A Run in the City بمقابلہ ھڪڙو Run in Suburbia (Gifs ۾!)

A Run in the City بمقابلہ ھڪڙو Run in Suburbia (Gifs ۾!)

ڊوڙڻ بابت وڏي شيءِ آھي ته توھان ڪري سگھوٿا اھو تمام گھڻو ڪٿي به. ان جو مطلب آھي ته اھو موڪلن لاءِ بھترين فٽ ٽيوٽي آھي- theyا اھي توھان کي وڏي شھر يا پنھنجي والدين جي گھر و burي وb ن ٿا ’بربز‘ ۾ ، يا ج...
قاتل پش-اپ/پلائيو ورزش جيڪو صرف 4 منٽ وٺندو آهي

قاتل پش-اپ/پلائيو ورزش جيڪو صرف 4 منٽ وٺندو آهي

ڪڏهن ڪڏهن توهان صرف ايترو مصروف آهيو ته جم کي مارڻ لاءِ يا ڪنهن ورزش جي ضرورت آهي جيڪا توهان جي دل کي ان وقت ۾ ڪڍي ڇڏيندي جڏهن توهان عام طور تي اسپن ڪلاس ۾ گرم ڪرڻ لاءِ وٺو. اھو آھي جڏھن توھان کي ٽيپ ...
وزن گھٽائڻ لاء بهترين پروٽينين پائوڊر ڇا آهي؟

وزن گھٽائڻ لاء بهترين پروٽينين پائوڊر ڇا آهي؟

جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، اهو شايد غير معمولي نظر اچي ٿو شامل ڪريو شيون توهان جي غذا ۾ بهرحال ، استعمال ڪندي هڪ پروٽين پاؤڊر وزن گھٽائڻ ۾ مدد لاءِ شايد اصل ۾ ھڪڙو س ideaو خيال آھي...
8 راز پرسکون ماڻھو .اڻن ٿا

8 راز پرسکون ماڻھو .اڻن ٿا

توهان هڪ سئو ڪهاڻيون پڙهي چڪا آهن مشهور شخصيتن بابت جيڪي يوگا جي مشق ڪن ٿا يا جنگ جي دٻاءُ لاءِ غور ڪن ٿا. ۽ ٻئي عادتون ثابت ٿيون پرسڪون تخليقڪار. پر اھڙا ڪيترائي و impleيڪ سادا ، مشھور يا سائنسي طور ...
ڪيٽي پيري هڪ اسپورٽس براه پائي هڪ چينل ڊنر ۾ وي Weي هئي ۽ اسان هڪ قسم جا جنوني آهيون

ڪيٽي پيري هڪ اسپورٽس براه پائي هڪ چينل ڊنر ۾ وي Weي هئي ۽ اسان هڪ قسم جا جنوني آهيون

جڏھن توھان تصور ڪيو ته توھان wearا پائيندؤ ھڪڙي شاندار فينسي ڊنر ۾ ، آخري شيءِ جيڪا توھان شايد سمجھو ٿا ھڪڙو اسپورٽس برا آھي. اھي آھن مڪمل طور تي آرامده ۽ اڪثر پاگل پيارا (چيڪ ڪريو ھي فصل ٽاپ اسپورٽس ...
ايوا لانگوريا شامل ڪري رهي آهي تيز وزن جي ٽريننگ هن جي حمل کان پوءِ جي ورزشن ۾

ايوا لانگوريا شامل ڪري رهي آهي تيز وزن جي ٽريننگ هن جي حمل کان پوءِ جي ورزشن ۾

جنم ڏيڻ کان پنج مهينا پوءِ، ايوا لانگوريا پنهنجي ورزش جي معمول کي وڌائي رهي آهي. اداڪار ايو اسان ميگزين جو چوڻ آهي ته هوء نئين فٽنيس مقصدن ڏانهن ڪم ڪرڻ لاء پنهنجي معمول ۾ سخت-ڪور وزن جي تربيت شامل ڪري...
Steا Steاam وائرس کي ماريندو؟

