ڦڦڙن هيٺئين جسم جي مشقن جا اوجي آهن، ۽ اهي سٺي ۽ خراب فٽنيس جي رجحانن جي چوڌاري ڦري ويا آهن ۽ ٻئي پاسي کان ٻاهر نڪرندا آهن، اڃا تائين توهان جي ورزش ۾ پنهنجي صحيح جڳهه تي مضبوط آهن. اھو انھيءَ ڪري آھي ...

گذريل سال دوران ، جڏھن سرخيون س COVID COVID-19 بابت ھيون ، ڪجھ سائنسدان محنت سان ڪم ڪري رھيا ھئا ته ڪي نوان طريقا treatولھي علاج ڪرڻ ۽ عورتن جي اعليٰ صحت جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاءِ. انهن جون دريافتون لکي...

ڪابه الهه ناهي ته توهان ڪيترو به آهيو جم چوٿو توهان آهيو ، اتي ڪجھ حرڪتون آهن توهان صرف نفرت ڪري رهيو آهي. سوچيو: اسڪواٽ تغيرات جيڪي و burnيڪ جلن ٿا توھان کان و thoughtيڪ سوچڻ جي جيتري به ، ٽريسيپ حرڪ...

خوبصورتي Kayla It ine جي بکني باڊي گائيڊ (۽ imilarيا اھڙا plyometric ۽ bodyweight- مرڪوز منصوبا) ته توھان ڪري سگھوٿا انھن کي لفظي طور تي ڪٿي به. پر اتي هڪ اهم عنصر غائب هو: ڇا ڪجي جڏهن توهان جم ۾ آهيو...

جيڪڏھن توھان ugarولي رھيا آھيو کنڊ ، مصالحو ، ۽ ھر شيءِ س niceي ، ٿوري گھٽ زور سان ”شوگر“ واري حصي تي ، توھان اچي ويا آھيو صحيح ج placeھ تي.اسان کلاسي ”س "ي“ ڪريم جي ترڪيب ورتي آهي ، جنهن ۾ ٿzing...

سطح تي ، کا mealي جي رٿابندي نظر اچي ٿي هڪ سمارٽ ، درد کان خالي طريقي سان راند کان ا tayتي رهڻ ۽ پنهنجي صحت مند خوراڪ جي مقصدن تي قائم رهڻ جي مصروف هفتي دوران. پر اهو معلوم ڪرڻ ته ايندڙ ستن ڏينهن لاءِ...

Cacio e pepe ۽ pa ta alle vongole کان Carbonara تائين ، Trader Joe’ Cauliflower Gnocchi ڪري سگھي ٿو آساني سان -ير ار صحت واري گھر جي نسخن ۾ ھڪڙي اطالوي ريسٽورنٽ ۾. پر جيڪڏهن توهان صرف انهن ننڍڙن gnocc...

جيڪڏهن اوچتو توهان جي چالو لباس وارڊروب اوچتو محسوس ٿئي ٿي، پنهنجو پاڻ تي احسان ڪريو ۽ لوسي هيل جي جديد اسٽريٽ اسٽائل فوٽوز کي براؤز ڪريو. لڳي ٿو ته هوءَ راندين جي فن ۾ مهارت حاصل ڪري چڪي آهي آرامده، ...

صحت مند ، ”غذا“ آئس ڪريم اڪثر ڪري youڏيندا آھن توھان کي حقيقي شين جي خواھش-۽ اھي ingredient ريل آھن انھن اجزاء سان جن جو اسان تلفظ نٿا ڪري سگھون. پر توھان جي پسنديده مڪمل فٽ پينٽ ۾ شامل ٿيڻ ممڪن ناھي ...

پاري جي زهري ڪرڻ عام طور تي سشي ۽ afين قسمن جي سمندري غذا سان لااپيل آھي. پر ڪيليفورنيا ۾ 47 سالن جي عورت کي تازو ئي اسپتال ۾ داخل ڪيو ويو جڏھن چمڙي جي سن productال واري پراڊڪٽ ۾ ميٿيلمرڪيءَ جو انڪشاف...

