ٽف هڪ قديم اناج ٿي سگهي ٿو، پر اهو معاصر باورچی خانه ۾ تمام گهڻو ڌيان ڏئي رهيو آهي. اهو جزوي طور تي آهي ڇاڪاڻ ته teff جا صحت فائدا ان کي هر ڪنهن جي پچائڻ واري راند ۾ هڪ وڏو اضافو بڻائيندا آهن، ۽ ها، ا...

ٽوائلٽ پيپر جي وچ ۾ ، غير فنا ٿيندڙ خوراڪ ، ۽ ھينڊ سينٽائزر ، اتي تمام گھڻو ذخيرو ھلندڙ آھي. ڪجهه ماڻهو پڻ چونڊي رهيا آهن ته انهن جي نسخن کي معمول کان جلدي ٻيهر ڀرڻ لاءِ ان ڪري انهن کي مقرر ڪيو ويندو ...

ورزش جي دنيا بدلجي رهي آهي (بهتر لاءِ!) جيئن اسان knowاڻون ٿا. جم وڃڻ وارا آهستي آهستي پراڻي اسڪول جي مشينن کي ختم ڪري رهيا آهن ۽ ان جي بدران پاڻ کي ڦيرائي رهيا آهن ۾ مشينون فنڪشنل فٽنيس ٽريننگ سان. (...

جم ۾ جانورن جي موڊ تي و amazingڻ حيرت انگيز محسوس ڪندو آھي پگهر ۾ ٻرندڙ ورزش کي ختم ڪرڻ جي باري ۾ ڪجهه اطمينان بخش آهي. پر جڏهن اسان کي ڏسڻ سان پيار آهي (نم) اسان جي محنت جو ثبوت، اسان کي بوء سان پيار...

جيڪڏھن توھان ڪڏھن ڪيو آھي يو-يو غذا (کنگھ ، ھٿ مٿي کڻندڙ) جو شڪار ، توھان اڪيلا نه آھيو. حقيقت ۾، اهو لڳي ٿو ته اڪثر ماڻهن لاء معمول آهي، نئين تحقيق جي مطابق، بوسٽن ۾ Endocrine سوسائٽي جي سالياني اجلا...

هڪ متاثر ڪندڙ تازو پنهنجي صبح جي معمول جي تفصيل پوسٽ ڪئي ، جنهن ۾ شامل آهي ڪافي پيئڻ ، مراقبو ڪرڻ ، شڪرگذاري جرنل ۾ لکڻ ، پوڊ ڪاسٽ يا آڊيو بوڪ li teningڻ ، ۽ chingڪڻ ، otherين شين جي وچ ۾. بظاهر ، س p...

امڪان آھن ، توھان پنھنجو ڏينھن شروع نٿا ڪري سگھو بغير ھڪڙو پيالو جوئيءَ جي-پوءِ ٿي سگھي ٿو ته توھان وري fuelاريندؤ لتي يا آئسڊ ڪافي سان (۽ بعد ۾ ، ڊنر کان پوءِ جي ايسپريسو ، ڪنھن کي؟). پر توھان واقعي ...

اڪثر ماڻھو آرام سان محسوس نه ڪندا پنھنجي BM کي آڻڻ ۾ اوپيرا سان گفتگو ۾. پر گهڻا ماڻهو ايمي شومر نه آهن. ڪامريڊ تازو ئي اوپيرا کي ٻڌايو ته هوءَ اوپيرا جي 2020 ويزن ٽور جي شارلٽ اسٽاپ تي ظاهر ٿيڻ کان ا...

بي ترتيب ليبيڊس ڪنهن لاءِ مزو نه آهن. peopleه ماڻھو پيار ۾ بند ٿي و aن ٿا ھڪڙي مشترڪه محبت جي نيل ڊي گراس ٽائسن ۽ ڪشمش جي نفرت تي. بغير دنيا جي پرواھ جي ، شيون و hotيڪ گرم ۽ gettingري ٿي رھيون آھن ٽيڪ...

ويگن ۽ plantوٽن تي dietل غذائون ل anywhereي نٿيون ته ڪيڏانھن ون ، ۽ اھو حيرت انگيز آھي ته ڏنو ويو ڪيترو گوشت جا متبادل موجود آھن جيڪي اصل ۾ س ta teا آھن. توھان بنا شڪ جي heardو آھي اختيارن وانگر توفو ...

