you'veا توھان ڪ pulledيو آھي ھڪڙي سighterي رات کي ھڪڙي تنگ ڊيڊ لائن ملڻ لاءِ يا خوشگوار وقت تي لاتعداد ڪاڪ ٽيلز کائڻ کان پوءِ ننڊ ۾ ، سوين موقعا آھن توھان اکين جي اونداھين حلقن جو شڪار ٿي ويا آھيو...

پهرين ڪجهه مهينن لاء، توهان ٻه پنهنجا هٿ هڪ ٻئي کان پري نه رکي سگهيا ۽ اهو هر جڳهه ۽ ڪٿي به ڪيو. هاڻي؟ توھان شروع ڪري رھيا آھيو ته اھو whatا ٿو نظر اچي جيڪو ننگو آھي.سينٽر فار سيڪسول هيلٿ پروموشن جي ه...

هر سال ، تقريبن 22 جولاءِ کان 22 آگسٽ تائين ، سج پنهنجو سفر ڪري ٿو رقم جي پنجين نشاني ، ليو ، خود يقين ڏياريندڙ ، ڪرشماتي ، ۽ پراميد مقرر باهه جي نشاني ذريعي. شعر جي سoutي موسم دوران ، ڪابه matterالهه...

حمل ھڪڙو دلچسپ وقت آھي ، پر جيترو خوبصورت اھو آھي ، جسماني تبديليون ٿي سگھن ٿيون سخت. چمڪندڙ ۽ متلي کان وomي اندرا ۽ تڪليف تائين ، اڻ وڻندڙ ​​علامتون جيڪي حاملہ عورتن کي ملن ٿيون اهي ڪو مذاق ناهن. قدر...

اکريلڪ ناخن جي باري ۾ بھترين شين مان ھي آھي ته اھي ھفتي وارا ھفتي آھن ۽ عملي طور ڪنھن به شيءِ کي برداشت ڪري سگھن ٿا ... س theئي کولي سگھن ٿا ، برتن wa hingوئڻ ، ۽ اسپيڊ ٽائپ ڪري توھان پنھنجو رستو ا th...

dialogueرپاسي جي po tرپاسي جي حمل کان پوءِ واري جسم جي تصوير سnd ني جي باري ۾ ھوندي آھي ڊگھو نشان ۽ و exce يڪ وزن. پر آمريڪا فيررا جدوجهد ڪئي آھي ڪنھن entirelyي شيءِ کي مڪمل طور تي قبول ڪرڻ لاءِ: پنھن...

تصور ڪريو ھڪڙي دنيا جي جتي توھان ڊوڙندا رھو جوتن جي دڪان ۾ ، پنھنجو پير رکو 3D اسڪين ٿيل ، ۽ walkاھر نڪتو ھڪڙو craھيل be ھيل بيزوپڪ جوڙن سان--ھر ملي ميٽر جنھن مان خاص طور تي توھان لاءِ de ignedاھيو وي...

اچو جنوري ، ر timeو وقت ۾ انھن س peopleني ماڻھن لاءِ جيڪي hedولي رھيا آھن وزن گھٽائڻ لاءِ نئين سال ۾ ، مشھور شيف روڪو دي اسپيريٽو نالي هڪ نئون ڪتاب جاري ڪري ٿو پائونڊ هڪ ڏينهن جي غذا. ھڪڙي پريس رليز م...

جيڪڏھن توھان مشن تي آھيو پنھنجي باورچی خانه جي صلاحيتن کي بلند ڪرڻ لاءِ ، و lookيڪ نه ڏسو TikTok کان - سنجيدگي سان. چمڙي جي سن productال واري پراڊڪٽ جي جائزي کان علاوه ، خوبصورتي جا سبق ، ۽ فٽنيس چئلي...

سلاد سان کاڌو شروع ڪرڻ سمارٽ آهي، پر تازو جڙي ٻوٽين سان ان کي وڌائڻ به وڌيڪ هوشيار آهي. ”اسان انھن کي گارنش جي طور تي ڏسندا آھيون ، پر اھي اينٽي آڪسيڊنٽس جو ھڪڙو وڏو ذريعو پڻ آھن ،“ ايلزبيٿ سومر ، آر ...