Steا Steاam وائرس کي ماريندو؟

خوش قسمتي سان، اسٽورن ۽ آن لائن ۾ جراثيم ڪش ڳولڻ آسان آهي ان جي ڀيٽ ۾ اها وبائي مرض جي شروعات ۾ هئي، پر اهو اڃا تائين هڪ ٽاس-اپ آهي ته ڇا توهان پنهنجو معمول صاف ڪندڙ ڳولڻ وارا آهيو يا ان کان ٻاهر اسپر...
گھٽ- Cal آٽو سائڊ ڊش

گھٽ- Cal آٽو سائڊ ڊش

بٽرنٽ اسڪواش زيتون جو تيل ۽ نٽمگ سانا a کي هڪ بٽر نٽ اسڪواش ڊگھي طرف ، eed ج ڪ removeو ، اl مٿي کي ھي a ڪريو ھڪڙي ويڪرو بيڪنگ ڊش ۾ ۽ مائڪرو ويڪرو 5-7 منٽن تي ، تيستائين گوشت kاٽي ٿو. 1 چائے جو چمچو زي...
4-منٽ ٽباٽا ورزش جيڪا ڪلوريون ساڙي ٿي ۽ طاقت پيدا ڪري ٿي

4-منٽ ٽباٽا ورزش جيڪا ڪلوريون ساڙي ٿي ۽ طاقت پيدا ڪري ٿي

گھر ۾ بيو آھي ورزش ڪرڻ جو وقت ڪونھي؟ عذر ڪ Dو-ھي تباتا ورزش ٽرينر Kai a Keranen (aKai aFit) کان صرف چار منٽ و take ن ٿا ۽ صفر سامان جي ضرورت آھي ، تنھنڪري توھان اھو ڪري سگھوٿا ، ڪنھن به وقت. تباتا ڪم ...
توھان جي ڊسمبر 2020 جي ڪائنات صحت ، پيار ۽ ڪاميابي لاءِ

توھان جي ڊسمبر 2020 جي ڪائنات صحت ، پيار ۽ ڪاميابي لاءِ

اهو م toڻ مشڪل آهي ته هڪ سال جهڙو 2020 - جنهن محسوس ڪيو ته اهو هڪ ئي وقت اڏامي ويو ۽ ڪنهن likeئي وانگر gedڪيو - آخرڪار بند ٿيڻ وارو آهي. ۽ ھاڻي، اھو ڊسمبر آھي، ۽ ھڪڙي موڪل جو موسم، جيڪو اسان ڪڏھن تجرب...
ھي متاثر ڪندڙ نوجوان ڏئي رھيو آھي ٽيمپون بي گھر عورتن کي پوري دنيا ۾

ھي متاثر ڪندڙ نوجوان ڏئي رھيو آھي ٽيمپون بي گھر عورتن کي پوري دنيا ۾

ناديا اوکاموٽو جي زندگي رات جو بدلجي وئي جڏهن هن جي ماءُ پنهنجي نوڪري وڃائي ڇڏي ۽ هن جو خاندان بي گهر ٿي ويو جڏهن هوءَ صرف 15 سالن جي هئي. هن yearئي سال سوفا سرفنگ ڪندي ۽ سوٽ ڪيسن کان livingاهر گذاري ...
توهان جي دماغ تي: ڏوهه

توهان جي دماغ تي: ڏوهه

گھمڻ aroundرڻ ڏوهاري شعور سان ڪو مزو ناهي. ۽ نئين تحقيق ugge t ائي ٿي ته هر شيءِ توهان جي مدافعتي نظام کان و behaviorي توهان جي رويي تائين خراب ٿي وي ٿي جڏهن توهان ڪوشش ڪريو هڪ شرمناڪ راز سان رهڻ جي.ت...
انٽيجنگ ڪريم

انٽيجنگ ڪريم

سوال:مان استعمال ڪري رهيو آهيان هڪ نئين عمر مخالف ڪريم. جڏهن مان نتيجا ڏسندس؟الف: اھو توھان جي مقصد تي منحصر آھي ، چوي ٿو نيل سڊڪ ، ايم ڊي ، نيويارڪ جي ڊرماتولوجسٽ. ھتي آھي ڇا جي اميد ڪجي: سر ۽ بناوت ...
Pomegranate Bejeweled Cheese Ball توهان کي هن موڪلن جي موسم ٺاهڻ جي ضرورت آهي

