هڪ natمڻ کان ا vitamin ويتامين پوپنگ صرف انهن ڪيترن ئي قدمن مان هڪ آهي جيڪي ماءُ کي و takeڻ گهرجن هڪ صحت مند حمل ۽ en ureار کي يقيني بڻائڻ لاءِ. ۽ ا today ، سبسڪرپشن ويٽامين برانڊ رسم ان ضروري گولين ت...

اسان س all knowاڻون ٿا چوڻي ”خوبصورتي درد آهي ،“ پر itا اهو س downو سنئون خطرناڪ ٿي سگهي ٿو؟ شيپ ويئر انهن سڀني ناپسنديده ڍڳن ۽ ٽنگن کي هموار ڪري ٿو، ۽ ڇهه انچ اسٽيليٽوس پيرن کي تمام گهڻو سيڪسي بڻائي ...

اسان مان گھڻا ا tillا تائين روڪي نٿا سگھن انھيءَ لمحي تي زيڪ ايفرون ريو ۾ سيمون بائلز کي حيران ڪري ڏيو. و amazingندڙ لسٽ ۾ شامل ڪرڻ لاءِ حيرت انگيز ايٿليٽ ملاقاتن جي ، ھن ھفتي جي شروعات ۾ ليسلي جونز آ...

مان صحت جي رجحانن جو وڏو پرستار آهيان. Adaptogen ؟ مون وٽ آھن انھن جا گھڻا برتن ، cheچن ۽ رنگن ۾. Hangover پيچ؟ مان انھن بابت beenالھائي رھيو آھيان بھترين حصي لاءِ ھاڻي ھڪ سال. ۽ ڪومبوچا ، چ ،و ، مان ...

مان فريٽيٽس جو وڏو مداح آھيان ، تنھنڪري جڏھن مون شيٽ پين جي ھڏين بابت heardو ۽ انھن کي پنٽيرسٽ تي پاپنگ ڪندي ڏ ،م ، مون کي پھريائين کا beforeي کان ا old وڪرو ڪيو ويو. (ھڪڙي پين کا meal ن سان پيار ڪريو...

بکري يوگا. Aquacycling. اهو محسوس ڪري سگھي ٿو ته اتي آهن و fitne يڪ فٽنيس رجحانات جي thereيٽ ۾ هفتي ۾ ڏينهن آهن انهن کي آزمائڻ لاءِ. پر اتي ھڪڙو فٽنيس رجحان آھي جيڪو پراڻي اسڪول جي مشق جي بنيادي اصولن...

1. ٽپو رسي جي مشقهڪ جمپ رسي وrabو ۽ ڪم تي وو! استعمال ڪريو ھي پورٽيبل ۽ سپر اثرائتو ٽڪرو ڪاريو سامان جو کیلوري کي مشعل ڪرڻ ۽ چستي ۽ ھمبستري پيدا ڪرڻ لاءِ-س whileيئي جڏھن توھان پنھنجا پير ، بٽ ، ڪلھيون...

جيڪڏهن توهان In tagram تي آهيو، توهان شايد ڏٺو آهي ڪيلا ايٽسائنس'حيرت انگيز رنگ وارو ، ٽين جسم پنھنجي صفحي تي ۽ "-يهر گرام ڪيو ويو" طور #pين جي گھڻن فيڊن تي #pوٽڪارو. ۽ جيڪڏهن توهان نه ڪ...

اھو وقت آھي ان گرل کي باھ ڏيڻ جو! يادگار ڏينھن جي ھفتيوار ھفتي جي تياريءَ ۾ ، ھتي آھن صحت مند ۽ مزيدار طريقي سان bھيل کا mealي کي illڪڻ جا طريقا جيڪي روايتي ھيمبرگر ۽ گرم ڪتن جي گرل آئوٽ کان و excitin...

جيترو پري تائين ٽي وي هيروئنز و goن ٿيون ، آريا کان تخت جي راند اُتي مٿي آھي اسان جي لسٽ تي ، ۽ ھن کي مليو آھي بa ڙا وار سندس ڪردار سان وڻ لاءِ. (جڏهن توهان تلوار هلائي رهيا آهيو ته توهان جي منهن تي و...

