جڏهن صحتمند کائڻ جي ڳالهه اچي ٿي، ته اهو ڄاڻڻ مشڪل آهي ته آلو ڪٿي مناسب آهي. ڪيترائي ماڻهو، غذائيت جي ماهرن سميت، سوچيو ته توهان کي انهن کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان پتلي رهڻ چاهيو ٿا. اهي گليسيميڪ...

ماهرن جو چوڻ آهي ته ماني جي وچ ۾ ناشتو پتلي رهڻ جو هڪ اهم حصو آهي. ناشتو توهان جي رت جي شگر جي سطح کي مستحڪم ۽ بک تي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جيڪو توهان کي توهان جي ايندڙ کاڌي ۾ وڌيڪ مشغول ٿيڻ کان بچائيندو آ...

ڪرسٽين ميٽريڪ صرف ساڍا پنج هفتا حامله هئي جڏهن هن کي ڪمزور متلي، الٽي، پاڻي جي کوٽ ۽ سخت ٿڪاوٽ محسوس ٿيڻ لڳي. و Fromڻ کان و heي ، هن کي خبر هئي ته هن جون نشانيون هائيپرميسس گرويڊارم (HG) سبب آهن ، صبح...

يو ايس ڊپارٽمينٽ آف زراعت جاري ڪيو آھي انتهائي متوقع 2015-2020 غذائي ھدايتون ، جيڪي گروپ اپڊيٽ ڪن ٿا ھر پنجن سالن ۾. سڀ کان وڌيڪ حصو لاء، U DA هدايتون صحتمند خوراڪ جي رسم الخط تي لٺ. توھان knowاڻو ٿا ...

هينئر تائين ، ان کي بغير چوڻ جي و goڻ گهرجي ته ڪنهن' ئي جي جسم تي تبصرو ڪرڻ ڪڏهن به okayيڪ ناهي ، چاهي اهي ڪير آهن يا توهان انهن کي ڪيئن س knowاڻو ٿا - ها ، توڙي جو اهي تمام مشهور آهن.ڪيس پوائنٽ ۾...

گہری جھرڪيون ۽ لچڪ ۽ مضبوطيءَ جو نقصان عورتن جي س complaint کان وڏي شڪايت آھي 40 سالن ۾. سبب: مجموعي فوٽوگرافي.نرم، نمي واري چمڙي جي سنڀال جي شين ڏانهن وڃو.هڪ ڀيرو چمڙي ۾ لپيد جي سطح گهٽجڻ شروع ٿئي ٿي...

اتي ھڪڙو وقت ھو جو گھڻو ا ago نه ھو جڏھن مکھن خراب ھو توھان لاءِ. پر ھاڻي ، ماڻھو پنھنجي صحت واري کا foodي کي پنھنجي outاھيل اناج واري ٽوسٽ تي ل andائي رھيا آھن ۽ ان جا سليب پنھنجي ڪافي ۾ ڏي رھيا آھن....

ڊگھن نشانن ۾ فرق نٿو ڪيو و—ي-۽ اھو اھو ئي آھي جيڪو جسم تي مثبت اثر وجھندڙ ميلي بھاسڪارا جو مقصد آھي ثابت ڪرڻ.نوجوان ماءُ هن هفتي جي شروعات ۾ انسٽاگرام تي وئي پنهنجي مڙس رشي جي ڊگهن نشانن جي هڪ تصوير ش...

زندگيءَ جي س littleني نن thing ين شين مان جيڪي مدد ڪري رھيا آھن توھان کي برداشت ڪرڻ جي نه ختم ٿيڻ واري ان دور کي پاڻ کان oار ڪرڻ جو ، هڪ فوم رولر شايد نه wouldاهيندو توهان جي فهرست جو مٿيون حصو- يا تو...

ٿي سگھي ٿو توھان پسند نه ڪريو بيجنگ ۾ ھجوم سان وڙھڻ جو خيال ھن آگسٽ ۾ پر توھان محسوس ڪري رھيا آھيو راندين جي مرڪز تي موڪلون وڻ لاءِ. پوءِ سوچيو ا headingوڻي اولمپڪ شھر ڏانھن. توھان نه ر encounterو ملن...

