ڪابه خريداري ضروري ناهي.ڪيئن داخل ڪجي: 5 مارچ 2013 تي 12:01 ايم ايم (ET) تي شروع ٿي، www. hape.com ويب سائيٽ تي وڃو ۽ "NAPA VALLEY TRIP" weep take داخل ٿيڻ جي هدايتن تي عمل ڪريو. س entئي داخ...

توهان جي فضول دراز ۽ بيڊ روم ۾ ؟ا آهي عام؟ ڪينچي. چ ،و ، ھڪڙي ھجڻ گھرجي قينچي جيڪي توھان ڪٽڻ لاءِ استعمال ڪريو ٿا (✂️) ، ۽ houldئي وٽ ھجڻ گھرجي اسڪسير جنس واري پوزيشن جيڪا توھان استعمال ڪريو خوشيءَ لا...

جڏھن توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو PR ، ڪا به شي جيڪا توھان کي ڏئي سگھي ٿي little* ٿورو * و mentalيڪ ذهني برتري س all فرق آڻي سگھي ٿي. انھيءَ ڪري رانديگر استعمال ڪن ٿا سمارٽ حڪمت عمليون بصري وانگر مدد ڪرڻ ...

اتي ھڪڙو سبب آھي yourو ته توھان جو انسٽاگرام فيڊ fullريل آھي خوبصورت ، مزيدار ڏسڻ واريون صحتمند پيالن سان ( moothie bowl ! Buddha bowl ! burrito bowl !). ۽ اهو صرف نه آهي ڇاڪاڻ ته هڪ ٿانو ۾ کاڌو فوٽوج...

youا توھان ٽوڙيو ٿا ھڪڙي پسين کي جنھن مھل ٽريڊمل ھلڻ ل tart ي ٿي يا توھان محسوس ڪيو توھان جو و neighborيڪ پاڙيسري پسين توھان کي HIIT ڪلاس ۾ ingڪي رھيو آھي توھان جي ،يٽ ۾ ، توھان حيران ٿي چڪا آھيو ته n...

جيڪڏھن مون کي انھيءَ آواز جي خاصيت ڪرڻي ھئي ته منھنجو معمول جو الارم گھڙي ا et ئين ڏينھن لاءِ سيٽ ڪري ٿو جڏھن اھو مون کي ھوش ۾ آڻي ڏي ، مان ان کي سڏيندس ”مينڪ“. اھو مدد نٿو ڪري ته مون ماريو آھي اسنوز ...

توهان شايد مختلف موئسچرائزرز، بنيادن ۽ پائوڊرن تي ”تيل کان خالي“ ليبل ڏٺا هوندا جڏهن توهان کاسمیٹڪس جي آئل تي ڌڪ لڳايو- پر ان جو مطلب ڇا آهي، ۽ توهان کي خيال رکڻ گهرجي؟جواب آهي ها ، و tampو اسٽيمپ جو ...

پيٽ جو فلو انهن بيمارين مان هڪ آهي، جيڪو سخت ۽ تيزيءَ سان اچي ٿو. هڪ منٽ توهان feelيڪ محسوس ڪيو ، ۽ you'reئي ڏينهن توهان وڙهندا رهيا آهيو tomachايو پيٽ جي فلو جي علامتن وانگر متلي ۽ پيٽ جو درد جيڪ...

مقصدن جو تعين ڪرڻ- ڇا اھو ڊوڙ ھجي، پنھنجي لاءِ وڌيڪ وقت ٺاھيو، يا پنھنجي پچائڻ واري راند کي وڌايو- اھو آسان حصو آھي. پر لicڻ توهان جي مقصدن ڏانهن؟ اھو آھي جتي شيون تمام گھڻيون ڏکيون ۽ getنير ٿي ون ٿيو...

ميغان ٽرينر جي کمر سندس نئين ميوزڪ ويڊيو ۾ سندس اجازت کانسواءِ photo وٽو ڪpedي وئي هئي ۽ هوءَ ”ناراض“ ، ”شرمسار“ ، ۽ سچ پي ، ”ان تي“."Me Too" لاءِ وڊيو جاري ڪرڻ کان ڪجهه ڪلاڪ پوءِ ، هن اعلان...

