تمام سخت ورزش توهان ڪري سگهو ٿا صرف هڪ ڊمبل سان
توهان کي خبر آهي ته بگڙيل لمحو جڏهن توهان پنهنجي ڊمبل جوڙو جو ٻيو اڌ حصو نه ڳولي سگهو ٿا ڇو ته ٻيا گندا جم وڃڻ وارا انهن جي سيٽ کان پوء صاف نٿا ڪن؟ (UGH)ھاڻي، توھان کي ان لاءِ انتظار ڪرڻ جي ضرورت نه پ...
مينهن ۾ ٽريننگ جا حيران ڪندڙ فائدا
جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو آھي برسات جي بوندن جي لذيذ راحت کي ھڪڙي گرم ، چپچپا ڊوڙ جي وچ ۾ ، توھان حاصل ڪيو ھڪڙو مشھور پاڻي ڪيئن شامل ڪري سگھي ٿو توھان جي معمول جي ingاھران کي تبديل ڪرڻ ۽ پنھنجي حواسن کي ...
”دي سيٽ ٿيل نرس“ شيئر ڪري ٿي ڇو ته هيلٿ ڪيئر انڊسٽري کي هن وانگر وڌيڪ ماڻهن جي ضرورت آهي
مان 5 سالن جي عمر ۾ هئس جڏهن مون کي ٽرانسورس مائلائٽس جي تشخيص ڪئي وئي هئي. نادر اعصابي حالت ريڑھ جي ڪنڊ جي هڪ حصي جي ٻنهي پاسن تي سوزش جو سبب بڻجندي آهي، اعصاب جي سيلن جي فائبرن کي نقصان پهچائيندي آه...
ھي جسماني مثبت عورت مسئلي جي وضاحت ڪري ٿي ’پنھنجين خامين سان پيار ڪرڻ‘ سان.
2016 توهان جي جسم کي گلي ڏيڻ جو سال هو جيئن اهو آهي. مثال جي صورت ۾: وڪٽورياز سيڪرٽ فيشن شو جي ريميڪ ۾ اوسط عورتون شامل آھن ، مناسب عورتون جيڪي ثابت ڪن ٿيون ته مثالي جسم جي پويان مثالييت آھي سراسر بڪو...
6 حيران ڪندڙ نشانيون توهان جي ناخن سيلون مجموعي آهي
پنھنجي ناخن حاصل ڪرڻ ھڪڙي خراب نيل سيلون ۾ ڪرائڻ نه ر gو خراب آھي ، اھو صحت جي ڪجھ سنگين مسئلن جو سبب پڻ بڻجي سگھي ٿو. ۽ جڏهن ته اهو ل eemي سگھي ٿو ته اهو tellائڻ آسان آهي ته orا يا نه توهان جي و potڻ...
توهان جي بهترين باؤل لاءِ آسان سلاد اپ گريڊ
صحتمند کائڻ وارا استعمال ڪن ٿا a گھڻو سلاد جي. اتي آهن ”گرين پلس ڊريسنگ“ سلاد جيڪي اسان جي برگر سان گڏ اچن ٿا ، ۽ اتي آهن ”آئس برگ ، ٽماٽو ، ڪڪڙ“ سلاد جيڪي اسٽور تي خريد ڪيل ڊريسنگ سان سني کان مٿي ٿين...
FabFitFun بهترين خوبصورتي سوگ سان ڀرپور VIP باڪس لانچ ڪيو
twoن سالن کان و Forيڪ عرصي تائين ، ايڊيٽرز FabFitFun تي (Giuliana Rancic هن شاندار آپريشن جي پويان دماغ جي تخليق آهي) توهان جي انباڪس ۾ جديد ۽ بهترين خوبصورتي خبرون ۽ پراڊڪٽس، فيشن جي رجحانات، ۽ وڌيڪ ...
بهترين پرسنل بيڪ مساج ٽينشن ۽ زخم جي عضون کي رليف ڪرڻ لاءِ
ھفتي ۾ 40 ڪلاڪ ڊيسڪ تي ھلڻ کان وٺي جم ۾ ڪم ڪرڻ تائين، پٺيون تمام گھڻي تڪليف سان گڏ آھن. اهو صرف احساس ڪري ٿو، پوء، پوئتي درد ڪيترن ئي بالغن لاء هڪ پريشان مسئلو بڻجي ٿو. جڏهن ته ڪنهن به وڏي درد کي ڊاڪٽ...
ڊوڙڻ کي و Moreيڪ مزو ڏيڻ جا 7 طريقا
ڇا توهان جي هلڻ جو معمول بڻجي ويو آهي، سٺو، معمول؟ جيڪڏھن توھان حوصلا حاصل ڪرڻ لاءِ پنھنجون چالون ختم ڪري ڏيون آھن-ھڪڙي نئين پلي لسٽ ، نئين ورزش جا ڪپڙا ، وغيره-۽ توھان ا tillا تائين ان کي محسوس نه ڪر...
وچ او Eastر جي غذا ٿي سگھي ٿي نئين بحرياني غذا
کلاسي ميڊيٽرينينين غذا آھي ھڪڙو غذائيت وارو س -و ستارو ، linkedنيل آھي گھٽجي و ri kڻ جي خطري جي دل جي بيماري ، دائمي سوزش ، ميٽابولڪ سنڊروم ، موٽوپا ، athero clero i ، شوگر ، ۽ ڪجھ ڪينسرز سان. (P t......
