اسان سڀ اتي ويا آهيون- توهان پنهنجي ڪمپيوٽر اسڪرين جي ڪنڊ ۾ گھڙي کي ڏسو ۽ حيران ٿيو ته وقت ڪيئن سست ٿي رهيو آهي. ڪمزوريءَ جي ڏينھن ۾ ھڪڙي umpڪ ل hitي سگھي ٿي جڏھن توھان وٽ آھي ھڪڙي ڪم جي فهرست جيڪا و ...

توهان کي خبر آهي ته توهان کي ”سوچڻ“ گهرجي ، ڏاڪڻين جي لفٽ کي بائي پاس ڪرڻ ، ۽ هڪ سينڊوچ جي بدران سلاد جو آرڊر ڏيڻ-اهي آهن ”صحتمند“ شيون ، آخرڪار. پر جڏھن توھان آرام نٿا ڪري سگھو ، صبح جو ranو ، ۽ ماني...

جيڪڏهن توهان پنهنجي ورزش دوران تقريباً مرڻ جو احساس محسوس ڪيو ۽ خاموشيءَ سان خوش ٿيو جڏهن برپيز مينيو تي آهن، توهان سرڪاري طور تي هڪ نفسياتي مريض نه آهيو. (توهان کي خبر آهي ته ڇا ٿي سگهي ٿو توهان کي ه...

جيترو آسان آھي اھو توھان جي صحت جي حالت کي پنھنجي کائڻ جي عادتن يا پنھنجي ورزش جي معمول کان اھر ڪڻ ، اھي عنصر ظاھر ڪن ٿا توھان جي مجموعي beلائيءَ جي ھڪڙي جھلڪ. مالي تحفظ ، روزگار ، ذاتي تعلقات ، ۽ تعل...

گھڻا ماڻھو نٿا و aن ڪنھن افراتفريءَ واريءَ لاءِ ھڪڙي بھتر جنسي زندگي لاءِ ، پر اھو اضافي فائدا ھڪڙو خوبصورت خوشگوار حادثو آھي. "ماڻهو پوئتي درد سان ايندا آهن، پر ترتيب ڏيڻ کان پوء، اهي واپس ايندا...

اچو ته هڪ شيء سڌو سنئون حاصل ڪريو: "جنسي اسڪول" توهان جي هاء اسڪول جي جنسي ايڊ ڪلاس وانگر ڪجهه به ناهي. ان جي بدران ، جنس جا ڪلاس- اڪثر ڪري سپانسر ٿيندا آھن عورتن جي دوستانه جنسي رانديڪن جي ...

everا توھان ڪڏھن پريشان ٿي ويندا آھيو ته ڪيئن پيئڻ لاءِ بھترين کير findوليو؟ توهان جا اختيار هاڻي اسڪيم يا فٽ فري تائين محدود نه آهن؛ ھاڻي توھان چونڊي سگھوٿا پيئڻ مان aوٽي جي ذريعن يا جانورن مان. ڏسو ...

ڪجهه مهينا اڳ، منهنجي هڪ دوست مون کي ٻڌايو ته هوءَ ۽ هن جو مڙس ڪڏهن به پنهنجو سيل فون پنهنجي بيڊ روم ۾ نه آڻيندا آهن. مون هڪ اکين جي رول کي دٻايو، پر ان منهنجي تجسس کي وڌايو. مون هن کي هڪ رات ا tex ٽي...

جيتوڻيڪ تازو رپورٽون سامهون آيون آهن ته اداڪاره ڊيمي مور ٿي سگهي ٿو هڪ againيرو drugيهر منشيات جي لت سان وڙهندي هجي (مور پنهنجي ”برٽ پيڪ“ جي ڏينهن ۾ بحاليءَ جي حالت ۾ هئي) ، بظاهر صحتمند اداڪارا ، حال...

you’reا توھان جم ڪري رھيا آھيو پھريون forيرو ڪجھ ھفتن ۾ يا ر challengingو پنھنجي جسم کي چئلينج ڪري رھيو آھي و fitne يڪ مشڪل فٽني معمول سان ، پوسٽ ورڪ سوئر تمام گھڻو ڏنو ويو آھي. پڻ delayedاتو و delaye...

