سوال: مون کي لازمي طور تي وزن گھٽائڻ جي ضرورت ناھي ، پر مان ڪرڻ تندرست ۽ رنگدار ڏسڻ چاھيان ٿو! مون کي beا ڪرڻ گهرجي؟الف: پهرين، مان توهان جي جسم کي تبديل ڪرڻ لاء اهڙي منطقي طريقي سان وٺڻ لاء توهان جي ...

توهان جي ڪار جي چاٻين کي غلط رکڻ، هڪ ساٿي جي زال جي نالي تي خالي وڃڻ، ۽ توهان جي ڪمري ۾ ڇو گھمڻ لاء فاصلو توهان کي خوفزده ڪري سگهي ٿو- توهان جي ياداشت آهي اڳ ۾ ئي ختم ٿيڻ؟ itا اھو ٿي سگھي ٿو ابتدائي ش...

مسافر جيڪي عيش عشرت ڪن ٿا ، س N کان پھريائين نانٽڪٽ کي knowاڻن ٿا: ڪوببل اسٽون اسٽريٽ ، ملٽي ملين ڊالر واٽر فرنٽ پراپرٽيز ، ۽ ڊائننگ جا خوبصورت آپشن ميساچوسٽس جي اشرافيه i landيٽ کي ھڪڙو خوبصورت مشرقي...

جيترو اسان چاهيون ٿا هر قيمت تي دٻاءُ کان بچڻ لاءِ، اهو هميشه ممڪن ناهي. پر اسان ا ڪري سگھي ٿو ڪنٽرول اهو آهي ته اسان انهن رد عملن کي ڪيئن رد ڪيون ٿا جيڪي ناگزير طور تي ڪم ۽ اسان جي ذاتي زندگيءَ ۾ پيد...

توھان heardو ھوندو توھان جو Cro Fit يا HIIT ڪلاس جا دوست جم کي مارڻ کان پھريائين ڪجھ ”پري“ کي ھيing ڪرڻ جو حوالو ڏين ٿا. يا شايد توهان ڏٺو آهي ڪمپنيون اشتهارن جون شيون جيڪي توهان کي سخت پسين ذريعي طاق...

Honeydew ٿي و aي ٿو خراب ريپ ھڪڙو اداس ميوو سلاد lerريندڙ جي طور تي ، پر ھڪڙو تازو ، موسم ۾ (آگسٽ کان آڪٽوبر تائين) تربوز ضرور توھان جي راءِ کي تبديل ڪندو. ماکي کاwو کائڻ ۾ مدد ڪري ٿو توھان کي ھائيڊري...

توهان کي خبر آهي ته اهو عظيم احساس جيڪو توهان مٿان اچي ٿو واقعي واقعي يوگا ڪلاس کان پوءِ؟ ايترو پرسڪون ۽ آرامده ٿيڻ جو احساس؟ چو ، محقق مطالعو ڪري رھيا آھن يوگا جا فائدا ۽ نڪتا آھن ، اھي س feeling ا ج...

جيڪڏھن توھان جا پير ڪٽجي ويا آھن ، ڪوشش ڪريو ... منٽ سوڪ ۽ فوٽ ريفليڪسولوجي ليچ فيلڊ، منن ۾ برڊ وِنگ اسپا ۾ (30 منٽن لاءِ 40 ڊالر؛ birdwing pa.com): روزميري ۽ مٽيءَ جو هڪ پرجوش گرم ٿلهو ٿلهو ٽٽل ٽٽل ٽ...

ڪپڙن جي برانڊ ڊيزيگال Briti hاھيو آھي برطانوي ماڊل ۽ باڊي مثبت وڪيل چارلي ھاورڊ سان فوٽوشاپ فري سمر مهم لاءِ. (لا :اپيل: ھي متنوع ماڊلز ثبوت آھن ته فيشن فوٽوگرافي بي عيب ٿي سگھي ٿي جلال)برانڊ انسٽاگرا...

انھن ماڻھن لاءِ جيڪي ڪوشش ڪن ٿا باقاعدي ڪم ڪرڻ جي ، اھو مايوس ڪندڙ ۽ پريشان ڪندڙ ٿي سگھي ٿو جڏھن روزمره جون سرگرميون ثابت ٿين جسماني طور مشڪل. نقطي ۾ ڪيس: توهان ريگ تي جم کي ماريو، پر جڏهن توهان ڪم تي...

