جيڪڏھن گذريل سا -ن سالن کان وmpندڙ جم جي بندش اسان کي ڪجھ به سيکاريو آھي ، اھو آھي نه هڪ روايتي جم تائين رسائي حاصل ڪرڻ مشڪل سان هڪ رڪاوٽ آهي جڏهن اهو فٽ ٿيڻ ۾ اچي ٿو. حقيقت ۾ ، ڪجھ س effective کان و ...

اسان ڪجهه وقت کان ”سپر بگ“ جي باري ۾ ٻڌندا رهيا آهيون، ۽ جڏهن اها ڳالهه اچي ٿي ته جنسي طور تي منتقل ٿيندڙ انفيڪشن، هڪ سپر بگ جو خيال جنهن کي ماري نه ٿو سگهجي يا ان کي منهن ڏيڻ لاءِ ڳري ڊيوٽي Rx وٺندو ...

سالن تائين ، اسان heardو آھي طاقت جي تربيت جو اصول انگوزي جو ته جيترو و youيڪ وزن توھان کڻندؤ ، اوترو و youيڪ توھان کي سيٽ جي وچ ۾ آرام ڪرڻ جي ضرورت پوندي. پر reallyا ھي واقعي ھڪڙو سخت ۽ تيز سچ آھي؟ ۽...

هيل بيري جو چوڻ آهي ته ”فٽنس ۽ تندرستي هميشه منهنجي زندگيءَ جو هڪ وڏو حصو رهيو آهي. هوءَ ماءُ ٿيڻ کان پوءِ ، هن اهو ڪرڻ شروع ڪيو جنهن کي هوءَ ريسپين سڏي ٿي. ”اها انهن شين تي inkingيهر غور ڪري رهي آهي ...

پنھنجي وڏي کلائيءَ جي سرگرمي ٽريڪ ڪندڙ کان ٿڪيل آھيو؟ نفرت آھي توھان جي ٽريڪٽر ۽ پنھنجي گھڙيءَ جي وچ ۾ چونڊ ڪرڻ جي؟ هڪ ننڍڙو، گهٽ قابل ذڪر اختيار ڳولي رهيا آهيو جيڪو آفيس ۾ ڪم ڪري ٿو ۽ جم؟موٽويو-نئين ...

نه، واقعي، توهان کي هن جي ضرورت آهي خاصيتون خيراتي پراڊڪٽس اسان جي ايڊيٽرن ۽ ماهرن کي ايترو پرجوش محسوس ٿئي ٿو ته اهي بنيادي طور تي ضمانت ڏئي سگھن ٿا ته اهو توهان جي زندگي کي ڪنهن طريقي سان بهتر بڻائي...

ڏسي رهيا آهيو مضبوط پير توهان جي نئين سال جي قرارداد لاءِ؟ خوش قسمتيءَ سان ، توھان کي ھڪڙي فينسي ريفارمر مشين جي ضرورت ناھي ته توھان ناچ لائق ٽنگ ورزش جي فائدن کي حاصل ڪريو. Pilate ڪٿي به ڪري سگھجن ٿا...

yourا توھان پنھنجي جسم کي ميراٿن لاءِ تيار ڪرڻ چاھيو ٿا جيڪا ماءُ آھي؟ ورزش جي سامان جي ٽڪڙي جي چو Whyاري Whyو نه ا that' لايو و arguي جيڪو بحث مباحثي ۾ گھڻو ڪري likeار وانگر: ڪيٽل بيل. ان جي برعڪ...

اسپورٽس براس هميشه نه هوندا آهن اهي س they'reئي crackاٽي پوندا آهن. يقينا، اهي پيارا فصل جي مٿين هائبرڊن ۾ اچن ٿا جن کي اسان ڏسڻ چاهيندا آهيون. پر جڏھن اھو اصل ۾ اچي ٿو پائڻ چوسڻ وارا؟ اھي س every...

هر ڪو سوشل ميڊيا استعمال ڪري ٿو مختلف مقصدن لاءِ. ڪجهه لاء، اهو هڪ مزيدار طريقو آهي ٻلي فوٽوز دوستن ۽ ڪٽنب سان حصيداري ڪرڻ لاء. other ين لاءِ ، اھو لفظي آھي ته اھي ڪيئن گذاريندا. منهنجي لاءِ، اهو هڪ پ...

