اھو ٿي سگھي ٿو انتھائي پرجوش توليه ۾ ا throwلائڻ ھڪڙي ورزش جي آخر ۾. (۽ ڪجھ ڏينھن تي ، ر outو workingاھر ڪم ڪرڻ ھڪڙي حقيقي فتح ٿي سگھي ٿي.) پر جيڪڏھن توھان کي ڏيڻ لاءِ ڪجھ بچيو آھي ، پنھنجي معمول جي آ...

جيڪڏھن توھان جو toenail گر ٿي رھيو آھي ، توھان شايد سوچي رھيا آھيو "مدد!" مڪمل خوف ۾ ؟؟؟ جڏھن اھو اچي ٿو انھن مان ڪنھن ھڪڙي نن guy ڙي lo ingوڪريءَ کي و lo ingائڻ ، اھو ادا ڪري ٿو ٿillي گولي ...

جڏهن کان جسماني تنوع ۽ جسم جي مثبتيت هڪ شيءِ بڻجي وئي آهي، ان ۾ ڪو به انڪار ناهي ته فيشن انڊسٽري (ٿورو) وڌيڪ شامل ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. ڪيس پوائنٽ ۾: ھي اسپورٽس ويئر برانڊ جيڪي ڪندا آھن پلس سائيز سا Ri...

سمجھو ته توھان کي توھان جي غذائيت کي پورو ڪرڻ لاءِ ڪھڙي ويٽامين و takingڻ گھرجي ڪافي الجھن ۾ آھي. هڪ ٻيو عنصر اُڇلايو - جيئن هڪ انسان توهان جي اندر وڌي رهيو آهي! - ۽ اهو حقيقت ۾ داغ وڌائي ٿو. جيڪڏهن ت...

جڏھن توھان وقت تي ٿورڙا آھيو ، ڊگھو ڪرڻ عام طور تي پھرين شيءِ آھي و butڻ لاءِ-پر اھو نه ھجڻ گھرجي. ڊوڙڻ کان اڳ ۽ بعد ۾ ڇڪڻ عام ڊوڙندڙ زخمن کي روڪي سگھي ٿو، جهڙوڪ رنر جي گھٹنے، توهان جي پي آر کي مارڻ ۾...

جيڪڏھن توھان کي اھو اولمپڪ بخار آھي ۽ توھان انتظار نٿا ڪري سگھو ٽوڪيو 2020 سمر گيمز گھمڻ لاءِ ، تازه ترين اولمپڪس گپ شپ توھان کي پمپ ڪري ڏيندي. چيئر ليڊنگ ۽ موئي ٿائي کي باضابطه طور تي انٽرنيشنل اولمپ...

جيڪڏھن شربت ، شگر ، ۽ مenايون موجود آھن اسٽار بڪس مان چونڊڻ لاءِ جيڪي ا mindي ئي دماغ کي گونگا نه ڪري رھيا ھئا ، ھاڻي اتي ھڪڙو optionيو آپشن آھي مصالحي واري بار مان چونڊڻ جو. ڪافي ديو صرف اعلان ڪيو آه...

توهان کي خبر آهي ته توهان جو ڪتو توهان کي ياد ڪري ٿو جڏهن توهان وڃون ٿا، توهان کي ڪنهن به شيء کان وڌيڪ پيار ڪري ٿو (اهو ڇا آهي جيڪو توهان جي بستري ۾ ڇڏيل اهي سڀ سلوبري علاج جو مطلب آهي، صحيح؟)، ۽ توها...

ٽرينر جي حڪمت عمليو effectiveيڪ اثرائتي ورزش لاءِ ، حرڪت ڪريو جيڪي ڪم ڪن ٿا توھان جي سينه جا عضلات ھڪڙي کان و angleيڪ زاويه کان.ڇو ته اهو ڪم ڪري ٿوعضلات er اھيا ويا آھن فائبرن کان جيڪي ھلندا آھن مختلف...

جڏهن ته ڪو به ماڻهو کائڻ جي بيماري جو شڪار ٿي سگهي ٿو ، تقريبن 95 سيڪڙو جيڪي انورڪسيا ۾ مبتلا آهن اهي عورتون آهن- ۽ انگ ساimيا آهن بليميا لاءِ. ا moreا به و ،يڪ ، 2008 جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ت...

