ان ۾ ڪوبه شڪ ناهي ته ڪيلا انٽسائن اصل راڻي آهي تيز شدت واري وقتي تربيت جي. WEAT ايپ جي باني جي دستخط 28 منٽ HIIT تي workل ورزش پروگرام ھڪڙو وڏو فين بيس builtاھيو آھي جڏھن کان اھو پھريون 2014يرو 2014 ۾...

صرف لفظ ~ مساج ~ ٻڌڻ سان توهان جي جسم ۾ آرام جو احساس پيدا ٿئي ٿو ۽ فوري طور تي توهان کي ساهه کڻڻ چاهي ٿو. رگڻ هيٺ ٿي وڃڻ - جيتوڻيڪ اهو توهان جي .O طرفان آهي. جيڪو بي خبريءَ سان توھان جي p چن کي نچوڙي...

Beingاھر رھڻ گھرجي توھان کي پرسڪون ، خوش ، ۽ گهٽ زور ،ريو ، پر ھڪڙو نئون مطالعو برطانوي ميڊيڪل جرنل چوي ٿو ته ٿي سگھي ٿو هميشه ائين نه هجي. محققن اهو معلوم ڪيو ته جيڪي عورتون فضائي آلودگي جو وڌيڪ اثر ...

اڻ ڏinedل ، ڏھ سالن جي اڻپوري ، آٽيميونيون بيماري جھڙين علامتن کان پوءِ ، ھڪڙي ماءُ جي سييا ڪوپر جي ڊائري ھن جي سيني جي امپلانٽس کي ڪي ڏيو. (ڏسو: مون پنھنجي سيني جا امپلانٽس ڪdيا آھن ۽ مون کي سالن کان...

HAPE ميگزين تي ڪم ڪرڻ جو مطلب آهي ته مان اجنبي نه آهيان ۽ ڪڏهن ڪڏهن وزن گھٽائڻ جي عجيب دنيا لاءِ. مون ڏ eenو ۽ heardو آھي تقريبن ھر پاگل غذا بابت جنھن بابت توھان سوچي سگھوٿا (۽ مون شايد انھن مان گھڻا...

پورٽ لينڊ ۾ و peopleيڪ ماڻھو ڪم ڪن ٿا سائيڪل ذريعي ڪم ڪرڻ لاءِ ملڪ جي ڪنھن cityئي شھر جي (يٽ ۾ (urbanين شهري مرڪزن جي اوسط کان twiceيڻو کان و )يڪ) ، ۽ نيون ايجادون جھڙوڪ سائيڪل مخصوص بليووارڊ ، ٽرئفڪ ...

اهو تمام سٺو ٿيندو جيڪڏهن اسان هر رات شراب جو گلاس وجهي سگهون ٿا، ڪجهه جاز لڳائي سگهون ٿا، ۽ آرام سان بولونيز جي مڪمل بيچ کي گڏ ڪري سگهون ٿا. پر جنوني حقيقي دنيا ۾، اسان مان گھڻا کي جلدي باورچی خانه م...

"اهو ختم ٿي ويو آهي." انهن word ن لفظن هڪ لک روئي گيت ۽ فلمن کي متاثر ڪيو آهي (۽ گهٽ ۾ گهٽ 100 time يرا ته ڪيترائي حياتياتي متن). پر جڏهن توهان شايد پنهنجي سينه ۾ درد محسوس ڪري رهيا آهيو، تح...

شاهي خاندان جي ميمبر جي حيثيت ۾ ، ڪيٽ ميڊليٽن بلڪل اھڙو ناھي لاtableاپيل ماءُ اتي نڪرندي آهي، جيئن ثبوت طور تي ثابت ٿئي ٿو ته هوءَ جنم ڏيڻ کان صرف ڪلاڪ پوءِ ظاهر ٿي ڪيتري انداز سان ۽ گڏ ٿي (جنهن کي، ج...

پنھنجو ھٿ وايو جيڪڏھن توھان پنھنجو پاڻ سن careالڻ جا مداح آھيو.هر ج youهه توهان ڏسو ، اتي آهن بااختيار بڻائڻ وارا آرٽيڪل عورتن کي yogaائي رهيا آهن يوگا ڪرڻ ، مراقبو ڪرڻ ، و pedو اهو پيڊيڪل ، يا و teو ...