جيتوڻيڪ اھو چوڻ محفوظ آھي ته اڪثر ٽرينرز جا ھوندا آھن عجيب جسم ، ڪجھ اعتراف طور س knownاتل آھن پنھنجي ulpھيل ھٿن ، انھن جي تنگ بٽ ، يا ، مشهور ٽرينر ايسٽريڊ سوان جي ڪيس ۾ ، راڪ ھارڊ ، ڊيفائينڊ ايبس.ڇا...

حڪمت عملي: عورتن کي روزانو 9 پيالو سيال پيئڻ گهرجي، وڌيڪ جيڪڏهن توهان ورزش ڪريو ٿا، پر گهڻو ڪري هڪ ڏينهن ۾ صرف 4-6 پيالو استعمال ڪن ٿا. پاڻيءَ جي بوتل رکو پنھنجي ڊيسڪ تي ، پنھنجي بيگ ۾ ۽ پنھنجي ڪار ۾....

ا day ڪلھ ، ھڪڙو وائيبريٽر findingولھڻ جيڪو بھترين آھي توھان جي ~ جنسي ذوق for لاءِ اھو پڻ آسان آھي ، ڪلڪ ڪرڻ سان (ھتي ، ھتي ، ۽ ھتي). بدقسمتيءَ سان ، ھارنس ريويوز اچڻ مشڪل آھن. تنھنڪري جڏھن توھان مار...

جينيفر لارنس ماءُ ٿيڻ واري آهي! آسڪر ايوارڊ ماڻيندڙ اداڪاره حامله آهي ۽ پنهنجي پهرين childار جي توقع ڪري رهي آهي مڙس ڪوڪ ماروني سان ، لارنس جي هڪ نمائندي اربع تي تصديق ڪئي ماڻهو.لارنس ، جيڪو ا nextتي ...

توهان جي بواءِ فرينڊ کي سائيڪل هلائڻ جي قابل ٿيڻ تمام سٺو محسوس ٿيندو آهي- بعد ۾ جڏهن توهان کي هن کان پڇڻو پوندو ته توهان لاءِ مونگ پھلي جي مکڻ جو هڪ جار کوليو ڇاڪاڻ ته توهان وٽ صفر گرفت جي طاقت آهي.ڪ...

جيتوڻيڪ فحش اسان کي يقين ڏياري ڏيندو ته ر exyو جنسي جنون آھن جن جون ا kيون چمڙيون ھٽايون ويون آھن ، ھڪڙي نئين مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته ختني (يا ان جي گھٽتائي) جو توھان جي جنسي زندگيءَ تي ٿورو اثر پو...

جيڪڏهن توهان ڪڏهن حيران ڪيو آهي ته ڪيئن برٽني اسپيئرز ويگاس ۾ تقريبن رات جو اهي ميراٿون ڪنسرٽ انجام ڏيڻ لاءِ ڪافي فٽ رهي ٿي. ۽ ڏسو * اھو * whileن kid ارن کي جھrangڙو ڪندي ، توھان آساني سان جواب In tag...

ڇا توهان الرجي کان متاثر آهيو، هڪ خراب هينگ اوور کي راند ڪري رهيا آهيو، ٿڪ سان وڙهندا آهيو، يا تمام گهڻو لوڻ آهي، اکين جي بيگز جي هيٺان هڪ لوازمات آهي جيڪو ڪو به نٿو چاهي. پر توھان کي اذيت ناھي س theي...

جدوجهد وقت findولڻ لاءِ ”اوم“ چوڻ لاءِ توھان جي HIIT ڪلاسن جي وچ ۾ ، گھر ۾ طاقت جا سيشن ، ۽ ، چ ،ي طرح ، زندگي؟ اتي ويو، اهو محسوس ڪيو.پر و moreيڪ ۽ و evidenceيڪ ثبوت گڏ ڪري رھيا آھن ثابت ڪرڻ لاءِ ته ...

يقينن ، توھان knowاڻو ٿا ته ڊوڙڻ جي ضرورت آھي ٿوري گھٽ جسم جي طاقت جي. توهان کي اڳتي وڌڻ لاءِ طاقتور گلوٽس، quad ، ham tring ۽ calve جي ضرورت آهي. توهان شايد اهم ڪردار کي سڃاڻي سگهو ٿا توهان جي ab ادا...