منهنجو نالو مورا آهي ، ۽ مان هڪ عادي آهيان. منهنجي پسند جو مواد خطرناڪ ناهي جيترو هيروئن يا ڪوڪين. نه ، منهنجي عادت آهي ... مونگهي مکڻ. مان محسوس ڪريان ٿو ٿڪل ۽ ھر قسم جو ھر صبح جو جيستائين مان پنھنجو...

امڪان آهن ته توهان يا ته ذاتي طور تي پريشاني سان جدوجهد ڪئي آهي يا ڪنهن کي ڄاڻو ٿا جيڪو آهي. اهو ئي سبب آهي ته پريشاني هر سال آمريڪا ۾ 40 ملين بالغن کي متاثر ڪري ٿي، ۽ اٽڪل 30 سيڪڙو ماڻهو پنهنجن جانن ...

س photo ئي تصويرون: ھيلو ٽاپ Halo Top آمريڪا ۾ آئس ڪريم جو سڀ کان وڌيڪ وڪڻڻ وارو پنٽ بڻجي وڃڻ لاءِ بين ۽ جيري ۽ هيگن-ڊاز وانگر اعليٰ وڪرو ڪندڙ برانڊن کي ختم ڪري ڇڏيو آهي- ۽ انهن جي مقبوليت سان بحث ڪرڻ...

اونهاري کي ختم ڪندي ھڪڙي وڏي نوٽ تي ، ھن مھيني جي ٽاپ 10 لسٽ ۾ شامل آھي ھڪڙي تفريحي قسم جي ڊانس ڪٽ ، ڪلب ريمڪس ، ۽ نرالي تعاون. ڪارڊيو مئٽرڪ تي، توهان کي ٽريڪ جو هڪ جوڙو ملندو ڪيش ڪيش- هڪ اصل گيت ۽ هڪ...

يوگا جي عادت ۾ شامل ٿيڻ ڪيترن ئي سببن جي ڪري صحتمند آهي (ڏسو: 8 طريقا يوگا بيٽس دي جم)، ۽ صبح جو توهان جي مشق کي تبديل ڪرڻ اڃا به بهتر آهي. ھتي ر downو ڪجھ فائدا آھن جيڪي ڪجھ ھي downين ڪتن سان جا upڻ ...

ٿي سگھي ٿو توھان ھڪڙي گھڻيون ھفتيوار راتون گذاريا ھجن پنھنجي بهترين دوستن سان نوان ريسٽورنٽ tryingولڻ جي ، ھڪڙي ھفتي جي موڪل و tookي کاieي جي پناھ گاھ ڏانھن ، يا ر ju tو ھن مھيني ۾ چاڪليٽ جي خواهشن جو...

ڪائيلي شي جي انسٽاگرام فيڊ نيويارڪ جي گهٽين ۾ سندس پرفارمنس جي پرڪشش رقص سان fullريل آهي. whoيا جيڪي جدوجهد ڪن ٿا جسم جي تصوير سان.”مون کي سيلولائٽ مليو آھي جڏھن کان مان جوانيءَ جو نوجوان ھئس ۽ ا day ...

مان شڪ ڪريان ٿو ڪنھن به پراڊڪٽ جو جيڪو واعدو ڪري ٿو ته ”منهنجي ورزش کي و~ائيندو“ ، اصل ۾ انھيءَ جي ضرورت نه ھوندي ته مان چست ، ڊگھي ، يا و inten ityيڪ شدت سان ورزش ڪريان. پر تازو، منهنجي انسٽاگرام دري...

اسان ٽڪرا ٽڪرا ڪريون ٿا. اسان ايب بلاسٽ. اسان ڪاربوهائيڊريٽس کان پاسو ڪيون ٿا. هيڪ، اسان به چاقو جي هيٺان هلنداسين ته ابتڙ کان نجات حاصل ڪرڻ لاء.بدقسمتيءَ سان ، تازي تحقيق ڏيکاري ٿي ته توھان کٽي سگھوٿ...

