نومي هيرس، 43، لنڊن ۾ هڪ ٻار جي حيثيت ۾ جسماني ۽ ذهني طاقت جي اهميت کي سکيو. ”تقريبن 11 سالن جي عمر ۾ ، مون کي اسڪوليولوزس جي تشخيص ٿي هئي ،“ هوءَ چوي ٿي. ”بيماريءَ جي وا my منهنجي نوجوانن ۾ شديد ٿي و...

بيلٽ ، يوگا ۽ پائليٽس کان هلڻ تي ڊرائنگ ، بيري جلدي مقبوليت ۾ وي وئي آھي ھڪڙي محبوب ورزش مان. ڪل جسم ٽوننگ ۽ ٿلھي عضلتون buildingاھڻ ، بيري مشقون پڻ تمام ورھايل آھن انھيءَ ۾ ته اھي ڪري سگھجن ٿيون ھڪڙي...

wallت کي tingڪڻ جيترو مزو آهي جيترو اهو ل ound ي ٿو ، پر ڪجهه ماڻهو midوليندا آهن وچين ورزش جي ريفيلنگ جا آپشن گندا ، بي ذائقو ، يا ر plaو س gو. توھان کي ضرورت ناھي ته م ugي گو کي دokeائي bonڏيو بونڪن...

برطانوي فيشن برانڊ مس گائيڊ ڪافي عرصي کان تنوع جي جشن کي زور ڏئي رھيو آھي. انهن جون پويون مهمون جهڙوڪ #KeepBeingYou ۽ #MakeYourMark سڀني شڪلين، سائزن، نسلن ۽ جنسي رجحانن جا ماڻهو آهن. انھن جو تازو پيا...

ٽام برڊي ۽ جيسيل بينڊچن انھن کي روڪيو. سوفيا بش پڻ ڪري ٿي. حقيقت ۾، ڪيترائي ايم ڊي، شيف، ۽ غذائيت پسند انهن کي مڪمل طور تي قسم کڻندا آهن. ڇا اهو گلوٽين آهي؟ ڊيري؟ شوگر؟ نه - اهي سڀئي راتيون ڇڏي رهيا آ...

جئين ماڻھو ڪورونا وائرس سان لا tre اپيل د tre اءَ سان نبيرڻ جا طريقا findولي رھيا آھن ، تيزيءَ سان پچائڻ ماڻھن جو پسنديده بڻجي رھيو آھي.قرنطين پچائڻ جي ھن رجحان کي کارائڻ ، ريسٽورنٽ جون زنجيرون پنھنجو...

2019 جي عام اونهاري واري جمعي تي ، مان ڪم جي ھڪڙي ڊگھي ڏينھن کان گھر آيس ، طاقت ٽريڊمل تي ھلندي ھئي ، taاھرين آنگن تي پادريءَ جو پيالو کاeو ، ۽ واپس صوف تي بيھي لاؤنج ڏانھن موٽي آئي ”ايندڙ قسط“ کي دائ...

ھن جي ڊگھي سونهري چوٽين ۽ شاندار مسڪراھٽ سان ، 26 سالن جي اردن ھاسائي دلين کي چوري ڪيو جڏھن ھن 2017 جي بئنڪ آف شڪاگو ميراٿن ۾ فائنل لائين پار ڪئي. هن جو وقت 2:20:57 هڪ آمريڪي عورت لاءِ رڪارڊ ڪيل ٻيو ت...

پهريون آمريڪي ايٿليٽ مرد آمريڪي سائيڪل سوار تيجي وان گارڊرين-سرڪاري طور تي پنهنجو نالو اولمپڪ ويچار کان واپس و ha ي becau eو ته زڪا. هن جي زال ، جيسيڪا ، حامله آهي سندن childئي childار سان ، ۽ وان گار...

سوال منھنجي جم ۾ ٽريڊملز ، ڏاڪڻ چڙھڻ وارا ۽ سائيڪلون آھن ڪيترائي پروگرام ، جن ۾ ”موتي جلائڻ ،“ ”وقفو“ ۽ ”ٽڪريون“ شامل آھن. قدرتي طور، مان ٿلهو ساڙڻ چاهيان ٿو، پر ڇا انهن مشينن تي ٿلهي ساڙڻ وارو پروگرا...