هڪ رشتي جو علاج ڪندڙ ’اسپارڪ‘ بمقابله ’چڪنگ باڪس‘ بحث تي وزن رکي ٿو
”توھان منھنجي لاءِ تمام گھڻا خانا fitاھيو ، ۽ اھو مون کي واقعي خوش ڪري ٿو ، ۽ مان توھان سان ڏا comfortableي آرامده محسوس ڪريان ٿو ، پر اتي اھو چنگاري آھي جنھن کي مان beenولي رھيو آھيان ۽ مون کي پڪ ناھ...
ڪيئن Tellائجي جڏهن Binge کاatingو ڪنٽرول کان etsاهر ٿي وي ٿو
ڪا به عورت جيڪا دعويٰ ڪري ٿي ته هن ڪڏهن به هڪ لاءِ وڏي پيزا جو آرڊر ناهي ڏنو ، لنچ لاءِ ڪوڪيز جو س boxو د boxو کائي orڏيو يا ڊوريٽوس جو هڪ پورو ٿيلهو کائي whileڏيو جڏهن ته Netflix تي ٽنگڻ س traightو س...
نرم راز لاءِ 3 راز س Allي دؤر ۾ ڊيمي لوواٽو جي فيڪلسٽ کان
”مون تازو ئي پنهنجي مڙس فلوريان جي ڪينسر جو نقصان برداشت ڪيو آهي. ۽ جڏهن ته غم ضرور آهي ، مان سخت محنت ڪريان ٿو ته ان کي استعمال نه ڪريان ،“ ريني رولي چوي ٿي ، آسٽن سان تعلق رکندڙ چمڙي جي گرو ، جنهن ج...
پاولا ڪريمر: فيئر ويز کان فٽ راز حاصل ڪريو- ۽ وڌيڪ!
گولف جي موسم پوري جھوليءَ ۾ آھي (سزا جو ارادو آھي) پر جڏھن توھان سمجھي سگھوٿا ته اھو ھڪڙي ماڻھوءَ جي راند آھي ، PGA ان کي تبديل ڪرڻ چاھي ٿو. نيشنل گولف فائونڊيشن جي مطابق، گولفرن مان صرف 19 سيڪڙو عورت...
ماڻھو پنھنجي اکين جون تصويرون شيئر ڪري رھيا آھن انسٽاگرام تي ھڪڙي تمام طاقتور سبب لاءِ
جڏهن ته اسان مان گھڻا اسان جي چمڙي، ڏندن ۽ وارن جو خاص خيال رکڻ ۾ ڪو به وقت ضايع نٿا ڪن، پر اسان جون اکيون اڪثر پيار کان محروم ٿي وينديون آهن (ماسڪارا لاڳو ڪرڻ ڳڻپ ناهي). انھيءَ ڪري Eyeو ته نيشنل اکين...
ڊيپ فرائيڊ ڀاڄيون صحت مند آهن؟!
”ڊيپ فرائيڊ“ ۽ ”صحتمند“ هڪ ئي جملي ۾ گهٽ ئي استعمال ڪيا ويندا آهن (ڊيپ فرائيڊ اوريوس ڪنهن کي؟) ، پر اهو ظاهر ٿئي ٿو ته پچائڻ جو طريقو اصل ۾ توهان لاءِ بهتر هوندو ، گهٽ ۾ گهٽ هڪ تازي مطالعي مطابق کا Fo...
4 ٽين شيون پائڻ لاءِ جيڪي اصل ۾ خوبصورت آهن
غريب صدر اوباما. هينئر تائين ، توهان شايد ڏ eenو آهي ڪهاڻيون گردش ڪري رهيون آهن بابت (خوفناڪ ، ڪوبه س goodو ، خوفناڪ ، تمام خراب) ٽين سوٽ جيڪو هن ڪالهه جي پريس ڪانفرنس ۾ پاتو هو. اهو ر aو هڪ معمولي مب...
غذائيت جي ڊاڪٽر کان پ Askو: خاتمي واريون غذائون
سوال: مان چاهيان ٿو ته و anان هڪ خاتمي واري غذا تي ، جيئن مون heardو آهي ته ٿي سگهي ٿو اها منهنجي مدد ڪري چمڙي جي مسئلن ۾ جيڪا مون پنهنجي زندگيءَ جي اڪثر ڪئي آهي. ڇا هي هڪ سٺو خيال آهي؟ thereا آھن ڪي ...
wا Gwyneth Paltrow جي فوڊ اسٽيمپ ناڪامي اسان کي سيکاريو
چئن ڏينهن کان پوءِ ، Gwyneth Paltrow ، بکايل ۽ ترسيل ڪارو شراب ، quitڏي ڏنو #FoodBankNYCChallenge. سوشل ميڊيا چئلينج ڪري ٿو حصو و participant ندڙن کي $ 29 ھفتي ھفتي رھڻ جو تجربو ڪرڻ لاءِ ته اھو ڪھڙو آ...
ڪوشش ڪريو ھي ترميمون جڏھن توھان ٿڪجي پيا آھيو پنھنجي ورڪ ڪلاس ۾
توھان knowاڻو ٿا واقعي واقعي شديد بوٽ ڪيمپ طرز جا ڪلاس جيڪي توھان جي عضون کي محسوس ڪري رھيا آھن ته اھي ٿي سگھن ٿا اصل ۾ صرف آخر تائين؟ فِٽنگ ڪمرو انھن قاتلن مان ھڪڙو آھي جيڪو شدت سان ورزش ڪري ٿو ، تنھ...