ھر ڪنھن کي حق آھي ته چمڙي سان پيار ڪري جنھن ۾ اھي آھن. اھو ھڪڙو مثبت پيغام آھي ھر ڪو متفق ٿي سگھي ٿو ، صحيح؟ پر ICYDK ، پنھنجو پاڻ کي پيار ڪرڻ ۽ جسماني مثبت ھجڻ تي عمل ڪرڻ ھڪ ۽ سا ameيا ناھن.جيتوڻيڪ ا...

اڪثر ماڻهن لاء، هڪ ڊگهي، صحتمند زندگي گذارڻ جو مجموعي مقصد آهي. ۽ ، جيڪڏھن توھان انھن مان آھيو ، توھان شايد و aڻ چاھيو ٿا گوشت جي گرم ڪتن جو پاس. Whyو ، تون پين ٿو؟ خير، هڪ نئين مطالعي مان معلوم ٿئي ٿ...

توھان جي ريڪٽس ايبڊومينس جي عضلات تي ingيان ڏيڻ (گھڻا ماڻھو ofا ٿا سمجھن جڏھن اھي سمجھن ٿا ”ab “) توھان کي ڪمائي سگھي ٿو ھڪڙو سيڪس پيڪ ، پر توھان جي بنيادي حصي جا equallyيا اھڙا اھم حصا آھن جيڪي توھان...

و driveيڪ ڊرائيو ، و metabolيڪ ميٽابولزم ، ۽ جم ۾ بھترين ڪارڪردگي-اھي س your توھان جا ٿي سگھن ٿا ، مھرباني ڪري توھان جي خاني ۾ ٿورڙي ub tanceاتل مادي جي ، بنيادي تحقيقاتي شوز. نيڪوٽينامائڊ ايڊينائن ڊا...

ايموري يونيورسٽي جي تحقيق مطابق ، اسان جا دماغ areهيل آهن غير متوقع طور تي ترسڻ ۽ خوش ٿيڻ لاءِ. انھيءَ ڪري اچانڪ تجربا رٿيل ماڻھن کان tandاھر بيا آھن-۽ whyو تڪڙو تڪڙو و whateverڻ جيڪو ڪجھ به ٿئي ٿو سف...

صحتمند کاڌو نه آهي ل eemي ٿو جيئن ته اهو تمام ڏکيو هجڻ گهرجي ، صحيح؟ اا تائين ، اسان مان ڪيترين ئي پنھنجو فرج کوليو آھي ر onlyو اھو سلاد findولڻ لاءِ جيڪو اسان خريد ڪيو yھيل ۽ وساريل؟ ائين ٿئي ٿو. ميو...

ميامي ۾ فيئرمونٽ ٽرن بيري آئل ريسٽورٽ جي ايگزيڪيوٽو شيف هوبرٽ ڊيس مارائيس جو چوڻ آهي ته ”سوپ، ساس ۽ ڊيپس ۾ تازو سائو مٽر استعمال ڪرڻ سان توهان کي تيل يا ٿلهو شامل ڪرڻ کان سواءِ ڊش کي ٿلهو ڪرڻ ۾ مدد مل...

ڏهاڪن تائين سپر ماڊل سنڊي ڪرفورڊ شاندار ڏ lookedو آهي. هاڻي ٻن ٻارن جي ماءُ ۽ 40 سالن جي ڄمار ۾، ڪرافورڊ اڃا تائين هڪ بيڪني کي پٿر ڪري سگهي ٿو ۽ مٿو ڦري سگهي ٿو. بس هوء ڪيئن ڪري ٿي؟ اسان وٽ آھي ڪرورفو...

TikTok هڪ لمحو آهي بوٽوڪس وارننگن سان. مارچ ۾ ، لائف اسٽائل تي اثر انداز ڪندڙ ويٽني بوها شيئر ڪرڻ کانپوءِ خبرون اهيون ته هڪ خراب ٿيل بوٽوڪس نوڪري هن کي droڏي ڏڪي اکين سان. هاڻي ، اتي آهي .يو بوٽوڪس با...

