هي گودڙي اسٽار جو س upperو مٿو جسم ڪو حادثو ناهي: هوءَ هر ورزش جي 20 منٽن تائين پنهنجي هٿن ۽ ڪلهن تي وقف ڪري ٿي. ايشلي ان کي at اھر ڪي ٿو LA ٽرينر Autumn Fladmo سان ھفتي ۾ چار يا پنج يرا. انھن جا 90 م...

جيڪڏھن توھان ھئا ڪجھ ٿورن ماڻھن مان جن نه ڪيو Netflix جي اصل دستاويزن کيخوشي جڏهن اهو پهريون ڀيرو 2020 جي شروعات ۾ شروع ٿيو ، پوءِ توهان کي ضرور قرنطني دوران ائين ڪرڻ جو موقعو ملڻ گهرجي ها.انھن لاءِ ج...

خطن ۽ باقاعده سروي مان ، شڪل سکي ٿو ته توهان ، پڙهندڙ ، اسان جي صفحن تي و orيڪ يا گهٽ ڏسڻ چاهيو ٿا. ھڪڙي شيءِ جيڪا توھان مسلسل پڇي رھيا آھيو جلدي نتيجا وارا ورڪ آئوٽ جيڪي پيروي ڪرڻ آسان آھن ۽ جم جي ضر...

نئون سال آھي اسان تي ، جنھن جو مطلب آھي اسان وٽ و longerيڪ عذر ڪونھي و overيڪ لذت ڏيڻ ۽ جم ۾ و kڻ کي ڏي ڏيڻ. جيتوڻيڪ اڪثر فٽنيس ڪمپنيون چونڊينديون آھن سرمائيداري ڪرڻ لاءِ ھن مثالي تي-زور ريندي اسان کي...

ان کي تسليم ڪريو: مارچ ۾ قرنطين ۾ و inceڻ کان و you'veي ، توھان شايد گھر جي چو randomاري بي ترتيب شيون استعمال ڪيون آھن عارضي وزن طور پنھنجي ورزش لاءِ (سوچيو: پاڻيءَ جون وريون ، شراب جون بوتلون ، ...

اسان عادت ڪري ويا آھيون نئين مشھور ماءُ کي بي tandingل ڏسڻ ۾ ۽ پنھنجي بڪينين ۾ بيvelل پنھنجي ikار سان گڏ ھڪڙو ھٿ ھي under رکيل پراڊا پرس وانگر ۽ ھڪڙي سرخيءَ ھي proc اعلان ڪري رھيو آھي ، ”مون پنھنجي Ba...

هو هڪ هالي ووڊ اسٽيپل، گپ شپ جو لامحدود ذريعو، ۽ معزز شخصيت آهي. پر manyا گھڻا ماڻھو نٿا aboutاڻن خود اعلان ٿيل ”س Queenني ميڊيا جي راڻي“ بابت. پيرز هيلٽن اھو آھي ته ھو محنت ڪري رھيو آھي محنت ڪري پنھن...

جيئن فلپ Picardi کي ايو ويو.مان لڳ ڀڳ 20 سالن کان هڪ اسٿائٽيسٽ ٿي چڪو آهيان. پر ، جيتري تائين و learningڻ سکڻ جي… اها هڪ مختلف ڪهاڻي آهي. بنيادي طور تي ، مان ر co metو کاسمیٹولوجي اسڪول مان ويو ھوس ، ...

ڪورونوايرس COVID-19 جي وبا سان خبرن جي چڪر تي غلبہ حاصل ڪري رهيو آهي، اهو سمجهي سگهجي ٿو ته توهان پريشان محسوس ڪري رهيا آهيو يا "سماجي فاصلن" ۽ گهر کان ڪم ڪرڻ جهڙي شين کان الڳ ٿي رهيا آهيو.ھ...

اتي ھڪڙو سبب آھي oو ته گھڻا ماڻھو پيار ڪن ٿا ڪيٽلي بيل ٽريننگ-آخرڪار ، ڪير نٿو چاھي ته ڪل جسم جي مزاحمت ۽ ڪارڊيو ورزش جيڪا صرف ا half ڪلاڪ لائي؟ ۽ ا evenا به و urpri ingيڪ حيرت انگيز ، هڪ آمريڪي ڪائون...