۾ شايع ٿيل هڪ تازو مضمون فوڊ سائنس ۽ غذائيت ۾ تنقيدي جائزو ۽ نيو انگلينڊ جرنل آف دوائون، برمنگھم يونيورسٽي جي الاباما جي هڪ تحقيقي ٽيم موهپا بابت عام طور تي رکيل پر سائنسي طور تي غير ثابت ٿيل فرضن جي ...

Ca ey Ho، Te Holiday ۽ I kra Lawrence جهڙا Celeb ۽ اثر ڪندڙ اڄڪلهه جي خوبصورتي جي معيار جي پويان بي ايس کي سڏي رهيا آهن. هاڻي، چار ڀيرا اولمپڪ گولڊ ميڊل فاتح، سائمن بائلس ساڳيو ڪم ڪري رهيو آهي. جمناسٽ...

هڪ تازي رپورٽ بيان ڪري ٿي ته 75 سيڪڙو کان وڌيڪ آمريڪي عورتون پنهنجن وارن کي ڪنهن نه ڪنهن شڪل ۾ رنگين ٿيون، ڇا اهي ڪوشش ڪري رهيا آهن نمايان (سڀ کان وڌيڪ مشهور نظر)، هڪ واحد پروسيس، يا روٽ ٽچ اپ. ۽ جڏهن...

يوگا/سرف ڪيمپسيمينياڪ ، باليتنھنڪري ، ايلزبيٿ گلبرٽ جو جادوئي بيان بالي ۾ کائو ، دعا ڪريو ، پيار ڪريو gotا توھان پنھنجي دماغ ۽ روح کي واپس وingڻ چاھيو ٿا؟ ڪوشش ڪريو ڪجھ مشھوري شامل ڪرڻ جي ان ۾ 8 ڏينھ...

پهرين نظر ۾، ٽائيگر نٽ شايد نظر اچن ٿا جهڙوڪ ڳاڙهو ڳاڙهي گاربانزو لوبيا. پر پهرين تاثرات کي توهان کي بيوقوف بڻائڻ نه ڏيو، ڇاڪاڻ ته اهي نه آهن لوبيا نه گريبان. اهي آهن ، تنهن هوندي به ، هڪ اعلي فائبر و...

Radicchio کپن ۾ سساج ڪيپوناٽامٺو مٽر ۽ Pro ciutto Cro tiniانجير ۽ نيري پنير اسڪوائر(هي ترڪيبون اپريل 2009 جي شڪل جي شماري ۾ ڳوليو)3 لين اطالوي ترڪي ساسيج لنڪس5 آونس پتلي ڪٽيل پروسيٽو1 وڏو بينگن2 وڏا پ...

سوال: هرڪو هميشه وزن گھٽائڻ بابت ڳالهائيندو آهي، پر مان اصل ۾ چاهيندس حاصل ڪرڻ ٿورو وزن. مان ڪيئن ڪري سگھان ٿو صحت مند طريقي سان؟الف: توھان ضرور پونڊ شامل ڪري سگھوٿا صحت مند طريقي سان. مون کي خوشي آهي...

يقينن، اسٽيشنري سائيڪل تي ويهڻ ۽ انڊور سائيڪلنگ ڪلاس ۾ ظالم ”هِل“ چڙهڻ ذريعي طاقت حاصل ڪرڻ انتهائي مشڪل ٿي سگهي ٿو، پر نئين تحقيق ڏيکاري ٿي ته توهان کي سيڊل مان نڪرڻ کان بهتر ٿيندو- جيتوڻيڪ اهو توهان ...

جيڪڏهن اسان اهو هڪ ڀيرو ٻڌو آهي، اسان ان کان اڳ هڪ هزار ڀيرا ٻڌو آهي: جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا، توهان کي واقعي شراب ختم ڪرڻ گهرجي. اھو انھيءَ ڪري آھي جو نه ر weو و ton ون ٿا و ton يڪ اضافي کیل...

جڏهن ته پاپ گيت اڪثر پرجوش هوندا آهن، اهي هميشه تيز نه هوندا آهن. آسان لفظ ۾، اها بيٽ جيڪا توهان کي ڊانس فلور تي وٺي ويندي، ضروري ناهي ته بهترين هلندڙ پبليڪيشن مواد لاءِ ٺاهي. ڪنهن به صورت ۾، توهان اڳ...