ڪم ڪرڻ جا چئلينج ا beyondتي و beyondن ٿا صرف جم کي و toڻ جي ترغيب کي وائڻ کان. Findوليو ته ڪھڙا نقصان آھن جن جي توھان کي خبر ھجڻ گھرجي ۽ انھن تجويزن تي عمل ڪريو زخم کان بچڻ ۽ پنھنجي ورزش کي وائڻ لاءِ....

پنھنجي ميڪ اپ برش کي صاف ڪرڻ انھن شين مان آھي جيڪي توھان hearو ٿا هميشه توھان فرض ڪيو ويو ڪرڻ لاءِ ، پر هر ڪو اهو نٿو ڪري. ۽ توهان ڪيترا ڀيرا استعمال ڪيو آهي ٽيسٽر ڪنهن کاسمیٹڪس اسٽور تي پهرين صاف ڪرڻ...

چمڙي جي سنڀال جو گرو Iván Pol دير سان سندس علاج لاءِ هڪ عجيب نالو ۽ هڪ جنوني هيٺين سان تمام چرچا ٿي چڪو آهي: The Beauty andwich، جيڪو هن 2010 ۾ تيار ڪيو ۽ گذريل سال ٽريڊ مارڪ ڪيو. هن جي مشهور شخص...

اسان س allني ماڻھن ۽ وڏن پيرن بابت افواھ اڻون ٿا. پر ڇا جيڪڏهن اسان توهان کي ٻڌايو ته حقيقت هن جي آڱرين ۾ هئي؟ ڏکڻ ڪوريا جي گچون يونيورسٽي گل اسپتال جي يورولوجي ڊپارٽمينٽ جي هڪ مطالعي جي مطابق، مردن ج...

هڪ تمام فخر سان weekendريل هفتي جي پ Followingيان ، ڪجهه حيرت انگيز خبرون: LGB ڪميونٽي گهڻو ڪري نفسياتي پريشاني ، پيئڻ ۽ سگريٽ نوشي جو تجربو ڪري ٿي ، ۽ انهن جي هم جنس پرست ساٿين جي مقابلي ۾ جسماني صحت...

wineاڙهي شراب ۽ ڊارڪ چاکليٽ کي سخت وڪڻڻ جي ضرورت ناھي ، پر اسان خوش آھيون توھان لاءِ ا evenا به و heيڪ خوشگوار خوشي: ڊارڪ چاکليٽ (و goو گھٽ ۾ گھٽ 70 سيڪڙو ڪوڪو) وٽ آھي صحت مند فليونولز جو وزن ، شراب ت...

وڏيون واڌايون جينيفر ڪنلي، جنهن کي تازو ئي هن جو ٽيون ٻار ڄائو هو، جنهن جو نالو هڪ ڇوڪري آهي Agne Lark Bettany! 40 سالن جي عمر ۾ ، ھي ماءُ thatاڻي ٿي ته تندرست رھڻ ۽ صحتمند کائڻ ھڪڙو طريقو آھي ھڪڙي صح...

ڏهاڪن کان پوءِ هلڪي دہي جا اشتهار اسان کي thatائي رهيا آهن ته گهٽ ۾ گهٽ کیلوريون ۽ چربي اسان کي خوشحال ، پتلي وجود ڏانهن وي وينديون آهن ، صارف و dietيڪ اطمينان بخش آپشنز جي حق ۾ ”غذا“ واري خوراڪ کان t...

جيڪڏھن توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ، زور ،ريو ، يا موڪلن مان teredاٿل (۽ ڪير نه آھي؟) ، ھي گروڪر ويڊيو بھترين علاج آھي توھان کي آرام ۾ رکڻ لاءِ ۽ توھان کي واپس زين ڏانھن. تمام گهڻي بحال ڪريو ۽ ماهر ايشل...

اتي ڪجھ معيار آھن جيڪي legging جو ڀرپور جوڙو ضرورتون ملڻ لاءِ: اھو ھجڻ گھرجي سانس و ،ڻ وارو ، تيزيءَ سان سڪي و ،ڻ وارو ، اسڪواٽ پروف ، ۽ ، س important کان اھم ، آرامده. پر ھڪڙو غير متوقع بونس س goodي ...

