اسان سڀ اتي ويا آهيون؛ توهان خوبصورت ريڊ وائن جي بوتل کوليندا آهيو صرف هڪ يا ٻه گلاس مان لطف اندوز ٿيڻ کان اڳ ڪارڪ کي واپس اندر رکڻ ۽ بوتل کي واپس شيلف تي پاپ ڪرڻ کان اڳ.ان کان ا you توھان اھو knowاڻو...

توھان knowاڻو ٿا سامونڊي edيڙي بابت جيڪو توھان جي سشي کي گڏ رکي ٿو ، پر اھو ر eaو سمنڊ جو plantوٽو ناھي جنھن ۾ صحت جا وڏا فائدا آھن. (نه وساريو، اهو پڻ پروٽين جو سڀ کان وڌيڪ حيرت انگيز ذريعو آهي!) ٻين...

Kourtney Karda hian پنهنجي صحت جي سڀني قاعدن تي هڪ ڪتاب لکي سگهي ٿي (۽ شايد هجڻ گهرجي). پنھنجي ڪاروبار ۾ مصروف رھڻ جي وچ ۾ ، ھڪڙو ريئلٽي شو سلطنت ، ۽ ھن جا ٽي kid ار ، اسٽار ھڪڙي سھڻي ۽ صحت مند شخصيت ...

اسان مان ڪجهه بهار يا اونهاري جي شاندار گلن جي آخر ۾ اچڻ جو انتظار نٿا ڪري سگهن. يا انھيءَ ڏينھن کان ڊ fearن ٿا ۽ نسوار ، neڪ ، کنگھ ، خارش ڪندڙ گلا ، ۽ پاڻيءَ واريون اکيون اھو آڻڻ جو واعدو ڪري ٿو. مو...

اھو ڪو راز ناھي ته توھان جو جسم form مڻ کان پوءِ بدلجي ٿو. جيتوڻيڪ ڪجھ عورتون پنھنجي ا preئين ار جي وزن ۽ جلد کان جلد وزن حاصل ڪرڻ جي خواھش ڪري سگھن ٿيون ، ھي مامي بلاگر پنھنجي جسم سان بلڪل fineيڪ آھي...

نيپولين بوناپارٽ مبينا طور هڪ aidيرو چيو هو ته ، ”هڪ فوج پنهنجي پيٽ تي سفر ڪري ٿي. اسان کي پڪ ناهي ته اهو سچ آهي ، پر اسان ضرور ان جي پويان جذبن جي ساراهه ڪري سگهون ٿا ، ۽ ا today اهو ل particularlyي ...

پائلنگ ڪنسيلر کي صرف هڪ پمپن تي ختم ڪرڻ لاءِ صرف چند ڪلاڪن بعد هڪ ڪيڪي ماس سان ختم ڪرڻ-اهو توهان جو واحد آپشن ناهي جڏهن اهو اچي ٿو برڪ آئوٽ کي لڪائڻ جي. مشهور مشھور ميڪ اپ آرٽسٽ ڊينيل مارٽن پنھنجي صلا...

هن گذريل آچر تي ريسل مينيا 33 (بنيادي طور تي WWE جي ميزباني ڪيل ريسلنگ جو سپر باؤل)، نڪي بيلا - راندين جي سڀ کان وڏي عورت ستارن مان هڪ - پنهنجي زندگي ۾ حيران ٿي ويو جڏهن هن جي هاڻوڪي منگيتر، جان سينا،...

نوووو! اسان جون دليون ٽوڙي رهيون آهن آمريڪي رنر مولي هڊل لاءِ.هڊل سومر تي 2015 بيجنگ ورلڊ چيمپيئن شپ ۾ 10,000 ميٽر ريس ڊوڙي رهيو هو ۽ برونز ميڊل کٽڻ لاءِ تيار نظر اچي رهيو هو (ڪينيا جي ويوين چيرويوٽ ۽...

يلينا يمچڪ/گٽي تصويرونپنهنجو هٿ مٿي ڪريو جيڪڏهن توهان کي تجويز ڪيل ٻه چمچ مزيدار، ڪريمي (يا چنڪي) مونگ پھلي جي مکڻ جي خدمت ڪرڻ تي روڪڻ ۾ مشڪل آهي. هرڪو؟ ائين سوچيو. مونگ جي مکڻ جا heه mرندڙ دڙا آسانيء...

