پيءُ جي ڏينهن تي، ڪيٽي هومز مامي جي ساحل تي پھتو پنھنجي daughterيءَ سوري سان سج ۾ ٿوري تفريح لاءِ ، ڏيکاريو پنھنجو فٽ جسم بيڪني ۾. پوءِ ر Katو ڪيٽي ھومس ڪيئن شڪل ۾ رھي ٿي ، جيتوڻيڪ ھڪڙو نن havingڙو ھج...

رننگ هميشه ڪيلن ويٽني لاءِ هڪ جوش رهيو آهي. 20 سالن جي ايٿليٽ عالمي رڪارڊ ٽوڙي رهي آهي جڏهن کان هوءَ 14 سالن جي هئي 100- ۽ 200 ميٽر نوجوانن جي مقابلن ۾. 17 سالن جي عمر ۾ ، هن پنهنجي هاءِ اسڪول (۽ اين ...

اھو ڪو راز ناھي ته ڪيترائي ٽي وي ۽ فلمي ستارا اسڪرين تي باھ وسائي رھيا آھن ڊگھي عرصي کان پوءِ ڊائريڪٽرن جي ڪاوڙ جي. اداڪار سيٽ تي ڊگها ڪلاڪ گذاريندا آهن ، prettyاهڻ لاءِ ڪجهه خوبصورت گرم پيار جا منظر ...

اچو ته ان کي تسليم ڪيو: اسان ڪيو آهي سڀ ناڪاري خوبيون ۽ خراب عادتون حاصل ڪيون (نخن ڪٽڻ! دائمي طور تي دير ٿيڻ!) جنهن تي اسان کي بلڪل فخر ناهي. سي خبر؟ سائنس ٿي سگھي ٿي توھان جي ڪنڊ ۾: ھاڻوڪي ا tudie يا...

سوال: مون heardو آھي ته ھر روز پيٽ جي مشق ڪرڻ توھان جي مدد ڪندو توھان کي و midيڪ مضبوط سيڪشن حاصل ڪرڻ ۾. پر مون اھو به heardو آھي ته اھو بھترين آھي اھي مشقون ھر dayئي ڏينھن ڪرڻ لاءِ توھان جي عضلتن کي ...

توھان کي ڪوبه شڪ ناھي ته گھٽ ۾ گھٽ ھڪڙو ماڻھو توھان جي زندگيءَ ۾ جنھن ڪوشش ڪئي آھي يا ته ويگن يا پيلو ڊائيٽس. گھڻن ماڻھن صحت يا ماحول سان لا rea on اپيل سببن (يا bothئي) جي لاءِ ويگن ازم اختيار ڪيو آھ...

ڇا توهان تسليم ڪيو ته توهان کي مدد جي ضرورت آهي بند ڪرڻ ۾ يا اڃا تائين توهان جي اکين جي هيٺان وڏي سوٽ ڪيس بابت انڪار ۾ آهيو، امڪان آهن ته توهان مداخلت استعمال ڪري سگهو ٿا: مڪمل ٻه ٽيون آمريڪن جو چوڻ آ...

جڏهن هوءَ 15 سالن جي هئي، ڪرولينا ڪرڪووا - گريف ۽ آئيوي روز جي گڏيل باني، قدرتي صحت جي شين جي هڪ برانڊ - بلڪل ڪنهن ٻئي پريشان ۽ ٿڪل نوجوان وانگر هئي.پر ھڪ ڪامياب سپر ماڊل جي حيثيت ۾ ، ھن جا دor اءَ ڪج...

”ڪرلا ، تون هر روز ڊوڙندي آهين ، صحيح؟ منھنجو ob tچن جو آواز ھڪڙو ڪوچ وانگر ل aي رھيو ھو جيڪو pالھائي رھيو ھو. سواءِ ”راند“ جي محنت ۽ ترسيل هئي.”نه هر ڏينهن،“ مون ساهه جي وچ ۾ رڙ ڪئي."توهان ميراٿ...

گذريل هفتي آمريڪي حڪومت سرڪاري طور تي سوڊيم جي استعمال جي حوالي سان نيون سفارشون ڪيون، ۽ هاڻي اهي پنهنجي نيشنل فزيڪل ايڪٽيٽي پلان لاءِ اپڊيٽ ڪيل تجويزن سان واپس آيا آهن. جڏهن ته اهو تمام گهڻو خوبصورت ...

