جڏھن اھو موھٽي جي رجحان کي يرائڻ لاءِ اچي ٿو ، ماهرن وٽ ڪيترائي مختلف طريقا آھن ته ڪيئن ڪجي بھترين طريقي سان. ڪجهه يقين ڪن ٿا ته اهو اسڪول جي غذائيت کي بهتر بڻائي رهيو آهي، ٻيا تعليم کي وڌائي رهيا آهن...

اسان مان گھڻن کي اونهاري ۾ سوئم سوٽ کڻڻ يا بيڊ روم ۾ ڪنهن نئين سان 100 سيڪڙو ننگا وڃڻ ۾ سخت وقت هوندو آهي- پر اي ايس پي اين جي ايٿليٽس ميگزين باڊي ايشو کي ڏسڻ لاءِ پوري دنيا لاءِ ننگا وڃڻ جاري آهي. . ...

ايملي هيمپشائر تازو ئي کوليو ته ڪيئن هڪ خاص منظر مان chitt' Creekهن جي مدد ڪئي ته هوءَ غير جنس پرست هئي.ھڪڙي ظاھر دوران منگل تي 4D سان Demi Lovato پوڊ ڪاسٽ، هيمپشائر اهو منظر ياد ڪيو جڏهن هن جي ڪر...

هڪ غذائي ماهر جي طور تي ، ڪجهه شيون آهن جيڪي مان hearندو آهيان ماڻهو بار بار چوندا آهن ته ڪاش مان ڪريان ها ڪڏهن به hearيهر و. تنهن ڪري مون حيران ڪيو: ڇا منهنجي غذائيت سان لاڳاپيل ساٿي ساڳي شيء سوچيو ٿ...

روٽين ۾ تمام گهڻو آرام آهي: هر صبح پنهنجي پسنديده ڪافي جي پيالي لاءِ جاڳڻ، ڪم جي ڏينهن جي آخر ۾ پنهنجي چولي کي ڪٽڻ، ساڳيو ئي بيڊ کان اڳ يوگا ڪرڻ خوابن جي دنيا ڏانهن سمهڻ کان اڳ آرام ڪرڻ لاءِ هلڻ. (۽ ڪ...

جڏھن توھان تڪليف ۾ پئجي ويا آھيو اوچتو پيٽ جي تڪليف سان - ۽ اھو جلدي آھي پ nau eaيان متلي ، بخار ، ۽ eriou lyيا سنجيده ناپسنديده معدي جي علامات - توھان کي يقين ٿي سگھي ٿو صحيح سبب جي پھريائين. omethin...

ميليسا ريڪرافٽ، هوءَ 25 عورتن مان هڪ هئي جنهن جوسن ميسنڪ جي توجه لاءِ مقابلو ڪيو بيچلر. ”مان شو تي ويو کليل دماغ ۽ کليل دل سان-۽ مان سمجهان ٿو ته س everyoneني کي خبر آهي ته اهو ڪيئن ختم ٿيو! 26 سالن ج...

جڏھن اھو اچي ٿو دماغ ۽ جسم جي توازن تي عبور حاصل ڪرڻ لاءِ ، انا الارڪون ھڪڙو ڪل پرو آھي ، پر اھو ھميشه اھو طريقو نھ رھيو آھي. پاڻ سان پيار ڪرڻ جي مشق ڪرڻ ۽ د eatingاءُ کي tingڏي ڏيڻ هن جي کا eatingي ۽...

اهو مسئلو ناهي جيڪڏهن توهان خرچ ڪريو $ 20 يا $ 120 پنهنجي ورزش جي ڪپڙن تي. جڏھن توھان چاھيوٿا ته اھي س lookا لن ، توھان پڻ توقع رکو ٿا ته اھي رکيا و andن ۽ توھان کي پريشان نه ڪريو جڏھن توھان انھن کي پ...

Jen Wider trom هڪ آهي شڪل ايڊوائزري بورڊ جو ميمبر ، فٽنيس جو ماهر ، لائف ڪوچ ، روزاني بلاسٽ لائيو جو ڪوهسٽ ، بهترين وڪڻندڙ ليکڪ کا Rightو حق توهان جي شخصيت جي قسم لاءِ، ۽ اسان جي الٽيميٽ 40-ڏينهن جي م...

