جڏهن اسان ريچل هيلبرٽ سان ڳالهايو، اسان سڀ ڪجهه ڄاڻڻ چاهيون ٿا ته ڪيئن هڪ وڪٽوريا جو راز ماڊل رن وي لاء تيار ڪري ٿو. پر راحيل اسان کي ياد ڏياريو ته سندس صحتمند زندگي گذارڻ س yearو سال آھي. اسان هن جي ...

هڪ نوجوان ٽرئٿليٽ هجڻ جي ڪري توهان کي هاڻي ڪجهه سنگين ڪاليج پئسا ڪمائي سگهو ٿا: هاءِ اسڪول جي شاگردن جو هڪ چونڊيل گروپ تازو ئي پهريون ڀيرو حاصل ڪيو ويو جنهن کي نيشنل ڪاليج ايٿليٽڪ ايسوسيئيشن (NCAA) ڪا...

مون کي هميشه هڪ پريشان ڪندڙ شخصيت ملي آهي. هر دفعي منهنجي زندگي ۾ وڏي تبديلي آئي، مون کي پريشاني جي حملن جي سخت ڌڪن جو شڪار ٿيو، جيتوڻيڪ مڊل اسڪول ۾ واپس. انھيءَ سان و growingڻ مشڪل ھو. هڪ Iيرو مان ها...

ڪالهه جي آمريڪي ننجا ويڙهاڪ قسط مايوس نه ڪيو. ڪهاڻي آف دي ايئر ليڊ گٽارسٽ ، ريان فلپس مقابلو ڪيو ، ۽ جيسي گراف هڪ وقفو و afterڻ کانپوءِ ڪامياب واپسي ڪئي هڪ اسٽينٽپرسن ٿيڻ لاءِ سوچيندر عورت. پر هينئر ت...

ريمڪسز لاءِ مئي هڪ وڏو مهينو بڻجي رهيو آهي. فلو ردا ۽ مطلوب bothنهي ڏ awو ته انهن جا هاڻوڪا هٽ هڪ اپٽيمپو تبديلي حاصل ڪن ٿا ، ۽ LMFAO ريمڪس ٿيل مدونا-علاج حاصل ڪرڻ کان پھريائين پاڻ Mord Fu tang پاران....

گذريل سال ، ايڊ رزيڪ ، ا Braوڻي چيف مارڪيٽنگ آفيسر ايل برانڊز (جيڪو وڪٽوريا جو راز جو مالڪ آھي) ، ايو ووگ هو وڪٽوريا جي سيڪريٽ فيشن شو ۾ ڪڏهن به ٽرانسجينڈر يا پلس سائي ماڊلز کي ڪاسٽ نه ڪندو. ”notو نه؟...

فيبروري ۾ باب هارپر جي لڳ ڀڳ موتمار دل جو دورو هڪ وڏو صدمو هو ۽ هڪ سخت ياد ڏياريندڙ هو ته دل جو دورو ڪنهن کي به ٿي سگهي ٿو. فٽنيس گرو 9 منٽ اڳ مري ويو هو ڊاڪٽرن طرفان بحال ڪيو ويو جيڪو جم ۾ هو جتي واق...

heا هوءَ اسان جي پوشاڪ تي بُڪيني ۾ ويingي آهي يا مدد ڪري رهي آهي ايندڙ نن miniي غسل واري خوبصورتي کي gue tولڻ ۾ مهمان جج جي حيثيت ۾ نن Mi ي مس ڪوپرٽون مقابلي جي (جتي هڪ نوجوان willوڪري کي چونڊيو ويند...

Celebrity Trainer teve Moyer، جيڪو ٽرين ڪري ٿو فٽ ۽ شاندار کلائنٽ وانگر زو سالدانا, امندا ريگيٽي، ۽ شانن دوهرٽي, HAPE لاءِ ھي معمول ٺاھيو آھي توھان کي ڊگھي، ٿلهي، ٽنگيل ٽنگون... ۽ پنھنجي بٽ ۽ ايبس کي ...

نيوي آفيسر سخت محنت ڪندا آهن انهن جي فعال طور تي جنگ جي ميدان جي جسمن لاءِ ، پر اتي هڪ مشق آهي جيڪا اهي سمنڊ ڏانهن موڪلي رهيا آهن: سيٽ اپ.نيوي پنھنجي ملاحن کي سال ۾ twiceه aيرا فٽنيس ٽيسٽ ذريعي ل dete...

