هڪ برگر کي به صحت مند بنائڻ جو سڀ کان وڏو طريقو
ٿڪائيندڙ ڪم ڪندڙ ڏينھن جي آخر ۾ ، ڪجھ به نٿو ڏئي توهان کي و endيڪ هڪ اينڊورفن رش ۽ و hangائي ٿو هنگري رويي کي آرامده کا foodي جي — ۽ ان جو مطلب آهي ته هڪ رسيل برگر کي olfري condڏيو مصالحن سان ريل.افسو...
صحتمند پيزا هڪ حقيقي شيء آهي، ۽ اهو ٺاهڻ آسان آهي!
محقق ان تي صفر ڪري رهيا آهن جيڪي چون ٿا ته ننڍپڻ ۾ موهپا جو وڏو حصو بڻجي سگهي ٿو: پيزا. هڪ مطالعو جرنل ۾ ارن جي بيماري رپورٽ ڪري ٿو ته لنچ روم جو بنيادي حصو 22ارن جي روزاني کیلوري جو 22 سيڪڙو day اھي ...
ھي 10 منٽن جو سرڪٽ ٿي سگھي ٿو سest کان سخت ڪارڊيو ورزش جيڪا توھان ڪڏھن ڪئي ھوندي
توهان جي مٿي ۾ popا ٿو اچي جڏهن توهان hearو ٿا لفظ ”ڪارڊيو“؟ ٽريڊملز ، سائيڪلون ، بيضا ، ۽ هڪ اذيتناڪ 20 منٽ گھڙيءَ کي گھوري رهيا آهن؟نيوز فليش: جيتوڻيڪ وزن کڻڻ وارا عاشق ۽ انٽرنيٽ پيار ڪن ٿا ڪارڊيو ت...
Lindsey Vonn: "مان هن راند ۾ آهيان وڌيڪ 4 سالن لاء"
واپس نومبر ۾، آمريڪا کي ڊار ۾ ڏٺو هو سون ميڊل اسڪائر وانگر ليندسي وان هڪ مشق هلائڻ دوران تباهه ٿي ويو، تازو بحال ٿيل ACL کي ٻيهر ڇڪايو ۽ هن سال سوچي ۾ ٻيهر فتح جي اميدن کي ڊاهي ڇڏيو. وون راندين کان دس...
هي غذائيت ڪوچ توهان کي ڄاڻڻ چاهي ٿو ته رات جو ڪاربوهائيڊريٽ کائڻ توهان کي وزن وڌائڻ نه ڏيندو
پنهنجو هٿ مٿي ڪريو جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن ٻڌايو ويو آهي ته رات جو ڪاربوهائيڊريٽ کائڻ هڪ وڏو ناهي. چ ،و ، شينن اينگ ، ھڪڙو تصديق ٿيل فٽنيس غذائيت جو ماهر ۽ عورت behindcaligirlget fit جي پ behindيان ، ھتي...
هر شي جيڪا توهان کي toاڻڻ جي ضرورت آهي گوشت کائڻ واري بيڪٽيريا بابت فلوريڊا جي چواري وڻ
جولاءِ 2019 ۾، ورجينيا جي رهواسي، امنڊا ايڊوارڊز هڪ گوشت کائڻ واري بيڪٽيريا جي انفيڪشن جو شڪار ٿي وئي جڏهن ته نارفولڪ جي اوشن ويو ساحل تي 10 منٽن لاءِ ترڻ کان پوءِ، WTKR رپورٽون.انفڪشن 24 ڪلاڪن اندر ه...
ھي 3 اجزاء وارو ڪدو ڪڻڪ مصالحي جو ذائقو پائي جي حقيقي سلائس وانگر آھي.
هر ڪو پيار ڪري ٿو ڪدوءَ جي مصالحن واري ذائقن سان نفرت ڪرڻ ، پر اهو وقت آهي جڏهن توهان حقيقتن کي منهن ڏيو: اهي نارنگي رنگ وارا ، دارچيني جا ip وٽا هر خزاني ۾ خوشي پکيڙيندا آهن ۽ ، ”بنيادي“ ليبل جي باوج...
Millennials skyrocketing آهن ڪافي جي طلب
پهرين، اسان کي معلوم ٿيو ته millennial سڀ شراب پيئي رهيا آهن. هاڻي، اسان کي معلوم ٿيو آهي ته اهي تمام ڪافي نچوض ڪري رهيا آهن.آمريڪا ۾ ڪافي جي طلب (دنيا جو س coffee کان وڏو قافلو استعمال ڪندڙ) سرڪاري ط...
Nو ننگو ھجي چوroundاري مڪمل اجنبي مدد ڪئي ھن عورت کي ان جي جسم سان پيار
هيومنس آف نيو يارڪ، فوٽوگرافر برانڊن اسٽنٽن جو هڪ بلاگ، ڪافي عرصي کان اسان جي دلين تي قبضو ڪري رهيو آهي روزاني منظرنامن سان. هڪ تازي پوسٽ هڪ عورت کي ڏيکاري ٿي جيڪا عرصو فگر ماڊلنگ ۾ حصو وٺڻ کان پوءِ پ...
مزاحمتي بئنڊ پوئتي ورزش توھان ڪري سگھوٿا ڪنھن به وقت ، ڪٿي به
heavyري وزن واري ڊيڊ ليفٽس يا زور رڻ جي مقابلي ۾ ، جھڪيل قطارون ھڪڙي س exerci eي ورزش نظر اچن ٿيون جيڪا سنجيدگيءَ سان توھان جي پ backي کي مضبوط ڪري ٿي-بغير زخم جي خطري جي. توھان کي پريشان ٿيڻ جي ضرورت...
