بَسِي. اسان سمجهون ٿا و شيرل سانبرگ شروع ڪيو هڪ مهم B-word تي پابندي ل butائڻ لاءِ ، پر اسان سمجهون ٿا ته ان کي ر need و ٿورو تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ”y“ کي ڏي ڏيو ۽ اوچتو اھو انھيءَ حقيقت کي ننvپڻ کا...

آه، ايڊينل ٿڪ. اها حالت جيڪا توهان شايد ٻڌو آهي ... پر خبر ناهي ته ان جو مطلب ڇا آهي. بابت Talkالهايو #لاlaاپيل.Adrenal fatigue i buzzword of the lely ign to related with long, very high tre level . ج...

معاف ڪجو ، پر مون اهي سe کاeا. هر آخري. تنهنڪري مون کي هڪ مڪمل نئين بيچ ٺاهڻي هئي (غريب مون کي!) صرف ان ڪري مان ڪجهه تصويرون وٺي سگهان ٿو. ۽ مان هن سڄي بيچ کي به کائيندس، ڇو ته مان توهان کي ٻڌايان ٿو ...

مضبوط. طئي ٿيل. مسلسل. متاثر ڪندڙ. اھي آھن صرف چند لفظن جا جيڪي استعمال ڪري سگھن ٿا بيان ڪرڻ لاءِ ناقابل يقين حد تائين باصلاحيت Katharine McPhee. کان آمريڪي بت شاندار ڪامياب ٽي وي اسٽار جي رنر اپ پنھن...

اھو سال جو اھو شاندار وقت آھي جڏھن زوال وارا ميوا پوکڻ شروع ڪندا آھن ھارين جي مارڪيٽن ۾ (سيب جي موسم!) پر اونهاري جا ميوا ، انجيرن وانگر ، ا tillا تائين تمام گھڻا آھن. ٻنھي دنيان جي بھترين شين کي ميوي...

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته اسڪواٽس ڪيئن توهان جي بٽ ۽ پيرن کي ٽون، توهان شايد وڌيڪ مزاحمت استعمال ڪندي پنهنجا نتيجا بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. ان کان اou جو توھان ھڪڙو باربيل کڻو ، جيتوڻيڪ ، پنھنجو حساب ...

Lea Michele ا already ۾ ئي ھو ڪافي 2019 ۾ لاپرواھيءَ جو معمول. هن جو مقصد آهي منتقلي ڪرڻ قدرتي شين کي استعمال ڪرڻ لاءِ هن سال ، ۽ هن شيئر ڪيو آهي پنهنجي ابتدائي پيش رفت انسٽاگرام تي.”2020 ۾ اچي رهيو آ...

جيڪڏھن توھان ڪڏھن پوئتي درد کان متاثر ٿيا آھيو (اسپن ڪلاس کان پوءِ ، شايد؟) ، توھان کي خبر آھي ته اھو ڪيئن ڪمزور ٿي سگھي ٿو. ڪو به نٿو چاهي ته هڪ ورزش کان پاسيرو ٿي و wonderي يا حيران ٿئي ته there'...

برداشت جا واقعا سخت کان سخت ترين کي به چئلينج ڪن ٿا. اهي رڪاوٽون نه رڳو جسماني طور تي مشڪل آهن، پر ذهني طور تي پڻ مشڪل آهن. اهو ئي سبب آهي ته توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ لاء بهترين کاڌ خوراڪ جي اعلي ڪارڪر...

ڪيميلا مينڊس هميشه سوشل ميڊيا تي فٽنيس پوسٽون شيئر نه ڪندي آهي. پر جڏهن هوء ڪري ٿي، اهي متاثر ڪندڙ AF آهن. موڪلن جي هفتي جي آخر ۾ ، درياءَ اسٽار پنهنجي انسٽاگرام اسٽوري تي وڊيوز جو هڪ سلسلو پوسٽ ڪيو ج...

