توهان جي غذا ۽ فٽنيس مقصدن تي فٽبال کاڌي جي اثر بابت پريشان آهيو؟ برگر آهن هڪ لذت ، يقينا ، پر انهن کي نه هجڻ گهرجي هڪ کیلوري packريل ، غذا خراب ڪندڙ. حقيقت ۾ ، ڪجھ نن mallيون تبديليون ڏئي سگھن ٿيون ت...

ڪيترن سالن کان، توهان شايد ٻڌو هوندو اسٽاربڪس جي پراسرار ڳجهي مينيو آئٽمز بارسٽا کي ڪائونٽر تي ٻڌو يا، گهٽ ۾ گهٽ، انهن کي توهان جي In tagram تي پاپ اپ ڏٺو. س mo tني کان و famou يڪ مشھور ، ان جي بلبلا ...

mu ا ا the تائين جم کي مارڻ جي ترغيب گڏ نه ڪري سگھجي؟ ان کي andڏي ڏيو ۽ رسي بدران ٽپو ڏيو! جمپنگ رسي هڪ منٽ ۾ 10 کان و calorie يڪ کیلوريون ساڙي ٿي جڏهن ته توهان جا پير ، بٽ ، ڪلهن ۽ ve چن کي مضبوط ڪن ...

توهان جي زندگي ۾ تبديلي آڻڻ لاء خارش، پر پڪ ناهي ته توهان منتقل ڪرڻ لاء تيار آهيو، ڪيريئر کي تبديل ڪريو يا ٻي صورت ۾ توهان جي ڪم ڪرڻ جي طريقن کي وڌايو؟ ھتي ڪجھ نشانيون آھن جيڪي توھان تيار آھيو ھڪڙي وڏ...

ڪافي رومانوي مزاحيه فلمون ڏسو ۽ توھان يقين ڪري سگھوٿا ته جيستائين توھان کي پنھنجو ساٿي نه ملندو ، يا ان کي ناڪام ڪرڻ ۾ ، ڪو به سانس و humanندڙ ماڻھو رشتي جي صلاحيت سان ، توھان برباد ٿي ويندؤ ھڪڙي زندگ...

اهو اشتهار جيڪو چيلنج ڪندو هو ”بيٽ توهان صرف هڪ کائي نٿا سگهو“ توهان جو نمبر هو: اهو پهريون آلو چپ ناگزير طور تي ويجھي خالي ٿيل بيگ ڏانهن وڃي ٿو. اھو ر cookو و cookندو آھي ڪوڪيز جي بيڪنگ توھان جي عزم ...

سِکڻ پيار ڪرڻ ۽ ان جي جسم جي قدر ڪرڻ للي ڪولنز لاءِ ھڪ ڊگھي ۽ ڏکي جدوجھد ھئي. هاڻي، اداڪاره، جيڪو پنهنجي ماضي جي جدوجهد جي باري ۾ ايماندار رهيو آهي کائڻ جي خرابي سان، هڪ نوجوان عورت کي پيش ڪندي جيڪا ا...

تھراپي ھڪڙو ممنوع موضوع ھوندو ھو- ھڪڙو اھو جيڪو آساني سان گفتگو ۾ بغير تڪرار يا فيصلي کان سواء اچي نه سگھي.خوش قسمتيءَ سان ، علاج جي چو theاري بدنما داغ day ي رھيو آھي انھن ڏينھن ۾ ، وڏي حصي ۾ شڪرگذار...

”مان چڙھيو آھي ڪليمنجارو جبل“ اھو نه آھي ته شاگرد عام طور تي ڪيئن جواب ڏين جڏھن پ a kedيو و theyي ته انھن پنھنجي اونهاري جون موڪلون ڪيئن گذاريون. پر 17 سالن جي سامنتا ڪوهن ، جنهن 19،000 کان و -يڪ فوٽ ...

”صحتمند کائڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان جي غذا کي مڪمل طور تبديل ڪري di he ڏيو يا وينجن کي thatڏي ڏيو جيڪي توهان لاءِ اهم آهن ،“ تمارا ميلٽن چوي ٿي ، آر ڊي اين. ”اسان کي سيکاريو ويو آهي ته صحت مند کائڻ...