هڪ confيرو محدود ٿي ويو يوگا ڪلاسز ۽ مساج تائين ، ضروري تيل باضابطه طور تي treamارا ۾ داخل ٿي چڪا آهن. سپر مرڪوز ٿيل خوشبودار مرکبات مان ٺهيل آهن جيڪي ٻوٽن مان ڊسٽل ۽ ڪڍيا ويا آهن، تيل مقبوليت ۾ وڌي و...

2016 ۾ ان جي شروعاتي شروعات کان وٺي، روزاني هارويسٽ ٻوٽن تي ٻڌل کاڌ خوراڪ کي مشڪلاتن کان پاڪ ڪري رهيو آهي، سڀ ڪجهه سڄي ملڪ ۾ گهرن تائين غذائي، ويج فارورڊ هارويسٽ ڪنول، فليٽ بريڊز ۽ وڌيڪ پهچائڻ سان. ۽ ...

تنگ ٽنگ جي عضلات کي آسان ڪريوپيرن سان فرش تي ويھي وڌو. ھٿن سان ھٿن ۾ ، دuckن کي د thن جي چوٽين ۾ د andايو ۽ آھستي آھستي انھن کي گوڏن ڏانھن ڪيو. ھيٺ دٻايو جيئن توھان واپس وڃو شروعاتي پوزيشن ڏانھن ۽ ورج...

منهنجي ڀيڻ ۽ مان هميشه گڏجي هڪ ڪاروبار ڪرڻ چاهيندا هئاسين. جيئن ته اسان تقريبن 10 سالن تائين ساڳئي حالت ۾ نه رهيا آهيون، اهو ممڪن ناهي، پر ڊبل ڪوريج اسان کي هڪ موقعو ڏئي ٿو ته گڏجي ڪم ڪريون ۽ انهن شين...

ڇا توهان ميڊيٽرينين غذا جي پيروي ڪريو يا ڪيٽو کاڌي جي منصوبي يا مڪمل طور تي ٻيو ڪجهه، توهان ممڪن ناهي ته توهان جي کائڻ جي انداز ۽ توهان جي صحت تي ان جي اثرات بابت ماڻهن جي غلط نظرين کي فيلڊ ڪرڻ لاء اج...

جيڪڏھن توھان انسٽاگرام تي ماءُ آھيو ، توھان جو فيڊ غالبا two twoن قسمن جي عورتن سان :رپور آھي: اھو قسم جيڪو شيئر ڪري ٿو پنھنجن ixھن پيڪ وارن ڏينھن جي پيدائش کان پوءِ ، ۽ اھي جيڪي فخر سان پنھنجن ڊگھن ن...

Pi ce جي موسم سان پوري جھول ۾، زندگي شايد ڪجهه خوابن وارو، جادوگر، يا مبهم محسوس ٿئي ٿي، ڄڻ ته حقيقتن جي سخت حقيقتن کي منهن ڏيڻ جي ڀيٽ ۾ هڪ تصور ۾ ڦهلائڻ آسان آهي. پر ھي ھفتو پيش ڪري ٿو گھڻن لمحن کي ب...

اسان مان انھن ماڻھن لاءِ جيڪي فلو حاصل ڪرڻ جا عادي آھن ، ھي آھي Netflix جي ايجاد کان و greate tي س greate t کان وڏي خبر: سائنسدانن ھن ھفتي جي آخر ۾ اعلان ڪيو آھي ته انھن newن نئين جامع فلو ويڪسينز de ...

سراسري آمريڪي هڪ ڏينهن ۾ پنج ڪلاڪ ٽيليويزن ڏسي ٿو. هڪ ڏينهن. وقت کي گھٽايو جيڪو توهان سمهڻ ۽ غسل خاني کي استعمال ڪندي گذاريندا، ۽ ان جو مطلب آهي ته توهان ٽيوب جي سامهون توهان جي جاڳڻ واري زندگي جو ٽيو...

هڪ نئون وائرل ٽوئيٽ جيڪو ٽيلر سوئفٽ جي وينجن کي هڪ هيم سينڊوچ سان تشبيهه ڏئي رهيو آهي س wholeي دنيا چئي رهي آهي WTF. ۽ صحيح طور تي ائين. جلد ئي ٽيلر سوئفٽ ۽ ٽام هڊلسٽن جي تاريخن جي افواهن کي جنم ڏنو، ...