ايشلي گراهم هڪ لمحو و i ي رهيو آهي انهن س appreciateني ماءُ جي ساراهه ڪرڻ لاءِ جيڪي قلعي کي د holdingائي رهيا آهن ڪورونا وائرس (COVID-19) جي وبائي مرض دوران.هڪ تازي ويڊيو ۾ جيڪا شيئر ڪئي وئي انسٽاگرام...

اسان مان گھڻن لاءِ ، ورزش ڪرڻ ھڪڙو طريقو آھي فٽ رھڻ جو ، صحتمند زندگي گذارڻ جو ، ۽ يقيني طور تي ، اسان جو وزن برقرار رکڻ. ايشلي ڊي امورا لاءِ ، ھاڻي 40 ، فٽنيس اھم آھي نه ر herو سندس جسماني تندرستي ، ...

چوڻ لاءِ ته پروٽين بالز پيڪ جي ا areواڻي ڪري رھيا آھن تازه ترين ورزش کان پوءِ ناشتا ڪرڻ جو جنون شايد گھٽ سمجھاڻي ھوندي. منهنجو مطلب آهي ، اهي آهن ا pre portionاا ڪيل ، ذائقي وانگر مزيدار ، ضرورت آهي ص...

مشہور شخصيتن کان و be tي توھان جي بھترين دوست تائين ، ر everyو ھر عورت بابت جنھن بابت توھان knowاڻو ٿا يا knowاڻو ٿا-سيلولائٽ سان معاملا. ۽ جڏھن ڪيترائي ماڻھو مٿي ۽ goاھر و goن ٿا ڪوشش ڪرڻ جي اضافي چر...

جيڪڏھن صوفيه ورگارا جي چمڪندڙ ميڪ اپ فري سيلفي ڪا نشاني آھي ، ته ھو جلد جي سن careال کي سنجيدگيءَ سان وي ٿي. خوش قسمتيءَ سان ڪنھن لاءِ به جيڪو ان جي طريقن بابت تجسس رکي ٿو ، اداڪاره تفصيل اilledلائي ڏ...

جيڪڏھن توھان اسان جي #LoveMy hape مهم تي عمل ڪري رھيا آھيو ، توھان کي خبر آھي ته اسان س body جسم جي مثبتيت بابت آھيون. ۽ انھيءَ جي ذريعي ، اسان جو مطلب آھي ته اسان سمجھون ٿا ته توھان کي فخر ڪرڻ گھرجي ...

پنھنجي پروڊڪشن ڪمپنيءَ جي ذريعي ، Cine tar ، i ter ينرن aldana producedاھيون آھن NBC منيسريز روزميري جو ٻار ۽ ڊجيٽل سيريز منهنجو هيرو AOL لاءِ. ”اسان ڪمپني formedاهي آهي becau eو ته اسان چاهيون ٿا ته ...

جيتوڻيڪ جسم جي مثبت حرڪت ا ha ري آئي آھي ، صحت ۽ فٽنيس جا اشتهار اڪثر سا lookيا نظر ايندا آھن: مناسب جسم workingاھر نڪرندا خوبصورت جاين ۾. اھو مشڪل ٿي سگھي ٿو دنيا کي منھن ڏيڻ لاءِ انسٽاگرام فٽ ليبرٽي...

تنھنڪري ، توھان کي حاصل ڪرڻ لاءِ گرم موسم جي مھينن ۾ ، ڪوشش ڪريو ھي چالون-۽ اوزار-اونهاري جي ڪپڙن لاءِ.بال ڪلپس استعمال ڪريو. نيو يارڪ ۾ ايون سينٽر سيلون جي اسٽائلسٽ پيني جيمس جو چوڻ آهي ته ”پنهنجن آڱ...

هن جي سنهڙي وارن وارن کي سيڪسي لهرن ۾ ۽ سادي اڇي پتلي جينس پائڻ جيڪا هن جي ٽنگ ٿيل ٽنگن کي ظاهر ڪري ٿي، چيلسي هينڊلر تمام ننڍي ۽ پتلي نظر اچي ٿي- پوءِ هوءَ پنهنجي ٽاڪ شو ۾، چيلسي تازو. heا هن وزن و lo...