Pomegranate Bejeweled Cheese Ball توهان کي هن موڪلن جي موسم ٺاهڻ جي ضرورت آهي

مهرباني ڪري ان جي امير redاڙهي رنگ جي ، انار هڪ تہوار آهي (اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال!) موڪلن جي وينجن کان علاوه. ۽ ھن نسخي ۾ ، سياري جي ميوي جون ٽيمون گڏ ٿين chee eڪريءَ جي پنير سان toاھڻ لاءِ حتمي ت...
10 سالن جي حاصلات کان پوءِ مون 137 پائونڊ ڪيئن ڪيا

10 سالن جي حاصلات کان پوءِ مون 137 پائونڊ ڪيئن ڪيا

تمرا جو چئلينج ”مون هميشه پنهنجي وزن سان جدوجهد ڪئي آهي ، پر مسئلو ڪاليج ۾ و wor eيڪ خراب ٿي ويو آهي ،“ تميرا ڪيٽو چوي ٿي ، جنهن اسڪول ۾ و 20ڻ دوران 20 پائونڊن تائين پنهنجو رستو کاو. تميرا و weightندي...
ڇا توهان کي سوشل ميڊيا تي پوسٽ ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا

ڇا توهان کي سوشل ميڊيا تي پوسٽ ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا

ٽوئيٽ خوشگوار خيالات: جيڪي ماڻهو Twitter تي مثبت جذبات جو اظهار ڪندا هئا انهن جي غذا جي مقصدن تائين پهچڻ جو ويڪ امڪان هو ، جارجيا انسٽيٽيوٽ آف ٽيڪنالاجي جي مطالعي مطابق.محققن اٽڪل 700 ماڻھن جو تجزيو ڪ...
7 ضروري تيل سنگين صحت فائدن سان

7 ضروري تيل سنگين صحت فائدن سان

منھن جي قيمت تي ، اروماٿراپي ل eemي سگھي ٿي ٿوري ڪچي. پر سائنس کي ڪو به انڪار نه آهي: مطالعي کان پوءِ مطالعو ڏيکاري ٿو ته خوشبوءَ ۾ حقيقي دماغ ۽ جسم جا فائدا آهن ، بشمول ٽينشن کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت ، ت...
ڪجھ اسٽرابيري کائو، پنھنجي پيٽ کي بچايو؟

ڪجھ اسٽرابيري کائو، پنھنجي پيٽ کي بچايو؟

اسٽرابيري شايد هن وقت موسم ۾ نه هجي، پر هن بيري کي سال بھر کائڻ لاءِ سٺو سبب آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان شراب پيئندا آهيو يا معدي جي السر جو شڪار آهيو. هڪ نئين مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته اسٽرابيري ش...
انسٽاگرام تي پرو-ايٽنگ ڊس آرڊر لفظن تي پابندي ڪم نٿو ڪري

انسٽاگرام تي پرو-ايٽنگ ڊس آرڊر لفظن تي پابندي ڪم نٿو ڪري

انسٽاگرام ڪجهه مواد تي پابندي ل nothingائي nothingڏي آهي ڪجھ به نه جيڪڏهن متنازع نه هجي (جهڙوڪ انهن جي مضحکہ خيز پابندي #Curvy تي). پر گھٽ ۾ گھٽ ارادا پ behindيان ڪجھ ايپ ديو جي پابندين مان ل eemي ٿو ...
ھي Tampax اشتھار منع ڪئي وئي آھي تمام مايوس ڪندڙ سبب لاءِ

ھي Tampax اشتھار منع ڪئي وئي آھي تمام مايوس ڪندڙ سبب لاءِ

گھڻن ماڻھن حاصل ڪيو آھي ٽيمپون ايپليڪيشن کي ميلاپ ذريعي خاندان يا دوستن سان talkingالهائڻ ، آزمائش ۽ غلطي ، ۽ مطالعو ڪرڻ. توهان جي سنڀال ۽ سنڀال. ڪمرشلز جي لحاظ کان ، Tampax شامل ڪيو آھي ڪجھ مددگار مع...