جيڪڏھن توھان وٽ ھميشه رھيو آھي ميڪ اپ ھٽائڻ وارو وائپس ويجھو ويجھو ورزش کان پوءِ جي صفائيءَ لاءِ ، منجھند جو ميڪ اپ ريفريش ، يا و fixڻ تي fixيڪ ڪرڻ لاءِ ، توھان کي انھيءَ ۾ ڪو شڪ ناھي ته ڪھڙو آسان ، آ...

توهان صرف انهن کي سال ۾ هڪ ڀيرو ڏسندا آهيو يا جڏهن توهان تمام گهڻو درد ۾ آهيو، تنهنڪري اهو تعجب ناهي ته توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ ڏکيو وقت آهي. (۽ اسان توهان جي ڊاڪٽر کان سوال پڇڻ جي ڪوشش جي ب...

ڪرينا ڊان ۽ ڪيٽرينا سکاٽ فٽنيس جي دنيا ۾ هڪ طاقتور جوڙو آهن. ٽون اِٽ اپ جي منھن haveاھيا آھن نه ر aو ھڪڙو ميگا برانڊ جنھن ۾ شامل آھن درجنوں ورزش جون ويڊيوز ، ڊي وي ڊيز ، غذائيت جا منصوبا ، ورزش جو سام...

اسان جي تجربي ۾ ، جملو ”اھو ر twoو twoه منٽ و "ندو“ تقريبا almo t ھميشه ھڪڙي مجموعي سمجھاڻي وارو آھي ، جيڪڏھن ڪو boldوتار ڪوڙ نه ھجي. تنهن ڪري اسان تقريبن سوچيو ته اهو صحيح هجڻ تمام سٺو آهي: هر ڪ...

اھو تسليم ڪرڻ شرمناڪ آھي ، پر ڪاليج کان و 10يڪ 10 سالن کان پوءِ ، مان ا tillا تائين ھڪڙي نوان ماڻھوءَ وانگر کائيندو آھيان. پيزا ا dietا تائين منھنجي غذا ۾ پنھنجو کا foodو گروپ آھي - مان مذاق ڪري رھيو ...

ڪڏهن ڪڏهن جڏهن twoه ماڻهو هڪ loveئي کي تمام گهڻو پيار ڪندا آهن (يا bothئي هڪ rightئي کي سا wي طرف ipedڪيندا آهن) ...ٺيڪ آهي، توهان سمجهي ورتو. ھي آھي دي سيڪس ٽاک جو ھڪڙو گنھگار نسخو ، مطلب ڪجھ اھڙي شي...

جيڪڏھن توھان آھيو باقاعده Nord trom جا دڪاندار ، توھان کي خبر آھي ته پرچون ڏيندڙ جو سال جو س bigge t کان وڏو وڪري وارو واقعو ھاڻي ٿي رھيو آھي: Nord trom Anniver ary ale ، جيڪو لازمي طور تي جولاءِ ۾ ڪر...

عورتن کي پهريان کان وڌيڪ حملن جي اختيارن تائين رسائي آهي: گوليون، IUD ، ڪنڊوم- پنهنجو چونڊيو وٺو. (يقينا، اسان چاهيون ٿا ته عورتن جي جسمن جي چوڌاري اهڙي تڪراري سياسي گفتگو نه هئي، پر اها ٻي ڪهاڻي لاء ...

هڪ گلوٽين الرجي سان گڏ کائڻ لاء ٻاهر وڃڻ هڪ وڏي تڪليف هئي، پر انهن ڏينهن ۾، گلوٽين کان پاڪ کاڌو تمام گهڻو هر جڳهه آهي. توهان ڪيترا ڀيرا هڪ ريسٽورنٽ مينيو پڙهيو آهي ۽ ڪنهن خاص شيءِ جي اڳيان لکيل اکر ”G...

سيمون بائلز گذريل رات تاريخ madeاهي جڏهن هن انفرادي طور س allني جمناسٽڪ مقابلن ۾ گهر جو سونا کٽيو ، decade ن ڏهاڪن ۾ پهرين عورت بڻجي وئي bothنهي عالمي چيمپئن شپ کي ۽ اولمپڪ جي چوڌاري عنوان. هوءَ پهرين...

