اهو ڪو به راز ناهي آمريڪا ۾ صنفي ادائيگي جو فرق آهي. هر ڪو ڄاڻي ٿو ته ڪم ڪندڙ عورتون هر ڊالر جي ڀيٽ ۾ 79 سينٽ ٺاهين ٿيون. پر اهو ظاهر ٿئي ٿو ته مٿي اڀرڻ جي اسان جي عزم کي هڪ ٻيو ڌڪ آهي: هڪ نئون مطالعو...

توهان صرف پنهنجي پسنديده باڪسنگ ڪلاس ۾ فائنل ناڪ آئوٽ راؤنڊ مڪمل ڪيو، ۽ توهان ڪجهه سنجيده بٽ کٽيو. پوءِ توھان لاڪر روم ڏانھن وڃو پنھنجون شيون پڪڙڻ ۽ پنھنجو پاڻ کي ڏسڻ لاءِ. ["اي، انهن ٽريسپس کي ڏ...

Greekا يوناني يوگريٽ ا already ۾ ئي پراڻي ٽوپي آھي؟ جيڪڏھن توھان پسند ڪريو پنھنجي غذائيت جي افقن کي وingائڻ لاءِ تيار ٿي و uperو تيار سپر فوڊز جي ھڪڙي نئين فصل لاءِ جيڪا پابند آھي ايندڙ وڏي شيءَ لاءِ:...

جکي وارنر، مشهور ٽرينر ۽ براوو جو اسٽار ٿڪاوٽ، چوي ٿو نمبر-هڪ طريقو حوصلا حاصل ڪرڻ جو آهي توهان جي پبليڪيشن کي تبديل ڪرڻ. تنھنڪري ، اسان ھن کي gotايو ته اھو ulائي ته ھن جي onا حال آھي:ڪيٽي پيري ۽ سنوپ...

جڏهن اها فٽنيس تي اچي ٿي، بري لارسن جي چوڌاري گندي ناهي. گذريل سال کان وٺي، اداڪار کي ڪئپٽن مارول جي حيثيت ۾ پنهنجي ڪردار لاء انتهائي مضبوط تياري حاصل ڪئي آهي. اسان ڳالهائي رهيا آهيون مٿي کان هيٺ انڊو...

جيڪڏھن ھڪڙي شيءِ آھي مليسا اسٽاڪ ويل ھن وقت محسوس ڪري رھيو آھي ، اھو آھي شڪرگذاري. اlympيون پيرا اولمپڪ رانديون هن اونهاري ۾ ٽوڪيو ۾ ، يو ايس.آرمي جو ويڙهاڪ زخمي ٿي پيو هو هڪ موٽر سائيڪل جي واقعي ۾ هڪ...

اتي و moreيڪ آھي ھڪڙي س nightي رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ جي thanيٽ ۾ ر hour و ڪلاڪن جو تعداد جيڪو توھان تکيءَ تي ويھو. جي معيار ننڊ جو معاملو تمام گھڻو آھي ، ۽ ھڪڙي نئين مطالعي مطابق شايع ٿيل ۾ جرنل آف ڪلين...

ٽينڪ-ٽاپ سيزن تائين انتظار نه ڪريو جيستائين مضبوط، ٽونڊڊ هٿيارن کي اسڪور ڪرڻ لاءِ (1) توهان کي فخر آهي ته ڏيکاريو، ۽ (2) جيڪي جانور وانگر کڻڻ، دٻائڻ ۽ دٻائڻ جي قابل آهن. ٽرينر ۽ مجموعي طور تي بدمعاش K...

اسان سڀ ڄاڻون ٿا ۽ ڪيٽ هڊسن کي هڪ اداڪارا جي حيثيت سان پيار ڪريون ٿا، پر اسٽار پڻ سالن کان پاڻ کي صحت ۽ تندرستي جي گرو جي حيثيت سان قائم ڪيو آهي- ٻنهي پنهنجي ڪتاب سان، جيڪو توهان جي جسم سان پيار ڪرڻ ج...

جسٽن ٽروڊو جلدي ڪئناڊا جو گرم ترين وزير اعظم بڻجي ويو آهي. ۽ اهو ظاهر ٿئي ٿو ته غير معمولي نظر سان برڪت سان گڏ، J.T. پڻ هڪ مشهور فيمينسٽ، پناهگيرن جي وڪيل ۽ يوگي آهي.ٽروڊو دراصل 2013 ۾ پنهنجي تصوير ري...

