اها باسڪيٽ بال راند جو پهريون ٽه ماهي هو. مان عدالت کي تڪڙو تڪڙو wa ڪي رھيو ھوس جڏھن ھڪڙو محافظ منھنجي پاسي ۾ اچي ويو ۽ منھنجي جسم کي حد کان اھر ڪيائين. منھنجو وزن منھنجي سا legي ٽنگ تي پيو ۽ اھو جڏھن...

توهان کي خبر آهي ته سن اسڪرين مڪمل طور تي چمڙي جي سرطان جي حفاظت ۽ عمر جي ضد ٻنهي لاء ضروري آهي. پر روايتي PF جو هڪ نقصان اهو آهي ته اهو توهان جي جسم جي ويتامين ڊي کي سج مان حاصل ڪرڻ جي صلاحيت کي پڻ ر...

ٽي وي ۽ رسالن ۾، ڪيلي رپا هميشه بي عيب چمڙي، هڪ چمڪندڙ مسڪراهٽ ۽ توانائي جي لامحدود مقدار ۾ ظاهر ٿئي ٿي. ماڻھوءَ ۾ ، اھو ا evenا و apparentيڪ ظاھر آھي! اهڙي مصروف شيڊول سان جيئن ٽي وي ميزبان، ماءُ ۽ ه...

اهو ٿورڙو خوفناڪ آهي جڏهن حڪومت ريسٽورنٽ تي پابندي مڙهڻ لاءِ قدم کڻي رهي آهي هڪ جزو سان پکڙڻ کان اڃا تائين گروسري اسٽور تي وڪرو ٿيندڙ کاڌي ۾. اھو اھو آھي جيڪو نيو يارڪ اسٽيٽ ڪيو جڏھن اھو ھڪڙي ترميم جي...

اسان مان ڪيترن لاءِ ، اسان جي صبح جو پيالو eڏڻ جو خيال ڪيفيين جو آواز ظالم ۽ غير معمولي قسم جي تشدد وانگر آھي. پر گندو سانس ۽ داغدار ڏند (نه mentionائڻ لاءِ ناپسنديده هاضمي جي اثرن جو ... ۽ جيستائين ت...

ڪجھ شيون محسوس ڪن ٿيون بھتر ورزش کان پوءِ آھستي آھستي آھستي آھستي گرم بلبلا غسل ڪرڻ ۾.خاص ڪري جڏھن توھان جي ورزش ۾ ٿillyو مزاج يا برفاني علائقو شامل ھجي. اھو recoveryرپور ميلاپ آھي وصولي ، آرام ۽ پاڻ ...

جيڪڏھن توھان آھيو ڪلي ۽ ڪوينو قسم جي galوڪري گوشت ۽ آلوءَ سان پيار ڪرڻ واري ماڻھوءَ سان ، توھان غالبا wi h چاھيو ٿا ته توھان و moreيڪ ڪجھ ساگون حاصل ڪري سگھوٿا سندس غذا ۾. ۽ جڏھن توھان نٿا ڪري سگھو پن...

توهان هن کي جم ۾ ڏٺو آهي: ٽونڊي عورت جيڪا هميشه ان کي اسڪواٽ ريڪ تي ماريندي آهي ۽ بظاهر سخت ابليل انڊن، گريل ڪڪڙ ۽ ويه پروٽين شيڪس تي رهندي آهي. اهو توهان لاءِ حيران ٿيڻ بلڪل عام آهي ته ڇا هڪ اعليٰ پر...

گرلنگ ھڪڙو بھترين ، گھٽ چربی پچائڻ جو طريقو آھي مختلف قسم جي صحت مند کا food ن لاءِ-سامونڊي کا andي ۽ مرغي کان و vegetable ي vegetable ا vegetable ين تائين ۽ ميون تائين. پنھنجي باربيڪيو جي صحت ۽ غذائي...

ڪيٽي ڊنلپ ڪيترن سالن کان غذائيت بابت گھڻو ڪجھ سکيو آھي. "اٽڪل 10 سال ا ago ، مان ھڪڙو غير صحت واري زندگي گذاري رھيو ھوس ،" ٽرينر ۽ متاثر ڪندڙ ياد ڪري ٿو. اهي شيون جيڪي هن سوچيو ته صحتمند آهن...