سلوين اسٽيفنس کي واقعي جي ضرورت ناهي تعارف outاهر ٽينس ڪورٽ تي. جڏهن ته هوءَ ا already ۾ ئي اولمپڪس ۾ کيڏي چڪي آهي ۽ يو ايس اوپن چيمپئن بڻجي وئي آهي (accompين ڪاميابين جي وچ ۾) ، هن جو اسٽوري ڪيريئر ا...

جئين ٽڪرا ٽڪرا ٿي و itن ، اھو ھڪڙو خوبصورت بورنگ ھو. 24 سالن جي چلو ڪيهر-چيس کان پوءِ ، ڪولوراڊو کان نيويارڪ شهر منتقل ٿي وئي ، هوءَ knewاڻي ٿي ته ڊگهي فاصلن وارو تعلق ڪم نه ڪري ها. اھو شخص جنھن کي ھن...

يوگا ان جي خام ۽ قدرتي روپ ۾ ان لاءِ لاجواب آهي. گھڻا. سبب. ۽ اسان ڪڏهن به اهو نه چونداسين ته يوگا ڪرڻ روايتي طريقو اختيار ڪري ٿو توهان کي وڏو ذهني ۽ جسماني انعام نه ملندو. (اهو ٿيندو. بس يوگا جا اهي ...

G- pot ڪڏهن ڪڏهن و moreيڪ پيچيده ل eem ي ٿو ان جي قيمت کان. شروع ڪرڻ لاءِ ، سائنسدان ھميشه بحث ڪري رھيا آھن ته اھو موجود آھي يا نه. (ياد رکو جڏھن انھن کي مليو ھڪڙو نئون G- pot مڪمل طور تي؟) ۽ جيتوڻيڪ ...

جيئن ته ڪو ماڻهو جيڪو زندگي جي لاءِ صحت بابت لکي ٿو ۽ هڪ درجن يا ان کان وڌيڪ ننڊ جي ماهرن سان انٽرويو ڪيو آهي، آئون انهن قاعدن کان چڱي ريت واقف آهيان. گهرجي پ followingيان ھلندو جڏھن اھو اچي ٿو و nigh...

youا توھان lookingولي رھيا آھيو ڪجھ نوان انشو پنھنجي ورزش ڊرائيو کي بحال ڪرڻ لاءِ يا itاھر رھيا آھيو excاھر و pendيڪ وقت گذارڻ جي عذر لاءِ (۽ TBH ، ڪير ڪونھي؟) ، جديد ورچوئل چئلينج ۾ توھان جو نالو لکي...

جيڪڏھن توھان ڪڏھن ڪنھن معالج جو دورو ڪيو آھي ، توھان غالبا thi اھو ئي لمحو محسوس ڪيو ھوندو: توھان پنھنجي دل outاھر ڪ ،و ، بيچينيءَ سان جواب جو انتظار ڪريو ، ۽ توھان جو ڊاڪٽر ھي note لھي و aي ٿو ھڪڙي ن...

توهان جي سفر کي پيار ڪرڻ سکڻ ڏکيو آهي. you'reا توھان وي inا آھيو ڪار ۾ ھڪ ڪلاڪ يا ر fewو ڪجھ منٽن لاءِ ، اھو وقت ھميشه محسوس ڪندو آھي ته اھو ٿي سگھي ٿو بھترين استعمال لاءِ. پر لا جولا جي بنياد تي ...

ڪاسٽ جو ناچ ستارن سان 2011 اعلان ڪيو ويو آھي ۽ شو جا مداح ا already ۾ ئي پنھنجي پسنديده وزن ۾ آھن. ان ڪري اسان فيصلو ڪيو ته اسان جي HAPE ميگزين فيسبوڪ جي مداحن کي پول ڪرڻ. ڏسو ڪير آھي مشھوري پ afterيا...

پنهنجو هٿ مٿي ڪريو جيڪڏهن توهان سومر جي رات تي مرلوٽ جي هڪ وڏي اوندهه کي انهن لفظن سان ثابت ڪيو آهي: "پر ريڊ وائن توهان لاءِ سٺو آهي!" ايمانداري سان ، سايو.ان کان سواءِ ته ڇا توهان ڪل وينو آ...