اسان ٿورڙي ورزش واري قسم کي نه کڙڪائي رھيا آھيون (يا توھان جي فٽنيس ڪفن زون کان omethingاھر ڪا نئين شيءِ آزمائي رھيا آھيون) ، پر اتي ھڪڙو معمول لاءِ چيو وي ٿو جيڪو مڪمل طور تي توھان جي شخصيت سان ملي ٿ...

هن جي وار مان گوريلا گلو کي هٽائڻ ۾ ناڪام ٿيڻ سان هن جي تجربي کي حصيداري ڪرڻ جي هفتن کان پوء، ٽيسيڪا براون آخرڪار هڪ مثبت نتيجو حاصل ڪيو آهي. چار ڪلاڪن جي طريقيڪار جي پيان ، براون وٽ ھاڻي ڪونھي ھن جي ...

بس ڪوشش ڪريو، توهان ان کي پيار ڪندا! مان توهان کي نٿو ائي سگهان ته ڪيترا I'veيرا مون اهي لفظ wellا آهن س wellي معنيٰ واري سمٿري پشرن کان. ۽ ايمانداريءَ سان ، ھڪڙي a وڪريءَ جي طور تي جيڪو باقاعدي ڪ...

avocado بابت badا خراب ٿي سگھي ٿو؟ اھي آھن مکيه جزو توھان جي س favoriteني پسنديده کا food ن ۾: guacamole ، avocado toa t ، ۽ ا healthyا تائين صحتمند ڊريسٽس. ان سان گڏ ، اھي آھن امير دل جي تندرست at اٽ...

اسان مڪمل طور تي يقين رکون ٿا ته اھو بھترين ٿيندو آھي پينڪڪس تي ، پر ٿي سگھي ٿو ميپل شربت توھان جي رن کي به و levelي و levelي levelئي ليول تي؟ آواز چريو ، پر اھو ٿي سگھي ٿو اصل ۾ ھڪڙو بهترين ريس el ار...

جي وسيع شهر بيبس (الانا گليزر ۽ ايبي جيڪبسن ، شو جا تخليقڪار ۽ ڪو اسٽار) ٽي وي تي حقيقي زندگيءَ جي جنس بابت toالھائڻ وارا پھريون ناھن (ھائو ، جنس ۽ شهر, ڇوڪريونوغيره). پر مزاحيه سينٽرل تي NYC جي چوڌار...

ايشلي گراهم هڪ ماءُ ٿيڻ وارو آهي! هن انسٽاگرام تي اعلان ڪيو ته هوءَ پنهنجي پهرين childار جي توقع پنهنجي مڙس ، جسٽن اروين سان ڪري رهي آهي.”اڄ کان نو سال اڳ، مون پنهنجي زندگي جي پيار سان شادي ڪئي،“ گراه...

اهو حيرت جي ڳالهه ناهي ته هالي ووڊ جي مشهور شخصيتن جي پابندين واري غذا بابت ٻڌو، پر تازو هرڪو ڪريم ڪارڊشين جي طرف ملي سائرس اهو چوڻ لاءِ اڳتي نه اچي رهيو آهي ته اهي ڪجهه کاڌو نه کائي سگهندا، پر اهو ته...

سينٽرز فار ڊيزس ڪنٽرول اينڊ پرينشن (سي ڊي سي) جي نئين رپورٽ موجب، ADHD دوائن جي تجويز ڪيل عورتن جي تعداد تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ جو وقت آهي.سي ڊي سي ڏٺو ته 15 ۽ 44 سالن جي وچ ۾ ڪيترين پرائيويٽ بيمه ٿيل عورتن...

جيڪڏھن توھان خرچ ڪريو 500 و calorie يڪ کیلوريون توھان جي ھر روز استعمال ڪرڻ کان ، توھان dropڏيندؤ ھڪڙو پونڊ ھفتو. توهان جي ورزش سيڙپڪاري تي خراب واپسي ناهي. ھتي آھي ڪيترو وقت و takeندو ، پنھنجي پسند ج...