توهان avocado جي قربان گاهه تي پوڄا ڪريو ٿا، ۽ توهان وٽ هڪ الماري آهي مڪمل ورزش گيئر ۽ اسپيڊ ڊائل تي هڪ ايڪوپنڪچرسٽ. پوءِ هڪ girlوڪري کي toا ڪرڻو آهي جڏهن هوءَ اڃا نٿو ل can'tي سگھجي ته findولي سگ...

نئين قسم جا يوگا ڪلاس درجن درجن آهن ، پر هڪ نئون رجحان جنهن کي ”خاموش يوگا“ سڏيو و tand ي ٿو ، tand اهر بيل آهي. تصور ڪريو پنھنجو وينيسا ڪنھن روشن ٿيل ڪمري ۾ يا پارڪ ۾ غروب ٿيڻ کان پوءِ ، خوشيءَ سان ھ...

گذريل رات جي ايليٽ ا game واري راند دوران ريفرن جي هڪ متنازع ڪال سان ، يوڪن هسڪيز بيلير بيئرز کي مارچ جنون مان ockedڪي ڏيو ، ڪاليج جي باسڪيٽ بال جي -ن هفتن جي سالياني فائنل فور ۾ پهچڻ جا پنهنجا موقعا ...

مون کي مليو Pilate جڏھن مان ر 16و 16 سالن جو ھوس. مون کي ياد آهي ته ماري ونسر جي بدنام زماني انفرميشلز کي ڏسي رهيو آهيان ۽ مجبور ڪري رهيو آهيان ته منهنجي والدين مون کي ان جون ڊي وي ڊيز خريد ڪن ته مان ...

جيڪڏھن توھان ھڪڙو ڪافي نوان ماڻھو آھيو صرف latte ۽ cappuccino جي وچ ۾ فرق معلوم ڪيو (اهو سڀ کير ۾ آهي، ماڻهو)، اهو سمجھڻ جي قابل آهي جيڪڏهن توهان آئسڊ ڪافي ۽ ٿڌي شراب جي وچ ۾ فرق بابت مڪمل طور تي پريش...

ٻڌو، اسان سڀ بااختيار، جديد، پر اعتماد عورتون آهيون. اسان نپل وار بابت ڄاڻون ٿا! اھو اتي آھي ، اھو وار آھي ، ان کي استعمال ڪريو. ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي چوڌاري لٺڻ ڏيو، يا ٿي سگهي ٿو ته توهان ان کا...

توھان س pendو سال گذاريندا آھيو پنھنجي تصوير workاھڻ تي ڪم تي-وقت تي پھچڻ ، گڏجاڻين لاءِ تيار رھڻ ، ڪم پورو ڪرڻ. پوءِ، اها ڪوشش بيڪار ٿي ويندي آهي ٻه گلاس شيمپين پيئڻ کان پوءِ، جڏهن توهان اتفاقي طور ت...

رنرز عادت جي مخلوق آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهي عادتون سيٽ ۾ پٿر کان اڳ ريس جي معمولن کي ڏسندا آهن. ”ڊوڙندڙ تمام روايتي آهن ۽ اڪثر عجيب عادتون رکندا آهن ،“ هيڊر هائوسن بلاس چوي ٿي ، پي ايD ڊي ، هڪ جسماني سرگر...

رشتي جي تڪليف؟ پنھنجي يوگا چٽ ڏانھن موڙ. عام طور تي ، رشتا فائدو حاصل ڪري سگھن ٿا 1) پنھنجي پاڻ جو مضبوط احساس رکڻ ، ۽ 2) کليل دل ۽ دماغ سان ھجڻ. ھي يوگا جو وهڪرو ، de ignedاھيو ويو آھي يوگي سادي نارد...

ان تي يقين ڪريو يا نه ، يوگا بلاڪ جي خريداري ر de و ايترو وقت ۽ attentionيان جو مستحق آھي جيترو توھان وقف ڪري سگھوٿا مڪمل يوگا چٽ کي چونڊڻ لاءِ. اهي شايد تمام گهڻو نظر نه اچن، پر يوگا بلاڪ توهان جي اخ...

