برابر حصن جي ورزش ۽ چمڙي جي سنڀال جونڪي وانگر، مون کي فوري طور تي دلچسپي هئي جڏهن مون هڪ نئين چهري بابت ٻڌو جنهن کي بيان ڪيو ويو آهي "منهن لاءِ يوگا." (توهان جي منهن لاءِ ورزش جي ڪلاسن سان پ...

ڪيلي ٿي سگھي ٿي س theني کان گرم سبزي ، ،يڪ ، ڪڏهن. creditا توھان ڪريڊٽ ڪريو ”پرسکون ۽ ڪيلي آن“ ميمز س allي انٽرنيٽ تي يا بيونس جي افسانوي ڪيلي سوئيٽ شرٽ ، ھڪڙي شيءِ يقيني طور تي: ھي پتي وارو سبز ھاڻي ...

وينيسا ھجنس س love ي ورزش کي پسند ڪري ٿي. جلدي انسٽاگرام ذريعي سوائپ ڪريو ۽ توھان کي ملندو بيشمار وڊيوز ان جي u hرندڙ متاثر ڪندڙ مشقون (ڏسو: ھي گھمندڙ wallت واريون m تيون) ۽ سيٽ جي وچ ۾ ناچ ڪندي ھن جي...

هلڪو ڪرڻڪم ڪريو انھيءَ سان جيڪو توھان وٽ آھي پنھنجي الماري ۾ ليئرنگ ، لوازمات ڏيڻ ، ملائڻ ۽ ملائڻ سان. جڏهن توهان نوان ٽڪرا خريد ڪندا آهيو، لباس ۾ خريد ڪريو ڇو ته توهان هميشه هڪ پرت کي هٽائي سگهو ٿا ج...

Ra pberrie آهن بهترين موسم گرما جي ميون مان هڪ. نه رڳو اهي مٺي ۽ لذيذ آهن، اهي پڻ اينٽي آڪسائيڊنٽ، ويتامين ۽ فائبر ۾ مالدار آهن. جڏھن ته توھان شايد ا already ۾ ئي راسبيري ا yourلائي رھيا آھيو پنھنجي س...

ھن جھ تي ، توھان يا ته چ wellيءَ طرح edاڻو آھيو يا بيمار آھيو ھر شيءِ سان لااپيل. گذريل ڪجھ سالن کان، تحقيق جي هڪ ٽين ان بيڪٽيريا تي ڌيان ڏنو آهي جيڪي هضمي سسٽم ۾ رهن ٿا ۽ اهو ڪيئن جڙيل آهي مجموعي صحت...

هر روز پش اپ ڪرڻ توهان کي وڏيون بندوقون ڏيڻ کان و doيڪ ڪري سگھن ٿا-اهو مدد ڪري سگهي ٿو دل جي بيماري جو خطرو گهٽ ڪرڻ ۾ ، هڪ نئين مطالعي مطابق. JAMA نيٽ ورڪ کوليو. رپورٽ ۾ چيو ويو آهي ته گهٽ ۾ گهٽ 40 پش...

ٽوڙڻ مشڪل آهي. (اهو هڪ گيت آهي، صحيح؟) شيون جلدي گندا ٿي سگهن ٿيون، جيئن ڳالهه ٻولهه دليلن ۾ تبديل ٿي وڃي- ۽ گندي وارا، انهي تي. ۽ ھاڻي اھو ظاھر ٿيو ته ماڻھو و moreيڪ areيڪ آھن انتقام واري فحش سان (عر...

200,000 سنيپ چيٽ جون تصويرون هيڪ ڪرڻ لاءِ مشهور شخصيتن کان وٺي، 200,000 اسنيپ چيٽ جون تصويرون آن لائن ليڪ ٿي رهيون آهن، توهان جي فون مان مبهم معلومات شيئر ڪرڻ واضح طور تي هڪ خطرناڪ قدم بڻجي چڪو آهي. ا...

مهينن تائين ، طبي ماهرن خبردار ڪيو آهي ته هي زوال صحت جي لحاظ کان خراب هوندو. ۽ هاڻي، اهو هتي آهي. COVID-19 اڃا تائين وڏي پيماني تي گردش ڪري رهيو آهي ساڳئي وقت جڏهن سردي ۽ فلو جي موسم شروع ٿي رهي آهي....

