توهان شايد نالي سان پريئرل ڊرماتائٽس کي نه ڄاڻندا آهيو، پر امڪان اهو آهي ته، توهان پاڻ کي ڳاڙهو ڳاڙهو ريش تجربو ڪيو آهي يا ڪنهن کي ڄاڻو ٿا جيڪو آهي.حقيقت ۾ ، هيلي بيبر تازو ئي شيئر ڪيو آهي ته هوءَ چمڙ...

ڪيلا at يڙيون ياد آھن؟ اها وڻندڙ ​​، مزيدار شيرين جيڪا توهان پنهنجي ڪئمپ ڪائونسلر جي مدد سان ڪي ڏيو؟ اسان ، پڻ. ۽ اسان انھن کي تمام گھڻو و mi edايو ، اسان فيصلو ڪيو انھن کي گھر ۾ ateاھڻ جو ، بغير ڪيمپ...

فخر شروع ٿيو اسٽون وال فساد جي ياد ۾ 1969 ۾ NYC جي گرين ويچ Villageو جي پاڙي ۾ ھڪ بار تي. ان کان پوءِ اھو جشن ۽ LGBTQ+ ڪميونٽي جي وکالت جي مھيني ۾ وي ويو آھي. بس وقت جي پ theاڙيءَ ۾ ھن سال جي فخر واري...

24 ڪلاڪن کان وڌيڪ سفر ڪرڻ کان پوءِ، مان اتر ٿائلينڊ ۾ هڪ ٻڌ مندر جي اندر گوڏن ڀر بيٺو آهيان، جنهن کي هڪ راهب مبارڪ ڏني.هڪ روايتي روشن نارنگي پوشاڪ پائڻ ، هو نرمي سان nt ائيندو آهي جڏهن ته منهنجي هيed ...

هي ڇا آهيدre اءُ تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان جو جسم جواب ڏئي thoughڻ ته توهان خطري ۾ آهيو. اهو هارمونون پيدا ڪري ٿو، جهڙوڪ ايڊينالائن، جيڪو توهان جي دل کي تيز ڪري ٿو، توهان کي تيز سانس ڏئي ٿو، ۽ توهان کي ت...

توھان کي ضرورت ناھي ڪو ٽرينر يا ڪنھن typeئي قسم جو فٽنيس ماهر اھو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڪھڙي قسم جي ورزش ڪنھن ڏينھن تي ڪرڻي آھي. بس ھن فلو چارٽ جي پيروي ڪريو! ڪجھ بنيادي سوالن جا جواب ڏيڻ سان توھان وٽ ڪيترو...

جڏھن حقيقي عورتون جينيفر ھائينس ۽ نيڪول لاروچي ڪوشش ڪئي ته اھي نتيجا ڏ withoutي بغير وزن گھٽائڻ جي س everything ڪجھ ڪري سگھن ، انھن NV ڏانھن رخ ڪيو ، ھڪڙو نئون وزن گھٽائڻ وارو ضميمو ، انھن جي مدد ڪرڻ ...

12 آڪٽوبر تي ، مشي گن جو سينيٽر گري پيٽرز آمريڪي تاريخ جو پهريون وي ittingل سينيٽر بڻجي ويو جنهن عوامي طور تي اسقاط حمل سان ذاتي تجربو شيئر ڪيو.سان گڏ هڪ بنيادي انٽرويو ۾ ايل، پيٽرس ، هڪ ڊيموڪريٽ جيڪو...

توهان صحيح کائڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو، پر پيماني تي تعداد وڌندو رهي ٿو. آواز واقف؟ هڪ سروي مطابق انٽرنيشنل فوڊ انفارميشن ڪائونسل فائونڊيشن پاران ، آمريڪن کائڻ کان و lotيڪ گھڻو کائين ٿا. 1،000 ماڻھن مان پو...

