هن ترڪيب سان گڏ گوڙ ڪوڪيز کي هڪ صحتمند اپ گريڊ ڏيو. س -ي ڪڻڪ جي اٽي ، مصالحن ۽ بليڪ اسٽريپ گلاس جو ھڪڙو مجموعو ، ھڪڙو قدرتي مenو لوھ ۾ مالا مال ، ھڪڙو نرم ، wريل ڪوڪي laاھي ٿو جنھن ۾ ادرڪ ۽ دارچيني آھ...

ان برگر ۾ ingڪڻ کان پھريائين ، پڪ ڪريو ته اھو محفوظ آھي! حڪومت تازو ئي 14,158 پائونڊ گرائونڊ بيف کي ياد ڪيو جيڪو شايد اي ڪولي سان آلوده ٿي سگهي ٿو. ھتي آھي توھان کي needاڻڻ جي ضرورت آھي تازو کا foodي ...

توھان کي خبر آھي ته وصولي توھان جي ورزش جي معمول جو ھڪڙو تمام اھم حصو آھي. س After کان پوءِ ، اھو آھي جڏھن توھان جا عضوا اصل ۾ buildاھيندا آھن جيڪو duringي ويو آھي ورزش دوران. پر اتي ڪيتريون ئي مختلف ...

Infomercial exerci eاهن ٿا هر ورزش جو پروگرام حيرت انگيز ، ۽ ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته اهي ڪم ڪري سگهن ٿا انهن ماڻهن لاءِ جيڪي مناسب آهن-جيڪڏهن توهان کي پسند آهي هڪ پروگرام ڪافي ، توهان ان سان گڏ رهندؤ ، نتي...

ٽيڪنڪ: ٿلهي کان سواء "فرائنگ"ڪڪ بڪ جي ليکڪ جيسي زيف کول جو چوڻ آهي ته روايتي طور تي تيز ٿلهي ڀاڄين کي صحتمند بڻائڻ جي چال ذائقيدار ڪوٽنگ ۽ گرم تندور استعمال ڪرڻ آهي (تازو: توھان جو نامياتي ب...

اڪيلو ڪم ڪرڻ fineيڪ آهي ، پر هڪ فٽنيس دوست هجڻ توهان جي طرف توهان کي خوش ڪرڻ دوران جڏهن توهان پنهنجن مقصدن کي ٽوڙي evenڏيو ته ا betterا به بهتر آهي.جيڪڏھن توھان کي پنھنجي بھترين دوست، خانداني ميمبر، ي...

youا توھان knowاڻو ٿا ته ا today سرڪاري بين الاقوامي نه کاietي جو ڏينھن آھي؟ انگلينڊ ۾ DietBreaker جي Mary Evan Young پاران atedاھيو ويو ، اھو 6 مئي تي س worldي دنيا ۾ ملهايو پيو وي ان مقصد سان ته د a...

ڪارپوريٽ ڏاڪڻ جي چوٽي تي چڙهڻ ڏکيو آهي، پر جڏهن توهان هڪ عورت آهيو، ته شيشي جي ڇت کان اڳ وڃڻ به وڌيڪ ڏکيو آهي. ۽ ڪيٿرائن زليسڪي، اڳوڻي مئنيجر هفنگنگ پوسٽ ۽ واشنگٽن پوسٽ، پھريائين ھوندي توھان کي ائڻ لا...

uncا اڻ پڙھيل ماڻھو و moreيڪ حساس آھن؟ circumا طواف ٿيل عضوو صاف آھن؟ جڏھن اھو اچي ٿو طواف جو ، اھو مشڪل ٿي سگھي ٿو حقيقت کي افسانن کان ال ڪرڻ. (افسانن جي peakingالھائڻ - po ibleا اھو ممڪن آھي ڪنھن عض...

پنھنجو ھٿ وڌايو جيڪڏھن توھان ڪڏھن ڪڏھن ورزش ڪئي آھي ته اھو ھو تنهن ڪري ڏکوئيندڙ ، توھان مختصر طور تي سوچيو ته توھان جي جم ، ٽرينر ، يا ڪلاس انسٽرڪٽر تي مقدمو لايو توھان لاءِ ان ذريعي. جيڪڏهن توهان تعل...