ڪيٿرائن ميڪفي 2013 گولڊن گلوب ايوارڊز ۾ ريڊ ڪارپيٽ تي بلڪل دنگ رهجي وئي. اچو ته ر ayو چئون ماڪو تارو ڏ ،و ، چ ،و ، ي پيو! چمڪندڙ ڪجھ سنجيده ٽنگ (۽ وات) ، 28 سالن جي اداڪارا ا evenا تائين اھي آھي ريان ...

اونهاري دوران اھڙي س niceي موسم سان ، ڪيترائي فٽنيس شوقين پنھنجي اضافي مفت وقت مان فائدو ون ٿا ڊگھي سائيڪل جي سواري ، ايپيڪ ڊوڙن ، ۽ allين س dayني ڏينھن جي فٽنيس اسرافجن تي وڻ لاءِ. پر جيڪڏهن توهان وٽ...

مان پھريون آھيان اعتراف ڪرڻ لاءِ ته مون خريد ڪيو آھي ھٿ صابن جو منھنجو صحيح حصو COVID-19 بحران جي شروعات کان وي. سڀ کان پوء، اهي تازو هڪ گرم سامان ٿي چڪا آهن - هڪ نئين بوتل کي ڇڪڻ لڳ ڀڳ ايترو ئي دلچسپ...

ٿي سگھي ٿو توھان سمھي رھيا آھيو ھڪڙي ڪمبل تي ويھڻ دوران ان ويٽامين ڊي ۾ ، يا ٿي سگھي ٿو توھان ڪجھ و muchيڪ وقت گذاريو بغير موج ۾ PF reيھر لاو ڪرڻ جي. ڪنهن به طريقي سان توهان ان کي ڪٽي it' ڏيو ، اه...

ڪيتريون ئي عورتون پنهنجي دور جي اڻ وڻندڙ ​​پهلوئن کي زندگيءَ جي حقيقتن وانگر قبول ڪرڻ لاءِ آيون آهن. مهيني ۾ هڪ ،يرو ، توهان پريشان ٿي ويندا ته ان کي بنا yogaاهڻ جي يوگا ڪلاس جي آخر تائين بغير توهان ج...

ڪيتريون ئي عورتون جلدي آهن انهن جي ميٽابولزم کي الزام ڏيڻ لاء جڏهن اهي اضافي پائونڊ بند ٿيڻ کان انڪار ڪن ٿا. ايترو جلدي نه. اهو خيال ته هڪ گهٽ ميٽابولڪ جي شرح هميشه اضافي وزن لاء ذميوار آهي صرف ميٽابو...

هڪ س vibو وائبرٽر دليل طور هڪ آهي* لازمي * هڪ س roundي گول جنسي زندگي لاءِ جيڪو توهان کي قابو ۾ رکي ٿو ، ۽ ظاهري طور تي ، ڪو به نٿو thatاڻي ته ليلي ايلين کان بهتر. برطانوي ingerائڻي تازو ئي انسٽاگرام ...

جي تازي حصي ۾ دير سان ڏيکاءُ ڏيکارڻ, Jame Cordan هڪ ۽ صرف Jenna Dewan Tatum سان ناچ لاء سندس جوش شيئر ڪيو. جي قدم مٿي اسٽار ، واضح طور تي چئلينج لاءِ ، متعارف ڪرايو ويو ”سخت ترين ، سخت ترين ڪوريوگرافر...

جيئن بلب جي لفٽ جي چادر تي ھام و goingڻ يا بستري کان ا an A MR ويڊيو مان لطف اندوز ٿيڻ ، زندگيءَ ۾ ڪجھ شيون اھڙيون آھن جيتريون اطمينان بخش. ۽ اڪثر چمڙي جي سنڀال جي علاج جي برعڪس جيڪي نتيجا ڏسڻ ۾ هفتا ...

وچ ۾ تاريخي طور تي اهم 2020 ڪورونا وائرس جو بحران ، س worldي دنيا خوبصورت feelingڪ محسوس ڪري رهي آهي.توھان جو انسٽاگرام فيڊ شايد filledريو آھي تقريبا almo t تمام گھڻي حقيقي يادن جي ميلاپ سان ، حيرت ان...