Kathy Kaehler فٽنس بابت هڪ يا ٻه شيء ڄاڻي ٿو. بطور ليکڪ ، مشوري ڏيندڙ فٽنيس ماهر U ANA هيلٿ سائنسز لاءِ ، هڪ ورزش ڊي وي ڊي اسٽار ، ۽ مشهور شخصيت ٽرينر اي لسٽرن وانگر. جوليا رابرٽس, ڊريو بيريمور ۽ ڪريم...

Alexi Pappa جي ٻيهر شروع تي هڪ نظر وٺو، ۽ توهان پاڻ کان پڇندا "ڇا؟ نٿو ڪري سگهان هوءَ ڪري ٿي؟ "توھان knowاڻو ٿا يوناني آمريڪي رنر 2016 جي سمر اولمپڪ گيمز ۾ پنھنجي ڪارڪردگيءَ کان ، جڏھن ھن يو...

ايندڙ ڀيري توهان جو ڇوڪرو توهان جي ڪيس تي ڪڊل ٽائيم بابت اچي ٿو- هو چوي ٿو ته هو تمام گرم آهي، هن کي پنهنجي جاء جي ضرورت آهي، آرام ڪرڻ وانگر محسوس نٿو ڪري- ثبوت پيش ڪريو. تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته اکي...

ھي ھڪڙو سوال آھي جنھن مان اندازو ل 40ايو ويو آھي 40 ملين آمريڪن مان جيڪي بار بار ٿ coldن زخمن جو شڪار ٿين ٿا ، جيڪي ھرپس سمپلڪس وائرس جي ڪري ٿين ٿا ، ٽائپ 1 (لا Relatedاپيل: Itا اھو لپ ٿ Coldي سو or ي...

اهو وقت آهي اسان جي خيال کي ٻيهر سوچڻ جو هڪ صحتمند رات جي ننڊ. اھو انھيءَ بابت ناھي ته ڪڏھن ، ڪٿي ، يا ا evenا تائين ڪيترو گدلو وقت توھان کي ملي ٿو. درحقيقت ، انهن فيڪٽرز تي e يان ڏيڻ باهه ڙڪائي سگھي ...

جيئن اسان جو ريزيڊنٽ ڊائيٽ ڊاڪٽر ، مائڪ رسل ، پي ايD ڊي ، پڙهندڙن جي سوالن جا جواب ڏيندو آھي ۽ صحت مند کائڻ ۽ وزن گھٽائڻ بابت ماهر صلاح ڏيندو آھي پنھنجي ھفتيوار ڪالم ۾. پر اسان ڪوشش ڪري رھيا آھيون ڪجھ...

اڪيرا آرم اسٽرانگ کي بيونسي جي mu icن ميوزڪ ويڊيوز ۾ شامل ٿيڻ کانپوءِ سندس ناچ جي ڪيريئر لاءِ وڏيون اميدون هيون. بدقسمتيءَ سان ، راڻي بي لاءِ ڪم ڪرڻ ر implyو ڪافي نه ھو ان لاءِ ته ھو پاڻ کي ايجنٽ find...

سڀني شڪلين، سائزن ۽ پس منظر جا ماڻھو (۽ ھجن) ڊوڙي سگھن ٿا. ا ،ا تائين ، هڪ ”رنر باڊي“ اسٽيريوٽائپ برقرار آهي (ر earchو گوگل رنسز تي ”رنر“ earchوليو جيڪڏهن توهان کي هڪ بصري جي ضرورت آهي) ، ڪيترن ئي ماڻ...

فوٽو: Pelotonيوگا بابت وڏي شيءِ اها آهي ته اها هر ڪنهن لاءِ سپر دستياب آهي. you'reا توھان اھڙي قسم جا ماڻھو آھيو جيڪو ڪم ڪري ٿو ھفتي جو ھر ھڪڙو ڏينھن يا فٽنيس ۾ dabble هر بار ، قديم رواج کي تبديل ...

جڏهن مون کي معلوم ٿيو ته مون کي هڪ کليل پيٽ جي سرجري جي ضرورت آهي ته منهنجي رحم مان هڪ خربوز جي سائز جي فائبروڊ ٽامي کي هٽائڻ لاء، مون کي تباهه ڪيو ويو. اهو امڪاني اثر نه هو ته اهو شايد منهنجي زرخيزي ...