جيڪڏهن توهان ان کي وڃايو، گذريل رات سال جي سڀ کان وڏي خوبصورتي ۽ فيشن جي تماشي مان هڪ نشان لڳايو: وڪٽوريا جي راز فيشن شو. جڏهن ته توهان هميشه توقع ڪري سگهو ٿا چمڪندڙ چمڙي ۽ بم llماڪي واري موج V F تي ،...

سوچيو ته توھان س everything ڪجھ ڪري رھيا آھيو جيڪو توھان ڪري سگھوٿا ھڪڙو صحتمند زندگي گذارڻ لاءِ؟ اوريگون اسٽيٽ يونيورسٽي جي ڌماڪيدار نئين تحقيق موجب، صرف 2.7 سيڪڙو آمريڪن چار معيار پورا ڪري رهيا آهن ...

جڏھن ڏينھن گذاريا ويندا آھن سج کي akingڪڻ ۽ پاڻيءَ جي ويجھي جسم ۾ ٿillingا ھجڻ ، ۽ شامون ھونديون آھن گھر جي پ Bئين پاسي BBQ سان ۽ ڏسڻ ۾ آتش بازي ستاري واري رات آسمان ۾ lاٽندي ، توھان کي خبر آھي جولاءِ...

مون وٽ سونهري محرم آھن ، تنھنڪري گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ڏينھن گذري ٿو جو مان دنيا ۾ داخل ٿيان (جيتوڻيڪ اھو ر theو زوم ورلڊ آھي) بغير مسڪرا جي. پر ھاڻي - مون کي پڪ ناھي ته pandemicا اھو پنڊيم لاڪ ڊائونز کي ھڪ ...

پروفيشنل ڊانسرز ڪيئن رکندا آھن انھن ڪمزور ، معنيٰ وارن جسمن کي؟ يقينا ، اھي ناچ ڪن ٿا ھڪڙي جيئري لاءِ (۽ ساڙي hundred ڏين سوين کیلوريون ائين ڪندي ڪندي) ، پر اھي پڻ محنت ڪن ٿا پنھنجي مڪمل ٽونڊ ٿيل انگن...

الف: روزانه شيمپو ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ ھڪڙو سخت ۽ تيز قاعدو ڪونھي ، جويل وارين چوي ٿو ، وارين ٽريڪومي سيلونز جو گڏيل مالڪ نيويارڪ سٽي ۽ گرين ويچ ، ڪني ۾. توھان جا وار توھان جي چمڙي سان بلڪل ملندڙ جلندڙ آھ...

2015 کان وٺي، گمنام فوٽوگرافر ۽ ماڊل مشهور طور تي نيوڊ يوگا گرل جي نالي سان مشهور آهي، انسٽاگرام تي آرٽسٽڪ، ننگي، سيلف پورٽريٽ شيئر ڪري رهي آهي- جن مان اڪثر هن کي هڪ سپر چيلنجنگ يوگا پوز جي وچ ۾ پڪڙيو...

"انتهائي لذيذ ڀاڄين لاءِ، توهان کي انهن کي اندران ٻاهر کان مساليدار، مٺي ۽ لذيذ نوٽس ڏيڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري ان ۾ ڪو به نرم اندروني نه آهي،" مائيڪل سولومونوف، انعام يافته ايگزيڪيوٽو شيف ۽ ...

پهرين نظر ۾ ، اهوسگهي ايڪوڪودو ۽ وهابي کي الجھن ڏيڻ ۾ آسان ٿيو. اھي greenئي سا greenي سائيءَ جا hadeانو آھن ھڪڙي ڪريمي بناوت سان ، ۽ اھي makeئي deliciou اھيندا مزيدار اضافو توھان جي ڪيترن ئي پسنديده ک...

توهان هڪ gripping قسط جي وچ ۾ آهيو اسڪينڊل، ۽ ھڪڙو تجارتي اچي ٿو ھڪڙي وڏي فاسٽ فوڊ زنجيرن مان ھڪڙي پاڻيءَ جي برگر ۽ فرائيز ڪومبو لاءِ. ٿي سگھي ٿو ته توھان رات جو دير سان بکيو ھجو ، ٿي سگھي ٿو توھان ڊر...