مون آگسٽ ۾ شادي ڪئي، سيپٽمبر ۾ 33 ورهين جي ٿي، آڪٽوبر ۾ نوڪريون مٽائي، ۽ نومبر ۾ نيو يارڪ شهر کان لنڊن هليو ويس. چوڻ جي ضرورت ناهي ، 2018 منهنجي لاءِ هڪ وڏو عبوري سال هو. (ملندڙ: سوسن ملر فلڪياتي موضو...

جيڪڏهن توهان ساره رينرٽسن جي باري ۾ نه ٻڌو آهي، هن پهريون ڀيرو 2005 ۾ تاريخ رقم ڪئي جيڪا پهرين عورت ايمپيوٽي ٿيڻ کان پوءِ دنيا جي سڀ کان سخت برداشت واري واقعن مان هڪ مڪمل ڪئي: آئرن مين ورلڊ چيمپيئن شپ...

NACK MART”جيڪڏهن مون کي بک ل andي آهي ۽ مون وٽ هڪ سيڪنڊ به نه بچيو آهي ، مان اسٽار بڪس ۾ داخل ٿي ويندس ۽ سويا کير ۽ بادام جو هڪ نن packڙو پيڪ مون سان گڏ ڪرڻ لاءِ 100 ڪيليري گرينڊ ڪيفي مستو جو آرڊر ڏي...

ھڪڙي دلہن جي طور تي توھان شايد ڪم ڪري رھيا آھيو پنھنجي جسم کي شڪل ۾ و ،ڻ لاءِ ، صحتمند کائڻ ، ۽ چمڙي جي سن regال جي ضابطي تي عمل ڪرڻ ، تنھنڪري توھان پنھنجي وڏي ڏينھن تي ھڪڙو چمڪندڙ دلہو آھيو. پر ڪڏهن ...

Zendaya کان Lena Dunham کان Ronda Rou ey تائين، وڌيڪ مشهور شخصيتون پنهنجي تصويرن جي فوٽوشاپنگ جي خلاف موقف اختيار ڪري رهيون آهن. پر ا whenا تائين جڏھن مشهور ماڻھو پنھنجي موقف جي باري ۾ آواز اٿاري رھيا...

2016 ۾، يو ايس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) اعلان ڪيو ته يو ايس جي غذائيت جي ليبل کي چمڪائڻ وارو هو. year ن سالن کان پوءِ ، نئون ليبل ر aboutو اٽڪل 10 سيڪڙو پيڪيج ٿيل کا food ن تي آھي- پر اھو ...

جيمي چنگ کي تمام مصروف رکيو و lifeي ٿو زندگيءَ جي تقاضائن سان بطور اداڪار ۽ اسٽائل آئڪن جي. پر جڏھن ھوءَ و aي ٿي سفر ، ا tillا به منتخب ڪندي ھڪڙي سرگرم سفر ساحل تي آرام ڪرڻ تي. اهو ڪجهه تمام خوبصورت ن...

اڳتي وڌو، ڪلي، بلو بيري، ۽ سامون: اتي ھڪڙو نئون سپر فوڊ آھي صحت جي منظر تي. يربا ميٽ چانهه اچي رهي آهي گرم (لفظي).ڏکڻ آمريڪا جي ذيلي ٽروپڪس جو اصل، يربا ميٽ سوين سالن تائين دنيا جي ان حصي ۾ غذا ۽ ثقاف...

ڊي جي ۽ ميوزڪ ڊائريڪٽر ٽف ميڪ فيرس orاڻي ٿو ھڪڙي يا thingه aboutالھيون ماڻھن کي گڏ ڪرڻ بابت. جڏھن ھوءَ گراميز يا يو ايس اوپن جھڙن واقعن لاءِ partie ار partie ار پارٽيون ن DJائي رھي آھي ، ھوءَ مڊيسن اس...

جڏهن اها تفريح جي ڳالهه آهي، ڪينزو جي سوٽ شرٽس غير معمولي کان گهٽ نه آهن. اھي آھن بنيادي طور تي اعليٰ فيشن Nike Ro he ، Calvin Klein port bra ، ۽ Adida ٽريڪ پتلون جي برابر. اهو آهي، اڪثر ائٿليزر عاشق ...