن ٿا توھان جي ج...

توھان حاصل ڪري سگھوٿا توھان جي مسڪراھٽ ۽ جلدي ھٿ سان اکين جو تعاون پنھنجي ماءُ کان ، ۽ توھان جي وارن جو رنگ ۽ سلوڪ توھان جي والد کان ، پر yourا توھان جو وزن جينياتي آھي ، پڻ ، ر the eو انھن otherين خص...

قرنطين مون کي گھڻو ڪجھ سيکاريو آھي: ڪھڙي جوڙي جوڙو منھنجو پسنديده آھي ، منھنجي گھر جي ورزش کي صوتي پروف ڪيئن andاھي ، ۽ ميچ جو cupرپور پيالو ڪيئن اھي.پهريون Iيرو جڏهن مون ميچ ڪئي هئي هاءِ اسڪول ۾. اھو...

توهان شايد ٻڌو هوندو گرين ڪافي لوبن جي اقتباس جي باري ۾- اهو تازو ڪيو ويو آهي ان جي وزن گھٽائڻ جي خاصيتن لاءِ- پر اهو ڇا آهي؟ ۽ reallyا اھو واقعي مدد ڪري سگھي ٿو توھان جو وزن گھٽائڻ ۾؟گرين ڪافي بين جو...