دوستو ، ھي ناشتي جو س game کان وڏو گیم چينجر آھي inceڪيل ھيرن کان پوءِ: ڊينئل پرلمن ، ميساچوسٽس جي برانڊيس يونيورسٽيءَ جو بايو فزيڪسٽ ، ڪافي جو اٽو edاھيو آھي ، جيڪو توھان کي قابل بنائي ٿو ڪيفين ٿيل پ...

ان کي ڏسڻ لاءِ ، توھان اندازو نه لائي سگھوٿا ته سادي ڪيٽل بيل ھڪڙو فٽنيس ھيرو آھي- uperiorئي ھڪ اعليٰ کیلوري برنر ۽ ھڪڙي ۾ ھڪڙو فليٽر. پر شڪر ان جي منفرد فزڪس جي ڪري ، اھو و eيڪ جلائي ۽ مضبوط ڪري سگھي...

توهان جو: سڀ کان وڌيڪ چمڪندڙ، سيڪسي، جسم تي اعتماد وارو اونهارو. ان کي حاصل ڪريو هتي، گرميءَ جي بهترين ترڪيبون، ورزش، صحت جا ٽوٽڪا، ۽ خوبصورتي جي مشوري سان. پلس: اسان جي اندرين ھدايت واري ٿ guideي تري...

جڏھن اھو پيار جي گيتن تي اچي ، گيت ruleائيندا آھن رومانٽڪ روسٽ تي. اهڙا وقت آهن، جيتوڻيڪ، جڏهن توهان چاهيو ٿا ڪجهه مرچ، ڪجهه بخار وارو توھان کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ پاڻ کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ ۽ مضبوط ڪرڻ ...

جڏھن اھو اچي ٿو فٽنيس جو ، اتي ڪي عالمگير سوال آھن جيڪي ماهر تقريبا almo t ھر ڏينھن hearن ٿا: مان پنھنجي ورزش مان گھڻو فائدو ڪيئن حاصل ڪري سگھان ٿو؟ مان ڪيئن تيزيءَ سان وزن گھٽائي سگھان ٿو، سڀ کان وڌي...

ا mark برسٽ ڪينسر آگاھي مهيني جو پھريون ڏينھن آھي-۽ فٽبال جي ميدانن کان و everythingي ڪنڊي ڪائونٽرن تائين ھر شيءِ اوچتو گلابي رنگ ۾ چمڪيو ، اھو صحيح وقت آھي روشنيءَ جو چمڪائڻ بابت ڪجھ نن -ن پر مڪمل طو...

ڪارڊيو آهي حتمي مزاج و terائڻ وارو ، bothئي لاءِ فوري ورزش تيز ۽ توهان جي ذهن جي مجموعي حالت لاءِ. (ڏسو: ورزش جا سڀ دماغي صحت فائدا)پوئين بابت ، اھو و keyائي ٿو اھم پروٽين جھڙو BDNF (دماغ مان نڪتل نيو...

COVID-19 جي منهن ۾ ، الينا ڊيلي ڊون کي پاڻ کان پ a kڻو هو هڪ زندگي بدلائيندڙ سوال ڪيترن ئي خطري ۾ ورتل ڪارڪنن کي انهن شرطن تي اچڻو پيو: youا توهان کي تنخواه حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي زندگي خطري ۾ وجهڻي پون...

ھڪڙو جوڙو ing ڪي ٿو ، ڪجھ حساسيت ٽن ڪلاڪن تائين (جيئن ريسپيشنسٽ چيو آھي) ، ۽ منھنجو پھريون ھي under ويڪسنگ جو تجربو ختم ٿي ويندو.غلط.گذريل مهيني، مون پنهنجي پهرين بڪيني-ايريا ويڪسنگ کي شيڊول ڪيو. مان ...

سپر ماڊل جيسيل بنچين سرڪاري طور تي اعلان نه ڪيو ويو آھي ته ھوءَ پنھنجي econdئي childار جي شوق سان اميد ڪري رھي آھي ٽام برڊي، پر هوءَ ضرور و goingي رهي آهي هڪ سخت وقت انڪار ڪرڻ هاڻي. بکني پوش بم recent...

