اسان وٽ 20 ملين آمريڪن جي ذیابيطس سان گڏ هڪ پيغام آهي: هڪ ڊمبل کڻڻ. سالن تائين ، ڊاڪٽرن سفارش ڪئي آهي ڪارڊيو بلڊ شوگر (گلوڪوز) جي ليول کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ، پر هاڻي تحقيق ڏيکاري ٿي ته طاقت جي ترب...

"مصروف زندگي شاندار آهي. اسان هڪ bla tماڪو ڪري رهيا آهيون ۽ يقينا خوش آهيون."ايشلي سمپسن ڏ eenو آهي ته سندس نالو ڪيترن ئي سالن کان ٽيبل ۾ la اٿل آهي مختلف سببن جي ڪري: هن جو وزن ، هن جا روما...

تمام ڌيان سان جيڪو جسم جي مثبت حرڪت حاصل ڪري رهيو آهي، توهان سوچيو ٿا ته فٽنيس انڊسٽري ۾ اڪثر ماڻهن کي خبر پوندي ته اهو آهي. نه okayيڪ آهي رايا ڏيڻ بابت ته ڪنهن جي جسم کي گهرجي يا نه ڏسڻ گهرجي. اهو ئي...

پير kingڪڻ ، آ fingerر appڪڻ ، قلم تي ڪلڪ ڪرڻ ، ۽ سيٽ ounڪڻ شايد توهان جي ساٿين کي ناراض ڪري سگھن ٿا ، پر اهي س fئي idمڪيون اصل ۾ ٿي سگهن ٿيون توهان جي جسم لاءِ س thing يون شيون. نه ر tho eو اهي نن mo...

ڪيترائي ماڻھو پيار ڪن ٿا اعلي توانائي Zumba جي. craيا گھمندا آھن گھمڻ واري ڪلاس جي شدت ھڪڙي اونداھي ڪمري ۾ موسيقي جي چمڪ سان. پر ڪن لاءِ ، چ ،و ، اھي مزو نٿا ون ڪو ان مان-ڊانس ڪارڊيو؟ نه. هڪ ڪلاڪ لاءِ...

اھو ھڪڙو وقت ياد ڪرڻ مشڪل آھي ا before جليان مائيڪلز فٽنيس دنيا جي راڻي بي ھئي. اسان پھرين ملاقات ڪئي ”آمريڪا جي سخت ترين ٽرينر“ تي سڀ کان وڏو نقصان وارو، ۽ 10 کان و year يڪ سالن ۾ پريميئر کان و heي ،...

your elfا توھان پنھنجو پاڻ کي routineولي رھيا آھيو ھڪڙي کا routineي جي باقاعدي معمول ۾ يا آرڊر ڏيڻ جي طريقي سان پنھنجي مصروف طرز زندگيءَ کي آسان ڪرڻ لاءِ؟ ا Today و moreيڪ گھربل ڪم ۽ خانداني شيڊولز سا...

نيو يارڪ شهر جي ٽاپلس بُڪ ڪلب جا ميمبر گذريل ixهن سالن کان سينٽرل پارڪ ۾ پنهنجا سينه ڪي رهيا آهن. تازو ، هي گروپ وائرل ٿي ويو هڪ وڊيو شيئر ڪرڻ کانپوءِ انهن جي مشن بابت: ثابت ڪرڻ لاءِ ته اهو مڪمل طور ت...

ڪدو- ۽ ايپل جي مصالحي وارا مشروب شايد اڳ ۾ ئي مينيو بورڊن تي واپس اچي چڪا هوندا، پر معاملي جي حقيقت اها آهي ته سيپٽمبر هڪ عبوري مهينو کان وڌيڪ آهي، اهو مڪمل طور تي ڦهليل زوال لاء ميزبان آهي. جيتوڻيڪ ا...

توھان ھڪڙو انسٽا لائق منزل چونڊيو آھي ، آخري ريڊ آئي اکين جي اڏام بُڪ ڪئي آھي ، ۽ منظم ڪيو آھي توھان جا س clothe ئي ڪپڙا پنھنجي نن uitڙي سوٽ ڪيس ۾. ھاڻي جڏھن توھان جي موڪلن جو س tre کان وfulيڪ دfulاءُ...

