استعمال ٿيل سائيڪلون آن لائن ڳولڻ جهڙو آهي مائلي سائرس جي زبان جي تصويرن تي. توھان کي نه ڏسڻ گھرجي تمام سخت-اتي تمام گھڻا آھن countڻپ. bikeولڻ صحيح سائيڪل جيڪا توھان جي بجيٽ ۾ آھي ، جيتوڻيڪ ، تمام گھڻ...

تيز شدت واري وقفي ٽريننگ (HIIT) مقبوليت ۾ آسمان کي ڇڪيندي رهي ٿي. پر س everyoneني سان گڏ توھان جي بوٽ ڪيمپ ڪوچ کان و pinي توھان جي اسپن اسٽرڪٽر توھان کي Hائي رھيا آھن HIIT ان کي ، ۽ نتيجا جيڪي توھان ڏ...

جيڪڏھن توھان ھڪڙو رنر آھيو ، توھان کي ڪو شڪ ناھي ته توھان پنھنجن ميلن جي وچ ۾ cro و آھي ته ڪراس ٽريننگ اھم آھي-توھان کي خبر آھي ، ھتي ٿورو يوگا ، ڪجھ طاقت جي تربيت اتي. (۽ جيڪڏهن توهان نه ڪيو آهي، نه ...

مان هميشه ايٿليٽڪس ۾ تمام س goodو رھيو آھيان- شايد becau eاڪاڻ ته ، اڪثر ماڻھن وانگر ، مان پنھنجي طاقتن سان کيڏندو آھيان. جمناسٽڪ ڪيريئر جي 15 سالن کان پوءِ، مون هڪ فضائي يوگا ڪلاس ۾ ايترو ئي آرام سان...

ٿنڪس انڊروئر کان وunaي لونا پيڊس باڪسر بريفس تائين ، حيض جي پيداوار واريون ڪمپنيون و genderيڪ صنفي غير جانبدار مارڪيٽ کي پورو ڪرڻ شروع ڪري رهيون آهن. تحريڪ ۾ شامل ٿيڻ لاءِ جديد برانڊ؟ هميشه پياد.توهان...

صحيح Nutriton بار چونڊڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو. اتي ڪيتريون ئي قسمون ۽ ذائق موجود آھن جيڪي اھو بھترين حاصل ڪري سگھن ٿا. you'reا توھان earchingولي رھيا آھيو صحيح غذائيت بار توھان لاءِ يا توھان ر branchو پ...

سندس 13 نمبر 1 سنگلز ، 26 آمريڪي ميوزڪ اوارڊز ، ۽ 400 ملين رڪارڊ وڪرو ٿيڻ سان ، مشڪلاتون س goodيون آھن جن سان توھان ا alreadyي ئي واقف آھيو. مائيڪل جيڪسن. هيٺ ڏنل پبليڪيشن توهان جي ورزش لاءِ ڪنگ آف پا...

ڊپريشن و moreيڪ عام آهي ان کان و youيڪ توهان سوچيو. اهو 15 ملين کان و American يڪ آمريڪن کي متاثر ڪري ٿو ، ۽ ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن اندازو ل numberائي ٿي ته اهو انگ و millionي 300 ملين تائين جڏهن توهان...

مون ڪافين جو جادو دريافت ڪيو جڏھن مون کي 15 تي ويٽريسنگ جي پھرين نوڪري ملي ۽ doubleه شفٽ ڪم ڪرڻ شروع ڪيم. اسان کي ريسٽورنٽ مان مفت کا foodو نه مليو ، پر مشروبات س allيئي توھان پيئندا ھئا ۽ مون ڊائيٽ ڪ...

توهان جو مال جسم جو پاور هاؤس آهي، توهان جي فعال ڏينهن ۾ توهان کي پروپيل ۽ سپورٽ ڪري ٿو، پر توهان شايد ان کي تمام گهڻو ڌيان نه ڏيو. وچ ۾ ناول خوبصورتي علاج ۽ سائنس ثابت ٿيل مجسما trengtheningاھڻ ۽ مضب...

