جينا فشر ، اسٽار آف آفيس جو انڪشاف نومبر جي شماري ۾ شڪل، ڪيئن رهي ٿي سليم ۽ صحتمند… ۽ ا tillا تائين برقرار رکي ٿي سندس مزاح جي احساس کي.هوءَ ٿي سگهي ٿي هڪ ايمي-نامزد اداڪاره هن جي ڪردار لاءِ آفيس پر ھ...

جيڪڏهن توهان تازو ئي خبر پڙهي چڪا آهيو، توهان ممڪن کان وڌيڪ واقف آهيو خسرو جي وبا هن وقت آمريڪا ۾ 2019 جي شروعات کان وٺي، 626 ڪيس رپورٽ ڪيا ويا آهن 22 رياستن ۾، سڄي ملڪ ۾، سينٽرز فار ڊيزس ڪنٽرول جي مط...

خوفناڪ خواب صرف ٻارن جي شيءِ نه آهن: هر وقت ۽ پوءِ، اسان سڀ حاصل ڪندا آهيون- اهي سپر عام آهن. حقيقت ۾ ، دي آمريڪن سليپ ايسوسيئيشن ugge t ائي ٿي ته اسان مان 80 ۽ 90 سيڪڙو جي وچ ۾ اسان جي زندگيءَ ۾ گھٽ ...

2014 کي بٽ جو سال قرار ڏنو ويو ، جنھن ۾ ”بيلفيون“ نئين بتھ جا ھٿ بڻجي ويا ، نڪي ميناج سر ميڪس-اي-لوٽ کان ”ايناڪونڊا“ Kimيهر حاصل ڪئي ، ۽ ڪريم ڪارداشيان جي a edاھيل اپ ھيني انٽرنيٽ کي ”ٽوڙي“ ڏيو. پر جڏ...

گروسري اسٽور تي ، توھان پنھنجي پسنديده برانڊ نارنگي جي رس تائين پھچندا جڏھن توھان نوٽ ڪريو ھڪڙو نئون فارمولو شيلف تي چمڪندڙ redاڙھي بينر سان. "نئون ۽ بهتر!" اهو رڙيون ڪري ٿو. "ھاڻي ايچي...

جيتوڻيڪ ل eem ي ٿو ھر شھرت جو ھڪڙو پرسنل ٽرينر آھي ا day ڪلھ ، youا توھان کي خبر آھي ته ڪجھ اھڙا شخصيتون آھن جيڪي گھر ۾ ڪم ڪن ٿا ڊي وي ڊيز وانگر جيئن اسان ڪندا آھيون. ھائو ، اھڙا ڪيترائي تارا آھن جيڪي...

پاپ سوال: هوائي جهاز تي سڀ کان گندي جڳهه ڪهڙي آهي؟ توھان جو و an werڻ وارو جواب شايد اھو سا oneيو آھي جيڪو توھان سمجھوٿا ته گھڻي گندگي واري جاءِ گھڻي عوامي ج -ھن ۾-غسل خانو. پر TravelMath.com جي سفري ...

انا وڪٽوريا جي لکين انسٽاگرام فالوورز کيس فٽنيس جي ميدان ۾ اعليٰ مقام حاصل ڪيو آھي. جيتوڻيڪ هوءَ پنهنجي قاتل فِٽ باڊي گائيڊ ورڪ آئوٽ ۽ هن جي وات مان پاڻي ڀرڻ واري اسموڊي بالز لاءِ سڃاتي وڃي ٿي، اها سو...

سالگراه مبارڪ، جيسيڪا بيل! حاصل ڪريو 29 سالن جي ھٿن ، پ backن ، چن ۽ پيرن کي ھن سرڪٽ ٽريننگ روٽين سان ٽائلر انگلش کان ، پرسنل ٽرينر ۽ ڪنيڪٽڪٽ جي مشهور فارمنگٽن وادي فٽنيس بوٽ ڪيمپ جو باني. هر حرڪت کي ...

توهان جو پسڻ حاصل ڪرڻ صرف توهان جي جسم جي ٻاهران ڍنگ کان وڌيڪ آهي- اهو پڻ ڪيميائي رد عمل جو هڪ سلسلو پيدا ڪري ٿو جيڪو توهان جي مزاج کان وٺي توهان جي ياداشت تائين هر شيء ۾ مدد ڪري ٿو. سکڻ توهان جي دماغ...

