جڏھن توھان heardو ھوندو انھن غير گوشت کائڻ وارن بابت جيڪي arاين طور س knownاتا و ،ن ٿا ، اتي انھن جو ھڪڙو وڏو فرق آھي جن کي ويگن سڏيو و orي ٿو ، يا اھي جيڪي نه ر meatو گوشت ipڏيندا آھن ، پر کير ، ھڏيو...

سوال: thereا اتي ڪي کا food ا آھن جيڪي مان کائي سگھان ٿو پنھنجي رنگت کي بھتر ڪرڻ لاءِ؟الف: ھائو ، ڪجھ سادي غذا جي ترڪيب سان ، توھان مدد ڪري سگھوٿا عمر جي نشانين کي گھٽ ڪرڻ ۾ جھڙوڪ جھرڪيون ، سڪي و ،ڻ ۽...

Quinoa جو بين الاقوامي سال ختم ٿي چڪو آهي، پر Quinoa جو راڄ هر وقت جي صحت مند خوراڪ مان هڪ آهي، بلاشبہ جاري رهندو.جيڪڏھن توھان ر recentlyو تازو ٽپو ڏنو آھي بينڊ گاڏين تي (اھو آھي KEEN-wah ، نه kwin-OH...

توهان کي ضرورت ناهي هڪ س gyي جم جي سامان سان ريل هڪ مضبوط ، سیکسي جسم حاصل ڪرڻ لاءِ. حقيقت ۾، سامان جو سڀ کان وڌيڪ نظر انداز ٿيل پاور پيس ايترو ننڍڙو ۽ ٿلهي وزن آهي توهان لفظي طور تي ان کي ڪٿي به وٺي ...

اھو ڪو راز ناھي ته سوشل ميڊيا ٿي سگھي ٿو ھڪڙو اوزار وزن گھٽائڻ لاءِ جڏھن اھو استعمال ڪيو وي صحيح طريقي سان. ھاڻي ، مھرباني ڪري ھڪڙي نئين سروي پاران سلمنگ ورلڊ (يو جي تي weightل وزن گھٽائڻ واري تنظيم ج...

beingن وڏن toارن جي ماءُ هجڻ جي باوجود ۽ برڪلي ۾ يونيورسٽي آف ڪيليفورنيا ۾ معزز گريٽر گڊ سائنس سينٽر جي ڊائريڪٽر ، سماجيات جي ماهر ڪرسٽين ڪارٽر ، پي اي. ڊي ، مسلسل بيمار ۽ دre edيل هئي. تنهن ڪري هوءَ ...

مفت ورزش ٽپ # 1: ڪنٽرول ۾ رهو. ڪم نه ڪرڻ جي رفتار کي استعمال نه ڪريو (مثال طور ، پنھنجي مٿي واري جسم کي پوئتي forthڪيندي) ڪم ڪرڻ لاءِ پنھنجي ab جي بدران. پنھنجي وچين عضون کي edيڪ رکو پوري حرڪت جي پوري...

جيستائين توھان وٽ ھڪڙو homeھيل گھر جم آھي (ھائو توھان لاءِ!) ، گھر ۾ ورزش جو سامان غالبا توھان جي بيڊ روم جي فرش تي وي lyingو آھي يا نه ته چ يءَ طرح توھان جي ڊريسر جي a رسان رکيل آھي. ۽ ان کان ا you ج...

ان جي منھن تي ، وزن گھٽائڻ سادو ل eem ي ٿو: جيستائين توھان کائيندا ان کان و calorie يڪ کیلوريون ساڙيو ، توھان کي پائونڊ hedڏڻ گھرجن. پر تقريبن ڪو به ماڻهو جيڪو هن جي کمر کي ٻيهر حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آ...

گذريل ڪجھ ھفتن ۾، ٽيم يو ايس اي جي باصلاحيت عورتن 2016 جي ريو اولمپڪس ۾ سڀ کان وڌيڪ تمغال کٽي، ايٿليٽڪ جي سڀني شين جون راڻيون ثابت ٿيون. انھن چئلينجن جي باوجود جن کي انھن س theي راند ۾ سامھون آندو-جنس...