حتمي فرار ھڪڙو آھي جتي توھان ذاتي بصيرت کي ننگو ڪريو ۽ پنھنجا انڪشاف ۽ تجربا گھر آڻيو.”جڏهن اسان پنهنجو روزمره جو ماحول leaveڏي ڏيون ٿا ، اسان پريشانيون ۽ عادتون هٽائي thatڏيون ٿا جيڪي ان سان areنيل آ...

جڏھن اھو اچي ٿو باڊي تصويري جنگين کٽڻ لاءِ ، اسان اڪثر سوچيندا آھيون ماءُ جي ا lineين قطار تي-جيڪو سمجھائيندو آھي جڏھن کان مايون اڪثر ڊيل ڪنديون آھن سا elfي خود محبت وارن مسئلن سان جن کي توھان منھن ڏي...

يقينا، ، هوائي دعوت ڏئي ٿو سست ڏينهن جي خوابن کي ريڊي ساحل تي uٽي مشروبات پيئندي. پر هر سال ، 2،300 کان و triيڪ ٽرائٿليٽس سفر ڪن ٿا ڪونا ڏانهن هوائي I landيٽ تي ان کي وڏو Bigيٽ bigاهڻ لاءِ وڏو- آئرن م...

انهن سڀني سوشل ميڊيا اڪائونٽس جي وچ ۾ جيڪي توهان اجنبي ماڻهن جي پيروي ڪندا آهيو جن کي توهان سڀ کان خوبصورت ورزش گيئر ۾ پسي رهيا آهيو ۽ انهن ماڻهن کي جن کي توهان ڄاڻو ٿا انهن جي #gymprogre پوسٽ ڪري رهي...

سچائي: گھڻيون عورتون ترقي ڪنديون سيلولائٽ پنھنجي زندگيءَ جي ڪنھن موڙ تي. چمڙيءَ جو هي ڊمپلنگ عام طور تي ڪنهن حد تائين پنير وانگر هوندو آهي، ۽ اهو اڪثر ڪري ران ۽ ٿلهن تي ملندو آهي. پر اهو ڇو ٿئي ٿو، ۽ ...

جينيفر انسٽن صحت جي دنيا لاءِ اجنبي ناھي. هوءَ آهي تمام گهڻي يوگا ۽ چرپر ۾ ۽ آهي س developingني جي باري ۾ هڪ بهتر تعلق developingاهڻ جو سندس دماغ ، جذبات ۽ جسم سان. تازو ، اسان learnedاڻيو آهي ته هن ج...

جينا ڪچر مضبوط طور تي يقين رکي ٿي ته توهان جي قيمت (۽ محبت جي لائق) توهان جي وزن جي وضاحت نه ڪئي وڃي. پر گولڊ ڊيگر پوڊ ڪاسٽ جو ميزبان تازو ئي انسٽاگرام تي ويو ته شيئر ڪجي ته ڪيئن ٽرول سبب ھن کي شڪ ٿيو...

تمام گهڻو گذري ويا (گهڻا لاءِ) اهي ڏينهن آهن جڏهن هڪ حقيقي، گول منهن وارو الارم ڪلاڪ توهان جي نائيٽ اسٽينڊ تي بيٺو آهي، پنهنجي ننڍڙي هامر کي پوئتي ڌڪڻ واري گھنٽي جي وچ ۾ توهان کي تمام گهڻي ممڪن طريقي ...

جيڪڏهن توهان اسان وانگر ڪجهه آهيو، جڏهن ڪو ماڻهو چمڙي جي سنڀال ۾ ڊچ هيزل بابت ڳالهائيندو آهي، توهان فوري طور تي پراڻي اسڪول ٽونر بابت سوچيو جيڪو توهان پنهنجي مڊل اسڪول جي ڏينهن ۾ واپس استعمال ڪيو هو. ...

مون کي چٽيءَ طرح ياد آھي منھنجي پھرين Lyme جي علامت. اها جون 2013 هئي ۽ مان موڪلن تي الاباما ۾ گهمڻ واري خاندان ۾ هوس. هڪ صبح ، مان اٿيو هڪ ناقابل يقين حد تائين سخت neckچيءَ سان ، ايترو سخت جو مان پنه...