سياري آخرڪار ختم ٿي چڪو آهي ، ۽ هن مهيني اسان پيار ڪري رهيا آهيون سج گيت جيڪي اسان کي متاثر ڪن ٿا exerci eاهر ورزش ڪرڻ لاءِ. اهو ئي سبب آهي ته اسان جي تازي ٽاپ 10 لسٽ ڀرپور آهي جوش ۽ حوصلي سان ڀريل ٽر...

نائڪي نائڪي پرو حجاب لانچ ڪري رهيو آهي-ڪارڪردگي وcingائڻ وارو لباس خاص طور تي de ignedاهيو ويو آهي حياءَ جي اصولن کي برقرار رکڻ لاءِ جيڪي مسلمان ثقافت جو هڪ اهم حصو آهن.اھو خيال زندگيءَ ۾ آيو جڏھن ڪيت...

سوال: خوش ڪلاڪ تائين پهچڻ جا بھترين طريقا oا آھن تنھنڪري مان تمام گھڻو تڪڙو نه ٿي وان؟الف: جڏھن اچي ٿو توھان جي بز کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ، ڪجھ عنصر توھان جي ڪنٽرول کان اھر آھن ، پر otherيون شيون آھن جيڪي...

جڏھن کان ميغان مارڪل ڊچيس آف سسڪس بڻجي وئي آھي ، دنيا ل nearly س everythingني شين تي beenيان ڏئي رھي آھي. تازو ئي ، نئين ماءُ مهمانن جي ايڊيٽنگ لاءِ سرخيون madeاهيون آهن سيپٽمبر جي برطانوي شماري کي وو...

اسان مان گھڻا ر reachو پنھنجي باورچی خانه تائين پھچن ٿا پرميشن کي veنڊڻ يا ليمون جوش ڪرڻ لاءِ ، پر اveryوڪي ڏينھن کي استعمال ڪرڻ ۾ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿي ڪجھ پائونڊ گھٽائڻ ۾. ”جڏھن اجزاء gاٽي و ،ن ،...

هي اونهاري تمام نئين ۽ دلچسپ ٻاهرين سرگرمين کي ڳولڻ بابت آهي. you’reا توھان ڪو ماڻھو آھيو جيڪو ميلن جي ڊگھي سائيڪل جي سواري جو مزو و orي ٿو يا پسند ڪري ٿو آرامده گھمڻ theرپاسي ۾ ، توھان چاھي رھيا آھيو...

اسان جي نئين قسط ۾ چڪ باورچی خانه وڊيو سيريز، شڪل کا foodي جو ايڊيٽر ، وڏي ۾ وڏو ، شيف ۽ ليکڪ Candice Kumai توھان کي ڏيکاريندي ته توھان پنھنجي جسم کي ڪيئن بدلائي سگھوٿا ۽ پنھنجي صحت کي و boo tائي سگھو...

پنھنجو پاڻ کي سناليو: موڪلون ھتي آھن. جئين توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو انھن س la tني آخري منٽن جي تحفن کي لپائڻ ۽ پاڻ کي تيار ڪريو س dayي ڏينھن لاءِ پنھنجي س extendedي و extendedايل ڪٽنب جي چو urroundedا...

سومر تي ، ٽينس راڻي سرينا وليمز ياروسلاوا شيدووا کي 6-2 ، 6-3 تان شڪست ڏئي يو ايس اوپن جي ڪوارٽر فائنل ۾ پهچي وئي. اها ميچ هن جي 308 هين گرانڊ سلم جيتري هئي جيڪا هن دنيا جي ڪنهن به رانديگر کان وڌيڪ گر...

آخري وقت آھي جڏھن توھان heardو PM بابت ڪا س goodي الھ؟ اسان مان گھڻا ماڻھو جيڪي حيض و couldي سگھن ٿا بغير مھيني خون وهائڻ جي س allني کي گڏجي ، نه mentionائڻ لاءِ rabڪتاڻ ، atingرندڙ ۽ لالچ جيڪي ان سان...

اهو ل eem ي ٿو ل likeي ٿو هڪ نئون نئون چمڙي جي سار سن ingredientال وارو جزو هر ڏينهن ظاهر ٿئي ٿو-بڪوچيول ، اسڪواالين ، جوجوبا ، سنيل مچين ، ا what' تي what' ا آهي؟ - ۽ مارڪيٽ تي موجود س ofني ش...