”هيءَ موسم خوشيءَ جي آهي! اھو آھي ، جيستائين توھان انھن لکين ماڻھن مان آھيو جن کي ھيلٿ انشورنس خريد ڪرڻي آھي -ٻيهر-جنھن صورت ۾، اھو موسم آھي جيڪو زور ڀريو وڃي. جيتوڻيڪ ٽائلٽ پيپر جي خريداري و moreيڪ م...

ڀريل فائبر سان ڀريل ۽ مدافعتي وڌائڻ واري ويتامين سي جو هڪ وڏو ذريعو، سيب هڪ شاندار گراهڪ سپر فوڊ آهي. ڪَرَس ۽ فرحت ڏيندڙ پاڻ تي يا پکايا ويا آھن ھڪڙي مزيدار م weetي يا سوادي کا di hي ۾ ، اتي ڪيتريون ئ...

سلميٰ حيات هڪ حيرت انگيز سينيورٽي آهي. جيئن ھالي ووڊ ۾ ا Latڪلهه جي س powerfulني کان و Latيڪ طاقتور لاطيني اداڪارن مان ، ان ۾ ڪوبه شڪ ناھي ته ميڪسيڪو ۾ پيدا ٿيندڙ خوبصورتي وitterيڪ فطرتي ، جنسي ۽ مصرو...

مڪمل طور تي پکايا کاڌي جو بنياد سٺو تياري جو ڪم آهي، ۽ اهو ڪٽڻ جي ٽيڪنڪ سان شروع ٿئي ٿو، چوي ٿو شڪل تعاون ڪندڙ ايڊيٽر جوڊي جويو ، پلي بوائي ڪلب لنڊن جو ايگزيڪيوٽو شيف ، هڪ جج آئرن شيف آمريڪا، ۽ شو جي ...

ورزش لاء وقت ڪڍڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. ڪيريئر ، خانداني فرض ، سماجي شيڊول ، ۽ numerou يون ڪيتريون ئي ذميواريون آساني سان رستي ۾ حاصل ڪري سگھن ٿيون. پر ڪو به نٿو theاڻي ته جدوجهد مصروف ماءُ کان بهتر آهي. سج...

ڪڏهن ڪڏهن جملو ”شهرت جو رشتو“ اڪيلو آهي ڪجهه آڪسيمورون جو. شادي سخت آھي جيئن آھي ، پر ھالي ووڊ جي دure اءَ ۾ ا throwلايو ۽ ، اڪثر ڪيسن ۾؛ اھو آفت جو ھڪڙو نسخو آھي جيڪو ڪنھن به فلم جي اسڪرپٽ کي مخالف ڪ...

CBD (cannabidiol) ھڪڙو مشھور نئون فلاحي رجحان آھي جيڪو ا inتي وي رھيو آھي مقبوليت ۾. مٿي painاڻايو پيو و a ي هڪ امڪاني علاج جي طور تي درد جي انتظام ، پريشاني ۽ و moreيڪ لاءِ ، nنگ جو مرڪب و everything...

Findولھڻ dietرپور غذا پنھنجي جسم جي لاءِ مشڪل آھي findingولڻ کان wimرپور سوئمنگ سوٽ جي. (۽ اهو ڪجهه چئي رهيو آهي!) اڃان تائين، جڏهن بيونسي اعلان ڪيو ته هوءَ پنهنجي شنگري-لا کي صحتمند کاڌو ڳوليندي، ڪيت...

شڪاگوسامونڊي خلائي مينڪچر ($ 30) ، اسپا اسپيس (312-466-9585). هٿن کي گرم سامونڊي ويڊ سوڪ يا سامونڊي اينزائم آرگنڪ ماسڪ سان لڳايو جيڪو ناخن پالش ڪرڻ کان اڳ چمڙي کي نرم ڇڏي ٿو.لگونا ساحل ، ڪيليفورنياجوڙ...

اهو 2017 آهي، اڃا تائين ڪافي نوجوان عورتون (۽ اڃا به بالغ) اڃا تائين شرم محسوس ڪن ٿا انهن جي دور بابت ڳالهائڻ لاء. beingالهين جي خاموشي فطرت جي مڪمل طور تي فطري ۽ عام هجڻ جي هڪ عورت هجڻ جي ڪري ان کي m...