ڪيئن Fashionه فيشن اندروني وڙھي رھيا آھن کا Eي جي خرابين سان صنعت ۾
هڪ دفعي هڪ uponيري ، ڪرسٽينا گراسو ۽ روٿي فري لينڊ bothنهي ڪم ڪيو ميگزين ايڊيٽر طور فيشن ۽ خوبصورتي جي جاءِ ۾. حيرت انگيز طور تي ، ائين ناھي ته ڪيئن Chaاھيو ويو زنجير-ھڪڙو پير صاحب جي ا upportواڻي وار...
ھي باغي ولسن-منظور ٿيل نائڪي اسپورٽس چولي آھي $ 30 لاءِ وڪري تي
جيڪڏھن توھان earchingولي رھيا آھيو ھڪڙو مضبوط ذريعو ورزش جي ترغيب جو ، و lookيڪ نه ڏسو باغي ولسن جو انسٽاگرام پيج. نئين سال جي شروعات تي ، اداڪاره 2020 کي ”صحت جو سال“ سڏيو. انھيءَ وقت کان و heي ، ھوء...
انسان پيدا ڪري ٿو پياري ترين شاديءَ جي تجويز 150 ميلن جي ڊوڙ سان
جم ل eem ي ٿو شادي جي تجويز جي گھڻن خيالن کي چمڪائيندي ، ۽ ورزش توھان جي (تيزيءَ سان atingڙڪڻ) دل کي ننگي ڪرڻ لاءِ placeرپور ج placeھ آھي. اسان ڏ eenو آھي پسين شاديءَ جون تجويزون ريس دوران ، وزن جي من...
ماهرن جي مطابق، رنگ سان علاج ٿيل وارن لاء 10 بهترين شيمپو
ڪو مسئلو ناهي ته theا توهان باقاعدگيءَ سان سيلون جو دورو ڪريو ٿا يا DIY رستي تي و ،و ، جيڪڏهن توهان پنهنجي وارن کي رنگ ڏيڻ جو عزم ڪيو آهي ، ته توهان بلاشبه و goingڻ چاهيو ٿا ته توهان جي نئين رنگت کي م...
شيپ اسٽوڊيو: ڪيرا اسٽوڪس سرڪٽ ورزش چمڪندڙ جلد لاءِ
سوچيو هر ورزش جو توهان ڪندا آهيو جيئن توهان جي چمڙي جي سيلن جي طاقت ۾ اضافو. مٿاري جي ھي Deepان ، توھان جو پمپنگ دل آڪسيجن سان bloodريل رت ۽ erاھرين حصن کي متحرڪ ڪري ٿو — مادہ ڪنڊن جي عضلات ۽ organ ين...
ھن عورت جي تبديلي ڏيکاري ٿي ته ھڪڙي صحت مند ج toھ ڏانھن وtingڻ ھڪڙي جوڙي جي ڪوشش وي سگھي ٿو
ھن کي تصوير ڪريو: اھو آھي جنوري 1 ، 2019. ھڪڙو پورو سال توھان جي ايان آھي ، ۽ ھي پھريون ڏينھن آھي. امکانات لامحدود آهن. (انهن سڀني امڪانن کان متاثر ٿي؟ مڪمل طور تي قدرتي. هتي ڪجهه مدد آهي: ڪيئن مقصد م...
اين ايف ايل چيئر ليڊر وانگر جسم حاصل ڪريو
omeا توھان ڪجھ فٽبال لاءِ تيار آھيو؟ سرڪاري اين ايف ايل فٽبال سيزن اڄ رات شروع ٿئي ٿو، ۽ فيلڊ تي بهترين ماڻهن مان هڪ جي شڪل ۾ حاصل ڪرڻ کان وڌيڪ جشن ڪرڻ جو ڪهڙو طريقو آهي؟ نه، مان ڪوارٽربڪس يا وصول ڪن...
جينيفر لوپز جي بوڊشيئس بوٽي ورزش
اداڪاره، ڳائڻي، ڊزائينر، ڊانسر، ۽ ماءُ جينيفر لوپيز ٿي سگھي ٿو ھڪڙو careerرندڙ ڪيريئر ، پر ھوءَ ل betterي ٿي betterلي knownاتل ساتل ان بدنام ، خوبصورتيءَ سان بدنام مال لاءِ!گلوٽس سان جيڪي ڪشش ثقل کي ر...
مٿيان 10 خوف مارٿونرز جو تجربو
توهان گولي کائي ڇڏيو آهي ۽ توهان جي پهرين ميراٿون، اڌ مارٿون، يا ٻي مهاڀاري ڊوڙ لاءِ ٽريننگ شروع ڪئي آهي، ۽ هينئر تائين شيون چڱي ريت هلي رهيون آهن. توهان مڪمل بوٽ خريد ڪيو، توهان وٽ هڪ رننگ ڪوچ هجي، ۽...
پراڻي-اسڪول جي غذا غلطيون توهان کي هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاءِ ٺاهڻ بند ڪرڻ جي ضرورت آهي
گھٽ ڪارب يا گھٽ چربی؟ پيلو يا ويگن؟ ڏينهن ۾ ٽي چورس کاڌو يا پنج ميني کاڌو؟ جيوري ڪيترن ئي مشهور غذا جي رجحانات جي اثرائتي تي ٻاهر آهي، ۽ هڪ رجسٽرڊ غذا جي ماهر ۽ صحتمند فوڊ بلاگر جي طور تي، مون انهن سڀ...