توھان کي پري و toڻ جي ضرورت ناھي ڪجھ فني فٽنيس موشن findولڻ لاءِ-ر yourو پنھنجي اسمارٽ فون کي لاڪ ڪريو ۽ سکرول ڪريو. توھان کي پڪ آھي ته ھر ھڪ ٿانون جي ٿانو يا twoن ، ixھ پيڪ يا بوٽي سيلفي ، ۽ ريس کان ...

سپا جماليات دان ، مينڪچرسٽ ۽ مساج گرو شايد پروفيشنل ٿي سگھن ، پر ان جو ڪو سبب ناھي ته توھان گھر ۾ پنھنجو پاڻ کي خوش نه ڪري سگھو.هڪ سست رنگ کي وڌايوسپا ٺيڪ امڪان آهن ته، توهان جي چمڙي روشنيءَ کان گهٽ ن...

توھان شايد ڪري سگھوٿا اسڪواٽس سا rea onئي سبب لاءِ ھر ڪو انھن کي ڪندو آھي-ھڪڙو گول ، و moreيڪ مجسم ٿيل بٽ developاھڻ لاءِ. پر جيڪڏهن توهان اولمپڪ ٽريڪ ۽ فيلڊ مقابلن کي ڏسندا، توهان شايد ايٿليٽس جي وچ ...

هن جي سائيڪل جي سيٽ تان ڪئميرا کي ڏسندي، پيلوٽن جي استاد ٽنڊي اوينين هن کي 30 منٽ کولڻ لاءِ اهي پُرجوش لفظ پيش ڪيا. ڳالهاء 30 جون، 2020 تي سواري: "اسان پنهنجو پاڻ کي ٻين جي درد کي ڄاڻڻ کان بچائين...

سوال: Iا مان واقعي ڪري سگھان ٿو ڪاربوهائيڊريٽ مڪمل طور تي ۽ ا exerci eا تائين ورزش ڪريان هڪ اعليٰ سطح تي ، جيئن گهٽ ڪاربوهائيڊٽ ۽ پيلو غذا جا ڪجهه حامي تجويز ڪن ٿا؟الف: ها، توهان ڪاربوهائيڊريٽ ختم ڪري...

جيتوڻيڪ هڪ قديم مشق، يوگا جديد دور ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ پهچ وارو ٿي ويو آهي- توهان لائيو ڪلاسز اسٽريم ڪري سگهو ٿا، يوگين جي ذاتي زندگين کي سوشل ميڊيا پليٽ فارمن تي فالو ڪري سگهو ٿا، ۽ پنهنجي سولو ميڊيٽيشن جي...

توھان شايد سوچي رھيا آھيو ، ”او ، ا fallا تائين pumpي ڪدوءَ جي ترڪيب زوال پذير لاءِ. پر اڃا تائين انهن علاجن کان منهن نه موڙيو. اهي مني مفنز ڪدو کاڌي جي ڪاما ۾ وڃڻ کان سواءِ زوال جي ”ان“ جي ذائقي مان ...

توھان سائن اپ ڪريو ھڪڙي ميراٿن ، ٽريٿالون ، يا ا evenا تائين توھان جي پھرين 5K ريس لاءِ ، ۽ ھلڻ شروع ڪيو. ڪجھ ھفتن ۾ ، توھان محسوس ڪيو ھڪڙو نigل درد توھان جي ھي lowerين ٽنگ ۾. خراب خبر: اھو ممڪن آھي چ...

1. معاف ڪجو (معاف ڪجو نه) ان کي ايترو وقت لي ويو جو مون تيار ٿيڻ ۾ دير ڪئي.ٻاهر کائڻ جو مطلب آهي ته وڌيڪ ماڻهو توهان کي ڏسي سگهن ٿا، ۽ توهان نه چاهيو ته صرف شارٽس ۽ ٽينڪ جو ڪو به پراڻو جوڙو پائڻ چاهيو...

هڪ ترجمان ايسٽي لوڊر جي سيني جي ڪينسر جي آگاهي مهم لاءِ 13 سالن تائين ، هوءَ اهو به مشق ڪري ٿي ته هوءَ ڪهڙي تبليغ ڪري ٿي. اسان هن کان پڇيو ته هڪ صحتمند، سرطان کان آزاد زندگي گذارڻ تي صلاحون.توهان سيني...