ڪيپسول و Takingڻ جيڪي توهان کي و moreيڪ خوبصورت آواز ڏين ٿا مستقبل. وري ،يهر ، ھي آھي 21 صدي ، ۽ مستقبل آھي هاڻي ڏسڻ ۾ وا enhanاري جي صلاحيت سان اضافي لاءِ. خوبصورت هڪ گولي ۾؟ اسان کي سائن اپ ڪريو پر ...

"مون کي داخل ٿيڻ ۾ مزو نٿو اچي." جڏهن مان جنسي ٿيڻ وارو آهيان ، مان هن لڪير کي pullاهر ڪندس جنهن طريقي سان ڪو ماڻهو ڪ pullي سگهي ٿو ڪنڊوم يا ڏندن جو ڊيم - برابر حصا محتاط ، تيار ۽ متوقع.پر ا...

اچو ته ان کي منھن ڏيون-اسان کائڻ پسند ڪريون ٿا! ۽ آمريڪا ۾، سنيڪس اسان جي روزاني ڪلوريڪ جي 25 سيڪڙو کان وڌيڪ ٺاهيندا آهن. پر وقت گذرڻ سان گڏ، بي ڌياني جو نتيجو ٿي سگهي ٿو ناپسنديده پائونڊ. اھم آھي چون...

ميوا ۽ vegetable ايون آھن توھان جا بهترين اتحادي جڏھن اھو اچي ٿو وزن گھٽائڻ لاءِ. يو ايس ڊپارٽمينٽ آف ايگريڪلچر پاران قومي غذائيت جي سروي ۾، محقق ڏٺا ته جيڪي ماڻهو وڌيڪ وزن وارا ۽ ٿلها هئا انهن جي ڀيٽ...

Alexa Jean Brown (aka @Alexajeanfitne ) لکين مداح حاصل ڪري چڪو آهي هن جي بظاهر تصوير واري ڀرپور زندگي جي مهرباني. پر تازو ئي هن جي ٻئي ٻار کي جنم ڏيڻ کان پوء، فٽنيس اسٽار فيصلو ڪيو ته سوشل ميڊيا جي من...

يوگا هاڻي ڪيترن ئي پياري فارمن ۾ اچي ٿو. اتي ٻلي يوگا، گھوڙي يوگا، ۽ بکري يوگا آھي. ۽ ڪينيڊا جي جم جي مھرباني ، اسان شامل ڪري سگھون ٿا يوگا و yogaندڙ فهرست ۾. (لاڳاپيل: ڇو هرڪو جانورن سان يوگا ڪري رهي...

جڏهن توهان وٽ مڊل اسڪول جا بي-بالرز آهن جيڪي توهان جي Nike باسڪيٽ بال هيڊ بينڊ راند جي نقل ڪري رهيا آهن، هڪ مرسڊيز from Jay-Z (هڪ ڪاليج گريجوئيشن تحفو)، ۽ توهان جي بيلٽ هيٺ بهترين WNBA پليئر لاءِ هڪ E...

جون ۾، اولمپڪ گولڊ ميڊل کٽڻ واري ڊيڪٿليٽ ڪيٽلن جينر- اڳي بروس جينر جي نالي سان مشهور هئي- ٽرانس جينڈر طور ٻاهر آيو. اهو هڪ سال ۾ هڪ واٽر شيڊ لمحو هو جتي ٽرانس جينر مسئلا مسلسل سرخيون ٺاهي رهيا آهن. ھا...

توھان غالبا an ھڪڙو ابرو و rai edايو آھي ھڪڙي نئين ”و "يل“ پاڻيءَ تي سپر مارڪيٽ شيلف تي-انھن DIY متاثر ٿيل پاڻيءَ جي ترڪيبن جو ھڪڙو قيمتي نسخو جيڪو توھان جي H2O کي اپ گريڊ ڪري ٿو. ان بازار ۾ سڀ ک...

پهريون ، اتي ران جو فرق هو. ان کان پوءِ ، اتي بڪيني پل ھئي ، سينه تان سيلفي ڪ takingڻ جو متنازع رجحان غسل ڪرڻ واري سوٽ جي تري ۽ ھڏن جي ھڏين جي وچ ۾ فرق ڏيکارڻ لاءِ.هاڻي، اتي هڪ ٻيو صوابديدي (۽ غير حقي...