”مان پنهنجي خاندان لاءِ وقت ڪڍيان ٿو“لورا بينيٽ ، 33 ، ٽرائٿليٽتوهان هڪ ميل ترڻ، ڇهه ڊوڙڻ، ۽ تقريباً 25-تمام تيز رفتار تي سائيڪل هلائڻ کان پوءِ ڪيئن ڊمپپريس ڪندا؟ هڪ آرامده رات جي ماني سان ، شراب جي ه...

بيزار وقت عجيب و غريب قدمن جو مطالبو ڪن ٿا. اهو پڪ سان لڳي ٿو ته جيئن ناول ڪوروناوائرس توهان جي مدافعتي نظام کي ”وڌائڻ“ جي طريقن بابت جعلي غلط معلومات جي لهر شروع ڪئي آهي. توهان کي خبر آهي ته مان ڪهڙي...

مان 32 سالن جو هئس ان کان اڳ جو مون جمپ رسي کي کنيو، پر مون کي فوري طور تي ڌڪ لڳي ويو. مون کي پنهنجي گھر جي موسيقي کي پمپ ڪرڻ ۽ 60 کان 90 منٽن تائين جمپ ڪرڻ جو احساس پسند ڪيو. جلد ئي مون جمپ رسي مقابل...

اڄڪلهه، اهو سوال ناهي ته توهان پنهنجا قدم ڳڻيا آهيو يا نه توهان جي سرگرمي کي ٽريڪ ڪريو، پر توهان اهو ڪيئن ڪندا آهيو (ڇا توهان انهن 8 فٽنيس بينڊز مان هڪ کي استعمال ڪندا آهيون جيڪي اسان پسند ڪندا آهيو؟)...

توهان شايد سوچيو ته لاس اينجلس ۾ هر نوجوان اداڪار مذهبي طور تي غذا ڪري ٿو ۽ سلم ۽ ڪئميرا تيار رهڻ لاء 24/7 ڪم ڪري ٿو. پر اهو هميشه معاملو ناهي- ۽ اسان چونڊيو 90210 اسٽار AnnaLynne McCord ان کي ثابت ڪر...

اسان س know knowاڻون ٿا ناگزير ڊريسنگ روم جدوجهد: سائيز جو هڪ گروپ پڪڙڻ ، اميد آهي ته انهن مان هڪ fيڪ ٿي ويندو ۽ آخرڪار مايوس ٿي هلندو. اتي و moreيڪ مايوس ڪندڙ thanالھ ناهي دڪانن تي متضاد سائيز ڪرڻ کا...

توھان ٿي سگھوٿا تلاءَ ۾ ھڪڙي م fi hي ، جتي ڏسڻ ۾ واضع آھي ، موجون موجود ناھن ، ۽ ھڪ ھلندڙ ديوار گھڙي توھان جي رفتار کي ٽريڪ ڪري ٿي. پر کليل پاڻي ۾ ترڻ ھڪڙو beيو جانور آھي مڪمل طور تي. ”سمنڊ پيش ڪري ٿو...

هر روز ، اسان کي پيش ڪيا و newن ٿا نئين ، امڪاني طور تي اسان لاءِ بهتر آپشنز جڏهن اهو اچي ٿو fuelيهر fuelارڻ ڏيڻ جي اسان جي شديد تربيتي سيشنن کانپوءِ. ذائقو ۽ مائڪانوٽرينٽ وڌايو پاڻي مارڪيٽ ۾ داخل ٿيڻ...

جم ڏانھن و outڻ ۽ ورزش ڪرڻ صحت مند آھي ، پر ڪنھن به شيءَ وانگر ، توھان وٽ تمام گھڻي س goodي شيءِ ھوندي. نقطي ۾ ڪيس: هيڊي مونٽگ. تازن رپورٽن مطابق ، گذريل month ن مھينن کان ، مونٽگ روزانو 14 ڪلاڪ جم ۾ ...

ڪوشش ڪري رھيو آھي ھڪڙي نئين ورزش واري ڪلاس کي پھريون alway يرو ھميشه ٿورڙو خوفناڪ ، پر جڏھن ان ۾ لٽڪائڻ شامل آھي مٿي ۽ ھي body لھي و yourو توھان جي جسم کي بوريٽو وانگر ، خوف جو عنصر ورتو وي ٿو ھڪڙو نش...

