ڪترينا سکاٽ ۽ ڪرينا ڊان ، ٽون اِٽ اپ جي پ theيان ubرندڙ جوڙي ، فلاح و بہبود جو منظر ورتو آھي طوفان سان. 2009 کان فٽنيس ۽ لائف اسٽائل برانڊ جي شروعات کان و Tي ، ٽون اِٽ اپ گڏ ڪيو آھي ھڪڙي فين بي بنياد ...

اھڙا ڪيترائي عنصر آھن-باقاعده ورزش کان و adequateي مناسب سماجي رابطي تائين-جيڪي سنجيدگيءَ واري ڪم کي متاثر ڪن ٿا جيئن توھان جي عمر. پر تازو مطالعو مليو آهي ته هڪ وٽامن ، خاص طور تي ، ضروري آهي ته توها...

سياري جو آسمان شايد خشڪ ۽ خشڪ ٿي سگهي ٿو، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان جا وار پڻ بيڪار هجڻ گهرجن. ر timeو موڪلن جي موسم لاءِ ، اسان وٽ آھن ٽي اسٽائلش شيون جيڪي ھر ڪو pullاھي سگھي ٿو Marcاھيو ويو ما...

مان اڪثر پ a kedندو آھيان منھنجي پسنديده کا foodي بابت ، ۽ منھنجو ايماندار جواب آھي: an ايون. واقعي! اهي صرف ايترو سوادج ۽ دلدار آهن، ۽ مون کي پيار آهي ته اهي مون کي سست محسوس ڪرڻ کان سواء مطمئن محسوس...

وقت و Takingڻ پاڻ تي oteروسو ڪرڻ ا everي کان و importantيڪ اھم آھي. ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن جي مطابق ، نمبر هڪ سبب خراب صحت ۽ معذوري جو عالمي سطح تي ڊپريشن آهي-جنهن جو گهڻو سبب پريشاني آهي.”نفس جي سن an...

توھان ڄاڻو ٿا ايني ٿورس ڊوٽير کي دنيا ۾ ٻه ڀيرا قابل ترين عورت طور. ڇا توهان کي خبر ناهي ته هوءَ نيشنل پرو گرڊ ليگ لاءِ نيو يارڪ رائنوس ۾ شامل ٿي وئي آهي، دنيا جي پهرين پروفيشنل تماشائي راند آهي، گڏيل...

آڪٽوبر جي آمد سان ، ائين شروع ٿئي ٿو گرم ، آرامده رات جي ماني جي خواهش. جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو موسمي ترڪيب جي خيالن لاءِ جيڪي لذيذ ۽ غذائي آھن، اسان وٽ توھان لاءِ صرف ٻوٽن تي ٻڌل ترڪيب آھي: ھي ٿا...

ان کي سڏيو "خشڪ دماغ." جنهن وقت توهان جو نوڊل محسوس ٿئي ٿو ته اڃا به نرمي سان ڀريل آهي، ان جي سڀ کان اهم ڪمن جو هڪ گروپ خراب ٿي وڃي ٿو. انھيءَ طريقي سان جيڪو توھان محسوس ڪندا آھيو طاقت کي تو...

فٽنيس جنوني ۽ سپر اسپورسي جنسي علامت ڪيندرا ولڪنسن دل، مزاح ۽ خوبصورتي جو ڀرپور ڪمبو آهي. زمين کان زمين جي حقيقت واري اسٽار واقعي جينياتي طور تي تحفيل آهي، پر اهو ڏسڻ لاء تازو آهي ته هوء ان تي پڻ ڏاڍي...

اسان جي سڀني جم # گولز تي بار وڌائڻ کان علاوه، اولمپڪس پڻ اسان کي وڏي جم الماري جي حسد ڏي ٿو. tella McCartney وانگر ڊزائنر اسان جي پسنديده ايٿليٽڪ برانڊز جهڙوڪ Nike، Adida ۽ Under Armor سان گڏ، ريو ۾ ...