سال جي هن وقت هوا ۾ مثبت وبس توهان جي ذهني ۽ جسماني صحت تي حقيقي، طاقتور اثرات آهن. جشن ملهائڻ دماغي ڪيميڪل جو هڪ ڪڪٽيل بند ڪري ٿو جيڪو تقريبن هڪ قدرتي پارٽي جي دوا وانگر آهي، رابرٽ سي فريمڪي، پي ايڇ ...

سيلولائٽ زندگيءَ جو ر aو حصو آھي-اھو ھر ڪنھن سان ٿئي ٿو ، ايشلي گراھم جھڙا ماڊل ، مناسب جذبن وارا ٽرينر انا وڪٽوريا ، ۽ اھي س perfectئي lookingرپور ماڻھو جيڪي توھان ڏسو ٿا توھان جي انسٽاگرام فيڊ تي-۽ ...

هر سياري کان پوءِ ، اهو فطري آهي ته س downو سنئون جنون بڻجي و theي گرم ، روشن ڏينهن بهار جي وقت جو ، پر اتي ڪجهه آهي بابت هي بهار جي موسم ، خاص طور تي ، اها مڪمل طور تي حيرت انگيز آهي. اها حقيقت ٿي سگ...

ھن سال و fluندڙ فلو جي وبا سان (۽ ھر سال ، ايمانداري سان) ، توھان استعمال ڪري رھيا آھيو ھٿ صاف ڪرڻ وارو پاگل وانگر ۽ پيپر ٽوال استعمال ڪري عوامي ريسٽ روم جا دروازا کولڻ لاءِ. سمارٽ حڪمت عمليون-ھاڻي شا...

نيوز فليش: صرف ان ڪري ته توھان فٽنيس ۾ آھيو ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان کي يوگا پسند ڪرڻ جي ضرورت آھي. اهڙا ڪافي ماڻهو آهن جيڪي ~سانس وٺڻ جي سوچ کي ويڙهاڪ III جي ذريعي اذيت ڏيندڙ سمجهندا آهن، ۽ جيڪي...

ڪئپٽن مارول مداح ا already ۾ ئي thatاڻي چڪا آھن ته بظاهر ڪجھ جسماني چئلينجز آھن بري لارسن فتح ڪري نٿو سگھي. 400 پائونڊ جي هپ ٽرسٽس کان و itي 100 سيٽ اپ تائين پنجن منٽن ۾ ۽ لفظي طور تي 14،000 فوٽ جبل ت...

توهان جو ٽيڪني گيجٽ توهان کي ٻڌائي سگهي ٿو ته توهان ڪيتري محنت، تيز، يا پري وڃي رهيا آهيو ورزش دوران هڪ ڊرل سارجنٽ جي درستگي سان، پوءِ توهان ڪڏهن به ان کان سواءِ پسڻ ڇو ٿا؟ ڇاڪاڻ ته سائنس جو چوڻ آهي ت...

ڌرتي ڏينهن مبارڪ! سڀني شين کي سائي سان ملهائڻ لاء، اسان ڊگهي وقت جي سرگرم ڪارڪن سان گڏ ويٺا آهيون شکاگو P.D. اداڪارا سوفيا بش، جنهن ايڪو ٽولز ۽ گلوبل گرين يو ايس اي سان گڏجي ڪم ڪيو آهي، جيڪا هڪ قومي غ...

اسان سڀني کي اهي دوست مليا آهن جيڪي قسم کڻندا آهن ته هو پنهنجي رشتي مان تمام گهڻو مطمئن آهن جيتوڻيڪ آخري ڀيرو اهي مصروف هئا هفتا اڳ. ،يڪ آهي ، هڪ نئين مطالعي مطابق ، اهي نه آهن صرف B. .-ing توهان- يا ...

سوال: مان اڌ مارٿون لاءِ ٽريننگ ڪري رهيو آهيان. ٿلهي ۽ فٽ رهڻ ۽ زخم کان بچڻ لاءِ ڊوڙڻ کان علاوه مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟الف: زخم کي روڪڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ ممڪن طور تي ريس جي ڏينهن تي توهان جي ڪارڪردگي کي بهتر ب...