ايلي ميڪفرسن چيو آهي ته هوءَ پنهنجي پيشاب جي پي اي balance بيلنس کي جانچ ڪري ٿي هڪ ٽيسٽر سان جيڪا هوءَ پنهنجي پرس ۾ رکي ٿي ، ۽ ڪيلي ريپا تازو ئي الڪالين غذا صاف ڪرڻ بابت u hedڪيو آهي ته ”هن (زندگي) بد...

اميدوار ماڊل ماما ان حقيقت کان ڪو به راز نه رکيو آهي ته هوءَ 17 مهينا اڳ IVF کان گذرڻ ۽ ڌيءَ لونا جي آجيان ڪرڻ کان پهريان پهريون ڀيرو حامله ٿيڻ لاءِ جدوجهد ڪري رهي هئي. ھاڻي نومبر جي شماري ۾ انداز، جي...

زچگي جو هڪ طريقو آهي توهان جي قدرتي صلاحيت کي ملائي ڪم ڪرڻ لاءِ، پر اهو ايندڙ سطح آهي. فٽ ماءُ مونيڪا بينڪومو پرعزم هئي ته هو پنهنجي باقاعده ورزش جاري رکندي بغير پنهنجي brea tار کي کير پيارڻ جي خواهش ...

اسان س of چاهيون ٿا س nightي رات جي ننڊ. ۽ جڏهن ته اتي لامحدود تجويزون آهن ته اهو ڪيئن ڪجي، اهو ظاهر ٿئي ٿو ته اتي هڪ سادو حل ٿي سگهي ٿو: ختم ڪرڻ.”برنگي ننڊ ڪرڻ جا ڪيترائي فائدا آهن،“ ڪرس برنٽنر جو چو...

ڪافي سنوارڻ خوشي ۽ پيداوار لاءِ ھڪڙو اھم جزو آھي ، پر اھو ظاھر ٿيو ڪيئن توهان سمهو ٿا-نه ر howو ڪيترو-متاثر ڪري سگھي ٿو توهان جي دماغ جي صحت تي ايندڙ سالن ۾. حقيقت ۾، توهان جي پاسي تي سمهڻ توهان کي مس...

هي آهي زندگيءَ جي پائيدار اسرار مان هڪ. آخرڪار ، ڪپهه جي apيرار ڏسڻ ۾ اچي ٿي ته اهي خاص طور تي de ignedاهيا ويا آهن موم کي ڪ yourڻ لاءِ توهان جي ڪن واهه مان. و Plu يڪ ، انھن کي ان مقصد لاءِ استعمال ڪر...

Bravolebrity Courtney Paul ، تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر ۽ CPXperience جو باني ، ڏئي ٿو سندس No-B. . توھان جي س burningني جلندڙ فٽنيس سوالن جا جواب اسان جي ”ٽرينر ٽاک“ سيريز جي حصي طور. هي هفتي: مجسمي واري ...

جڏھن کان مان ھڪڙو نن girlڙي wa وڪري ھيس ، منھنجي خانداني لقب جو نالو ٿي ويو Bender. مون کي خبر ناهي ته اهو عرفي نالو orو يا ڪيئن پيو ، پر مان doاڻان ٿو ته اهو اصل ۾ منهنجي ماءُ مان نڪتو آهي ، جنهن همي...

اتي nothingيو ڪجھ بھتر ڪونھي ھڪڙو رسيل برگر کائڻ ۾ ، ڪجھ فرائيز تي نوش ڪرڻ ، ۽ ان کي yوئي creamڏيو ڪريمي واري کير واري شيڪ سان. پر ڪيليئرز جو جبل جيڪو انهن سان گڏ اچي ٿو؟ ها ، ايڏو وڏو ناهي. (جيستائين...

ريان برڊي لاءِ ، پيليو ڊائيٽ ڏانھن مٽجڻ ھڪ مايوسي واري حرڪت ھئي.ڪاليج ۾ ، هوءَ تشخيص ڪئي وئي لائم بيماري سان ، ۽ هڪ پاسي وارو اثر محسوس ٿي رهيو هو سخت ٿڪاوٽ. و Plu يڪ ، ا already ۾ ئي گلوٽين ۽ کير کان...