جيڪڏھن توھان ر drinkingو پيئندا آھيو گلابé جون ۽ آگسٽ جي مھينن جي وچ ۾ ، توھان و mi ingائي رھيا آھيو ڪجھ گرم موسم گرما جي شراب تي. ان سان گڏ، هن نقطي تي، #ro eallday جي باري ۾ اوترو ڪيو ويو آهي ج...

توهان جي جلد جو قسم ڇا آهي؟ اهو لڳي ٿو ته هڪ سادي سوال سان هڪ سادي جواب سان - توهان کي يا ته عام چمڙي سان برڪت ڏني وئي آهي، 24/7 تيل واري چمڪ سان گڏ رکو، توهان جي سڪل منهن کي سمهڻ کان اڳ ڳري ڪريم سان ...

گھڻا ماڻھو thatاڻن ٿا ته ماني تيار ڪرڻ لنچ cheاھڻ سستو آھي کائڻ کان يا ريسٽورنٽ ۾ و thanڻ کان ، پر گھڻن کي خبر ناھي ته امڪاني بچت خوبصورت آھي. وڏو. اهو توهان جي آفيس BFF سان لنچ ڪرڻ لاءِ ٻاهر وڃڻ سان ...

توهان شايد ڄاڻو ٿا ته ڊوڙندو توهان لاء سٺو آهي. اھو دل جي مشق جو ھڪڙو بھترين روپ آھي (ياد رکو ، آمريڪن ھارٽ ايسوسيئيشن مشورو ڏئي ٿي ته توھان حاصل ڪريو 150 اعتدال پسند شدت يا 70 تيز شدت وارا منٽ ھر ھفت...

سوال: مون کي خبر آهي ته بادام، ايواڪاڊو، زيتون جو تيل ۽ سامون جهڙيون کاڌن ۾ مونو انساچوريٽيڊ ڀاڄيون هونديون آهن، پر ڪيترو ”صحتمند چربی“ تمام گهڻي آهي؟ ۽ وزن گھٽائڻ کانسواءِ فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ مون کي ...

مان اڪثر سوچيندو آھيان ته جيڪڏھن منھنجو پيءُ پنھنجي پيدائش واري چارٽ کي نه اڻي ھا ، مان شايد ا here ھتي نه ھجان ھا. سنجيدگيءَ سان. 70ع واري ڏهاڪي جي شروعات ۾، منهنجو والد گريجوئيٽ اسڪول کان پوءِ نه رڳ...

you'reا توھان ھڪڙو باقائده يوگي آھيو يا ڪو whoيو جيڪو جدوجهد ڪري ٿو ياد ڪرڻ لاءِ ڊگھو ڪرڻ ، لچڪ ھڪڙو اھم جزو آھي چ wellي طرح گول فٽنيس روٽين جو. ۽ جڏهن ته اهو ضروري آهي ته هر ورزش کان پوءِ ڪجهه ڊگ...

اهو آسان ٿيندو ته توهان جي پيٽ جي سڀني مسئلن کي ڪمزور هاضمي سسٽم تي الزام لڳايو وڃي. اسهرا؟ يقينا la t آخري رات جو سماجي طور تي مفاصلو BBQ. ڦاٽي ۽ ga y؟ شڪر ڪريو اھو اضافي پيالو ڪافي جو ا thi صبح ، يق...

جيڪڏھن توھان م believeيندا آھيو بصريءَ جي طاقت ظاھر ٿيڻ جي صورت جي طور تي ، ته پوءِ توھان غالبا familiar واقف آھيو نئين سال جي ھدف ettingاھڻ جي رجحان سان جنھن کي س vi ionاتو و vi ionي ٿو ويزن بورڊ. اه...

پنھنجي ڪيريئر جي شروعات ۾ ، مصروف فلپس ڏ noticedو ته ڪيئن ريٽورچرز ان جي تصويرن کي تبديل ڪندا ، ۽ ھن چيو آھي ته اھو ان جي خود اعتمادي سان متاثر ٿيو. پر ھاڻي ، مھرباني ڪري اولي سان سندس ڊيل جي ، فلپس ا...