1. توھان ھي حاصل ڪيو.توهان تيار آهيو. هي توهان جو لمحو آهي.2. Iا مون ان girlوڪري کي اولمپڪس ۾ ڏو؟!بس اهو آهي. مان گهر وڃي رهيو آهيان.3. عظيم، هاڻي مون کي اعصابي پيشاب آهي.مون صرف 5 منٽ ا pe ڏو. توھان ...

ھاڻي اڃا به وڌيڪ سبب آھن ميڊيٽرينين غذا کي ڪوشش ڪرڻ لاءِ. هڪ نئين يوناني مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ميڊيٽرينين غذا ذیابيطس، موهپا ۽ دل جي بيماري سان ڳنڍيل ڪيترن ئي خطرن جي عنصر کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري...

ساحل جا ڏينهن بلڪل نه آهن توهان جي ob-gyn جي پسنديده. سج جي نمائش a ideئي طرف ، نم بيڪني جون بوتلون ڏين ٿيون اونهاري جي تمام ناپسنديده ضمني اثرن مان هڪ کي (ugh ، خمير انفيڪشن) ۽ ریت ۽ سرف جو ھڪڙو ڏينھ...

جڏهن توهان وٽ ورزش ڪرڻ لاءِ 30 منٽ آهن، توهان وٽ وقت نه هوندو ته گهمڻ ڦرڻ لاءِ. ھي ورزش مشھور ٽرينر لسي اسٽون کان توھان جي مدد ڪندي توھان کي پنھنجي وقت جو پورو پورو فائدو وڻ ۾. اهو فيوز ڪري ٿو ڪارڊ جي...

بادام آهن هڪ کمر سان دوستانه ناشتو جيڪو heartاتو و heartي ٿو دل جي صحت کي و andائڻ لاءِ ۽ ڪافي otherين صحت جي فائدن سان ريو پيو و toي ته جيئن اهي اسان جي 50 صحت مند خوراڪ جي فهرست تي هڪ پسنديده ج land...

ھن مھيني جي ورزش واري پلے لسٹ گھڻي pullڪي ڪندي آھي ڪلب جي سرڪٽ مان (ا half کان و ong يڪ گانا ڊانس ريمڪس آھن). اها حيرت جهڙي الهه ناهي برٽني اسپيئرز, عشر، ۽ فلو ردا لسٽ madeاھي ، پر ڪجھ شيون باقي بي ab...

وزن گھٽائڻ لاءِ وڌيڪ آھي صرف تبديل ڪرڻ کان سواءِ جيڪو توھان کائيندا آھيو. حقيقت ۾ ، ڪجھ بھترين وزن گھٽائڻ واريون صلاحون ۽ حڪمت عملين جو توھان جي پليٽ تي withا آھي ان سان ڪوبه واسطو ناھي. ان ۾ ڪو به ان...

Lookingولي رھيو آھي منھنجي ھفتيوار ورزش جي چڪر کي ھلائڻ ، وزن کڻڻ ۽ گھمڻ جي ، مون ڪوشش ڪئي انڊو رو ، ھڪڙي گروپ ورزش ڪلاس کي قطار ھڻڻ واري مشينن تي. جوش ڪروسي ، انڊو-رو جو خالق ۽ اسان جو استاد ، مون ۽ ...

شڪرگذاري جي رويي کي اپنائڻ هن شڪرگذاري صرف سٺو محسوس نٿو ڪري، اهو اصل ۾ ڪندو آهي سٺو. سنجيدگي سان ... پسند ڪريو ، توھان جي صحت لاءِ. محققن ڏيکاريا آھن ڪيترائي لنڪ شڪرگذار ٿيڻ جي وچ ۾ ۽ توھان جي ذهني ۽...

جيڪڏھن توھان ڪڏھن drugو آھي پارٽي ڊرگ ايڪسيسي ، توھان ان کي ve ني سگھو ٿا ريوز ، فش ڪنسرٽس ، يا ڊانس ڪلبن سان صبح تائين بنگرز کيڏندي. پر ايف ڊي اي ھاڻي عطا ڪئي آھي نفسياتي مرڪب ايڪسيسي ۾ ، ايم ڊي ايم ...