جڏهن توهان ڪيريبين ۾ موڪلن جي باري ۾ سوچيو ٿا، فيروز پاڻي جون تصويرون، ساحل ڪرسيون، ۽ رم ڀريل ڪڪڙين کي فوري طور تي ذهن ۾ اچي ٿو. پر اچو ته حقيقي بڻجون-ڪو به نه چاهيندو ته ڪوڙ chairالهائجي س allو ڏينهن...

سمنڊ جي موسم اڃا تائين مهينا پري آهي، جنهن جو مطلب آهي ته اهو توهان جي غذا کي ٺيڪ ڪرڻ شروع ڪرڻ لاء مناسب وقت آهي. پر جيئن ته تجربو توهان کي ٻڌائيندو، وزن گھٽائڻ جي ڪاميابي جو دارومدار هڪ منصوبي کي ڳول...

سانتا ڪڏهن ڪڏهن توهان جي خواهش جي فهرست تي ڪجهه شيون ياد ڪري ٿو، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي خالي هٿان سال ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان جي بدران، چيڪ ڪريو Nord trom اڌ سالي سيل، جنهن ۾ 20,000 کان و...

”ڇا مان هن ۾ ٿڪل نظر اچي رهيو آهيان؟هي هڪ دقيانوسي سوال آهي ته توهان عام طور تي سوچيو ته هڪ عورت پنهنجي پريم کان پڇي، صحيح؟ پر ايترو تيز نه - وڌيڪ مرد ان کان پڇي رهيا آهن، نئين تحقيق مطابق. Turnاهر نڪ...

1992 ۾ عورتن جي اولمپڪ راند جو نالو ڏنو ويو ، ريس ڊوڙڻ ڊوڙ ۽ پاور واڪنگ کان مختلف آھي ان جي tن مشڪل ٽيڪنڪ قاعدن سان. پھريون: توھان کي لازمي طور تي رابطي ۾ ھجڻ گھرجي ھر وقت. ان جو مطلب اھو آھي ته ر whe...

ڪير نه ٿو چاهي ته ٿلهو ۽ مضبوط ٿئي ۽ کائڻ کان پوءِ گهڻي وقت تائين پورو رهجي؟ پروٽين مدد ڪري سگھي ٿو انھن س andني سان ۽ و moreيڪ. اهي قدرتي طور تي موجود غذا فائدا پڻ ممڪن آهن ڇو ته شامل ڪيل پروٽين جي خ...

انھن ٽوٽڪن تي عمل ڪريو ۽ خراب وارن وارن ڏينھن کي سi hي لاءِ ختم ڪريو.1. پنھنجو پاڻي اڻو.جيڪڏھن توھان جا وار سڪل نظر اچن ٿا يا سخت انداز ۾ آھن ، مسئلو ٿي سگھي ٿو توھان جو نل جو پاڻي. پنھنجي مقامي پاڻي ...

”بيڪنگ جي خوشين مان هڪ اها آهي ته توهان کي اهو ئي چونڊڻو آهي جيڪو توهان جي ڪيڪ ، ڪوڪيز ۽ برائونز ۾ و goe ي ٿو ،“ جوان چانگ چوي ٿو ، جيمز بيئرڊ ايوارڊ کٽيندڙ بيڪر لاءِ ، هڪ مالڪ فلور بيڪري ۽ ڪيفي بوسٽن...

جڏھن توھان سوچيو ٿا جهنگلي جيوت ڏسڻ واريون مهمون ، توھان کي شايد آفريڪا ۾ سفاري تي چيتا کي ٽريڪ ڪرڻ جا خواب ڏسڻا آھن يا گالاپاگوس ۾ وڏا وڏا ڪoا ڏسڻا آھن ، پر و moreيڪ ۽ وfitيڪ ظاھر ڪرڻ وارا ساilarيا ج...

وزن گھٽائڻ ۽ فٽنيس ريزوليوشن مشهور آهن ڇاڪاڻ ته اهي ڪم نه ڪندا آهن- تنهنڪري ماڻهن کي هر سال انهن کي ٻيهر ڪرڻ جو حل ڪرڻو پوندو. اھو وقت آھي ڪاميابيءَ جو ناڪام چڪر بند ڪرڻ ۽ ھن سال ڪجھ نئين ڪوشش ڪرڻ جي:...