پنهنجو هٿ وڌايو جيڪڏهن توهان ڪڏهن به متاثر ڪيو آهي ته نئين بوٽڪ فٽنيس ڪلاس يا صحت جي علاج جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ انسٽاگرام ذريعي سکرول ڪندي. چ ،و ، ھاڻي ، وقت ضايع ڪرڻ جي بجاءِ ر omethingو انھيءَ شيءِ کي ڏس...

ائين ل eem ي ٿو ھر ڏينھن ھڪڙي نئين سرخي ماءُ بابت ظاھر ٿئي ٿي ، جيڪا givingمڻ جي ڪجھ مڪمل طور تي فطري پاسو (جيئن توھان کي خبر آھي ، ڊگھا نشان ھجڻ) تي شرمسار ٿي رھي آھي. پر سوشل ميڊيا جي مھرباني ، ڪجھ ...

جڏھن ڪيترائي ماڻھو ne لائيءَ بابت سوچيندا آھن ، اھي سوچين ٿا مراقبي ايپس ، vegetable اين ۽ ورزش جي ڪلاسن بابت. ڪيٽ هڊسن خوشيءَ بابت سوچي ٿو - ۽ فلاح و بہبود جو ڪاروبار جنهن جو هو تعمير ڪري رهيو آهي ، ...

جيڪڏهن توهان ڏکوئيندڙ جنسي يا ٻين جنسي خرابي جي مسئلن سان معاملو ڪري رهيا آهيو- يا جيڪڏهن توهان صرف هڪ وڌيڪ خوشگوار جنسي زندگي گذارڻ جي خيال ۾ آهيو- ويجنل ليزر جي بحالي جي تازي رجحان شايد جادو جي ڇنڊ ...

ابتدائي پکي کي ڪيڙو ل getي سگھي ٿو ، پر ان جو مطلب اھو ناھي ته بستري مان پاپ ڪرڻ آسان آھي theئي yourيري توھان جو الارم گھڙي بيزار ٿيڻ شروع ٿي. جيستائين توھان ليسلي نوپ نه آھيو ، توھان جي صبح ۾ غالبا o...

اسان توهان جي ڪروز موڪلن جي خيال کي تبديل ڪرڻ وارا آهيون. اrowلائي theڏڻ جي سوچ کي منجھند تائين منجھند جو ، جهنگلي onڏڻ سان کائڻ ، ۽ ڊائيڪيرس پيئڻ تائين جيستائين اھو اnight رات جي بفٽ جو وقت آھي. هڪ م...

ا leepن ڪلاڪن جي ننڊ جو قانون آهي هڪ سونهري صحت جو قاعدو جيڪو موڙي سگھجي ٿو. هر ڪنهن کي ضرورت ناهي هڪ مضبوط ا eight (مارگريٽ ٿيچر مشهور طور تي برطانيه کي چار تي هلائي ڇڏيو!) ڪجهه ماڻهو (پاڻ شامل آهن) ...

جانورن جي شين کي نه کائڻ جو مطلب آهي هڪ غذا جنهن ۾ سنتر ٿيل چربی ۽ ڪوليسٽرول گهٽ هجي، ۽ جيتوڻيڪ اهو وزن گھٽائڻ لاءِ به استعمال ٿي سگهي ٿو، پر اهو ضروري آهي ته قيمتي غذائي مواد کي نه ڇڏيو وڃي جيڪي اڪثر...

توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو وزن گھٽائڻ جي مھينن لاءِ، يا شايد سالن کان. توھان آخرڪار ڪافي dropڏي ڏيو انھن جينز ۾ جيڪي توھان ڪاليج ۾ پائيندا ھئا ، انھن ۾ فٽ ٿيڻ لاءِ ، پر جلد کان دير سان ، توھان انھن کي و...

توھان کي خبر آھي ته وزن گھٽائڻ جو ھڪڙو بھترين طريقو اھو آھي ته توھان پنھنجي کیلوريز کي ٽريڪ ڪريو. (۽ گھٽ ۾ گھٽ ڪجھ ماھر متفق آھن.) پر اصل ۾ سائن اپ ڪرڻ لاءِ کا logي جي لاگنگ واري سائيٽ لاءِ ڪجھ تعجبون...