جنسيت انهن ترقي پذير تصورن مان هڪ آهي ، جيڪو مشڪل ٿي سگهي ٿو ته ڪڏهن به مڪمل طور تي پنهنجو سر wرجي - پر شايد توهان نه آهيو. فرض ڪيو ويو جي طرف. سماج جي خواهش آهي ته جنسيت کي ليبل ڪرڻ جو طريقو اهو معلو...

آه ، موڪلن جي موسم جون خوشيون: ڪڪڙ موسم ، آرامده باھ ، خانداني تہوار ۽ شاندار عيدون. پر ، س allني خوشين سان اچن خاص چئلينجز - اسان جي کمر لائن ڏانھن. "عيد جو موسم هڪ انتهائي مصروف وقت آهي، ۽ ورزش...

ان سان گڏ ان جي فاسٽ فاسٽ چيڪ آئوٽ لائينز ۽ نيويگيٽ ڪرڻ ۾ آسان اسٽور ، ALDI محبوب آھي ان جي سستي ، ا incredا تائين ناقابل یقین حد تائين لذيذ ، کائڻ لاءِ. ڇا اڪثر ڪري راڊار جي هيٺان اڏامي ٿو، جيتوڻيڪ، ...

هوٽل Terraجيڪسن هول، وومنگ جيڪڏھن مناظر دوران جڪسن ھول جي ايئرپورٽ تي لھي و doe n'tڻ جو د theاءُ توھان کي outاھر نه ڪ ،ي ، ھوٽل ٽيرا لاءِ پسمنظر ھوندو: ھر جاءِ تي پينورامڪ جبل جا نظارا جيڪي توھان ...

ڊپريشن ۽ پريشاني ٻه انتهائي عام ذهني بيماريون آهن جن سان ڪيتريون ئي عورتون معاملو ڪن ٿيون. ۽ جڏهن اسان سوچڻ چاهيون ٿا ته ذهني مسئلن جي چواري داغ دور ٿي رهيو آهي ، ا tillا تائين ڪم ڪرڻو آهي. مثال جي صو...

ا today' جي قسط ۾ ”انھن شين جي جن جي توھان کي توقع ڪانه ھئي ٽڪ ٽڪ تي ڏسڻ جي“: ماڻھو گائيڪولڪ ايسڊ (ھائو ، چمڙي جي سار سن product ال وارين شين ۾ مليل ڪيميائي ايڪسفوليانٽ) کي پنھنجي ھٿن ھي de ڊيوڊور...

ٿي سگھي ٿو ته اھو پرڪشش ھجي ، پر و dietي رھيو آھي ھڪڙي انتهائي غذا تي حمل جي وزن گھٽائڻ جي اميدن ۾. (۽ ، اھو قابل ذڪر آھي ته توھان کي توھان وانگر محسوس نه ڪرڻ گھرجي ضرورت فوري طور تي وزن گھٽائڻ لاءِ.)...

اسان جو کير سان پيار ڪو راز ناهي. پر جيتوڻيڪ اها منظر تي س vegetableني کان گرم سبزي آهي ، ان جون ڪيتريون ئي وfulيڪ صحت مند خاصيتون عام ماڻهن لاءِ هڪ اسرار رهيون آهن.هتي پنج بيڪ اپ-ڊيٽا سبب آهن ڇو ته ت...

بهترين بلاگ نه صرف تفريح ۽ تعليم ڏين ٿا ، اهي پڻ متاثر ڪن ٿا. ۽ وزن گھٽائڻ وارا بلاگرز جيڪي تفصيل سان بيان ڪن ٿا انهن جي سفرن کي، واضح طور تي ظاهر ڪن ٿا اپ، هيٺيون، جدوجهد، ۽ ڪاميابين، ويب تي ڪجهه سڀ ...

ها ، ketogenic غذا هڪ محدود غذا آهي ، ڏني وئي آهي ته صرف 5 کان 10 سيڪڙو توهان جي روزاني کیلوريون ڪاربوهائيڊريٽس مان اچڻ گهرجن. پر انھيءَ جو مطلب اھو ڪونھي ته ماڻھو تيار ناھن ڪو ھيڪ po ibleولڻ ممڪن انھ...