شاور ۾ پيشاب ڪرڻ صرف آمريڪا جو بهترين راز رکيل ٿي سگهي ٿو- ان بابت ڪو به نه ڳالهائيندو آهي، پر ظاهري طور تي لڳ ڀڳ سڀ اسان مان ڪري رھيا آھيون ، ھڪڙي تازي سروي مطابق اينجي جي لسٽ شاور جي عادتن تي. itا ا...

contraولهڻ جو ارادو رکي ٿو مانع حمل جو ھڪڙو فارم جيڪو نتيجو نٿو ڏئي مزاج ۾ تبديلي يا منفي ضمني اثرات؟ بنيادي ڳالهين ڏانهن واپس وڃڻ شايد توهان کي گهربل هجي. (سوئچ ڪرڻ جو Anotherيو سبب؟ بچڻ لاءِ س Mo t ...

هر سال جي شروعات ۾ ، هڪ نئين غذا عام طور تي و olي ٿي گوگل جي earchولا تي ، ۽ ناگزير طور تي منهنجا ڪجهه گراهڪ اچن ٿا ان بابت پ a kingڻ ۾. گذريل سال، وقفي وقفي سان روزو رکڻ تمام غضب هو. جڏھن مان نه ٿو س...

براڊ وي تي ھڪڙي مدت جي وچ ۾ ھفتي ۾ ا eight شو ڪري رھيا آھن ۽ ان لاءِ ميگا پريس ٽور پچ کامل 3-جمعه تي اهر ، آخرڪار!-اننا ڪيمپ مصروف آهي ، گهٽ ۾ گهٽ چوڻ لاءِ. جڏھن ھوءَ پنھنجي ڪردار کي ا promotingتي و B...

اونهارو سمورو آهي سج جي روشني ، ساحل جي سفرن ، ۽ #Ro éAllDay- ٽن مهينن جو ڪجھ به نه پر مزو آهي ... صحيح؟ دراصل ، ماڻهن جي هڪ نن percentageڙي فيصد لاءِ ، گرم مهينا آهن سال جو س time کان سخت وقت ، ...

هر ڊوڙندڙ know اڻي ٿو ته oundڪ ڪ ڪرڻ دماغ لاءِ ايترو ئي ضروري آهي جيترو جسم لاءِ: يقينا، ، اهو توهان جي دل کي و t ائيندو آهي ۽ توهان جي ڪينسر جي خطري کي گهٽائيندو آهي ، پر سائنس اهو به ڏيکاري ٿي ته ڊو...

مون کي خوشبودار ميڻ بتين جو جنون آهي، روشنيءَ جي چمڪ جيڪا اهي مهيا ڪن ٿيون ۽ خوشگوار بوءِ اهي منهنجي اپارٽمينٽ جي چوڌاري رهجي وڃن ٿيون. هڪ ٻرندڙ موم بتي هڪ خوش آمديد اشارو ٿي سگهي ٿي جڏهن مهمانن کي ون...

Kate Upton ڪڏهن به هڪ نه آهي شرم ڪرڻ هڪ سخت ورزش کان. هوءَ 500 پائونڊن سان ڀريل سليڊن کي دٻائڻ ۽ 200 پائونڊ ڊيڊ لفٽ ٺاهڻ آسان بڻائيندي شهرت حاصل ڪري چڪي آهي. (ماڊل اسان کي سڀ ڪجهه ٻڌايو ته هن مهيني هن...

”هر عورت س goodي جنسي صحت ۽ مضبوط جنسي زندگيءَ جي مستحق آهي ،“ چوي ٿي جيسيڪا شيفرڊ ، MD ، هڪ ob-gyn ۽ ڊائناس ۾ Baylor يونيورسٽي ميڊيڪل سينٽر ۾ هڪ گائنيڪولوجڪ سرجن ۽ هن جي نقطه نظر جي باني ، عورتن لاءِ...

راندين جي براس شايد فٽنيس لباس جو سڀ کان اهم حصو آهي جيڪو توهان پاڻ آهيو- قطع نظر توهان جي سيني ڪيتري به ننڍي يا وڏي هجي. و moreيڪ ا آهي ، توهان مڪمل طور تي غلط سائيز جو ٿي سگهو ٿا. . سوچيو چھاتی جي ت...

جيڪڏھن توھان کي گوڏن جو درد آھي ، اھو مايوس ٿي سگھي ٿو مشقون findولڻ ۾ جيڪي نقصان نه ڏيندا پر ا tillا تائين نشانو بڻايا ويندا ۽ توھان جي مال کي ٽنگ ڪندا. اسان توهان کي پنجن بهترين بٽ مشقن سان ڍڪي ڇڏيو...