جيڪڏھن توھان خرچ ڪريو 500 و calorie يڪ کیلوريون توھان جي ھر روز استعمال ڪرڻ کان ، توھان dropڏيندؤ ھڪڙو پونڊ ھفتو. توهان جي ورزش سيڙپڪاري تي خراب واپسي ناهي. هتي، اهو ڪيترو وقت وٺندو، توهان جي پسنديده ...

اوه ، اسان ڪيئن پيار ڪريون ٿا بيٽي وائٹ! هي 89 سالن جو مزاحيه اداڪار اسان کي ٽوڙڻ ۾ ڪڏهن به ناڪام نه ٿيو ۽ تقريبن 90 جي ڏهاڪي ۾ هجڻ جي باوجود، صرف تفريحي دنيا ۾ هلندو رهي ٿو. وائيٽ سان اسان جي پسنديده...

ٽريسي اينڊرسن مشهور آهي A-li t ستارن جي جسمن کي مجسمو Gاهڻ وانگر Gwyneth Paltrow ۽ J.Lo جي ، تنهنڪري اسان هميشه دلچسپي رکون ٿا ان جي بصيرت حاصل ڪرڻ ۾. برانڊ جي ”مارننگ اسپارڪ“ جي مثبت مهم کي شروع ڪرڻ ...

ھن ج ،ھ تي ، توھان شايد knowاڻو ٿا ته ڪيٽ اپٽن ~ پسند ڪندو آھي ~ کڻڻ. سپر ماڊل کي 110-پائونڊ لينڊ مائن لانگز کان وٺي 80-پائونڊ سنگل ٽنگ رومانين ڊيڊ لفٽ تائين هر شيءِ کي کچلڻ ۾ ڪو مسئلو ناهي. هڪ ڀيري ه...

"نئون سال، نئون توهان" جي بيانن کان ٿڪجي پيا آهن توهان جي سوشل ميڊيا فيڊ کي ٻوڏايو؟ تون اڪيلو ناهين. Brooke Van Ry el، My Body Fitne + Nutrition جو مالڪ/باني، تازو ئي انسٽاگرام تي وٺي ويو سڀ...

ڪابه خريداري ضروري ناهي.ڪيئن داخل ڪجي: شروعات 12:01 am (ET) مارچ 7 ، 2013 تي ، وزٽ ڪريو www. hape.com ويب سائيٽ ۽ پيروي ڪريو "بس ڪريو" NIKE موڪلن جي سويپ اسٽيڪ تي Fairmont Miramar ”سويپ اسٽي...

ruit ا andيون ۽ gاgie يون سپر اھم آھن صحتمند ، تندرست جسمن لاءِ-پر نه س allئي vegetable ا areيون createdاھيل آھن برابر. حقيقت ۾ ، ڪجھ veاgie يون نشاستي ۾ و areيڪ آھن اصل ۾ وزن سان جڙيل آھن حاصل ڪرڻ، ۾...

گيسلا بوويئر هاءِ اسڪول ۾ هئي جڏهن هن دريافت ڪرڻ جو ”جادو“ دريافت ڪيو. ”مون وزن گھٽائڻ شروع ڪيو ۽ ماڻھن مون کي نوٽيس ڏيڻ ۽ تعريف ڪرڻ شروع ڪئي-جيڪو مون کي پسند ھو ،“ ھوءَ چوي ٿي. "جلد ئي دير بعد م...

شرمندگي واري لمحي دوران يا گرم اونهاري جي ڏينهن تي ٻاهرين ڊوڙ کان پوءِ عارضي فلشنگ جي توقع ڪئي وڃي ٿي. پر ifا ٿيندو جيڪڏھن توھان کي ل redاتار لالاڻ آھي پنھنجي منھن تي جيڪا و wي ۽ ناس ٿي سگھي ٿي ، پر ڪ...

يقينا، توهان چئي سگهو ٿا ته توهان صرف پيزا تي جيئرو رهي سگهو ٿا- يا، صحت مند لمحن ۾، قسم کڻو ته توهان پنهنجي پسنديده ميوو تي حاصل ڪري سگهو ٿا. پر ifا جيڪڏھن اھو س wa ڪجھ ھجي ھا ته توھان کائي سگھو ھر ک...

