ڪابه خريداري ضروري ناهي.1. ڪيئن داخل ڪجي: شروعات 12:01 ايم (E T) تي آڪٽوبر 14 ، 2011، دورو ڪريو www. hape.com/giveaway ويب سائيٽ ۽ پيروي ڪريو برفاني واچ سويپ اسٽيڪس داخل ٿيڻ جون هدايتون. ڊرائنگ لاءِ ق...

ڦڦڙن هڪ مزيدار، متحرڪ حرڪت آهي توهان جي ورزش جي ميلاپ ۾ شامل ڪرڻ لاءِ ... جيستائين توهان تمام گهڻو ڪم نه ڪيو آهي ته توهان جا گوڏن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو ۽ توهان پنهنجي هيٺين جسم ۾ سمورو همراه وڃائي ڇڏيو....

جيئن فيبروريءَ جو واءُ گهٽجي ويو آهي ۽ اسان اڃا به اڳتي وڌندا آهيون ميسن جي موسم ۾، توهان اميد ڪري سگهو ٿا ته توهان جي رومانس ۽ رجحان لاءِ توهان جي جذبن ۾ اضافو ٿيندو. آخرڪار ، نه ر theو سج لهي ويو سا...

ڪتي جي مالڪ جا ڪيترائي سٺا سبب آهن. اهي عظيم ساٿي ٺاهيندا آهن، حيران ڪندڙ صحت فائدا آهن، ۽ ڊپريشن ۽ ٻين ذهني بيمارين ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ھاڻي ، ڪجھ انتهائي باصلاحيت p چڙا استعمال ڪيا پيا ون پنھنجي ان...

ڄڻ ته توهان جي سينن ۾ نرم درد ۽ نرمي جيڪا هر دوري سان ايندي آهي، ڪافي ايذائيندڙ نه هئي، اڪثر عورتن کي پنهنجي سينن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو انهن جي سينن ۾ هڪ ٻي اڻ وڻندڙ ​​​​احساس سان رکڻو پوندو آهي: خارش ن...

توهان کي خبر آهي ته سٺي رات جي ننڊ اھميت، ڪارڪردگي، مزاج، ۽ حتي صحتمند غذا برقرار رکڻ لاءِ ضروري آھي. پر ھڪڙي گہری ننڊ ٿي سگھي ٿي ان کان به و tranيڪ اجنبي اثر جيڪي توھان knowاڻو ٿا. حقيقت ۾ ، جيترو و ...

ٿي سگهي ٿو ناشتي لاءِ برائونز جو اڌ پين کائڻ بهترين خيال نه آهي ڇو ته توهان بعد ۾ ڪافي خراب محسوس ڪندا، پر هي دليا؟ ها. ها، توهان ڪري سگهو ٿا ۽ مڪمل طور تي هن چاکليٽ کي رات جو دليا سان گڏ ڪرڻ گهرجي. ا...

ڇا توھان چاھيو ٿا پنھنجي سينن کي انھن جي بھترين نظر سان؟ ھتي آھن ٽي سادي سار سن trategie ال واريون حڪمت عمليون ا try ڪوشش ڪرڻ لاءِ:1. Bun the Bounceھڪڙو بھترين سيڙپڪاري جيڪو توھان brea tاھي سگھوٿا پنھ...

منھنجو مڙس ۽ مون ڪاليج ۾ ملاقات ڪئي ، ۽ اسان جي جنسي ڪيمسٽري شروع کان ئي شاندار ھئي. اسان جي ويهن سالن جي دوران ۽ اسان جي شاديءَ جي شروعاتي سالن ۾ ، اسان کي ڏينھن ۾ ڪيترائي exيرا جنس ھوندي ، ھفتي جي ھ...

جيئن ته درجه حرارت گهٽجي ٿو، توهان جي همراهن جو تعداد niffle سان وڌيڪ ٿيڻ لڳي ٿو. ٿي سگهي ٿو توهان پنهنجي قسمت کي قبول ڪيو آهي مستقبل ۾ فلو جي نقصان جي طور تي، پر جيڪڏهن توهان هن موسم ۾ کنگهه ۽ ٿڌ کان...

