"صاف کائڻ" گرم آهي، اصطلاح سان گڏ گوگل سرچ تي هر وقت اعلي آهي. جڏهن ته صاف کاڌو خوراڪ جي صفائي کي حفاظت جي نقطي نظر کان اشارو نٿو ڪري، اهو ان جي تمام گهڻي، قدرتي حالت ۾ غذائيت ڏانهن اشارو ڪر...

ان وقت کان وٺي پاؤڊر جي پهرين پرت منجمد زمين تي موسم جي آخري وڏي پگھل تائين، اسڪائر ۽ سنوبورڊرز هڪجهڙا برف سان ڀريل تفريح لاءِ ٻڪرين کي پيڪ ڪندا آهن. ۽ جڏهن ته اهي ٿ coldي موسم واريون رانديون يقينن تو...

ھتي آھن محرڪ ۽ نقصان کان بچڻ لاءِ:اميد ته توھان پنھنجي وزن گھٽائڻ جي مقصدن تائين پھچندؤ اڪيلو قسمت سان آساني سان و calorie ي سگھي ٿو اضافي کیلوريون ۽ ناپسنديده پائونڊ. پنهنجي کاڌي جو نقشو ٺاهيو جڏهن ب...

هڪ رات ڊسمبر ۾ ، مائيڪل ايف محسوس ڪيو ته هن جي پيئڻ ۾ تمام گهڻو اضافو ٿيو آهي. ”وبائي مرض جي شروعات ۾ اهو تقريبن هڪ قسم جو مزو هو ،“ هو ائي ٿو شڪل. "اهو محسوس ٿيو ته ڪئمپ ٻاهران." پر وقت گذر...

اونهاري جي عظيم فائنل ۾ ڀليڪار! آگسٽ ادا ڪري ٿو ڊگھي ۽ روشن ڏينھن جي ميزباني ، تارن سان filledريل راتيون ، آخري ھفتي جي آخر ۾ موڪلون ، ۽ موقعن جو ھڪڙو سلسلو forولڻ ، وڏن مقصدن حاصل ڪرڻ ، ۽ پنھنجن پيار...

هاڻي ته بهار مڪمل طور تي هلي رهي آهي، توهان کي شايد ڪا شيءِ ملي هجي- هڪ مضمون، هڪ اشتهار، هڪ زوردار دوست- توهان کي ”بهار ۾ پنهنجي غذا کي صاف ڪرڻ“ لاءِ زور ڀريو. اهو جذبو هر موسم جي شروعات ۾ پنهنجي بدص...

جيڪڏهن توهان تازو ئي خريد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ڊمبلز جو هڪ سيٽ، ڪجهه مزاحمتي بينڊ، يا هڪ ڪيٽلي بيل گهر جي ورزش لاءِ استعمال ڪرڻ لاءِ ڪورونوايرس جي وبائي مرض دوران، توهان شايد اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته گهر جي ...

نه، واقعي، توهان کي هن جي ضرورت آهي خاصيتون خيراتي پراڊڪٽس اسان جي ايڊيٽرن ۽ ماهرن کي ايترو پرجوش محسوس ٿئي ٿو ته اهي بنيادي طور تي ضمانت ڏئي سگھن ٿا ته اهو توهان جي زندگي کي ڪنهن طريقي سان بهتر بڻائي...

جيڪڏھن توھان کي پريشاني ٿي رھي آھي پاڻ کي جم ۾ وڻ جو becau eو ته توھان ائين آھيو. لعنت ٿڪجي پيو.- يا، توهان اهو اتي ٺاهيو، صرف رد ڪرڻ واري بينچ تي سمهڻ جي خواهش سان وڙهڻ لاء- توهان اڪيلو کان پري آهيو....

جيسيڪا البا اهو تسليم ڪرڻ بابت شرم نه آهي ته هوء ڇا نه ڪندي. هوءَ نه ڪندي آهي: هر روز ڪم ڪرڻ؛ کائو ھڪڙو ويگن ، الڪالائن ، يا خالي trendريل خالي ھالي ووڊ جي غذا؛ يا بغير ميڪ اپ جي چوڌاري گھمڻ جڏهن هوء...