وزن کڻڻ جا فائدا آھن گھڻي و increa edيل طاقت ، ھڏن جي کثافت ، ۽ چربی ساڙڻ ڪجھه نالي لاءِ پر پمپنگ لوھ پڻ زخمي ڪري سگھي ٿو. آمريڪي جرنل آف اسپورٽس ميڊيسن ۾ ٿيل هڪ نئين مطالعي مطابق، وزن کڻڻ جي زخم وڌي ...

اھو آھي ھڪڙو مصروف ھفتي جو ھفتيوار Peloton ڪائنات ۾ (Cody Rig by i et to be on تارن سان ناچ! اوليويا اماتو صرف مصروف ٿي وئي!). پر استادن جي ذاتي زندگين ۾ دلچسپ پيش رفتن کان سواءِ، پيلوٽن پاڻ ئي پنهنجي...

هڪ مضبوط بنيادي تعمير ڪرڻ جي ضرورت ناهي ته بحران تي 239 مختلف تبديليون. ان جي بدران ، توھان شروع ڪري سگھو ٿا تعريف ڏسڻ لاءِ پنھنجي ab ۾ صرف ھڪڙي سادي حرڪت سان: تختي. پر روايتي بحران جي برعڪس ، تختي ۾ ...

رات جي ماني کان اڳ هڪ ڪاڪٽيل پسند ڪريو؟ جيڪڏھن توھان وزن گھٽائڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو ، ان کي doubleھرايو H2O پٿر تي. هڪ نئين برطانوي مطالعي مطابق، کائڻ کان اڳ پاڻي گھٽائڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي پ...

اھو ھڪڙو سبق آھي اسان مان گھڻا ماڻھو پھريائين سکي ويا آھن: جڏھن اسان جم يا or اھر و onڻ تي countڻتي ٿا ڪريون جڏھن اسان وٽ ”وقت“ ھوندو آھي ، اسان پاڻ کي ناڪاميءَ لاءِ تيار ڪندا آھيون. لنڊا ليوس چوي ٿو ...

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو ناممڪن آهي ته صحت جي اسڪريننگ جي سفارشن تي نظر رکڻ، دل وٺو: جيتوڻيڪ ڊاڪٽر به انهن کي سڌو سنئون نه ٿا ڪري سگهن. جڏھن ھڪڙي پرائمري ڪيئر طبيب کان پ i يو و ifي ٿو ته aا ھڪڙو ...

ڪيتريون ئي دلہنون جيڪي ٿيڻ واريون آهن # weatingforthewedding هڪ ڪوشش ۾ انهن جي وڏي ڏينهن تي انهن کي بهترين ڏسڻ جي ڪوشش ۾. پر فٽنيس متاثر ڪندڙ ايليسا گرين عورتن کي ياد ڏياريندي آهي ته ان کي تمام گهڻو پ...

خشڪ جنوري ڪجهه سالن کان هڪ شيء آهي. پر ھاڻي ، و moreيڪ ۽ و peopleيڪ ماڻھو پنھنجي خشڪ منتر کي وائي رھيا آھن-خاص طور تي ، حيرت انگيز طور تي ، نوجوان ماڻھو. حقيقت ۾ ، برطانيا جي هڪ تازي سروي مان معلوم ٿي...

بيري تي ٻڌل فٽنيس ڪلاس گذريل ڪجھ سالن ۾ مقبوليت ۾ وڌي ويا آهن، ڪو شڪ ناهي ته اسان مان جيڪي سپر فٽ بالرينا کي چينل ڪرڻ چاهيندا آهن مسٽي ڪوپلينڊ وانگر. جيڪڏهن توهان وٽ ٽنگن سان ڀريل هڪ دراز آهي ۽ توهان ...

تصويرون: In tagram اھو ڪو راز ناھي ته منھن rolرندڙ رولز ھاڻي مقبول آھن. جيڊ رولرس کان وialي چهري جي پٿرن تائين ، توھان شايد محسوس ڪيو آھي اھي عجيب ڏسڻ وارا خوبصورتي اوزار توھان پنھنجي انسٽاگرام تي exp...