Khloé Karda hian جسماني شرم ڪرڻ لاء ڪو اجنبي ناهي. جي جاري رکندي ڪارداشين سان اسٽار ڪيترن سالن کان پنھنجي وزن بابت تنقيد جو نشانو بڻيل آھي-۽ 2015 ۾ 35 پائونڊ وزن و lo tائڻ کان پوءِ به ، ماڻھن ا h...

ڪو به سوئي پسند نٿو ڪري. تنھنڪري believeا توھان يقين ڪندؤ ته ماڻھو پنھنجي آستين rolري رھيا آھن و highيڪ مقدار ۾ وٽامن انفيوشن حاصل ڪرڻ لاءِ انھن جي رin ن ۾-پسند سان؟ مشهور شخصيتون شامل آهن ريحانا, ريت...

مولي سمز شيئر ڪيو ڪيتريون ئي حيرت انگيز ورزش ، کا ،و ، ۽ صحتمند زندگي گذارڻ جا ٽوٽڪا اسان انھن س fitني کي فٽ نه ڪري سگھيا اسان جي جنوري جي شماري ۾. ان ڪري اسان هن کي پنهنجي فيس بوڪ پيج کي ميزباني ڪرڻ ...

اشوگنڌا روٽ 3,000 سالن کان وڌيڪ عرصي تائين ايوورڊڪ دوائن ۾ استعمال ڪيو ويو آهي قدرتي علاج طور بيشمار خدشات جي لاءِ. (لا :اپيل: ايورويدڪ جلد جي سنال جا طريقا جيڪي ا tillا تائين ڪم ڪن ٿا)اشواگندا فائدا ...

پنھنجي وارن کي غفلت ۾ وجھو؟ تقسيم ختم ٿيڻ کان ٿڪل؟ پنھنجي منڊي کي بچائڻ لاء انھن خوبصورتي جي صلاحن تي عمل ڪريو. شڪل لسٽ ڪن ٿا عام وارن جي مسئلن سان گڏ تڪڙا حل ھر ھڪ لاءِ ، تمام نن bangن بنگن کان و hai...

جيئن ايلسن آن ننڍڙا ڪوڙا، ساشا پيٽرس ڪنهن کي ادا ڪيو جيڪو هڪ مجرم ۽ بدمعاشي جو شڪار هو. افسوس ، مناظر جي پويان ، پيٽرس پڻ تجربو ڪري رھيو ھو بدمعاشي IRL جو. ھڪڙي ويڊيو ۾ ABC ۽ ڊزني جي #Choo eKindne مهم...

جيڪڏھن توھان ويگن آھيو ، کير جو مداح نه آھيو ، يا ر laو ليٽڪوز عدم برداشت ڪندڙ آھيو ، پوءِ پرجوش ٿيو-اسان ھڪڙي خوبصورت دريافت ڪئي آھي ، ۽ اسان سمجهون ٿا ته توھان ان کي پسند ڪرڻ وارا آھيو.س allني theوٽ...

اسان ملينئر ميچ ميڪر پٽي اسٽينجر سان گڏ ويٺاسين ۽ هن جي فٽ فگر ڏسي حيران ٿي وياسين. تنھنڪري ان کان ا we جو اسان ھن کي ملائي dڏيو تاريخن جي سوالن سان اسان کي ر findو اھو findولڻو ھو ته ڪيئن ھن وزن و lo...

H&M جو جديد ترين ڊزائينر تعاون- اڄڪلهه اليگزينڊر وانگ-هٽ اسٽورن سان، ۽ جڏهن ته اسان کي ٿلهي ڪاري اسڪوبا ڊريس ۽ پيڊل ٿيل چمڙي جي جيڪٽ سان پيار آهي، اسان وانگ جي ڪليڪشن جي اسٽوڊيو کان اسٽريٽ ويريبلٽ...

پھريون everيرو ، فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) منظور ڪيو آھي ھڪڙي حمل جي خلاف ورزي واري انگوزي جيڪا س entireي سال لاءِ -يھر ٿي سگھي ٿي.اينوورا ، جيئن ان جو نالو آهي ، آهي هڪ پيداوار پاپوليشن ڪا...