اسان هر هنڌ شوگر سان ڀريل آهيون، اسان ٻنهي خبرن ۾ ڦري ويندا آهيون، اسان کي ٻڌائي ٿو ته اسان کي گھٽائڻ لاء، اسان ڪيترين ئي کاڌي ۽ مشروبات ۾ روزانو استعمال ڪندا آهيون. ۽ اهو شوگر پاراڊڪس يقيناً مٺو نه آ...

نيون مائرون (سمجهڻ سان!) سڀ وقت ختم ٿي وينديون آهن، پر ٿوري تازي هوا لاءِ ٻاهر نڪرڻ ۽ (ڊاڪٽر جي منظور ٿيل) ورزش ماما ۽ ٻار لاءِ سٺي دنيا ڪري سگهي ٿي. جاگنگ اسٽولر سان ڊوڙڻ هڪ شاندار آپشن آهي مائرن لاء...

پيزا اھو س bad خراب ناھي توھان لاءِ-ان ۾ ڪجھ صحت جا فائدا به آھن. (جيڪڏهن توهان چاهيو ته توهان جي ورزش کان پوءِ سنجيدگي سان پيزا کائو.) پر جيڪڏهن توهان واقعي صحتمند پيزا جو راز ڳولي رهيا آهيو؟ اهو توه...

ڏهه سال اڳ، سارا زيف فيشن انڊسٽري ۾ ڪم ڪندڙ هڪ ناقابل يقين حد تائين ڪامياب ماڊل هئي. پر جڏهن هن دستاويزي فلم جاري ڪئي مون کي تصوير، بابت ته ڪيئن نوجوان ماڊل اڪثر علاج ڪيا ويا ، س everything ڪجھ تبديل ...

جيتوڻيڪ اڪثر ماڻھو ا morning صبح شاھي شادي ڏسي رھيا ھئا چميءَ تي ۽ dre ا لباس ڪيٽ ميڊلٽن پائي رھيا ھئا ، اسان ڏسي رھيا ھئاسين el eي ڪنھن شيءِ لاءِ - مھمانن جي لسٽ ۾ بھترين شخصيتون! پڙھو پنجن بھترين شا...

بنيادي حقيقتونجڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ڪٽي redڏيو ، bloodاڙهي رت جا خانداني ۽ حفاظتي ا whiteا رت جا خاني جلد (جلد جو ٻيو پرت)، سائيٽ ڏانهن جلدي، ٺاهڻ a رت جو otٽو. سيل سڏجن ٿا fibrobla t اتي لڏپلاڻ ۽ ...

ماريسا ملر: هڪ خوبصورت سپر ماڊل جيڪو کائڻ پسند ڪندو آهي ۽ فٽ رهڻ لاءِ باڪس. اھو make اھي ٿو اھو اسان لاءِ سپر ھيرو! ھتي ھوءَ ستن عادتن ۽ زندگيءَ جا سبق حصيداري ڪري ٿي جيڪي مدد ڪري رھيا آھن مضبوط ، مرڪ...

اهو ڪو به راز ناهي ته آمريڪن جي کمر جون لائينون وڏيون ٿي رهيون آهن. پر ڪارنيل يونيورسٽي جي فوڊ اينڊ برانڊ ليب مان هڪ نئين مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اسان اصل ۾ مستقبل جي موهپا جي سطح جي اڳڪٿي ڪري س...

چمڪندڙ جنسي پوزيشن آھي س everyoneني لاءِ ، لفظي. نه ر itو اھو وڏو آھي ھيڪر ، سا ameي جنس ، ۽ صنفي غير مطابقت رکندڙ جوڑوں لاءِ ، پر اھو پڻ تبديل ڪري سگھجي ٿو لامحدود مختلف حالتن سان توھان جي ترجيحن جي ...

هيڊ لامپس شايد گيئر جو سڀ کان وڌيڪ هيٺ ڏنل ٽڪرو هجي. you'reا توھان ڪم جي پ runningيان ڊوڙي رھيا آھيو ، غروب آفتاب جي چوٽيءَ تي چڙھڻ ، يا رات جو پنھنجي ڪئمپ سائيٽ جي چو walkingاري گھمڻ ، ھٿن کان پا...