اسان In ta لاءِ ڪيتريون ئي شيون ڪندا آهيون. اسان ڏيکاريون ٿا پنھنجو تازو ورزش ھڪڙو پسنديده سيلفي سان. We humblebrag our newe t race day bling. اسان کي پنھنجو پاڻ تي فخر آھي #NoDay Off ۽ ملهايو badين ب...

فوٽو ڪريڊٽ: ريبڪآريانا گرانڊي هڪ ڊگهو رستو اختيار ڪيو آهي جڏهن کان Catلي ويلنٽائين کي نيڪليڊون جي راند تي کيڏيو آهي فتح مند. 113 ملين کان وڌيڪ انسٽاگرام فالوورز سان، چار ڀيرا گريمي نامزدگي تي پرفارم ڪ...

حقيقت: ٿڪجي پيو محسوس ٿيو هتي ۽ اتي آهي انسان هجڻ جو حصو. مسلسل ٿڪاوٽ ، بهرحال ، ٿي سگھي ٿي نشاني ھڪڙي بنيادي صحت جي حالت جي - بشمول ڪا شيءِ جيڪا نقصانڪار انميا سڏجي ٿي.توھان شايد انميا سان واقف آھيو،...

فعال سياحن لاء، شهر کي ڳولڻ لاء بهترين طريقن مان هڪ آهي پيادل. نه رڳو توهان واقعي پنهنجو پاڻ کي هڪ نئين جاءِ تي غرق ڪري رهيا آهيو (ان کي ڏسڻ جي بغير ڪنهن ٽور بس جي گندي ونڊو جي پويان، توهان جي وڏي مهر...

ا، ، 17 نومبر ، نشان ل Nationalائي ٿو نيشنل ٽيڪ اي هائيڪ ڊي ، آمريڪن هائيڪنگ سوسائٽي جي هڪ شروعات آمريڪين کي همٿائڻ لاءِ ته اهي neare tاهران گھمڻ لاءِ پنھنجو ويجھو پيچرو مارن. اھو ھڪڙو موقعو آھي مان ڪ...

جيڪڏھن ھڪڙي کا foodي جي جرنل جي چو اري ppingرڻ ۽ کیلوري countingڻڻ وارو ڪتاب توھان جي خوابن مان نڪرڻ جو رستو ناھي ، ڪوشش ڪريو ھي تجويزون ڪيٿي نوناس ، آر ڊي ، مصنف جي. پنھنجي وزن کي ختم ڪريو.پروٽين پيڪ...

پنھنجي مزاج کي روشن ڪرڻ کان و yourي پنھنجي د tre اءَ جي سطح کي گھٽ ڪرڻ تائين-جيتوڻيڪ توھان جي ياداشت کي تيز ڪرڻ-تحقيق ugge t ائي ٿي ته گھڻي گھمسان ​​aroundرسان رھڻ خوشين ، صحتمند زندگيءَ جي ڪنجين مان ...

هتي هڪ اقرار آهي: مان سالن کان غذائيت جي باري ۾ لکي رهيو آهيان، تنهنڪري مون کي چڱيءَ طرح خبر آهي ته سالمن توهان لاءِ ڪيترو سٺو آهي- پر مان ان بابت جهنگلي نه آهيان. حقيقت ۾، مان ان کي يا ٻي ڪا مڇي ڪڏهن...

تنهنڪري هي تصوير: ٻه ڏينهن اڳ، باهمي ميلو حاصل ڪري ٿو ھڪڙو پراسرار لفافو ھڪ گروپ کان نالي سان اسان جو اسٽوڊيوز LLC. پيڪيج مبينا طور تي Cla Pa لاءِ ڪيترن ئي نئين ڪاروباري شروعاتن لاءِ هڪ پچ تي مشتمل آه...

ان ۾ ڪو به انڪار ناهي ته مهيني جو علم نجوم هڪ جهنگلي سواري جو ساٿ رهيو آهي. عطارد سان هاڻي س directو سنئون ، گرهڻ جو موسم اسان جي پويان ، ۽ مڪرڪش اسٽرابيري پورو چنڊ ريئر وييو آئيني ۾ ، ٿي سگهي ٿو ته ت...