ھڪڙو س breakfa tو ناشتو توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو وزن گھٽائڻ ، دماغي طاقت و ،ائڻ ، توانائي و increa eائڻ ، ۽ پنھنجي ڏينھن جي آرام لاءِ ھڪڙو صحتمند سر مقرر ڪريو-تنھنڪري ان کي morningڻيو ھر صبح! ”هڪ بهتر...

ڇنڇر، مارچ 22، ڌرتيء جو ڏينهن هو. پر جڏهن ته موڪل جو ڏينهن عام طور تي ڪجهه تقريرن ​​۽ ڪجهه وڻ پوکڻ سان ملهايو ويندو آهي، هن سال هزارين ماڻهو واشنگٽن ڊي سي ۽ دنيا جي 600 ٻين هنڌن تي گڏ ٿيا سائنس لاءِ م...

جڏھن اسان پھريون internationalيرو انٽرويو ڪيو انٽرنيشنل فٽنيس انسٽاگرام سينسر ڪيلا انٽسائنز جو ، گذريل سال 700،000 فالوورز. ھاڻي ، اھو گڏ ڪيو ويو آھي 3.5 ملين ۽ countingڻپ ، ۽ ان جي فيڊ آھي ھڪڙي قطعي ...

جيڪڏھن توھان ھميشه چاھيو ٿا ته ڏسو مناسب ۽ خوبصورت بروڪ شيلڊس اسٽيج تي ، توهان وٽ آهن twoه و month يڪ مهينا ڪرڻ لاءِ. ميڊيا رپورٽن موجب شيلڊز ”دي ايڊمز فيملي“ ميوزيڪل ۾ مورٽيشيا ايڊمز کيڏندي براڊ وي ت...

گذريل رات ، فرانسيس ميڪ ڊورمينڊ بهترين اداڪاره جو آسڪر ايوارڊ پنهنجي شاندار ڪارڪردگيءَ لاءِ حاصل ڪيو ايبنگ کان Threeاهر ٽي بل بورڊ ، مسوري. اهو لمحو ايترو حقيقي هو ته ميڪ ڊورمنڊ ان جو مقابلو ڪيو اولمپ...

ڇا "ڳڻپ" ٻي عورت سان جنسي طور تي؟ اهو سڀ کان عام سوال آهي جيڪو مون کي حاصل ٿئي ٿو جڏهن ماڻهن کي معلوم ٿئي ٿو ته آئون ٻين ماڻهن سان ويگنس سان ننڊ ۾ آهيان. ٿورڙو ناگوار ۽ بدتميز، يقينن- پر مان...

اها فيشن جي تاريخ ۾ س کان وڏي ي آهي. ڪجھ شايد شڪل واري لباس کي به متضاد سڏين ٿا - ان جي امڪاني صحت جي اثرن کان وٺي تاريخن تائين گمراھ ٿيل "ٽنڊ" جسمن طرفان جيڪي حقيقت ۾ فگر فلٽرنگ انڊرگارن ۾ ...

اسان جي نئين وڊيو سيريز ۾ ٿ Chicي باورچی خانه Candice Kumai سان، HAPE جو مددگار ايڊيٽر ، شيف ، ۽ ليکڪ Candice Kumai ڏيکاري ٿو ته ڪيئن holidayاھيو صحت مند موڪلن جون ترڪيبون ھر موقعي لاءِ ، آرامده ناشتي...

جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان پنھنجي مڙس بابت الھائي سگھوٿا ڪجھ به، جڏھن اھو اچي جنس جي ، توھان findولي سگھوٿا پاڻ کي ٿورو شرمسار ۽ زبان سان tiedنيل (آواز واقف؟). سڀ کان پوء، پڇڻ لاء جيڪو توهان ڪمري ۾ چاهيو ٿا...

امڪان آھن ، امڪان آھي ته rhabdomyoly i (rhabdo) و gettingڻ جو امڪان نه آھي توھان کي رات جو. پر حالت ** ٿي سگهي ٿي، ۽ اها جسماني مقابلي واري ڊانا لين بيلي کي اسپتال ۾ سخت ڪراس فٽ ورزش کان پوءِ پهچايو. ...