سا ameيءَ طرح جيڪو زور وingڻ جي ڪوشش ڪرڻ بابت پري ٿيڻ جي ڪري اھو ڪري سگھي ٿو ته اھو حاصل ڪرڻ تمام مشڪل آھي orga mic bli تائين ، پريشان ٿيڻ whetherا ذهني ھجي يا جسماني- ان کي ختم ڪري سگھجي ٿو ختم ڪرڻ ج...

دوئيان ”دي راڪ“ جانسن ڪيترن ئي ڪردارن لاءِ ساتو وي ٿو: هڪ ا Wوڻو WWE سپر اسٽار ڊيمگوڊ مائي جو آواز اندر موانا؛ جو ستارو بالرز, سان اينڊريوس، ۽ ڏند جي پريم ماڻهن جو 2016 ۾ 'جنس پرست انسان زنده'...

چھاتی امپلانٽس؟ سو 1990 جي. ا day ڪلهه سلڪون ر ub tanceو اھڙو مادو ناھي جيڪو استعمال ڪيو پيو وي اسان جي سينن کي وائڻ لاءِ. اسٽيم سيلز کان بوٽوڪس تائين، ڊاڪٽر ترقي ڪري رهيا آهن نوان واڌارا طريقا جيڪي پ...

جڏهن ته ناشتو ۽ لنچ اڪثر اڪيلائيءَ ۾ يا و goڻ تي ڪيو ويندو آهي ، رات جي ماني گهڻو ڪري هڪ گروپ جي سرگرمي هجڻ جو امڪان آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته اهو گهڻو ڪري سماجي ڪنوينشن، خانداني نمونن، ڏينهن جي آخر ...

شادي جو منصوبو. ڊگھيون ڪرڻ واريون فهرستون. ڪم پيشيون. اچو ته ان کي منھن ڏيون: ھڪڙي خاص سطح جو د tre اءُ ناگزير آھي ۽ اصل ۾ اھو نقصانڪار ناھي. آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن (APA) جي ايگزيڪيوٽو ڊائريڪٽر ڪيٿ...

گھڻا ماڻھو جم ڏانھن نه ويندا آھن ڪلاڪن لاءِ ڪئمپنگ ڪرڻ جي نيت سان. جيتوڻيڪ اھو ٿي سگھي ٿو س logو ھڪڙو آرامده يوگا مشق لاگ ان ڪرڻ يا پنھنجو وقت و weightائڻ وزن کڻڻ جي وچ ۾ ، مقصد عام طور تي آھي: اندر و...

علم نجوم ۾ دلچسپي جي تازي عروج کي شايد انھيءَ ڪري منسوب ڪري سگھجي ٿو ته اسان کي پنھنجي باري ۾ و learningيڪ سکڻ پسند آھي ۽ پنھنجي خود شعور کي وائڻ. پر جيڪو اسان پسند ڪريون ٿا گھڻو ڪري (شايد ا ometime ا...

ھي سگھاري ورزش واري پلے لسٹ ۾ ٽي قسم جا ريمڪس شامل آھن: پاپ گانا جيڪي توھان جم ۾ hearڻ جي توقع ڪندا. ڪيلي ڪلارڪسن ۽ برونو مارس) ، چارٽ ٽاپرز ۽ ڊي جيز جي وچ ۾ تعاون (جھڙوڪ ڪيليون هيرس سان فلورنس ويلچ ي...

ڪارب جي شوقينن لاءِ خوشخبري (جيڪا آهي هرڪو، صحيح؟): سخت ورزش دوران يا بعد ۾ ڪاربوهائيڊريٽ کائڻ توهان جي مدافعتي نظام جي مدد ڪري سگھي ٿو ، مطابق شايع ٿيل هڪ نئين تحقيقي تجزيي مطابق. جرنل آف اپلائيڊ فزي...

ڪيشا سال جي شروعات ڪري رهيو آهي ان ارادي سان ته پاڻ کي و moreيڪ پيار ڏيکاري. ingerائڻي انسٽاگرام تي هڪ سيلفي پوسٽ ڪئي جيڪا 2019 لاءِ نئين سال جي ن قراردادن جو اعلان ڪندي.”هن سال منهنجو حل اهو آهي ته م...