مهرباني ڪري انسٽاگرام ويڊيوز جي هڪ سلسلي جي مهرباني ميلي سائرس ا po ted پوسٽ ڪئي ، اسان کي هاڻي اندروني نظر آهي ته theائڻي ڪيئن ”صحيح ڏينهن شروع ٿئي ٿو“: ڪجهه سنجيده ترقي يافته يوگا سان.اسان ڄاڻون ٿا ...

اچو ته ان کي منھن ڏيون: گروپ فٽنيس ڪلاسز جي ڊرا جو حصو (۽ بوٽڪ اسٽوڊيوز جو عروج) اھو احتساب ۽ حوصلو آھي ھي ڪميونٽيون پيش ڪن ٿيون. توھان کي ا weتي و weڻو آھي (۽ ڪن موقعن تي ، مقابلي ۾) ڪجھ 12 کان 30 at...

توھان شايد ا already ۾ ئي 90اڻو ٿا P90X بابت بنيادي --الھيون - اھو سخت آھي ۽ جيڪڏھن توھان ان جي پيروي ڪريو ، اھو توھان کي حاصل ڪري سگھي ٿو شڪل ۾ جيتري انھن شاندار شخصيتن جي. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته ...

جسماني تنوع فيشن انڊسٽري ۾ بحث جو ھڪڙو گرم موضوع آھي ، ۽ گفتگو شروع ٿي رھي آھي ا. کان و moreيڪ تبديل ٿيڻ جي. Buzzfeed ان مسئلي کي حل ڪري رهيو آهي داخل ٿيڻ سان بظاهر makeاهڻ واري يقين واري دنيا ۾ اعليٰ...

ان ننڍڙي شيشي جي ٿانءَ جي اندر ڇا آهي، شايد سٺي لڳي، پر جڏهن اهو دڪان تي خريد ڪيو وڃي، ڇا توهان واقعي ڄاڻو ٿا ته توهان پنهنجي ٻار جي وات ۾ ڇا وجهي رهيا آهيو؟ اڳوڻي اداڪار ۽ ٽن جي ماء ليزا هوبر، اداڪار...

مون پنهنجي جسم کي خود قابل قدر جي لينس ذريعي نه ڏٺو جيستائين مان ڇهين درجي ۾ هئس ۽ اڃا تائين ٻارن جي آر يوز ۾ خريد ڪيل ڪپڙا پهريل هئس. هڪ مال outاهر نڪرڻ جلد ئي انڪشاف ڪيو ته منهنجي ساٿين 12 سائيز جون...

ڪو مسئلو ناهي توهان ايوانڪا ٽرمپ بابت thinkا ٿا سوچيو ، توهان گهڻو ڪري ان بيان سان متفق ٿيندؤ ته اهو آهي هڪ سا مٿان وري پلاسٽڪ سرجري ڪرائڻ لاءِ خاص طور تي ڏسڻ لاءِ ر ju tو ھن وانگر. عجيب طور تي، اهو ل...

حاملہ ھجڻ ۽ پوءِ جنم ڏيڻ ، ان کي صاف لفظن ۾ رکڻ ، توھان جي جسم تي ھڪڙو نمبر رکي ٿو. انسان جي و growingڻ جي نون مھينن کان پوءِ ، اھو پسند ناھي ته popار اھر نڪري و everythingي ۽ ھر شيءِ سا backي طرح واپ...

ا today' جي خوبصورت شين ۾ اسان ڪڏھن به خبر برداشت ڪرڻ جي قابل نه ھونداسين ، ھاڻي آھي ھڪڙو بيچ ويور مڪمل طور تي سوارووسڪي ڪرسٽلز سان ڪيل. دستياب آهي صرف ڪسٽم آرڊر سان ، محدود ايڊيشن وارو ورزن مشهور...

متضاد غذائيت جي تحقيق جي وچ ۾ ، فيڊ ڊائيٽس ، ۽ کا foodي جي افسانن ، صحتمند کا eatingو ل eemي سگھي ٿو مشڪل وقتن تي. پر سچ آھي ، makingاھڻ غذائيت پسندن جي ضرورت نھ آھي ايتري ڏکي ٿيڻ جي جيتري ھر ڪنھن کي ...