توهان کي خبر آهي ته هڪ رنر ختم ٿيڻ واري لائن کي پار ڪرڻ جي منٽن اندر ميراٿن جو قسم کڻندو ... ر them elve و پاڻ کي igningيهر سائن اپ ڪرڻ لاءِ جڏهن اهي coolندا ته ڪنهن ٿ raceي ڊوڙ بابت ، چون ٿا ، پيرس ۾...

ٽوڪيو اولمپڪس ۾ منگل جي جمناسٽڪ ٽيم جي فائنل مان سيمون بائلز جو شاندار نڪرڻ 24 سالن جي ايٿليٽ لاءِ س worldwideي دنيا جي دلين کي leftڙڪائي ڏيو آهي ، جيڪو ڊگهي عرصي کان س allني کان وڏو جمناسٽ قرار ڏنو و...

جڏهن ته هڪ سيزاريان سيڪشن (يا سي سيڪشن) ٿي نه ٿو سگھي هر ماءُ جي پيدائش جو تجربو ، چاهي اهو منصوبو هجي يا هنگامي سرجري ، جڏهن توهان جي babyار کي comeاهر اچڻ جي ضرورت هجي ، ڪجهه به ٿي وي ٿو. ورلڊ هيلٿ ...

توھان پنھنجي ننڊ کي ٽريڪ ڪري سگھوٿا. توھان پنھنجي مدت کي ٽريڪ ڪري سگھو ٿا. توهان پنهنجي ڪيليئرز کي ٽريڪ ڪري سگهو ٿا. توھان ingleڻي سگھوٿا ھر ھڪ قدم جيڪو توھان و takeو انھيءَ لمحي کان جڏھن توھان پنھنجا...

پنھنجي daughterيءَ اولمپيا کي جنم ڏيڻ کان و eي ، سرينا وليمز ڪوشش ڪئي آھي ته پنھنجي ٽينس ڪيريئر ۽ ڪاروباري منصوبن کي توازن ڏين روزاني ماءُ daughterيءَ جي معياري وقت سان. جيڪڏھن اھو آواز اچي ٿو تمام ٽي...

وڌيڪ دلڪش شين مان جيڪي توهان هڪ ڏينهن ۾ ڪري سگهو ٿا، مشق شايد انهن مان هڪ ناهي. ڪافي وقت گذاري و runningو ڊوڙ ۾ ، سائيڪل هلائڻ ، يا جابلو پنھنجن oاھرين ميدانن ۾ ۽ توھان سکيو سھولائيءَ سان جسماني ڪمن ۾...

مان ڊاڪٽر اوز سان پيار ڪريان ٿو. هن وٽ صلاحيت آهي ته پيچيده طبي حالتون ۽ مسئلا و andي ۽ انهن کي ٽوڙي explanڏي وضاحت ۾ جيڪي سادي ، واضح ۽ ڪيترائي enيرا روشن آهن. ۽ اھو و ameي ٿو اھو ئي سمجھڻ ۾ آسان ton...

ا leftلڻ کان ا tho e انهن بچيل بروڪلولي جي پاڙن کي رديءَ ۾ ، thinkيهر سوچيو. توهان جي پسنديده کاڌي جي باقيات ۾ هڪ ٽين غذائيت لڪائي رهيا آهن، ۽ توهان آساني سان انهن اسڪراپن کي ٻيهر مزيدار، صحتمند ۽ تاز...

سرينا وليمز هڪ سال کان و tookيڪ وقت ورتو پنهنجي ٽينس ڪيريئر کان جڏهن ته حامله آهي پنهنجي daughterيءَ اليڪسس اولمپيا سان ، جيڪا سيپٽمبر ۾ آئي. جيتوڻيڪ ڪنھن کي شڪ ھو ته momا نئين ماءُ راند ۾ واپس ايندي ...

و tي وئي اسٽيمنا ، بهتر لچڪ ، ۽ مضبوط ، مضبوط عضلات-تمام وڏا فٽنيس مقصد جيڪي پڻ ٿين ٿا ڊگھي عرصي تائين (ahem) فائدا جم کان اهر. ها ، اسان توهان جي جنسي زندگي بابت الهائي رهيا آهيون.توھان heardو آھي ته...