Taco راتيون ڪڏهن به ڪٿي به نه و (ن ٿيون (خاص طور تي جيڪڏهن انهن ۾ هي هيبسڪس ۽ بلوبيري مارجريتا رائيپ شامل آهن) ، پر ناشتي ۾؟ ۽ اسان جو مطلب اھو ڪونھي ته ھڪڙو مزيدار ناشتو بروريٽو يا ٽيڪو ، يا ته. مwee...

هر سال ، هڪ اندازي مطابق 25،000 عورتون ovيري جي ڪينسر سان تشخيص ٿين ٿيون ، ڪينسر جي موت جو پنجون وڏو سبب-نتيجي ۾ 15،000 کان و death يڪ موت صرف 2008 ۾. جيتوڻيڪ اهو عام طور تي 60 سالن ۽ ان کان وڏي عمر ج...

جيڪڏهن توهان کي چيو ويو ته توهان جي پنهنجي جسم جو جائزو ڏيو، امڪان اهو آهي ته توهان انهن سڀني شين کي ختم ڪرڻ شروع ڪيو جيڪي توهان ان جي باري ۾ پسند نٿا ڪن. توهان جا چمڪندڙ هٿ، توهان جي کمر تي رول، ۽ پو...

هميشه لاءِ برانچ جي راند کي تبديل ڪرڻ لاءِ تيار ٿي وڃو. اهي ميچا گرين چانهه پينڪيڪس ڊانا آف ڪِلنگ ٿائم پاران ٺاهيل آهن، هڪ دلفريب (پر اڃا به صحتمند) ناشتي يا برنچ لاءِ مٺي ۽ سواد جو ڀرپور توازن آهي. (...

جيڪڏھن توھان ڏkو آھي ريشم جا نوان ڪمرشلز انھن جي ’ڊُو پلانٽس‘ مهم لاءِ ، توھان ا already ۾ ئي knowاڻي سگھوٿا ته وينس وليمز گڏجي theاھيو آھي ڊيري فري کير واري ڪمپنيءَ سان جشن ڪرڻ لاءِ ’پلانٽس جي طاقت‘ ...

جيتوڻيڪ توھان جي ترڪي جي ڏينھن جي ڊنر ٽيبل وٽ طاقت آھي ھڪڙي پونڊ (يا twoه) شامل ڪرڻ جي توھان جي شڪل ۾ ، اھو پڻ رکي ٿو طاقت توھان جي چمڪ کي روشن ڪرڻ ، پنھنجي وارن کي نرم ڪرڻ ۽ سوراخن کي سخت ڪرڻ جي.چئو ...

اتي ڪي قدر آھن جيڪي وقت جي امتحان ۾ بيا آھن: عزت ، اعتماد ۽ وفاداري. پر پاڪائيءَ جو خيال-يا و pecificallyيڪ خاص طور تي ، ڪنواريتا-ھڪڙي فضيلت جي طور تي تازو ئي تبديل ٿي وئي آھي ، خاص ڪري ھڪڙي ثقافت ۾ ج...

هر عورت know اڻي ٿي ته جينز جي خريداري هڪ ڏکوئيندڙ تجربو ٿي سگهي ٿو ، ڪو به فرق نٿو پوي ته توهان جو سائز ا آهي. اها زندگي جي حقيقت آهي ته ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ماپ knowاڻ توهان واقعي آهيو صرف ليبل تي سائ...

جڏهن توهان يوگا جي باري ۾ سوچيو ٿا، ذهن ۾ امن، امن ۽ مراقبت جا خيال شايد اچن ٿا. پر 100 ماڻهن جي سمنڊ کي وڻ جي پوز کان هيٺ ڪتي ڏانهن وهندي خاموشيءَ سان ڏسڻ زين جي تصور کي مڪمل نئين سطح تي وٺي وڃي ٿو. ...

جبلن تي چڙهندڙن ۾ هن جي لوڻ جي قيمت هر fit tagrammer Kayla It ine کي پسند ڪري ٿو. آسٽريلوي ٽرينر ۽ بيڪني باڊي گائيڊس ۽ WEAT ايپ جو باني ، عملي طور تي فٽنيس رائلٽي آهي (س haني کي سلام آهي BO U بال برپي...