ايريل ونٽر سوشل ميڊيا تي ٽولن جو جواب ڏيڻ کان ڊپ ناهي. جڏھن ماڻھن سندس ڪپڙن جي چونڊن تي تنقيد ڪئي ، ھن pokeالھايو پنھنجي حق جي باري ۾ جيڪو پائڻ چاهي ٿو. هن ا addre edا تائين خطاب ڪيو آهي آن لائن قیاس ...

توھان کي خبر آھي ته توھان جي ورزش واري ڪلاس جي whoوڪري جيڪا پنھنجو پسين پائي سگھي ٿي ، پنھنجي وارن کان haاھر ڪ ،ي سگھي ٿي ، چمڙي جي جيڪٽ ا port لائي سگھي ٿي پنھنجي اسپورٽس براءَ تي-۽ lookن منٽن ۾ بي p...

ketogenic غذا و popularityي رهي آهي مقبوليت ۾ ، تنهنڪري اها ڪا تعجب جي thatالهه ناهي ته هڪ نئين دستاويزي فلم موضوع تي سامهون آئي آهي Netflix تي. ڊبل جادوءَ جي گولي، نئين فلم دليل ڏئي ٿي ته هڪ ڪيٽو غذا...

هن موقعي تي، لفظ "بيونسي" لازمي طور تي "فاتح" لاء ست اکر لفظ آهي. ڳائڻي مسلسل انعام حاصل ڪري رهيو آهي ۽ گريمي جي تاريخ ۾ سڀ کان وڌيڪ نامزد ٿيل عورت جو رڪارڊ پڻ رکي ٿو. جڏهن اها ڳال...

Indرڻ ، pرڻ ، pigاهر نڪرڻ. جيڪو به توهان ان کي سڏيندا آهيون، اسان سڀ ڪلوري احتياط کي واء ڏانهن اڇليندا آهيون ڪڏهن ڪڏهن موڪلن جي دوران (ٺيڪ، شايد گهڻو ڪري اسان کي تسليم ڪرڻ جي خيال کان وڌيڪ). ان کان پو...

youا توهان آهيو ڪاڪ ٽيل پارٽي جي شهزادي جيڪا هر رات هڪ مختلف تقريب ذريعي پنهنجو رستو orڪي ٿي يا فاسٽ فوڊ جو شوقين جيڪو چيني ٽيڪ آئوٽ و andي ٿو ۽ صوف تي ڪري تباهه ٿي وي ٿو؟ ڪنهن به صورت ۾، توهان جي شام...

اٽڪل 12 سال ٿي ويا آھن جڏھن آسٽريليا جي ٽرينر ڪيلا اسٽينز انسٽاگرام تي فٽنيس مواد شيئر ڪرڻ شروع ڪيو ، ۽ ستن سالن کان پوءِ 2014 ۾ ھن پنھنجي بڪني باڊي گائيڊ ھٽ لانچ ڪئي. 2015 ۾ ڪيلا ايپ سان پسايو ، جيڪو...

ICYMI، ٽائي ڊائي اونهاري لاءِ هڪ سنگين واپسي ڪري رهيو آهي، ۽ اسان تمام پرجوش آهيون، گهٽ ۾ گهٽ چوڻ لاءِ. سائڪيڊيلڪ پرنٽ بهار 2019 جي رن ويز تي شروعات ڪئي ، ۽ ھاڻي اسٽريٽ فيشن کي سن -الي ورتو آھي A-li t...

توھان جي آئي فون تي ھي پڙھي رھيا آھيو؟ توھان جي حالت شايد ايتري گرم ناھي. درحقيقت، جنهن طريقي سان توهان هن منٽ ۾ صحيح پڙهي رهيا آهيو اهو شايد توهان جي رڍن ۽ ڳچيء تي سخت دٻاء وجهي سگهي ٿو، جرنل ۾ نئين ...

سالن جي بحث کان پوء، سوال اهو آهي ته ڇا عورتون اصل ۾ جسماني وزن پل اپ اپ ڪري سگهن ٿيون سرڪاري طور تي ختم ٿي وئي آهي. اها هڪ حقيقت آهي: مختلف شڪلين ۽ سائيز جون عورتون ڪري سگھن ٿيون ۽ ڪرڻ-pullڪيو پل اپس...