هڪ فٽ فلونسر جو ixهه پيڪ. ڊبل ٽيپ. rollڪيو. هڪ خوش ويڪي ساحل سيلفي. ڊبل ٽيپ. rollڪيو. هڪ خوبصورت ڏسڻ واري سالگره جي پارٽي هر ڪنهن سان گڏ نوين ڪپڙن سان. ڊبل ٽيپ. اسڪرول.توهان جي موجوده حيثيت؟ پراڻو غسل...

ان کان ا you جو توھان ڪنھن سان ملندؤ ھڪڙي ڊيٽنگ ايپ مان ، Googleا توھان گوگل انھن مان livingاھر رھيا آھيو؟ يا انهن جي سماجي هينڊلز کي چيڪ ڪريو، ڪنهن به ميچ کي ماتم ڪندي جيڪو انهن کي ذاتي طور تي مقرر ڪ...

Peanut Butter and Jelly, peanut butter and Oreo , peanut butter and Nutella... اهڙا ڪيترائي کٽڻ وارا ڪمبوز آهن جيڪي اسان جي پسنديده پروٽين سان ڀريل اسپريڊ کي خاص ڪري رهيا آهن. پر پي بي ۽ ڪافين ٿي سگهي...

اھو شرمناڪ آھي جڏھن ڪو توھان کي پڪڙي ٿو ته توھان پنھنجي پاڻ سان زور سان talkingالھائي رھيا آھيو ، پر ھي خود چٽ بي معنيٰ بڪواس ناھن: جيڪي شيون توھان پاڻ کي tellايو ٿا اھي توھان جي ذهنيت ۽ توھان جي فٽني...

پنھنجي وزن گھٽائڻ واري پروگرام جو بنياد نه رکو بنيادي طور تي ڪيتريون کیلوريون جيڪي توھان استعمال ڪريو ٿا ، مقصد گھٽ ھجڻ سان ، بھتر. ا howياس ڏيکارين ٿا ته توھان پورا نٿا ڪري سگھو توھان جون سموريون غذا...

نيويارڪ جي ريتا هزان سيلون ۾ مشهور ميڪ اپ آرٽسٽ جوردي پون چوي ٿو ، ”ٿوري حڪمت عمليءَ سان استعمال ٿيل اکين جو پا hadowو ۽ لائنر سان ڪو به ماڻهو خوشگوار ، ا -تي نظر اچي سگهي ٿو. پون جي ھنن ھدايتن تي عمل...

2015 ۾، اهو لڳي رهيو هو ته هر مشهور شخصيت- ريٽا اورا ۽ جي لو کان وٺي ڪريم ڪي ۽ بيونسي تائين (توهان کي خيال اچي ٿو) - ريڊ ڪارپيٽ تي پنهنجن تقريبن-ننڊ ڊريئرز کي چمڪي رهيو هو، باقي دنيا کي ڪم ڪرڻ شروع ڪر...

سينوس پريشر هڪ قسم جو بدترين قسم آهي. هتي ڪجھ به غير آرامده نه آهي جيترو ٿڌڻ وارو درد جيڪو دٻاء جي تعمير سان اچي ٿوپ behindيان توهان جو منهن - خاص طور تي ڇاڪاڻ ته اهو ڄاڻڻ تمام ڏکيو آهي ته ان سان ڪيئن...

مون ان کي هڪ ملين heardيرا heardو آهي: ”مون کي خبر آهي ته eatا کائڻو آهي-اهو صرف ڪرڻ جو ڪم آهي.۽ مان توھان کي مان ٿو. توھان ڪتاب پڙھي ،ڏيا آھن ، توھان کا dietي جا منصوبا ڊائون لوڊ ڪري ورتا آھن ، ٿي سگ...

اڱاري تي اڌ رات، ميوزڪ سپر اسٽار ٽيلر سوفٹ (۽ ٻلي ليڊي غير معمولي) هن جي مداحن کي پنهنجي ايندڙ البم مان هڪ نئين ٽريڪ سان نوازيو، 1989، جنهن کي سڏيو ويندو آهي ”Outاهران ڪا يون“. جڏهن ته هوءَ ڪنهن جو نا...