ڪرسي ٽيگين ۽ مڙس جان ليجنڊ گذريل هفتي انسٽاگرام تي وٺي ويا ته تازو ٻيهر لانچ ڪيل ڪينڊي ڪمپني UNREAL لاءِ پنهنجي پيار جو اعلان ڪرڻ لاءِ. ھڪڙي مھيني جي اعزاز ۾ جيڪو س chocolate ڪجھ آھي چاڪليٽ بابت ، مشھ...

2016 جي شروعات ۾ ، ڪري ليءَ پاڻ کي پنھنجي غسل خاني ۾ بي foundل ڏ tear و tear وڙھن سان treamingوڙھا faceري رھيا ھئا پنھنجو وزن کڻڻ کانپوءِ. 240 پائونڊ تي، هوءَ سڀ کان ڳري هئي جيڪا هوءَ ڪڏهن هئي. هوءَ ڄ...

هفتي جي آخر ۾ ٿي سگھي ٿو سمهڻ ۽ #brunchgoal انسٽاگرام سنيپون و ...ڻ لاءِ ... يا اھي ٿي سگھن ٿا پرائم ٽائيم گند ٿيڻ لاءِ. نينا دوبريو ثابت ڪيو ته اهو هن هفتي جي آخر ۾ آهي ، هڪ اسپارٽن ريس ڪورس تي غالب ...

فينگ شوئي جي زندگيءَ جي تصديق ڪندڙ اصول حيرت انگيز طور تي سادو آھي: ”س foodني کا foodن ۾ چي يا انرجي آھي ،“ مامي تي fل فينگشوئي جو ماهر جامي لن چوي ٿو. "جڏهن توهان کاڌو کائيندا آهيو جيڪي 'زند...

جڏھن توھان سوچيو ٿا ڪنھن شخص بابت جيڪو inkري جنس ۾ ويندو ، مان اھو آخري ماڻھو آھيان جنھن جو توھان تصور ڪيو ھو. مان ٻن ٻارن جي ماءُ آهيان (ان کي ثابت ڪرڻ لاءِ مسلسل نشانن سان) جنهن جي شادي تقريبن 20 سا...

يوگا حامله عورتن جي وچ ۾ هڪ مشهور ورزش آهي - ۽ سٺو سبب لاء. ”تحقيق ugge t ائي ٿي ته natمڻ کان ا yoga جو يوگا د tre اءُ ۽ پريشاني کي گهٽائي سگھي ٿو ، ننڊ کي بهتر ڪري سگهي ٿو ، ۽ حمل جي دوران هي lowerين...

ٽنگ جو ڏينھن ر i n'tو ھڪڙو بھتر جسم حاصل ڪرڻ بابت ناھي-اھو ٿي سگھي ٿو دراصل ڪنھن وڏي ، بھترين دماغ کي وائڻ جي ڪنجي.عام فزيڪل فٽنيس ھميشه loo eن linkedيل رھيو آھي بھترين دماغ جي صحت سان (توھان مڪمل...

بهترين ورزشون نه ر getو توهان جو جسم و goingي رهيون آهن- اهي توهان جي دماغ کي به چئلينج ڪن ٿيون. لاس اينجلس سان تعلق رکندڙ پرسنل ٽرينر ساره ڪشچ کان هن مشڪل HIIT ورزش ۾ پنهنجي جسم ۽ دماغ کي پوئتي موٽڻ ...

توھان کي شايد ا already ۾ ئي خبر آھي ته جادو وزن گھٽائڻ جون گوليون آھن ھڪڙي axي. توھان کي شايد خبر ھوندي ته ڪمر ٽرينر آھن B. . توھان شايد ، قدرتي طور ، فرض ڪريو ته سونا سوٽ ڪجھ ناھن پر ھائپ پڻ.تازو تح...

ھي Dayرتيءَ جو ڏينھن ، اسان توھان کي ھمت ڏيون ٿا پنھنجي اليڪٽرانڪس کي itchڏڻ ۽ جشن ملهائڻ فطرت جي (جڏھن توھان ھي آرٽيڪل پڙھو ، يقينا)). توھان ا already ۾ ئي thatاڻو ٿا ته بھترين وقتن ۾ معياري وقت توھا...