نيڪوٽين گم سگريٽ نوشي ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ وارن لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي، پوءِ ڇا جيڪڏهن ڪو اهڙو گم تيار ڪرڻ جو طريقو هجي جيڪو توهان جي مدد ڪري سگهي وڌيڪ کائڻ کي ڇڏڻ ۽ تيزيءَ سان وزن گھٽائڻ ۾؟ سائنس ڊيل...

youا توھان ڏ eenو آھي ھالي بيري جو ھڪڙو فوٽو انھن ڏينھن ۾؟ هوءَ ل likeي ٿي 20 شيءِ وانگر (۽ ڪم ڪري ٿي هڪ وانگر ، هن جي ٽرينر لاءِ). بيري، 52 سالن جي، چڱي طرح واقف آهي ته هرڪو هن جي سڀني رازن کي ڄاڻڻ چ...

ake اھي ٿو: 6 سرونگتياري وقت: 10 منٽپچائڻ جو وقت: 75 منٽغير اسٽڪ پچائڻ واري اسپري3 وچولي beاڙهي مرچ ، edج ۽ ٽڪر ۾ ڪٽ4 لونگ لونگ، اڻ کليل2 وڏي زچيني، 3-1 / 2 انچ پٽي ۾ ڪٽي1 وچولي پياز، 1/2 انچ سلائسن ۾...

شاهي شادي ، جنهن ۾ ميغان مارڪل شادي ڪندي پرنس هيري (صورت ۾ توهان کي خبر نه هئي!) آهي ، ٽي ڏينهن پري. پر TBH ، شاديون و feelيڪ محسوس ڪن ٿيون اسان جي بھترين دوست جي شاديءَ جي thanيٽ ۾ بين الاقوامي تقريب...

Candice Huffine کي يقيني طور تي جسم جي مثبت نموني طور حوالو ڏنو وڃي ٿو، پر هوء ضرور اتي روڪي نه ٿي. (ھتي اھو heو ٿو چوي ته ’پتلي‘ نه ھجڻ گھرجي حتمي جسم جي تعريف ، btw.) توھان شامل ڪري سگھوٿا سرگرم ڪپڙ...

توهان جو ڳجهو هٿيار انوشڪا اسڪي ڪيفي ليٽي باڊي ڪريم ($ 46؛ anu hkaonline.com) مضبوطيءَ کي وڌائڻ لاءِ ڪيفين ۽ سائي چانهه استعمال ڪري ٿو.ماهر وو ”هن ڪريم ۾ موجود اينٽي آڪسيڊنٽس آزاد ريڊيڪل نقصان کان بچا...

ايماندار ٿي. ڪيترا youيرا توھان ا lookedتي ڏو آھي ھڪڙي لذيذ طعام لاءِ ، ر ru hو جلدي ڪرڻ لاءِ ان جي بغير واقعي واقعي جي لطف اندوز ٿيڻ اهو؟ اسان سڀ اتي رهيا آهيون، ۽ اسان سڀ ذهني کائڻ مان فائدو حاصل ڪر...

ايمانداري بهترين پاليسي ٿي سگهي ٿي، پر اچو ته ان کي منهن ڏيو، هر ڪنهن جي پتلون وقت کان وقت تي باهه لڳندي آهي. ۽ اسان نه رڳو پنهنجي دوستن، ڪٽنب ۽ همراهن سان سچ کي ڀڙڪائي رهيا آهيون- اسان پاڻ کي به ٺڳي ...

روايتي حڪمت (۽ توهان جي سمارٽ واچ) مشورو ڏئي ٿي ته ڪم ڪرڻ توهان کي ڪجهه وڌيڪ ڪيلوريون ساڙڻ ۾ مدد ڪندي. پر نئين تحقيق ڏيکاري ٿي ته اهو بلڪل ناهياهو سادو.۾ شايع ٿيل مطالعو موجوده حياتيات مليو ته ، جيڪڏھ...

پنھنجي پيداوار کي پمپ ڪريوميون ۽ ڀاڄين ۾ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهن جيڪي سڀني قسمن جي ڪينسر کان بچاءُ ۾ مدد ڪن ٿا. ان کان علاوه، اهي گهٽ ڪيلوريون آهن، تنهنڪري انهن تي لوڊ ڪرڻ توهان جي وزن کي ڪنٽرول...

جيڪڏھن اتي ھڪڙي شيءِ آھي اسان Pڻي سگھون ٿا گلابي لاءِ ، اھو آھي ان کي حقيقي رکڻ. ھي ماضي جو زوال ، ھن اسان کي ڏنو #fitmom جا اھم مقصد س pregnancy کان و adيڪ پياري حمل جو اعلان ڪندي. ۽ ھاڻي جڏھن ھن کي ...