روڪيو جيڪو توهان ڪري رهيا آهيو momو ته ماءُ ۽ پيءُ واپس آيا آهن هڪ تازه ڪاري سان انهن جي جلد جي سن endال جي ڪوششن تي. ڪرسٽين بيل انسٽاگرام تي هڪ نئين تصوير پوسٽ ڪئي ان جي ۽ مڙس ڊيڪس شيپرڊ جي شيٽ ماسڪ ...

مون کي ملاقاتون پسند آهن. مون کي چريو چئو ، پر مان واقعي منھن جي وقت ۾ آھيان ، سوچ ويچار ڪري رھيو آھيان ، ۽ ھڪڙو عذر آھي منھنجي ڊيسڪ تان ڪجھ منٽن لاءِ اٿڻ جو. پر ، اھو مون کان نه وايو ويو آھي ته گھڻا ...

گهڻا ماڻهو توهان کي ٻڌائي ها ته جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي پنهنجو پاڻ کان پڇي رهيا آهيو، "ڇا مان آباد آهيان؟" پوءِ توهان آهيو-۽ اهو توهان کي نه گهرجي. پر happen ا ٿيندو جيڪڏھن اھو وژن جيڪو توھان م...

صورت ۾ توهان ان کي ياد ڪيو، تماڪ شو ايشلي گراهام هن وقت هڪ اهم لمحو آهي.30 سالن جي ماڊل هن سال هڪ سنگين اسپلش ڪئي آهي جيئن پهرين پلس سائيز ماڊل لاءِ ڪپڙا اسپاٽ لينڊ ڪرڻ لاءِ رياضت جي تصويرجو مشهور سوئ...

15 جون تي ، نيشنل ڊانس ويڪ NYC فيسٽيول يونين اسڪوائر ۾ فليش ميڙ سان شروع ٿيو. 10 ڏينهن وارو فيسٽيول ملڪ گير رقص جي تقريب جو هڪ وا exten ionارو آهي جيڪو 22 اپريل کان مئي 1. جون 17-26 تائين ، نيويارڪ ۾ ...

ٿlerي وقت جي معنى آھي thing ه شيون: اھو آخرڪار وقت آھي انھن تيز ڊوڙن جو جن کي توھان ا forwardتي ڏسي رھيا آھيو ، ۽ زوال پمپن جي مصالحي جي موسم سرڪاري طور تي ھتي آھي. پر ان کان ا before جو توھان کا acti...

جڏهن ته توهان جي فٽنيس کي بهتر ڪرڻ لاءِ ڪيترائي فائدا آهن ان کان سواءِ ڪيلوريون جلائڻ، جيڪڏهن وزن گھٽائڻ يا ٿلهو گھٽائڻ توهان جو مقصد آهي، اهو ڳولهڻ ته ڪهڙيون مشقون سڀ کان وڌيڪ ڪلوريون ساڙين ٿيون ۽ ان...

هر سال چار مان هڪ آمريڪي عورت دل جي بيماري سبب مري ويندي آهي. 2004 ۾ ، تقريبن 60 سيڪڙو و womenيڪ عورتون فوت ٿي ويون دل جي بيماري (heartئي دل جي بيماري ۽ فالج) جي مقابلي ۾ س canني ڪينسرن جي گڏيل يٽ ۾. ...

ان سان پيار ڪريو يا ان کان نفرت ڪريو ، exerci eاھيو باقاعده ورزش کي عادت س knownاتو و toي ٿو بھترين صحت کي. جڏهن ته ڪيترائي ماڻهو پسڻ، اسپينڪس ۽ ويهڻ جي سوچ تي حيران ٿي ويندا آهن، ورزش شايد ڊاڪٽر کان ...

ڊيمي لوواٽو ixهن سالن جي ويجهو آهي ، پر هن جو سفر هن نقطي تي هڪ پٿريلي شروعات هئي. ingerائڻي کي تازو ئي برينٽ شيپيرو فائونڊيشن جي سمر شاندار تقريب ۾ اسپرٽ آف سوبرٽي ايوارڊ سان نوازيو ويو ۽ پنھنجي سفر ...