اسان knowاڻون ٿا ته وٽامن ڊي جي کوٽ هڪ سنگين مسئلو آهي. آخرڪار ، هڪ ا how ياس ڏيکاري ٿو ته سراسري طور تي ، 42 سيڪڙو آمريڪي ويٽامين ڊي جي گهٽتائي ۾ مبتلا آهن ، جيڪي و cancerي سگهن ٿا موت جو و ri kندڙ خ...

ڇا توهان هڪ شاندار مکيه ڊش ٺاهڻ چاهيو ٿا يا ان سان گڏ ڪجهه ڀاڄيون تيار ڪرڻ چاهيو ٿا، اتي هڪ مضبوط موقعو آهي ته توهان خودڪار طور تي تندور کي ڇڪيندا آهيو نوڪري حاصل ڪرڻ لاء. پر هن ڊوائيس تي انحصار جو مط...

ڇا توھان ڪڏھن پنھنجي ماڻھوءَ سان ڳالھايو آھي، يا اڃا صرف سندس موجودگيءَ ۾ بيٺو آھيو، ۽ اھو ناگوار محسوس ڪيو آھي ته ڪجھھ ٿورڙو آھي؟ بند؟ ان کي ixthھون احساس يا اڻ الھائيندڙ انڊر ڪرنٽ چئجو ، پر ڪڏھن ڪڏھ...

اسان س know knowاڻون ٿا ته ھڪڙي س mu icي ميوزڪ پلي لسٽ ضروري آھي س goodي ورزش لاءِ ، صحيح؟ سائنس به ائين ئي چوي ٿي. ڪڏهن ڪڏهن ، جيتوڻيڪ ، ولڻاهي نظم سخت ٿي سگهن ٿا. جڏهن ته ريڊيو ساڳيا مٿيان 40 گانا و...

ڪنهن به ٽريڪ ڏانهن وڃو ۽ توهان فوري طور تي ڏسندا ته ڊوڙڻ هڪ انفرادي راند آهي. هر ڪنهن کي هڪ مختلف چال، پيرن جي هڙتال، ۽ بوٽن جو انتخاب آهي. نه ٻه ڊوڙندڙ ساڳيا آهن، ۽ نه ئي سندن نسل جا مقصد آهن. ڪجھ ما...

جيڪڏھن ھڪڙو اپٽيمپو گانو ريڊيو تي تمام گھڻو پيار حاصل ڪري رھيو آھي ، اتي ھڪڙو س chanceو موقعو آھي ته اھو جم ۾ بھاري گردش ۾ پڻ ھوندو. ۽ جڏهن ته مٿيان 40 چارٽ ٽاپر واضح چونڊون آهن جڏهن اهو وقت آهي هڪ پس...

اسان س guiltyئي ڏوھاري آھيون پنھنجي ايبز کي جانچڻ جي فوري طور تي سخت ورزش کان پوءِ ، ر di appو مايوس ٿيڻ لاءِ ته ixھ پيڪ جادوئي طور ظاھر نه ٿيا. (اهو سوچڻ چريو نه آهي ته اسان تڪڙو نتيجا ڏسي سگهون ٿا، ...

"زندگي چاڪليٽ جي هڪ دٻي وانگر آهي" - پر مختلف صحتمند طريقن سان، ريتا ولسن ۽ ٽام هينڪس ھاڻي سمجھي رھيا آھن ته اھو ڪيترو م weetو ٿي سگھي ٿو.جڏھن کان هينڪس تازو اعلان ڪيو آھي پنھنجي قسم جي ذیاب...

گرم غسل وانگر ڪجھ به نه آھي، خاص طور تي ڪڪ گدا ورزش کان پوء. ڪجھ ميڻ بتيون روشن ڪريو، ڪجھ مٺي آوازن کي قطار ڪريو، ڪجھ بلبل شامل ڪريو، شراب جو گلاس وٺو، ۽ اھو غسل ھڪڙو سڌو عيش ٿي ويو. (توهان انهن DIY غ...

جيڪڏھن توھان س po tا آھيو ورزش کان پوءِ واري س elfي سيلفي لاءِ يا پنھنجي جديد گرين سموئي oاھڻ جي آرسي شاٽ لاءِ ، نئين فٽنيس ايپ پمپ اپ توھان جي گلي تي آھي.مفت ايپ، جيڪا تازو ئي بيٽا مان شروع ڪئي وئي آ...