توهان شايد اڳ ۾ ئي ياد ڪري ڇڏيو آهي منتر هڪ فٽ ۽ صحتمند جسم کي برقرار رکڻ لاء: سٺو متوازن کاڌو کائو ۽ باقاعده ورزش جي ريگيمن سان لٺ. پر اھي نه آھن ر martو ھوشيار حرڪتون جيڪي توھان makeاھي سگھوٿا ڊگھي ...

ٽيم يو ايس اي ٽوڪيو پيرا اولمپڪس ۾ هڪ شاندار شروعات لاءِ رواني ٿي آهي-12 تمغن ۽ countingڻپ سان-۽ 17 سالن جي اناستاسيا پيگونيس آمريڪا جي و growingندڙ مجموعي ۾ سون جي هارڊ ويئر جو پهريون ٽڪرو شامل ڪيو آ...

ورزش دوران تمام گهڻو ٻاهر وڃڻ ۽ نتيجا جيڪي توهان ڏسندا آهيو اهو توهان کي حيرت انگيز محسوس ڪندو آهي- درد يا تنگ عضون جو نتيجو پڻ ٿي سگهي ٿو؟ ايترو گھڻو نه.۽ جڏهن فوم رولنگ، گرمي ۽ آئسنگ، ۽ درد رليفورس ...

جيڪڏھن توھان پنھنجي صبح جو شروع ڪرڻ پسند ڪريو OJ جي ھڪڙي وڏي گلاس سان ، توھان شايد heardو آھي رس جو خراب ريپ: اھو جام packريل آھي شوگر سان-اٽڪل 34 گرام في 12 فلائيڊ اونس گلاس. (بيوقوف نه ٿيو هنن 8 صحت...

فٽنيس ڪلاسز جي وسيع دنيا ۾ چونڊڻ لاءِ گھڻو ڪجھ آھي: قطب ناچ ۽ ڊانس ڪارڊيو کان وingي باڪسنگ ۽ HIIT تائين ، توھان کي پڪ آھي ته توھان کي ڪجھ ملندو جيڪو توھان کي پسند آھي-۽ ڪا شيءِ جيڪا توھان کي نفرت آھي....

بهار هوا ۾ آهي ... itا توهان ان کي سونگهي سگهو ٿا؟ توهان جي ايندڙ برنچ لاءِ هي لذيذ ۽ صحتمند فرٽيٽا کائو (صحتمند ميموساس کي نه وساريو) ۽ گرم موسم ۾ ڀليڪار.ٺاهي ٿو: 4اجزاء2 چمچون گي ، مکڻ ، يا ناريل جو...

اڪثر ماڻھو جيڪي مون کي انسٽاگرام تي فالو ڪندا آھن يا منھنجو ڪيو آھي منھنجو ليو سوئيٽ فٽنيس ورڪشاپ شايد سوچيو ته فٽنيس ۽ فلاح هميشه منھنجي زندگيءَ جو حصو رھيو آھي. پر سچ اهو آهي ته، مان سالن کان هڪ پوش...

جنم ڏيڻ ڪيترن ئي طريقن سان اکين کي کولڻ وارو تجربو آهي. Ro ie Huntington-Whiteley لاءِ، حمل کان پوءِ وزن گھٽائڻ جي ڪوشش هڪ اهڙو پاسو هو، جيڪو توقع جي مطابق نه ٿيو. (لاڳاپيل: روزي هنٽنگٽن-وائيٽلي ايماز...

امڪان آھن توھان ا already ۾ ئي اچي چڪا آھيو ضروري تيل maybe شايد توھان استعمال به ڪيو آھي ضروري تيل پريشانيءَ لاءِ. جھڙو جڏھن توھان جو يوگا انسٽرڪٽر مشق جي آخر ۾ توھان جي ڪنer ن تي ڪجھ رگڙيو ، يا جڏھن...

Chri y Teigen ڊ afraidڻ ۾ نٿي اچي صاف صاف سوشل ميڊيا تي ، خاص طور تي جڏھن اھو اچي ٿو پنھنجي جلد جي مسئلن جو ، بشمول ھر شيءِ کان و buttي بٽ ريشز تائين - جيڪو herاھي ٿو ھن کي اتي جي س mo t کان و relaيڪ ...