منهنجي کائڻ جي خرابي بابت عجيب i الھ ھي آھي ته اھو شروع ٿيو جڏھن مان نه هو وزن گھٽائڻ جي ڪوشش.مان پنھنجي اعليٰ اسڪول جي سال جي دوران ايڪواڊور جي ھڪڙي سفر تي ويو ھوس ، ۽ مون ايتري توجھ ڪئي ھئي جرات جي ...

جيڪڏهن توهان هڪ شوق آهيو نارنگي نئون ڪارو آهي مداح ، پوءِ توھان knowاڻو ٿا بلڪل ڪير آھي جاني واٽسسن (ادا ڪيو وڪي جيوڊي) آھي؛ هوءَ آهي هاءِ اسڪول ٽريڪ اسٽار turnedري ليچ فيلڊ جي قيدي جيڪا پياري آهي پر ...

ھن مھيني HAPE تي، اسان ھڪڙي ورزش واري پبليڪيشن کي سڌو سنئون پاپ چارٽس مان گڏ ڪيو آھي. کان ٽڪرا ليڊي گاگا ۽ ڪيشا ٿي سگھي ٿو توھان ا already ۾ ئي واقف آھيو ، جيئن اھي جم ۾ مکيه بنياد آھن. پر، فهرست کي گ...

مون لاء، جيلين مائيڪلس هڪ ديوي آهي. هوءَ آهي قاتل ورزش جي غير متنازع راڻي ، هوءَ آهي هڪ موهيندڙ پاور هائوس ، هن وٽ آهي هڪ مزاحيه انسٽاگرام ، ۽ ان کان ،اهر ، هوءَ آهي سپر زمين تي ، فٽنيس ۽ زندگي toنهي ...

اهو آگسٽ جو وچ هو ۽ ڪرسٽينا ڪينٽينو پنهنجي روزاني پسين کي حاصل ڪري رهي هئي. 60 پائونڊ وزن گھٽائڻ کان پوءِ، 29 سالن جي فنانسر ۽ پرسنل ٽرينر-ان-ٽريننگ چارليٽ، NC ۾ سندس مقامي UFC جم ۾ هئي- جتي هن کي صرف...

آمريڪي ڪينسر سوسائٽي جي مطابق، چھاتی جي ڪينسر عورتن جي وڏي تعداد کي متاثر ڪري ٿو - اٺن مان هڪ کي ڪجهه نقطي تي تشخيص ڪيو ويندو. هڪ ا eightن ۾. ان جو مطلب آهي ته، هر سال 260,000 کان وڌيڪ عورتن کي اهو في...

جڏهن مون شادي ڪئي 23 سالن جي عمر ۾ ، منهنجو وزن 140 پائونڊ هو ، جيڪو منهنجي قد ۽ جسم جي فريم لاءِ سراسري هو. منهنجي نئين مڙس کي منهنجي گهر سازي جي صلاحيتن سان متاثر ڪرڻ جي ڪوشش ۾، مون ڀرپور، تيز ٿلهو ...

انسٽاگرام تي طعام تيار ڪرڻ جي خيالن ذريعي سکرول ڪندي ، امڪان آھن ته توھان ھر قسم جي طعام جي منصوبن تي پھچي ويا آھيو ، جيڪي ماڻھو پيروي ڪن ٿا ۽ قسم کائن ٿا Whole30، keto، paleo، IIFYM ذريعي. ۽ ھاڻي ھڪڙ...

سوچيو ته توهان جي ورزش کان پوءِ ناشتو بورنگ ۽ صحتمند ٿيڻ جي ضرورت آهي؟ وري سوچ. ھي چاکليٽ پودين جو شربت ايترو لذيذ آھي جو اھو و feel يڪ محسوس ڪندو آھي ھڪڙو لذيذ شيرين وانگر (ان جو ذائقو تمام گھڻو آھي ...

هينئر تائين اهو ڪو راز ناهي ته بري لارسن ڪئپٽن مارول کيڏڻ لاءِ سپر هيرو طاقت ۾ اچي ويو (هن کي ياد آهي ته هن جي انتهائي ڳري 400 پائونڊ هپ جوش؟!). ظاهر ٿيو، هن ڳجهي طور تي تقريباً 14,000 فوٽ بلند جبل کي...