انھن جي نرميءَ سان ، ffرندڙ ھڪڙو بادل ureاھڻ سان ، ھميشه ايترو م weetو ذائقي وارو پروفائل ، ۽ س whateverني کان مٿاھون ٿيڻ جي صلاحيت توھان جي دل ۾ جيڪي به فڪسنگز آھن ، پينڪڪس کي آسانيءَ سان ھڪڙو بي عيب...

ڪڏهن ڪڏهن، توهان صرف ڪنهن کي چاهيو ٿا يو ڪم ڪرڻ- توهان کي خبر آهي، ڳالهائڻ، وضاحت ڪرڻ، ترتيب ڏيڻ، رٿابندي ڪرڻ. خاص ڪري جڏهن توهان موڪلن تي آهيو. خوشقسمتيء سان، هن اونهاري ۾ بهترين ٻاهرين مهم جو شڪار ڪ...

زمين تي س mag کان و magيڪ جادوئي ريسون (عرف رن ڊزني ايونٽس) ڪجھ بھترين تجربا آھن جيڪي توھان حاصل ڪري سگھوٿا ھڪڙي رنر جي ڪري - خاص طور تي جيڪڏھن توھان ڊزني جا مداح آھيو يا صرف پارڪن سان پيار ڪريو ٿا. پ...

عيد جون عيدون ، پاڙيسري ڪارولر ، هوا ۾ برف جي بو ، پنھنجو ميل بڪس ڏانھن ھلڻ ۽ findingولڻ حقيقي ان ۾ ٽپال: اتي ڪيترائي سبب آهن پيار ڪرڻ لاءِ موڪلن جي موسم کي. پر موڪلن جون گڏجاڻيون هڪ تہوار جو مرڪز آهي...

ڪيٽو غذا طوفان جي ذريعي فيڊ غذا جو ميدان وٺي رهيو آهي. ماڻھو toري رھيا آھن غذا کي وزن گھٽائڻ جي وسيلي طور ، ۽ ڪن جو خيال آھي ته اھو پڻ مدد ڪري سگھي ٿو گھڻيون صحت جي حالتن ۾. پر جيتوڻيڪ توھان mayاڻو ٿا...

سٿيل at ڙا ڪ trongن ٿا ڪي مضبوط رايا. (ر Googleو گوگل ”ناريل جو تيل خالص زهر“ ۽ توھان ڏسندؤ.) اتي ھڪڙو مسلسل ا andتي ۽ پوئتي آھي ته they'reا اھي اصل ۾ س all غير صحتمند آھن. جڏهن ته روايتي دانائي چ...

يقينا، توهان کي اهو پسند آهي ته سج توهان جي چمڙي تي محسوس ڪندو آهي- پر جيڪڏهن اسان ايماندار آهيون، توهان صرف ان نقصان کي نظر انداز ڪري رهيا آهيو، اسان تمام چڱي طرح واقف آهيون ٽيننگ ڪندو آهي. آمريڪا ۾ ...

قبول ڪر. جم ۾ محنت جي نتيجن کي ڏسڻ سان توھان کي شاندار وا give ارو ملي ٿو. ۽ انهي قسم جي لفٽ توهان جي ورزش سان گڏ سياري کان اونهاري تائين - ۽ اڳتي وڌڻ جي ترغيب فراهم ڪري ٿي. انھيءَ ڪري اسان پ a kedيو ...

ڪابه پرواه ناهي ته ڪهڙي قسم جي موسيقي هن ​​اونهاري ۾ توهان جي ائربڊس کي گرم ڪري رهي آهي، توهان جو دماغ بيٽ جو جواب ڏئي رهيو آهي- ۽ نه رڳو توهان جي سر کي ڇڪڻ سان. تحقيق ڏيکاري ٿي ته صحيح دuneاءُ مزاج ڪ...

نئين پوڊ ڪاسٽ جي ٽئين قسط دوران ، رچرڊ سيمنز غائب، فٽنيس گرو جي ڊگھي دوست ، مورو اوليويرا دعويٰ ڪئي ته 68 سالن جي کي يرغمال بڻايو پيو وي سندس گھريلو ملازم ، ٽريسا ريولز. سيمنز جي نمائندي، ٽام ايسٽي، ه...