جيڪڏهن توهان کي دير سان سمهڻ ۾ ڏکيائي ٿي آهي، هتي هڪ حيرت انگيز طور تي مفيد ٽپ آهي: پنهنجي ڪلهن کي پوئتي ڦيرايو ۽ سڌو سنئون ويهو- ها، جيئن توهان جي والدين توهان کي سيکاريو آهي.پوسٽر شايد اھو پھريون سب...

خلو ڪارڊشين ا everي کان و hotيڪ گرم ل lookingي رهيو آهي! 29 سالن جي recentlyوڪري تازو 30 پائونڊ گهٽايا ، ان جي ٽرينر گنار پيٽرسن چيو ته هوءَ ان کي جم ۾ ماري رهي آهي.”ڪو به شارٽ ڪٽ نه آهي،“ هن اي کي ٻڌ...

سينيٽ ريپبلڪن آخرڪار ان جي صحت جي سار سنڀار جي بل جي هڪ تازه ڪاري ورزن کي ظاهر ڪيو آهي جيئن اهي اوباما ڪيئر کي رد ڪرڻ ۽ تبديل ڪرڻ لاءِ گهربل اڪثريت جي ووٽن لاءِ وڙهندا رهيا. جڏهن ته بل تقريباً هڪ مهين...

تعميل جمعه ، جولائي 21 تي انھن جي وچ ۾ ڪجھ خوبصورت amا cene وارا مناظر آھن ملا ڪنيس ۽ جسٽن ٽمبرليڪ ۾ فائدن سان دوست. هوءَ گهٽيءَ پوشاڪ واري ڪردار لاءِ ڪيئن تيار ٿي؟ هن ڪم ڪيو مشهور ٽرينر برائن ابرڪرمب...

ھن مھيني جي ٽاپ 10 تي غلبو آھي پاپ ميوزڪ جو-جيتوڻيڪ مختلف ذريعن کان. مکي ماؤس ڪلب ويٽرنس برٽني اسپيئرز ۽ جسٽن ٽمبرليڪ گڏ ٿي وڻ آمريڪي بت شاگرد فلپ فلپس ۽ ڪيلي ڪلارڪسن. مرڪزي ڌارا کان اڳتي، بتھ سوس ۽ گ...

پڪل هام َل ڪڪڙ. تريل برسلز اسپرائوٽس. aredريل سامونڊي جڏهن توهان ڪنهن ريسٽورنٽ جي مينيو مان ڪجهه آرڊر ڪندا آهيو، موقعا آهن ته شيف احتياط سان پچائڻ جو طريقو چونڊيو آهي ته جيئن توهان جي کاڌن ۾ مخصوص ذائ...

youا توھان ر engagedو مصروف ٿي ويا آھيو ، بکنگ وينڊرز جي وچ ۾ ۽ flowerاھر ڪ flowerڻ گلن جا انتظام ، يا ھفتا آھن وڏي ڏينھن کان ، موقعا آھن توھان پلاننگ ڪري رھيا آھيو پنھنجي فٽنيس کي و ampائڻ کان ا befo...

پنھنجو فون تيار ڪريو ، becau eاڪاڻتہ ھي صحتمند ، برفاني شيرين مزيدار نسخو ھجڻ وارو آھي س In tagram کان وmaيڪ In tagrammable شيءِ جيڪا توھان ھر مھيني کائيندا آھيو.نه ر thi و ھي انار kombucha آھي pickرپ...

وائلڊ ھفتيوار ھلايوگرانبي ، ڪولوراڊوپيچرو هلائڻ کي خوفناڪ نه هجڻ گھرجي. توھان کي فطرت جي ويجھو پھچائڻ جي صلاحيت جو فائدو وٺو ۽ ھفتيوار ھفتي جي آخر ۾ ھلندڙ ھفتيوار پيچرو تي دٻاءُ کي گھٽايو، جيڪو ايلينر...

گهر ۾ مٽيءَ جي ماسڪ کان وٺي اسپا ۾ سون يا ڪاويئر اسپريڊ تائين، اسان پنهنجي چمڙي تي ڪجهه خوبصورت عجيب شيون وجهي سگهون ٿا- پر شايد ان کان وڌيڪ ڪو به عجيب نه آهي. پيشاب.ها ، اها هڪ حقيقي شيءِ آهي جيڪا عو...