ٿيڊورا بلانچ فيلڊ ، 31 ، منهٽن مان هڪ سوشل ميڊيا مينيجر کي ان حقيقت تي فخر آهي ته پنج سال ا، ، هن 50 پائونڊ و lo tائي ڏيا. حقيقت ۾ ، اھو ھڪڙو سفر آھي جيڪو ھن پنھنجي پبلڪ طور تي پنھنجي بلاگ ۾ شيئر ڪيو ...

کپ ڪيڪ کان پري وڃو- توهان جي دل جي ڀڃڪڙي کي آسان ڪرڻ لاء هڪ صحت مند طريقو آهي. دماغي مراقبو مدد ڪري سگھي ٿو جذباتي درد کي مارفين کان و cutيڪ گھٽائڻ ۾ ، چوي ٿو ھڪڙو نئون مطالعو جرنل آف نيرو سائنسز.چئو ...

هفتي جي اڳڀرائي واري رد عمل کان پوءِ ، Netflix جي گوپ ليب سلسلو اچي ويو آهي. دروازي جي بلڪل outاهر ، هڪ قسط ، خاص طور تي ، تمام گهڻي توجه حاصل ڪري رهي آهي ، مهرباني ڪري جولين هاؤ جي هڪ وڊيو جي جيڪا ان...

راندين جي دوائون ر i n'tو i eڪيل ، پرو رانديگرن لاءِ ناھن جيڪي فيلڊ کان edاھر نڪتا آھن جلدي بحالي جي ضرورت ۾. ايستائين جو هفتيوار ويڙهاڪ جيڪي ورزش دوران درد جو تجربو ڪن ٿا انهن ٽيڪنالاجي جو فائدو ...

اتي موجود سپليمنٽس، گولين، طريقا، ۽ وزن گھٽائڻ جي ٻين ”حل“ جي ڪا به کوٽ ناهي، جيڪي دعويٰ ڪن ٿيون ته ”موهپا کي وڙهڻ“ ۽ وزن گھٽائڻ لاءِ هڪ آسان ۽ پائيدار طريقو آهي، پر تازو هڪ وائرل ٿي رهيو آهي خاص طور ...

چوٿين تي ، س allئي باربيڪيو ڪيل ڪباب ، گرم ڪتا ۽ برگر کائڻ کان پوءِ ، توھان ھميشه leftڏي و omethingو ٿا ڪنھن شيءِ کي مenو ڪرڻ لاءِ. توهان هڪ پرچم ڪيڪ يا ڪپ ڪيڪ جي ٽري لاءِ چونڊ ڪري سگهو ٿا، يقينا، پر ...

مون کي مليو منهنجو پهريون نسخو birthمڻ جي ڪنٽرول لاءِ 22 سالن جي عمر ۾. ستن سالن تائين مان گولي تي هوس ، مون ان کي پسند ڪيو. اهو منهنجي اکين جي تڪليف واري چمڙي کي صاف ڪري ٿو، منهنجي دورن کي باقاعده بن...

هن سياري ۾ صحتمند رهڻ چاهيو ٿا؟ لوڊ ڪريو اينٽي آڪسيڊنٽس تي-اڪا. ميون، ڀاڄيون ۽ ٻين صحتمند خوراڪ ۾ موجود شيون جيڪي آزاد ريڊيڪلز کان بچاءُ ۾ مدد ڪن ٿيون (ٽٽل کاڌن مان نقصانڪار ماليڪيول، تماڪ ۽ آلودگي).ھ...

هر آخري ڊرائيو کي طلب ڪريو جيڪو توهان وٽ آهي ۽ لاس اينجلس جي ٽرينر ايشلي بورڊن جي تمام قابل عمل منصوبي تي عمل ڪريو توهان جي کائڻ ۽ طرز زندگي جي عادتن کي بهتر ڪرڻ ۽ پنهنجي جسم کي ان جي بهترين شڪل ۾ شرو...

ھدايتونشروع ڪريو هر ورزش جو سيشن 20 منٽن جي ڪارڊيو سان ، منتخب ڪريو ھي followingين ورزش مان ڪنھن مان. ڪوشش ڪريو مختلف ڪرڻ جي توھان جون سرگرميون ، ان سان گڏ توھان جي شدت ، باقاعده بنياد تي تختين کي روڪ...