توھان خواب نه ڏسندؤ ته توھان پنھنجي سالياني پيپ کي ippingڏي ڏيو يا ا yourا تائين توھان جي twiceه -يرا آيت جي صفائي. پر ڪجھ ٽيسٽ آھن جيڪي توھان و mi ingائي رھيا آھيو جيڪي دل جي بيماري ، گلوڪوما ۽ و .يڪ...

آمريڪا وچ اوپيئوڊ بحران جي وچ ۾ آھي. جيتوڻيڪ ٿي سگھي ٿو اھو نه ل omethingي ڪنھن شيءِ بابت جنھن بابت توھان کي فڪرمند ھجڻ گھرجي ، اھو ضروري آھي ته اھو محسوس ڪيو و womenي ته عورتن کي و painيڪ خطرو ٿي سگھ...

ntوٽن تي eatingل کائڻ ٿي رھيو آھي ھڪڙو مقبول ترين کا eatingي جي اندازن مان-۽ س goodي سبب لاءِ. امڪاني plantوٽن تي dietل غذا جي فائدن ۾ شامل آھن وڏيون شيون yourئي توھان جي صحت ۽ ماحول لاءِ. تقريبن هڪ ٽ...

جيئن توھان جو builtھيل کولنگ سسٽم ، پسڻ ضروري آھي. پر گھڻو پسڻ نه آھي ، اونهاري ۾ به. جيتوڻيڪ اتي و exce يڪ جي ڪا سرڪاري تعريف ناھي ، ھتي آھي ھڪڙو س gو گيج: جيڪڏھن توھان کي الماري ۾ تبديلي جي ضرورت آھ...

ڇا توھان پنھنجي محبت جو اظهار ڪرڻ چاھيو ٿا پنھنجي .O. سان؟ پھريون aيرو ھڪڙي رومانوي دلچسپي پ A kو؟ فون نه کڻو- خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان کي وائس ميل ڇڏڻو پوندو؛ ان جي بدران Gmail کول...

حمل اچي ٿو ڊگھي لسٽ سان ڪرڻ ۽ نه ڪرڻ جي-ڪجھ و confيڪ پريشان ڪندڙ thanين جي يٽ ۾. (مثال A: ڏسو ماهرن کي toا چئجي ته reallyا واقعي توھان کي ڪافي quitڏڻ گھرجي جڏھن توھان حاملہ آھيو.) پر ھڪڙو قاعدو جيڪو ت...

ايئن ٿو ل wineي wineڻ شراب ڪاميابي سان داخل ڪئي وئي آھي ھر سرگرمي ۾ مصوري کان و hor eي گھوڙي سواري تائين-نه ته اسان شڪايت ڪري رھيا آھيون. جديد ترين؟ وينو ۽ يوگا. (غور ڪندي عورتن کي جيڪي ڪجھ شيشي مان ل...

ايما مورانو آهي 117 سالن جي عمر ۾ (جي ، هڪ سئو سترهن!) ، ۽ هينئر هوءَ آهي theرتيءَ تي س olde t کان پراڻي رهندڙ شخص. 1899ع ۾ جنم وٺندڙ اطالوي عورت صرف 27 نومبر تي پنهنجو سالگرهه ملهايو ۽ اهو سڀ ڪجهه بي...

انهن ڏينهن ۾، توهان شايد ڏسي رهيا آهيو وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو سوشل ميڊيا تي انهن جي وڃڻ جي تصديق جي حصيداري ڪندا آهن. هرڪو - توهان جي پسنديده TikTok کان وٺي Lizzo ۽ ايشلي گراهام تائين - اهي سڀ ڪجهه انهن طا...

جڏهن ته اهو آسان آهي و overيڪ پيچيده وقفي تربيت ، اهو س all واقعي ضرورت آھي سست ۽ تيز حرڪت جي. ان کي آسان ڪرڻ لاءِ ا evenا به و -يڪ-۽ و theيڪ تفريح وارو عنصر-اسان گڏ ڪيو آھي ھڪڙي پلي لسٽ جيڪو جوڙو and...