"برن آئوٽ" ھڪڙو اصطلاح آھي جيڪو توھان عملي طور تي ھر ھنڌ ٻڌو ٿا- ۽ شايد محسوس به ڪريو- پر اھو بيان ڪرڻ ڏکيو ٿي سگھي ٿو، ۽ تنھنڪري سڃاڻڻ ۽ علاج ڪرڻ ڏکيو آھي. هن هفتي تائين، ورلڊ هيلٿ آرگنائيز...

ڇا توهان هڪ Cro Fit باڪس باقاعده آهيو يا ڪڏهن به پل اپ بار کي ڇهڻ جو خواب نه ڏسندا، توهان اڃا به لطف اندوز ٿي سگھو ٿا ڌرتيءَ تي بهترين مردن ۽ عورتن کي هر آگسٽ ۾ Reebok Cro Fit گيمز ۾ ان جي مقابلي ۾. ه...

ھاڻي جڏھن موسم گرم ٿي چڪي آھي ، اھو محسوس ٿئي ٿو - لفظي طور تي ~ ھر ڪو پنھنجي ڪتن سان گڏ gettingاھر نڪتو آھي. ۽ واقعي، ڇا توهان جي ڀرسان توهان جي پوچ جي ڀيٽ ۾ وڏي ٻاهران ڳولڻ جو ڪو بهتر طريقو آهي؟ جوا...

هوءَ تسليم ڪري ٿي سا facingين چئلينجن کي منهن ڏيڻ لاءِ جيڪي اسان س do ڪريون ٿا: پنهنجي ڪيريئر کي گرم رکندي ، هن جي شادي کي وterيڪ گرم ۽ هن جو جسم تمام گرم.چيڪ آئوٽ ڪريو شڪل آگسٽ جو مسئلو جتي جادا پيش ...

آرام واري بستري ۽ شاندار ناشتي لاءِ پنھنجي ھوٽل جي چونڊ ڪرڻ جا ڏينھن ختم ٿي ويا آھن. لگزري جم وشال Equinox صرف اعلان ڪيو ته هو پنهنجي صحتمند طرز زندگي جي برانڊ کي هوٽلن ۾ وڌائڻ لاءِ. (چيڪ ڪريو 10 آمري...

وقت بند آهي جيڪو توهان جو دماغ ترقي ڪري ٿو. اھو خرچ ڪري ٿو ڪلاڪ ھر روز ڪم ڪرڻ ۽ انتظام ڪرڻ جو مسلسل سلسلو معلومات ۽ گفتگو جو جيڪو توھان وٽ اچي س direction ني طرفن کان. پر جيڪڏهن توهان جي دماغ کي پنهنج...

آمريڪا ۾ ناول ڪوروناوائرس (COVID-19) جي 1.3 ملين کان و confirmedيڪ تصديق ٿيل ڪيسن سان ، مشڪلاتون تمام گھڻيون آھن ته وائرس توھان جي علائقي ۾ گردش ڪري رھيو آھي. ڪيترن ئي رياستن ھاڻي ڪميونٽي رابطا cingول...

هر ڪنهن لاءِ جيڪو سائيڪل هلائي رهيو آهي جڏهن کان اهي ننڍڙا ٻار هئا، جبل تي سائيڪل هلائڻ *ڏاڍو* خوفزده نه ٿو لڳي. آخرڪار ، ڪيترو مشڪل ٿي سگھي ٿو روڊ جي صلاحيتن کي پيچري تي ترجمو ڪرڻ لاءِ؟خير، جيئن ته م...

سعودي عرب عورتن جي حقن کي محدود ڪرڻ لاءِ ساتو وي ٿو: عورتن کي ڊرائيونگ ڪرڻ جو حق ناهي ، ۽ انهن کي في الحال مرد جي اجازت جي ضرورت آهي (عام طور تي پنهنجي مڙس يا پيءُ کان) سفر ڪرڻ ، اپارٽمينٽ ڪرائي تي ڏي...

جيڪڏھن توھان وجھو $ 1،000 ڪنھن بئنڪ اڪائونٽ ۾ ۽ keepاھيو keepاھڻ بغير جمعن کي شامل ڪرڻ جي ، توھان آخرڪار پنھنجو اڪائونٽ ختم ڪري ڏيندؤ. اھو صرف سادو رياضي آھي ، صحيح؟ خير، اسان جا جسم بلڪل سادو نه آهن....